New Leaf — Психологічний центр
UA

Психологические тесты онлайн

Бесплатные психологические тесты на основе официальных клинических методик. Без регистрации, результат сразу, конфиденциально.

  • На основе официальных клинических методик
  • Бесплатно
  • Без регистрации
  • Результат сразу
  • Конфиденциально

Выберите направление

Выберите тему, которая вас интересует, — или посмотрите все тесты.

Личность

Тест на перфекционизм (APS-R): высокие стандарты или постоянное «недостаточно хорошо»

Бесплатный онлайн-тест на перфекционизм по пересмотренной шкале «Почти совершенный» (Almost Perfect Scale-Revised, APS-R), которую Роберт Слейни с коллегами опубликовали в 2001 году и которая до сих пор остаётся одним из самых используемых инструментов в исследованиях перфекционизма. 23 утверждения о ваших требованиях к себе, любви к порядку и ощущении, что вы не дотягиваете; около 5 минут, анонимно, результат сразу. Тест считает три шкалы и по правилу авторов относит вас к одному из трёх профилей: перфекционизм не выражен, адаптивный или дезадаптивный. Это ориентир для самопознания, а не диагноз: «перфекционизм» не является расстройством, а результат лишь подсказывает, стоит ли поговорить о требовательности к себе со специалистом.

23 вопроса · ~5 мин

Пройти тест
Сон и хронотип

Тест на хронотип (MEQ Хорна–Остберга): сова, жаворонок или промежуточный тип

Бесплатный онлайн-тест на хронотип по опроснику утреннего-вечернего типа Хорна–Остберга (MEQ) — классическому инструменту 1976 года, который до сих пор используют в исследованиях сна. 19 вопросов о том, когда бы вы вставали, ложились и работали, если бы ничто не мешало; около 4 минут, анонимно. Сумма баллов от 16 до 86 относит вас к одному из пяти хронотипов — от выраженной «совы» до выраженного «жаворонка» — по авторскому ключу без изменений. Это тест для самопознания: он показывает вашу природную склонность, а не ставит диагноз и не оценивает качество сна.

19 вопросов · ~4 мин

Пройти тест
Отношения

Тест на совместимость пары (RAS): шкала удовлетворённости отношениями

Бесплатный онлайн-тест на совместимость пары — это шкала оценки отношений RAS, которую в 1988 году разработала Сьюзен Хендрик: 7 вопросов, около 2 минут, анонимно. Честно о главном: «совместимость» в научном смысле ни один короткий тест не измеряет — шкала показывает, насколько вы удовлетворены своими отношениями прямо сейчас. Полезнее всего пройти её отдельно каждому из партнёров и сравнить результаты: расхождение — повод для разговора, а не приговор паре. Результат — ориентир, а не диагноз и не прогноз.

7 вопросов · ~2 мин

Пройти тест
Зависимости

Тест на лудоманию (PGSI): скрининг игровой зависимости от азартных игр

Бесплатный онлайн-тест на лудоманию по Индексу тяжести проблемного гемблинга (PGSI) — девяти оцениваемым вопросам Канадского индекса проблемного гемблинга, который Феррис и Уинн опубликовали в 2001 году для национальных опросов и который Минздрав Украины рекомендует как скрининг в клиническом протоколе «Игровая зависимость (лудомания)». Это тест об игре на деньги — ставки, казино, слоты, лотереи (расстройство вследствие азартных игр, МКБ-11 6C50); зависимость от видеоигр — другое состояние (6C51), и для него нужен другой инструмент. 9 вопросов о последних 12 месяцах, около 2 минут, анонимно; результат считается по авторским категориям — без проблем, низкий риск, умеренный риск, проблемная игра. Это ориентир для разговора со специалистом, а не диагноз: расстройство устанавливает только психиатр.

