Актуальність сімейної психотерапії в сучасному світі
У сучасному стресогенному суспільстві гармонійні та стабільні стосунки в сім’ї важливі як для окремої людини, так і для суспільства загалом. Важко знайти цивілізовану людину, яка, ставлячи перед собою життєві цілі, заперечувала б необхідність стабільного особистого життя.
Саме сім’я є першою школою міжособистісної взаємодії людини. Вона справляє важливий вплив на все її подальше життя.
Характер взаємодії відображає як рівень розвитку сім’ї в цілому, так і окремих її членів. Більш структурована і гармонійна атмосфера характерна для сімей з вищим рівнем розвитку. Вона сприяє формуванню найбільш ефективних поведінкових стратегій.
Непослідовна взаємодія і погано структурована атмосфера – доля родин із нижчим рівнем розвитку, що сприяє формуванню нездорових реакцій – дитячої тривожності, депресії, агресивної поведінки та фізичного нездоров’я.
Гармонія в сім’ї має величезне значення для розвитку особистості та здоров’я дітей, їхнього емоційного благополуччя та успішної соціальної адаптації. Якщо не вдається впоратися з усім самостійно, допоможе терапевт або сімейний психолог Київ.
Сімейна терапія дуже важлива для формування якісних стосунків із дітьми. Її використовують для вивчення особливостей дитячої психології, розуміння емоційно-психологічних потреб дітей та надання батькам практичних інструментів для розбудови гармонійних стосунків.
Що таке сімейна психотерапія і кому вона потрібна?
Ця форма психотерапії допомагає сім’ям справлятися з різними труднощами, такими як нерозуміння, розбіжності або проблеми зі спілкуванням.
Кваліфікований фахівець допомагає родинам поліпшити комунікацію і, таким чином, підвищити якість життя.
Відомий сімейний психотерапевт Вірджинія Сатир вважає, що труднощі полягають у дисфункції спілкування між членами сім’ї. Комунікативна дисфункція зумовлена вихованням, яке отримали чоловік і дружина, та невиправданими очікуваннями, які вони не вміють висловити одне одному.
У яких випадках варто звернутися до психотерапевта?
Психотерапевтична допомога потрібна тому, хто прагне миру й порядку в сім’ї, доброзичливого спілкування, порозуміння, атмосфери відкритості, де рідні люди можуть висловлювати свої справжні почуття та наміри.
На формування та розвиток способів комунікації та взаємодії в сім’ї впливає безліч чинників. Це – і зовнішні умови життя, і стереотипи, часто неусвідомлено привнесені з батьківської родини, і зміни, що відбуваються всередині власної родини.
Ми несемо в собі “послання” від нашого батьківського дому, наш сценарій, який має певний вплив на всі сфери життя. Це – наші головні символи, наша основна мова, яку ми продовжуємо використовувати в нових взаєминах. Труднощі, що виникають в особистому житті, також багатогранні. Впоратися з ними самостійно досить складно.
Надійною опорою для сімей, які опинилися в складній ситуації, є професійний терапевт. Цілями психологічної допомоги сім’ї є розуміння причин відсутності згоди, правил, за якими вона функціонує, пошук шляхів розв’язання таких непорозумінь, налагодження ефективної комунікації, формулювання найкращого способу висловлення своїх емоцій і потреб, створення атмосфери взаєморозуміння та співпраці.
Наші фахівці в центрі психологічної допомоги New Leaf допоможуть Вам впоратися з цими труднощами.
Які проблеми допомагає вирішити сімейна психотерапія
У кожній родині, як і в житті кожної людини, є стабільні періоди розвитку та кризи. Криза в сім’ї – це нестабільна напружена ситуація, що призводить до порушення рівноваги і нормального функціонування.
Криза не завжди має негативний відтінок. Вона може бути як деструктивною, такою, що призводить до руйнування взаємодії і становить небезпеку для збереження взаєморозуміння, так і конструктивною, що відкриває потенційні можливості для переходу сім’ї на новий рівень розвитку.
