New Leaf — Психологічний центр
RU

Психологічні тести онлайн

Безкоштовні психологічні тести на основі офіційних клінічних методик. Без реєстрації, результат одразу, конфіденційно.

  • На основі офіційних клінічних методик
  • Безкоштовно
  • Без реєстрації
  • Результат одразу
  • Конфіденційно

Оберіть напрям

Виберіть тему, яка вас цікавить, — або перегляньте всі тести.

Особистість

Тест на перфекціонізм (APS-R): високі стандарти чи постійне «недостатньо добре»

Безкоштовний онлайн-тест на перфекціонізм за переглянутою шкалою «Майже досконалий» (Almost Perfect Scale-Revised, APS-R), яку Роберт Слейні з колегами опублікували 2001 року і яка досі є одним із найуживаніших інструментів у дослідженнях перфекціонізму. 23 твердження про ваші вимоги до себе, любов до порядку й відчуття, що ви не дотягуєте; близько 5 хвилин, анонімно, результат одразу. Тест рахує три шкали й за правилом авторів відносить вас до одного з трьох профілів: перфекціонізм не виражений, адаптивний або дезадаптивний. Це орієнтир для самопізнання, а не діагноз: «перфекціонізм» не є розладом, а результат лише підказує, чи варто поговорити про вимогливість до себе з фахівцем.

23 питання · ~5 хв

Пройти тест
Сон і хронотип

Тест на хронотип (MEQ Хорна–Остберга): сова, жайворонок чи проміжний тип

Безкоштовний онлайн-тест на хронотип за опитувальником ранкового-вечірнього типу Хорна–Остберга (MEQ) — класичним інструментом 1976 року, який досі використовують у дослідженнях сну. 19 запитань про те, коли б ви вставали, лягали й працювали, якби ніщо не заважало; близько 4 хвилин, анонімно. Сума балів від 16 до 86 відносить вас до одного з пʼяти хронотипів — від вираженої «сови» до вираженого «жайворонка» — за авторським ключем без змін. Це тест для самопізнання: він показує вашу природну перевагу, а не ставить діагноз і не оцінює якість сну.

19 питань · ~4 хв

Пройти тест
Стосунки

Тест на сумісність пари (RAS): шкала задоволеності стосунками

Безкоштовний онлайн-тест на сумісність пари — це шкала оцінки стосунків RAS, яку 1988 року розробила Сьюзен Гендрік: 7 запитань, близько 2 хвилин, анонімно. Чесно про головне: «сумісність» у науковому сенсі жоден короткий тест не вимірює — шкала показує, наскільки ви задоволені своїми стосунками просто зараз. Найкорисніше пройти її окремо кожному з партнерів і порівняти результати: розбіжність — привід для розмови, а не вирок парі. Результат — орієнтир, а не діагноз і не прогноз.

7 питань · ~2 хв

Пройти тест
Залежності

Тест на лудоманію (PGSI): скринінг ігрової залежності від азартних ігор

Безкоштовний онлайн-тест на лудоманію за Індексом тяжкості проблемного гемблінгу (PGSI) — дев’ятьма оцінюваними запитаннями Канадського індексу проблемного гемблінгу, який Ферріс і Вінн опублікували 2001 року для національних опитувань і який МОЗ України рекомендує як скринінг у клінічному протоколі «Ігрова залежність (лудоманія)». Це тест про гру на гроші — ставки, казино, слоти, лотереї (розлад унаслідок азартних ігор, МКХ-11 6C50); залежність від відеоігор — інший стан (6C51), і для нього потрібен інший інструмент. 9 запитань про останні 12 місяців, близько 2 хвилин, анонімно; результат рахується за авторськими категоріями — без проблем, низький ризик, помірний ризик, проблемна гра. Це орієнтир для розмови з фахівцем, а не діагноз: розлад встановлює лише психіатр.

