Терапия и психологи

11 августа 2026 г.

Вы годами воюете с тревогой. Дыхательные упражнения, позитивные установки, попытки «просто не думать» о неприятном. На время отпускает, а потом тревожная мысль…

28 июля 2026 г.

Конец дня. Перед вами снова человек с тяжёлой историей, вы киваете, задаёте правильные вопросы, но ловите себя на том, что внутри тихо. Там, где раньше…

17 июля 2026 г.

Когда что-то пугает, самая естественная реакция — избежать. Не заходить в лифт, не поднимать руку на совещании, обходить десятой дорогой собак. Избегание…

17 июля 2026 г.

Психодрама — это метод групповой психотерапии, в котором человек не просто рассказывает о своей проблеме, а бережно разыгрывает её в действии. Вместо пересказа…

16 июля 2026 г.

«У вас депрессия» — и на этом всё? Хорошая терапия так не работает. Прежде чем что-то лечить, человеку объясняют, что с ним происходит: как устроено его…

16 июля 2026 г.

Гештальт-терапию легко узнать по фразе «а что ты чувствуешь прямо сейчас?». Это не случайность: в центре подхода — осознавание того, что происходит в эту самую…

16 июля 2026 г.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) известна тем, что даёт не «разговоры о детстве», а конкретные инструменты: как заметить мысль, которая портит…

16 июля 2026 г.

Многое в семье повторяется из поколения в поколение — как люди любят, как ссорятся, как переживают потери, кого считают «сильным», а кого «проблемным». Эти…

15 июля 2026 г.

Слово «супервизия» многие слышат ещё на обучении — и не всегда понимают, зачем она нужна тому, кто уже давно практикует. Кажется, что это что-то для новичков:…

15 июля 2026 г.

Тест Сонди — это набор из 48 лиц, среди которых вас просят выбрать самые приятные и самые неприятные. Утверждают, что ваш выбор раскрывает скрытые влечения —…

15 июля 2026 г.

Вы прошли бесплатный тест на IQ, увидели число — и теперь не знаете, верить ему или нет. Рассказываем, как на самом деле устроена шкала IQ, почему цифра из…

13 июля 2026 г.

Вы гуглите «тест Роршаха», открываете первый сайт — и вам показывают чернильное пятно. Вы выбираете, что видите: бабочку, летучую мышь, двух людей. Через…

11 июля 2026 г.

Короткий ответ: в 2026 году сессия психолога в Украине чаще всего стоит 700–2000 грн онлайн и 1500–2600 грн очно в Киеве. Начинающие берут от 300–500 грн,…

10 июля 2026 г.

Найти «своего» психолога сегодня одновременно просто и сложно. Просто — потому что предложений сотни: каталоги, платформы, страницы в соцсетях, рекомендации…

9 июля 2026 г.

«Научно доказано», «клинически подтверждено», «эффективность 97%» — этими фразами сопровождают и лекарства, и курсы, и аппараты, и психологические методики.…

28 июня 2026 г.

Решиться на первую встречу с психологом часто сложнее, чем кажется. В голове крутится: «А вдруг не поймут?», «Что я вообще скажу?», «Может, мои проблемы…

28 июня 2026 г.

Представьте обычный рабочий день. На столе у коллеги лежит кусок торта, а вы твёрдо решили не есть сладкое. Одна часть вас мгновенно хочет торт, прямо сейчас и…

27 июня 2026 г.

Когда внутри становится невыносимо тревожно, стыдно или больно, психика не спрашивает разрешения. Она сама включает аварийный режим и делает так, чтобы вы…

24 июня 2026 г.

Вы пообещали себе лечь пораньше, и какая-то ваша доля уже тянется к подушке, а рядом другая шипит, что дела недоделаны и отдых придётся заслужить. Готовы…

17 июня 2026 г.

Представьте человека, у которого отношения раз за разом катятся по одной колее. Поначалу жаркая влюблённость и идеализация, следом ревность, ссоры, резкие…

7 июня 2026 г.

Когда человек приходит к психологу, он часто ждёт готового совета или списка техник. Позитивная психотерапия предлагает другое: спокойно разобраться, что на…

7 июня 2026 г.

Вы долго откладывали этот шаг. Один из действенных подходов — позитивная психотерапия; начать знакомство с ней можно с Висбаденского опросника. Думали, что…

18 декабря 2025 г.

Наше тело — это не просто оболочка, в которой мы живём. Оно часто говорит больше, чем слова. Напряжённые плечи, тяжесть в груди, учащённое сердцебиение — всё…

18 декабря 2025 г.

Почему нам так трудно сделать первый шаг к терапии? Почему сердце будто подпрыгивает к горлу, когда мы только думаем о разговоре с психологом? И почему,…

26 сентября 2023 г.

Эти профессии часто путают. Многие считают, что психолог, психотерапевт и коуч – это одно и то же. Психиатра чаще всего все же отличают. И правда, между ними…