Кризові періоди завжди супроводжуються загостренням взаємин між чоловіком і дружиною.
До найпоширеніших причин виникнення цих загострень (криз) належать:
Наші сімейні психотерапевти
Переваги сімейної терапії
Ось кілька простих тез на користь переваг терапії в сімейному форматі:
Як відбувається сімейна терапія?
Фахівці Центру психологічної допомоги New Leaf мають досвід роботи в галузі сімейної терапії та готові допомогти вам знайти шлях до подолання труднощів у сім’ї. Ми пропонуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта, допомагаючи сім’ям розв’язувати проблеми, встановлювати нові стосунки та знаходити шляхи до взаєморозуміння.
Види психотерапії для сім’ї
Залежно від того, хто звертається по терапевтичну допомогу, виділяють такі її види:
Індивідуальна психотерапія – це вид психологічної допомоги, за якого терапевт працює з одним членом сім’ї. Він заснований на ідеї М. Боуена про те, що зміна навіть одного партнера може призвести до зміни всієї системи внутрішньосімейних відносин.
Психотерапевтична допомога для подружньої пари орієнтована на двох партнерів і спрямована на вдосконалення їхньої взаємодії.
Групова терапія для пар передбачає об’єднання кількох сімей у групи, де вони отримують допомогу в подоланні своїх труднощів.
Терапія для сім’ї – це процес, до якого залучається нуклеарна або розширена сім’я. Як правило, до цього виду допомоги вдаються тоді, коли наявні проблеми зачіпають усю систему.
Найчастіше терапевтичні сеанси проводить один фахівець. Але бувають ситуації, коли психотерапевтична допомога ефективніша, коли її надають кілька спеціалістів, що дає змогу уникнути багатьох “пасток”, пов’язаних з особливостями роботи в закритій системі, наприклад, схильності до створення коаліцій з окремими представниками сім’ї.
Техніки сімейної терапії
Сімейна терапія базується на взаємодії і комунікації між членами сім’ї для покращення взаємин і вирішення конфліктів. Вона використовує специфічні техніки і прийоми, основними з яких є:
- Структурна терапія. Включає перепланування ролей та встановлення чітких особистих меж для кожного члена сім’ї.
- Контекстуальна терапія. У її рамках проводиться дослідження сімейної історії та ідентифікація важливих подій, які можуть впливати на динаміку сім’ї. Сюди також входить робота з афективним простором, що передбачає зосередження на емоційному досвіді кожного члена сім’ї та його взаємодії з іншими.
- Стратегічна терапія. Психотерапевт дає конкретні завдання для сім’ї з метою вирішення специфічних проблем та застосовує парадоксальні інструкції для привернення уваги до певного важливого аспекту проблеми.
- Наративна терапія. Спеціаліст допомагає членам сім’ї переписати свої історії, щоб змінити ставлення до проблеми і своєї ролі в ній. Це проводиться з виокремленням особливо проблемного аспекту самою людиною (екстернація проблеми).
- Емоційно фокусована терапія. Тут психотерапевт робить акцент на виявленні та висловленні емоцій, які можуть бути приховані або недооцінені. Спеціаліст застосовує активне слухання, щоб дати відповіді на всі емоційні прояви членів сім’ї.
Кожна з цих технік має свої особливості, тому психотерапевт може використовувати їх комбінацію залежно від конкретної сімейної ситуації. Також враховується динаміка сім’ї та індивідуальні потреби її членів.
Етапи роботи сімейного психотерапевта
Увага сімейного психотерапевта зазвичай спрямована на взаємодію із членами родини у контексті її системи стосунків. Тому робота професіонала поділена на кілька етапів. Це:
- Збір інформації. Психотерапевт включає сюди сімейну історію, динаміку взаємин, особливості кожного члена сім’ї та попередні і поточні проблеми. У цей спосіб визначаються основні негаразди та як вони впливають на родину.