9 питань · ~2 хв

Пройти тест
Депресія

Тест на біполярний розлад (MDQ): скринінг манії та гіпоманії

Безкоштовний онлайн-тест на біполярний розлад за опитувальником розладів настрою MDQ — скринінгом, який 2000 року створив комітет експертів на чолі з Робертом Гіршфельдом і який називає зручним інструментом настанова МОЗ України. Тринадцять запитань «так/ні» про період, коли ви були не такі, як зазвичай, — сон, енергія, мовлення, ризиковані вчинки, — і ще два: чи траплялося це одночасно і наскільки заважало. Близько 3 хвилин, анонімно. Результат рахується за офіційним правилом трьох умов і є приводом для розмови з психіатром, а не діагнозом: в амбулаторних пацієнтів опитувальник знаходить сім випадків із десяти, у загальній популяції — менше ніж третину.

15 питань · ~3 хв

Пройти тест
Травма і ПТСР

Тест на дитячі травми (ACE): несприятливий дитячий досвід і його вплив

Безкоштовний онлайн-тест на дитячі травми за опитувальником ACE (Adverse Childhood Experiences — несприятливий дитячий досвід) із дослідження CDC і Kaiser Permanente, у якому взяли участь понад 17 тисяч дорослих. Десять запитань «так/ні» про перші 18 років життя охоплюють десять категорій досвіду — насильство, нехтування і труднощі в родині; результат — бал від 0 до 10, близько 2 хвилин, анонімно. Важливо чесно: це підрахунок видів досвіду, які ви пережили до повноліття, а не діагноз, не міра тяжкості й не вирок — дослідження показує зв’язок із ризиками на рівні груп, а не долю окремої людини. Результат — орієнтир для розмови з психологом і привід подивитися, чи впливає минуле на теперішнє.

10 питань · ~2 хв

Пройти тест
Залежності

Тест на алкоголізм і алкогольну залежність (AUDIT): скринінг ВООЗ

Безкоштовний онлайн-тест на алкоголізм і алкогольну залежність за методикою AUDIT — скринінговим опитувальником Всесвітньої організації охорони здоров’я, який із грудня 2025 року входить до стандарту медичної допомоги МОЗ України. 10 запитань про останні 12 місяців: як часто й скільки ви п’єте, чи бувало важко зупинитися, чи були наслідки. Результат від 0 до 40 балів потрапляє в одну з чотирьох зон ризику ВООЗ. Це орієнтир для розмови з фахівцем, а не діагноз: тест показує ймовірність ризикованого чи шкідливого вживання, а залежність може встановити лише лікар після діагностичної оцінки. Тест призначений для дорослих.

10 питань · ~2 хв

Пройти тест
Особистість

Тест на межовий розлад особистості (MSI-BPD): скринінг ознак ПРЛ за 10 запитань

Безкоштовний онлайн-тест на межовий розлад особистості за скринінговим опитувальником Мак-Лін (MSI-BPD) — інструментом, який Мері Занаріні та колеги з McLean Hospital створили у 2003 році із запитань клінічного діагностичного інтерв’ю. Пограничний (межовий) розлад особистості, ПРЛ, — це стійка нестабільність емоцій, стосунків, образу себе й поведінки; тест перевіряє десять його ознак, по одному запитанню «так/ні» на кожну. Близько 2 хвилин, анонімно, результат одразу — за авторським порогом 7 із 10 і з поясненням, чому діапазон 5–6 «не можна виключити». Це скринінг, а не діагноз: діагноз ставить лише лікар-психіатр після клінічного інтерв’ю.

10 питань · ~2 хв

Пройти тест
Харчова поведінка

Тест на харчову залежність (YFAS 2.0): Єльська шкала залежності від їжі

Безкоштовний онлайн-тест на харчову залежність за Єльською шкалою YFAS 2.0 — дослідницьким опитувальником Мічиганського університету, який «прикладає» одинадцять критеріїв залежності від речовин до їжі: тяга, втрата контролю, невдалі спроби скоротити, синдром відміни, продовження попри шкоду. 35 запитань про останні 12 місяців, близько 7 хвилин, анонімно. Результат рахується за офіційним правилом шкали — з порогом для кожного пункту й умовою клінічної значущості — і є орієнтиром для розмови з фахівцем, а не діагнозом: харчова залежність не входить ні до DSM-5, ні до МКХ-11.