9 вопросов · ~2 мин

Пройти тест
Депрессия

Тест на биполярное расстройство (MDQ): скрининг мании и гипомании

Бесплатный онлайн-тест на биполярное расстройство по опроснику расстройств настроения MDQ — скринингу, который в 2000 году создал комитет экспертов во главе с Робертом Хиршфельдом. Тринадцать вопросов «да/нет» о периоде, когда вы были не такими, как обычно, — сон, энергия, речь, рискованные поступки, — и ещё два: случалось ли это одновременно и насколько мешало. Около 3 минут, анонимно. Результат считается по официальному правилу трёх условий и служит поводом для разговора с психиатром, а не диагнозом: у амбулаторных пациентов опросник находит семь случаев из десяти, в общей популяции — меньше трети.

15 вопросов · ~3 мин

Пройти тест
Травма и ПТСР

Тест на детские травмы (ACE): неблагоприятный детский опыт и его влияние

Бесплатный онлайн-тест на детские травмы по опроснику ACE (Adverse Childhood Experiences — неблагоприятный детский опыт) из исследования CDC и Kaiser Permanente, в котором приняли участие более 17 тысяч взрослых. Десять вопросов «да/нет» о первых 18 годах жизни охватывают десять категорий опыта — насилие, пренебрежение и трудности в семье; результат — балл от 0 до 10, около 2 минут, анонимно. Важно честно: это подсчёт видов опыта, которые вы пережили до совершеннолетия, а не диагноз, не мера тяжести и не приговор — исследование показывает связь с рисками на уровне групп, а не судьбу отдельного человека. Результат — ориентир для разговора с психологом и повод посмотреть, влияет ли прошлое на настоящее.

10 вопросов · ~2 мин

Пройти тест
Зависимости

Тест на алкоголизм и алкогольную зависимость (AUDIT): скрининг ВОЗ

Бесплатный онлайн-тест на алкоголизм и алкогольную зависимость по методике AUDIT — скрининговому опроснику Всемирной организации здравоохранения, который с декабря 2025 года входит в стандарт медицинской помощи МОЗ Украины. 10 вопросов о последних 12 месяцах: как часто и сколько вы пьёте, бывало ли трудно остановиться, были ли последствия. Результат от 0 до 40 баллов попадает в одну из четырёх зон риска ВОЗ. Это ориентир для разговора со специалистом, а не диагноз: тест показывает вероятность рискованного или вредного употребления, а зависимость может установить только врач после диагностической оценки. Тест предназначен для взрослых.

10 вопросов · ~2 мин

Пройти тест
Личность

Тест на пограничное расстройство личности (MSI-BPD): скрининг признаков ПРЛ за 10 вопросов

Бесплатный онлайн-тест на пограничное расстройство личности по скрининговому опроснику Мак-Лин (MSI-BPD) — инструменту, который Мэри Занарини и коллеги из McLean Hospital создали в 2003 году из вопросов клинического диагностического интервью. Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это устойчивая нестабильность эмоций, отношений, образа себя и поведения; тест проверяет десять его признаков, по одному вопросу «да/нет» на каждый. Около 2 минут, анонимно, результат сразу — по авторскому порогу 7 из 10 и с объяснением, почему диапазон 5–6 «нельзя исключить». Это скрининг, а не диагноз: диагноз ставит только врач-психиатр после клинического интервью.

10 вопросов · ~2 мин

Пройти тест
Пищевое поведение

Тест на пищевую зависимость (YFAS 2.0): Йельская шкала зависимости от еды

Бесплатный онлайн-тест на пищевую зависимость по Йельской шкале YFAS 2.0 — исследовательскому опроснику Мичиганского университета, который «прикладывает» одиннадцать критериев зависимости от веществ к еде: тяга, потеря контроля, неудачные попытки сократить, синдром отмены, продолжение вопреки вреду. 35 вопросов о последних 12 месяцах, около 7 минут, анонимно. Результат считается по официальному правилу шкалы — с порогом для каждого пункта и условием клинической значимости — и служит ориентиром для разговора со специалистом, а не диагнозом: пищевой зависимости нет ни в DSM-5, ни в МКБ-11.

