Психологические тесты онлайн
Бесплатные психологические тесты на основе официальных клинических методик. Без регистрации, результат сразу, конфиденциально.
- На основе официальных клинических методик
- Бесплатно
- Без регистрации
- Результат сразу
- Конфиденциально
Выберите направление
Выберите тему, которая вас интересует, — или посмотрите все тесты.
Тест на депрессию (PHQ-9)
Бесплатный онлайн-тест на депрессию по валидированной шкале PHQ-9. Занимает около 2 минут и помогает оценить ваше эмоциональное состояние за последние две недели. Это скрининг для самопроверки, а не медицинский диагноз.
9 вопросов · ~2 мин
Пройти тест
Тест на тревожность (GAD-7)
Бесплатный онлайн-тест на тревожность по валидированной шкале GAD-7. Занимает около 2 минут и помогает оценить уровень тревоги за последние две недели. Это скрининг для самопроверки, а не медицинский диагноз.
7 вопросов · ~2 мин
Пройти тест
Тест на самооценку (шкала Розенберга)
Бесплатный онлайн-тест на самооценку по валидированной шкале Розенберга. Занимает около 2 минут и помогает оценить ваше общее отношение к себе. Это скрининг для самопроверки, а не медицинский диагноз.
10 вопросов · ~2 мин
Пройти тест
Тест на уровень стресса (PSS-10)
Бесплатный онлайн-тест на уровень стресса по валидированной шкале воспринимаемого стресса (PSS-10). Занимает около 3 минут и показывает, насколько напряжённой и неуправляемой ощущалась ваша жизнь за последний месяц. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
10 вопросов · ~3 мин
Пройти тест
Тест на СДВГ у взрослых (ASRS)
Бесплатный онлайн-тест на признаки СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых по официальному скринеру ВОЗ ASRS v1.1. Занимает около 5 минут. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
18 вопросов · ~5 мин
Пройти тест
Шкала депрессии Бека (BDI)
Бесплатный онлайн-тест на депрессию по классической шкале Бека (BDI) — 21 группа утверждений о вашем состоянии за последнее время. Помогает оценить, насколько выражены депрессивные проявления. Это скрининг для самопроверки, а не медицинский диагноз.
21 вопрос · ~5 мин
Пройти тест
Тест Спилбергера (STAI)
Бесплатный онлайн-тест на тревожность по классической шкале Спилбергера (STAI). Отдельно оценивает ситуативную тревогу (сейчас) и личностную (в целом). Около 7 минут. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
40 вопросов · ~7 мин
Пройти тест
Тест DASS-21: депрессия, тревога, стресс
Бесплатный онлайн-тест DASS-21 оценивает три состояния за последнюю неделю — депрессию, тревогу и стресс — по отдельности. Около 4 минут. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
21 вопрос · ~4 мин
Пройти тест
Тест на ПТСР (PCL-5)
Бесплатный онлайн-тест на признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) по шкале PCL-5 (DSM-5). 20 вопросов, около 4 минут. Украинская валидизация — Безшейко, 2016. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
20 вопросов · ~4 мин
Пройти тест
Тест на выгорание (CBI): личное, рабочее и от работы с людьми
Бесплатный онлайн-тест на выгорание по Копенгагенскому опроснику (CBI). За ~4 минуты он отдельно оценивает три вида выгорания: личное, связанное с работой и связанное с работой с людьми. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.
19 вопросов · ~4 мин
Пройти тест
Тест на темперамент по Айзенку (EPI): холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик
Бесплатный онлайн-тест на темперамент по классическому опроснику Айзенка (EPI). 57 вопросов, ~8 минут: определяет ваш тип — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по уровню экстраверсии и эмоциональной стабильности.
57 вопросов · ~8 мин
Пройти тест
Тест на тип привязанности (ECR-R): надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный
Бесплатный онлайн-тест на тип привязанности по научной методике ECR-R. 36 утверждений, ~6 минут: показывает два измерения ваших отношений — тревожность и избегание близости — и ваш ориентировочный стиль привязанности.
36 вопросов · ~6 мин
Пройти тестЧто такое психологические тесты
Психологический тест — это структурированный опросник, который помогает оценить ваше состояние по определённой шкале: уровень тревоги, признаки депрессии, самооценку. Вы отвечаете на несколько вопросов о самочувствии за последние две недели, а система подсчитывает балл и поясняет, что он означает. Это удобный способ сделать первый шаг — обратить внимание на то, что происходит внутри, и решить, стоит ли обращаться за помощью.
Насколько надёжны наши тесты
В основе каждого теста лежит официальная клиническая методика, которую используют специалисты во всём мире. Мы не придумываем вопросы и не меняем шкалы — лишь переводим их на украинский и русский и делаем удобными для прохождения онлайн. При этом ни один тест не заменяет живой консультации: он показывает общую картину, но точную оценку даёт только специалист во время личной беседы.
Как читать результат
После прохождения вы сразу увидите свой балл, соответствующий диапазон и короткое пояснение. Не воспринимайте результат как приговор: это ориентир, а не диагноз. Если балл высокий или вас беспокоит самочувствие — это повод поговорить с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться и поддержит.
Тесты — это скрининг, а не диагноз. Узнать больше о психологическом тестировании.