- Формування робочого альянсу. Важливо встановити емоційний зв’язок із кожним членом сім’ї, щоб створити атмосферу довіри і відкритості. Поруч з цим завданням вирішується інше – визначення конкретних цілей терапії та їх погодження з усіма членами сім’ї.
- Діагностика та відповідність очікуванням. Психотерапевт аналізує сімейну динаміку та визначає фактори, які вже призвели (або можуть призвести) до проблем. Спеціаліст розробляє конкретні цілі сімейних сесій, які базуються на очікуваннях кожної людини, щоб зрозуміти, яких змін він повинен досягти.
- Вивчення та зміна сімейної динаміки. Психотерапевт уважно вивчає ролі кожного члена сім’ї та їх взаємодію і на основі негативних аспектів сімейної динаміки розробляє стратегії для її покращення.
- Розвиток нових навичок та ресурсів. На цьому етапі важливо ознайомити членів родини із ефективними способами спілкування та вирішення конфліктів. Психотерапевт знаходить і залучає родинні ресурси для підтримки змін і подолання проблеми.
- Оцінка і завершення терапії. Разом із сім’єю психотерапевт оцінює досягнуті зміни і прогрес у розв’язанні проблеми, а також розробляє план дій на майбутнє і обговорює можливість подальшої підтримки.
Ці етапи можуть змінюватися чи набувати нових рис залежно від особливостей і конкретних потреб сім’ї. Важливо правильно адаптувати методи і підходи для розв’язання індивідуальних проблем у контексті окремої сім’ї.
Як обрати хорошого сімейного психотерапевта?
Під час вибору терапевта для сім’ї звертайте увагу на такі моменти:
- Освіта. Очевидно, що перше, що необхідно перевірити, – це наявність профільної вищої освіти (з психології або медицини), а також сертифікатів, що підтверджують спеціалізацію “консультант” або “психотерапевт”. Однак навіть найдосвідченіший фахівець не універсальний. Кваліфіковані професіонали, як правило, працюють із певним колом запитів клієнтів і спеціалізуються на конкретних питаннях.
- Досвід. Сімейна терапія – окрема сфера. Такі фахівці мають володіти інструментарієм роботи з парами, щоб помічати особливості кожного учасника конфлікту. У цій терапії ситуація розвивається більш динамічно, ніж на індивідуальних сесіях. Тут необхідне вміння тонко спрямувати розмову подружжя в потрібне русло.
- Сумісність. Кожен професіонал має свій власний стиль спілкування та консультування. Важливо, щоб обом партнерам було комфортно працювати разом.
- Вік. Це, звісно, суб’єктивний фактор. Проте не всі партнери, наприклад, готові обговорювати особисті питання з терапевтом набагато молодшим за себе.
Питання, що часто задаються:
Вартість сеансу залежить від категорії фахівця, запиту клієнта та виду терапії. У нас працюють найкращі професіонали, тому наші комфортні ціни на послуги завжди відповідають якості. Орієнтовна вартість однієї години в нашому Центрі – від 2500 грн.
Критерієм ефективності є, наприклад, зміна стосунків у сім’ї: доброзичливе спілкування, порозуміння, атмосфера відкритості, коли родичі можуть висловлювати свої справжні почуття та наміри.
Усе залежить від школи терапії та змісту запиту. Це може бути сеанс у формі бесіди або ж можуть використовуватися елементи арт-терапії, наприклад, робота з малюнком або метафоричними асоціативними картинками. Фахівець підбере зміст, який підходить саме вам.
Усе, звісно, дуже індивідуально. Тільки в процесі роботи можна зробити певний прогноз. Але помітна динаміка може спостерігатися вже після 7-8 зустрічей.
Зазвичай один сеанс триває від 50 хвилин до 1,5 години. Тривалість залежить від методів, форм і формату роботи, які використовує фахівець.