Психосоматичні проблеми у сучасному світі стають дедалі актуальнішими через стрес та напругу у повсякденному житті. Саме поняття “психосоматика” вказує на тісний зв’язок між психікою та фізичним станом людини, а це означає, що емоції і стрес можуть безпосередньо впливати на фізичне здоров’я.
Розпізнати фізіологічні прояви психосоматичних порушень досить важко. Тому ми розглянемо сутність психосоматики, її прояви у повсякденному житті та методи діагностування, які допомагають вчасно виявити проблеми із здоров’ям, які мають психосоматичний характер.
Що таке психосоматика?
Термін “психосоматика” походить від грецьких слів “psyche” (душа) і “soma” (тіло), вказуючи на нерозривний зв’язок між психікою та фізичними проявами організму людини.
Основна ідея цієї галузі медицини і психології полягає в тому, що негативні емоції, постійний стрес та порушення у психологічному стані можуть сприяти розвитку різноманітних хвороб. Це може бути біль, збої у діяльності внутрішніх органів, алергії та інші фізичні симптоми, які виникають і поглиблюються під дією психічних чинників.
Дослідження у цій галузі допомагають зрозуміти, як взаємодія між психікою і фізичним станом може впливати на загальне здоров’я людини, щоб правильно визначити методи профілактики та лікування психосоматичних захворювань.
Як можуть проявлятися психосоматичні реакції?
Психосоматичні реакції можуть проявлятися по-різному у різних людей. Проте можна виділити кілька типових проявів:
Психосоматичні реакції можуть проявлятися у вигляді вже існуючих проблем із здоров’ям або викликати нові симптоми, які потрібно вчасно розпізнати, щоб не допустити їх перетворення у фізичні розлади.
Види психосоматики і психосоматичних розладів
Існує два види психосоматики як сфери психологічних і медичних досліджень:
Серед найбільш поширених видів психосоматичних розладів можна назвати наступні:
Знання цих різновидів психосоматичних розладів дає змогу лікарям і психологам застосовувати комплексний підхід до попередження і виявлення захворювань та їх правильного лікування.
Як діагностувати, що це саме психосоматика?
Симптоми психосоматичних розладів дуже схожі на ознаки фізичних захворювань, тому діагностувати їх досить важко. Однак існують підходи, які допомагають розпізнати саме психосоматичні аспекти.
Це, передусім, – комплексний аналіз симптомів. Психосоматичні розлади часто характеризуються відсутністю конкретних органічних порушень, хоч фізичні симптоми зазвичай присутні. Тому потрібно ретельно вивчити історію хвороби та контексту її виникнення. Допомагає розмова з пацієнтом про його обставини життя, стресові події, психічний та емоційний стан. Це дозволяє виявити можливі зв’язки між психічними факторами та фізичними симптомами.
Лікар повинен провести увесь комплекс обстежень та лабораторних досліджень, щоб виключити власне органічні захворювання. Проте, якщо результати аналізів не показують значних відхилень, а пацієнт продовжує відчувати неприємні симптоми, участь психолога або психотерапевта рекомендована для визначення психічних факторів, що викликають проблему. Діагностичне інтерв’ю та психологічні тести можуть допомогти визначити ступінь впливу емоційних чинників.
Спостереження за динамікою симптомів протягом певного періоду, особливо під впливом стресу чи емоційного навантаження, також дуже важливе для встановлення зв’язку між психічним станом і фізичними проявами захворювання.
Кваліфікований психотерапевт, Київ, у Центрі психологічної допомоги New Leaf, допоможе ефективно визначити наявність психосоматичних аспектів та обрати оптимальний план лікування.
Як допомагає психолог або психотерапевт у випадку психосоматичних розладів?
Психолог або психотерапевт відіграє важливу роль в управлінні психосоматичними розладами. Консультації фахівця сприяють покращенню як фізичного, так і психологічного стану пацієнта.
Ось декілька інструментів, за допомогою яких психотерапевт може допомогти контролювати психосоматичні симптоми:
Загальна мета психотерапії при психосоматиці – сприяти встановленню гармонії між психікою та тілом людини, щоб досягти загального покращення здоров’я.
Відповіді на найчастіші запитання
Хоч симптоми можуть бути схожі на фізичні, зрозуміти, що це – психосоматика, допомагають збіги прояву фізичних симптомів з емоційними подіями і стресом, неможливість виявлення конкретної органічної причини для симптомів, які погіршуються при наявності стресових факторів, наявність довготривалих або повторюваних фізичних проблем без очевидних медичних відхилень, а також симптомів, які реагують на психотерапію. Якщо ви помічаєте покращення під впливом релаксаційних методів або стрес-менеджменту, це свідчить на користь наявності психосоматичного розладу.
Психосоматичні реакції впливають на такі органи і системи, як шлунково-кишковий тракт (викликаючи виразку шлунка, синдром подразненого кишечника (СПК), функціональну диспепсію та запальні захворювання кишечника, наприклад, хворобу Крона), серцево-судинну систему, викликаючи гіпертензію, стенокардію та аритмії, дихальну систему (астма, хронічний бронхіт, синдром обструктивного порушення дихання (СОПД)), імунну систему, у результаті чого знижується імунітет та виникають аутоімунні захворювання, наприклад, ревматоїдний артрит. Страждає також нервова і опорно-рухова система, тому з’являється мігрень, напруга та біль у м’язах і фіброміалгія, а також ендокринна система, що може викликати цукровий діабет та порушення роботи щитовидної залози. Виникають також такі шкірні захворювання, як екзема і псоріаз, та психічні розлади (депресія, анксіозні та соматоформні розлади тощо).
Варто пройти повне медичне обстеження. Реальні фізичні захворювання супроводжуються зміною показників в аналізах крові та результатах рентгену, КТ чи МРТ. Психосоматичні розлади з такими змінами не асоціюються, а симптоми нестабільні і залежать від емоційного фону. Тому розмова з психологом чи психотерапевтом допоможе зрозуміти залежність фізичного стану від стресових чинників. Якщо симптоми реагують на психотерапію, вони викликані психосоматичними реакціями.
При психосоматичних захворюваннях можуть бути задіяні фахівці різних напрямків. Це – терапевт (лікар загальної практики), лікар-психіатр, психотерапевт, такі спеціалісти, як ревматолог, гастроентеролог, кардіолог чи ендокринолог, щоб виключити органічні захворювання, а також лікар-невролог.
Психосоматолог займається взаємозв’язком між психічним та фізичним станом людини. Спеціалісти, які працюють у цій сфері, досліджують, як психічні процеси та емоціїї впливають на фізичне здоров’я, а також як фізичні захворювання можуть впливати на психічний стан. Це можуть бути психіатри, психотерапевти або інші фахівці в галузі ментального здоров’я.
Психосоматичні захворювання можуть виникнути у будь-якої людини. Проте найбільш схильними до них вважаються люди з психічними розладами, стресовими факторами, історією психологічних травм або втрат, із схильністю до соматизації (вираження емоційного дискомфорту через фізичні симптоми), пацієнти із хронічними захворюваннями та ті, хто не вміє ефективно справлятися із стресом та емоціями.
Автор статті:
Людмила Сердюк
Бажаєте записатися на консультацію психолога?