Підтверджено
«Ситуація була настільки заплутана, що я не знав, з чого почати. Вадим розбирав саме мій випадок, без готових схем, і рішення поступово знайшлося. Дякую йому за увагу.»
Індивідуальна консультація психолога
Індивідуальна консультація психолога — це особиста зустріч із фахівцем віч-на-віч, очно в Києві або онлайн: сесія триває 50–55 хвилин, вартість — від 1650 до 2100 грн. Залежно від запиту достатньо разової зустрічі, короткого курсу з 3–4 сесій або тривалішого супроводу.
Такий формат допомагає, коли стреси, втрати чи кризи не виходить подолати наодинці — особливо якщо поруч немає того, хто підтримає. Консультація повертає рівновагу, допомагає краще зрозуміти себе і знайти внутрішню опору.
Фахівці центру New Leaf працюють у підході Позитивної психотерапії: спираються на ваші сильні сторони і ресурси, а не лише на проблему. Якщо зручніше дистанційно, той самий фахівець проводить зустрічі по відеозв’язку — як онлайн-психолог.
Записатися можна просто на сайті або через адміністратора за вказаним тут номером телефону.
Навіщо приходять до психолога
Іноді життя ніби буксує: ви відкладаєте важливі рішення, прокидаєтеся з тривогою, зриваєтеся на близьких або робите все «правильно», а радості немає. Особиста зустріч допомагає розібратися, що за цим стоїть, і повернути собі опору.
Такий формат ще називають особистісним — він про вас і вашу конкретну ситуацію. Разом ви подивитеся на звичні реакції під іншим кутом: чому повторюється той самий сюжет у стосунках, звідки береться прокрастинація, як перестати винити себе за все підряд.
Робота може бути спрямована на:
зміну сценаріїв поведінки, що заганяють у глухий кут;
підтримку в період змін і зростання;
повернення спокою і задоволеності;
зміцнення віри у власні сили;
прийняття відповідальності за своє життя;
уміння самому встояти у важкий момент.
Скільки триває бесіда
Одна сесія у нашому центрі триває 50–55 хвилин. Разовий формат зазвичай потрібен, щоб підтримати в ухваленні важливого рішення, розібратися з конкретною реакцією на ситуацію або закрити інший короткостроковий запит.
Якщо хочеться глибше зрозуміти свої реакції, оцінити стан і отримати рекомендації, зазвичай достатньо 3–4 зустрічей — це короткостроковий формат. Серйозніша внутрішня робота можлива за тривалого супроводу — у середньому 10–15 сесій, а іноді підтримка триває рік і довше.
Готові почати? Залиште заявку — адміністратор підкаже перший крок.
Як проходить зустріч
Багато хто відкладає перший візит, бо не знає, чого очікувати. Насправді все влаштовано просто і без тиску:
- Знайомство і запит. На початку ви розповідаєте, що привело, а психолог допомагає сформулювати запит — те, з чим хочеться піти після роботи.
- Спільний пошук. Психолог не роздає готових порад, а допомагає побачити ситуацію під новим кутом, розібратися в почуттях і знайти власні опори та рішення.
- Ваш темп. Що обговорювати і наскільки глибоко — вирішуєте ви; усе сказане на зустрічі залишається суворо конфіденційним.
Зустрічі проходять очно, у нашому кабінеті в Києві, або по відеозв'язку — формат обираєте ви. Відкрийте картку психолога: там його дипломи й сертифікати, коротке відео про себе і теми, з якими він працює, — так легше відчути, з ким вам буде простіше говорити віч-на-віч. Не хочете обирати самі — опишіть у заявці, що турбує, і адміністратор запропонує фахівця саме з таким досвідом.
Як обрати фахівця для особистої процесу
Вибір фахівця — половина результату. Довіряйте тут і фактам, і власним відчуттям.
Спершу про факти: профільна освіта, підтверджена кваліфікація, досвід саме з вашим типом запиту. На особистих сторінках наших спеціалістів є дипломи, сертифікати і напрями, у яких вони працюють, — це легко перевірити заздалегідь.
Далі — те, що на папері не виміряєш: прислухайтеся до себе після першої розмови — чи спокійно вам, чи не тягне виправдовуватися, чи відчуваєте, що вас чують без осуду. Теплий, довірливий контакт важливіший за гучні регалії — саме в ньому й відбувається головне. Якщо відгуку не виникло, це нормально: можна спробувати іншу людину, і ми допоможемо підібрати.
Допоможемо обрати спеціаліста
Якщо складно обрати самостійно — залиште заявку, і ми підберемо найкращого фахівця під ваш запит.
Як налаштуватися на першу сесія
До першої сесії не треба готуватися як до іспиту — але кілька дрібниць зроблять її спокійнішою.
