Что такое Позитивная психотерапия?
Позитивная психотерапия (ППТ) – это психодинамический, конфликт-центрированный метод краткосрочной терапии, основанный на гуманистическом видении природы человека и транскультуральном подходе, активно использующий элементы поведенческой терапии и ориентированный на ресурсы человека.
Метод был разработан доктором Носсратом Пезешкианом и его коллегами в 1968 году на основе транскультурных исследований, проведенных более чем в 20 различных культурах.
Преимуществами метода, и в частности, услуги психолога онлайн или офлайн является доступность для всех социальных и возрастных групп, простой язык, систематический семейный подход и относительно небольшая продолжительность (в среднем 30 – 50 сеансов).
В 1997 году в Германии было проведено исследование по проверке качества и эффективности, подтвердившее высокую результативность этого краткосрочного метода. В 1997 году это исследование было отмечено премией Ричарда Мартина.
Развивая гуманистическую традицию, Н. Пезешкиан предложил принципиально новую – Позитивную (от лат. positum – данное, имеющееся) концепцию человека. Согласно которой каждый человек хорош по своей природе и с рождения имеет все способности для того, чтобы достигать желаемых целей, активно развиваться и реализовывать свой потенциал. Но не всегда условия жизни человека благоприятны для развития естественных способностей и они остаются лишь возможностями, которые еще предстоит развить.
Принципы Позитивной психотерапии
Позитивная психотерапия основывается на трех основных принципах:
Принцип надежды – сфокусированность на ресурсах – предполагает направленность аналитического процесса не только на то, чтобы локализовать конфликт, но и в большей степени на понимание стремлений и ресурсов, выявленных в симптоме или конфликте и имеющихся в распоряжении человека. Такая устремленность помогает человеку почувствовать свои способности и принять на себя ответственность.
Принцип баланса предлагает рассматривать жизнь и развитие личности в четырех сферах (тело, деятельность, контакты, фантазии), стремящихся к восстановлению естественного баланса. Считается, что конфликты и заболевания возникают только в тех областях, где наблюдается дисбаланс. Недостаток внимания и развития в сфере ведет к ее дефициту. Излишнее внимание и развитие определяют избыток.
Принцип консультирования – направлен на помощь человеку в осознании и коррекции его реакций с помощью пятиступенчатой модели.
Согласно концептуальным положениям Позитивной психотерапии, каждый человек от природы наделен двумя базовыми способностями:
- любить (связана с работой правого полушария головного мозга; отвечает за эмоциональные и душевные переживания, фантазию и интуицию);
- знать (связана с работой левого полушария; определяет рациональную, интеллектуальную сторону человека и его способность заниматься науками, усваивать нормы общества и поведенческие модели).
Развиваясь и дифференцируясь под влиянием внутренних и внешних факторов, базовые способности превращаются в определенные внутренние мотивы (первичные актуальные способности) и особенности поведения (вторичные актуальные способности), определяющие тип реагирования человека на изменения условий окружающей среды.
Характерной особенностью аналитического подхода в Позитивной психотерапии является анализ отличий (дифференциальный анализ). Благодаря выявлению “актуальных способностей” любой конфликт можно рассматривать как результат столкновения индивидуальных поведенческих характеристик, которые могут изменяться и развиваться, а не столкновение личностей.
Таким образом, выявляются зоны конфликта, определяется их содержание, снимается напряженность и фатальность ситуации, а путь к изменению становится очевидно реальным.
Метод помогает мобилизовать ресурсы человека для принятия положительных решений, способствует формированию положительного мировоззрения и личностному росту.
https://www.traditionrolex.com/9
Позитивная психотерапия рассматривает болезни и симптомы как «способность реагировать на конфликт», как символическую манифестацию внутреннего конфликта, как своего рода сигналы о неблагополучии, символически отражающие его содержание. Исходя из этого, цель терапии – определить функции болезненных проявлений и найти более конструктивные пути разрешения конфликта.
Значение многих физических символов и проявлений отражено в лингвистических формулах: ты все принимаешь близко к сердцу, не бери в голову, ты все свалил на свои плечи, достал до печени, от безысходности опускаются руки и т.д.
Концептуально план психотерапии строится на пятишаговой (пятиэтапной) стратегии. Креативное позитивное мышление на каждом из пяти этапов, на основе применения определенных подходов и инструментов, предоставляет терапевту и клиенту широкий доступ к альтернативным идеям и решениям.
В Нашем центре Вы можете пройти обучение психологическому консультированию и обучение на психотерапевта в методе Позитивной психотерапии, а также, получить сертификат Европейского образца, признанный в 84 странах.
Автор статьи:
Людмила Сердюк
Хотите записаться на консультацию психолога?