35 вопросов · ~7 мин

Пройти тест
Тревога

Тест школьной тревожности Филлипса: 58 вопросов и профиль по 8 факторам

Бесплатный онлайн-тест школьной тревожности Филлипса — методика, которую школьные психологи используют уже более тридцати лет, чтобы понять, какие именно школьные ситуации ребёнок переживает как тревожные: проверку знаний, ответы у доски, отношения с одноклассниками или учителями. 58 вопросов с ответами «да» или «нет», около 10 минут, анонимно. Результат — общий уровень и профиль по восьми факторам. Это школьная методика без современной валидации, поэтому результат — карта трудностей, а не диагноз.

58 вопросов · ~10 мин

Пройти тест
Личность

Тест на локус контроля (шкала Роттера): от кого зависит ваша жизнь

Бесплатный онлайн-тест на локус контроля по классической шкале Джулиана Роттера — инструменту 1966 года, с которого началось изучение того, считаем ли мы себя авторами собственной жизни или её заложниками. 29 пар утверждений, из каждой нужно выбрать одно; около 7 минут, анонимно. Результат — число «внешних» ответов из 23 оцениваемых пар — сравнивается с опубликованным распределением самого Роттера. Это самооценка убеждений, а не диагноз и не «тип личности».

29 вопросов · ~7 мин

Пройти тест
Пищевое поведение

Тест на компульсивное переедание (BES): шкала переедания Гормалли

Бесплатный онлайн-тест на компульсивное переедание по Шкале переедания BES — инструменту, который с 1982 года используют в клиниках и исследованиях, чтобы оценить, насколько эпизоды потери контроля над едой и связанные с ними стыд и вина нагружают жизнь. 16 групп утверждений, около 5 минут, анонимно. Результат сравнивается с опубликованными порогами — это скрининг, а не диагноз.

16 вопросов · ~5 мин

Пройти тест

Что такое психологические тесты

Психологический тест — это структурированный опросник, который помогает оценить ваше состояние по определённой шкале: уровень тревоги, признаки депрессии, самооценку.

  1. 1

    Отвечаете на несколько вопросов

    О самочувствии за последние две недели.

  2. 2

    Система подсчитывает балл

    И поясняет, что он означает.

  3. 3

    Делаете первый шаг

    Обращаете внимание на то, что происходит внутри, и решаете, стоит ли обращаться за помощью.

Насколько надёжны наши тесты

В основе каждого теста лежит официальная клиническая методика, которую используют специалисты во всём мире.

  • Мы не придумываем вопросы и не меняем шкалы.
  • Лишь переводим их на украинский и русский и делаем удобными для прохождения онлайн.

Граница метода

ни один тест не заменяет живой консультации — он показывает общую картину, но точную оценку даёт только специалист во время личной беседы.

Как читать результат

После прохождения вы сразу увидите свой балл, соответствующий диапазон и короткое пояснение.

Это ориентир, а не диагноз

не воспринимайте результат как приговор. Если балл высокий или вас беспокоит самочувствие — это повод поговорить с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться и поддержит.

Тесты — это скрининг, а не диагноз. Узнать больше о психологическом тестировании.

Ваши ответы видите только вы

Тесты полностью анонимны: ответы не отправляются на наш сервер и не покидают ваш браузер — мы их не видим и никому не передаём.

хранится незавершённый тест на вашем устройстве
До 7 дней
хранится готовый результат
24 часа
имеете доступ к этим данным
Только вы
  • Прогресс сохраняется прямо на вашем устройстве, чтобы случайное обновление страницы не стёрло ответы.
  • После этих сроков данные удаляются сами.
  • Кнопка «Начать тест заново» на странице теста стирает их мгновенно.

Технические детали — в Политике конфиденциальности.