35 питань · ~7 хв

Пройти тест
Тривога

Тест шкільної тривожності Філліпса: 58 запитань і профіль за 8 чинниками

Безкоштовний онлайн-тест шкільної тривожності Філліпса — методика, яку шкільні психологи використовують уже понад тридцять років, щоб зрозуміти, які саме шкільні ситуації дитина переживає як тривожні: перевірку знань, відповіді біля дошки, стосунки з однокласниками чи вчителями. 58 запитань із відповідями «так» або «ні», близько 10 хвилин, анонімно. Результат — загальний рівень і профіль за вісьмома чинниками. Це шкільна методика без сучасної валідизації, тому результат — карта труднощів, а не діагноз.

58 питань · ~10 хв

Пройти тест
Особистість

Тест на локус контролю (шкала Роттера): від кого залежить ваше життя

Безкоштовний онлайн-тест на локус контролю за класичною шкалою Джуліана Роттера — інструментом 1966 року, з якого почалося вивчення того, чи вважаємо ми себе авторами власного життя, чи його заручниками. 29 пар тверджень, з кожної треба обрати одне; близько 7 хвилин, анонімно. Результат — кількість «зовнішніх» відповідей із 23 оцінюваних пар — порівнюється з опублікованим розподілом самого Роттера. Це самооцінка переконань, а не діагноз і не «тип особистості».

29 питань · ~7 хв

Пройти тест
Харчова поведінка

Тест на компульсивне переїдання (BES): шкала переїдання Горманлі

Безкоштовний онлайн-тест на компульсивне переїдання за Шкалою переїдання BES — інструментом, який із 1982 року використовують у клініках і дослідженнях, щоб оцінити, наскільки епізоди втрати контролю над їжею та повʼязані з ними сором і провина навантажують життя. Українська версія шкали валідована 2022 року. 16 груп тверджень, близько 5 хвилин, анонімно. Результат порівнюється з опублікованими порогами — це скринінг, а не діагноз.

16 питань · ~5 хв

Пройти тест

Що таке психологічні тести

Психологічний тест — це структурований опитувальник, який допомагає оцінити ваш стан за певною шкалою: рівень тривоги, ознаки депресії, самооцінку.

  1. 1

    Відповідаєте на кілька запитань

    Про самопочуття за останні два тижні.

  2. 2

    Система підраховує бал

    І пояснює, що він означає.

  3. 3

    Робите перший крок

    Звертаєте увагу на те, що відбувається всередині, і вирішуєте, чи варто звертатися по допомогу.

Наскільки надійні наші тести

В основі кожного тесту лежить офіційна клінічна методика, яку використовують фахівці у всьому світі.

  • Ми не вигадуємо запитання й не змінюємо шкали.
  • Лише перекладаємо їх українською та російською й робимо зручними для проходження онлайн.

Межа методу

жоден тест не замінює живої консультації — він показує загальну картину, але точну оцінку дає лише спеціаліст під час особистої розмови.

Як читати результат

Після проходження ви одразу побачите свій бал, відповідний діапазон і коротке пояснення.

Це орієнтир, а не діагноз

не сприймайте результат як вирок. Якщо бал високий або вас турбує самопочуття — це привід поговорити з психологом чи психотерапевтом, який допоможе розібратися й підтримає.

Тести — це скринінг, а не діагноз. Дізнатися більше про психологічне тестування.

Ваші відповіді бачите лише ви

Тести повністю анонімні: відповіді не надсилаються на наш сервер і не покидають ваш браузер — ми їх не бачимо й нікому не передаємо.

зберігається незавершений тест на вашому пристрої
До 7 днів
зберігається готовий результат
24 години
маєте доступ до цих даних
Лише ви
  • Прогрес зберігається просто на вашому пристрої, щоб випадкове оновлення сторінки не стерло відповіді.
  • Після цих термінів дані видаляються самі.
  • Кнопка «Почати тест заново» на сторінці тесту стирає їх миттєво.

Технічні деталі — у Політиці конфіденційності.