Заздалегідь подумайте, що вас приводить і чого хотілося б у підсумку: іноді корисно накидати кілька фраз або запитань, щоб не розгубитися. Не репетируйте «правильні» відповіді — чесна картина цінніша за відрепетирувану. Хвилюєтеся? Так і скажіть. З цього теж можна почати розмову. Для онлайн-формату оберіть тихе місце, де вас не перервуть, і заздалегідь перевірте камеру і зв'язок.
Якщо хочеться прийти з чимось конкретнішим, ніж «мені важко», можна заздалегідь пройти тест на психічний стан (K10): 10 запитань покажуть, наскільки напруженими були для вас останні 4 тижні. Це орієнтир для розмови з психологом, а не діагноз.
Команда
Наші фахівці
35 сертифікованих фахівців — психологи, психотерапевти та коучі
Вартість
1650–2100 грн
Вартість індивідуальної консультації залежить від кваліфікації та досвіду фахівця, складності проблеми та запиту клієнта. Ціни в нашому Центрі максимально доступні та прозорі.
Здебільшого, вартість одного індивідуального сеансу — від 1650 до 2100 грн.
Ви можете дізнатися більш актуальні ціни у нашого адміністратора, зв'язавшись з нами за номером телефону, вказаним на сайті. Вам також підберуть терапевта, найбільш компетентного по вашому запиту.
З якими запитами звертаються
Приводи для першої зустрічі бувають дуже різні, та за більшістю з них стоїть одне: людина хоче щось змінити в житті чи в собі.
- Приводи для першої зустрічі бувають дуже різні, та за більшістю з них стоїть одне: людина хоче щось змінити в житті чи в собі.
- Це далеко не весь перелік — із багатьма речами куди легше прийти і розібрати разом, ніж довго нести наодинці.
- Якщо коріння труднощів — у близьких стосунках, додатково може допомогти сімейний психолог.
Чим консультація відрізняється від психотерапії
Ці слова часто плутають, хоча формати різні — відмінність у глибині запиту.
Якщо труднощі ситуативні й важливо змінити ставлення до того, що відбувається (сварка, переїзд, важливий вибір), вистачає кількох сесій: ви разом знаходите рішення і повертаєте рівновагу. Якщо ж в основі — давні сценарії, риси характеру і дитячий досвід, потрібна глибша й довша робота: це вже індивідуальна психотерапія.
На першій зустрічі спеціаліст підкаже, чого потребує ваша ситуація — консультацій чи терапії, — а вирішувати вам.
Реальні відгукиЧитати всі на Google(відкриється в новій вкладці)
Відгуки наших клієнтів
5.0
73 відгуки на Google · середня оцінка
Середня оцінка 5.0 з 5 за 73 відгуками на Google«Мене терпляче слухали, навіть коли я ходила по колу, і з особистими негараздами нарешті почало щось зрушуватися.»
«Консультаціями задоволена. Я весь час дивилася на свої проблеми з одного боку, а тут побачила інший, і стало ясно, що робити. Фахівець досвідчений і дуже чуйний.»
«Тривога й тиск тоді не відпускали. Тут мене зрозуміли, і стало легше це витримувати.»
«Йшла в повному розпачі, а виходила з думкою, що з цього можна вибратися. Поради були конкретні, і рівновага та впевненість у собі потроху повертаються.»
Відповіді на найчастіші запитання
1Що включає перша бесіда?
Спершу ви розповідаєте, що вас привело, а психолог слухає, підтримує і допомагає відокремити головне від другорядного. Далі ви разом домовляєтеся, чого хочете досягти, і намічаєте, як туди рухатися. Спираючись на знання психології, фахівець пояснює, що з вами відбувається в цій ситуації і чому ви реагуєте саме так. Залежно від запиту він бере інструменти психодинамічної терапії, Позитивної психотерапії, когнітивно-поведінкової, гештальт-терапії та інших напрямів. Якщо хочете, працювати можна й над самооцінкою, внутрішніми конфліктами чи особистісним зростанням. Усе, що прозвучало на сесії, лишається між вами двома; виняток — лише випадки, коли існує реальна небезпека для вас чи інших людей.
2У чому плюси особистої роботи з терапевтом?
Насамперед психолог підлаштовує техніки й методи під вашу ситуацію і потреби. Розмова конфіденційна, тож можна без поспіху розібратися у своїх емоціях, думках, поведінці та в тому, як вони пов’язані, — і сесії від цього стають результативнішими. Багатьом важливе й саме відчуття безпеки та комфорту: коли переживаєш стресові події чи травму, поруч є людина, яка підтримає. Уся сесія присвячена тільки вам і вашим потребам, і це поступово зміцнює самооцінку та вчить самостійно давати раду новим труднощам і викликам.
3Скільки триває одна зустріч?
Звичайна індивідуальна сесія з консультантом у нашому центрі триває близько 50 хвилин. Залежно від потреб вона може бути трохи коротшою чи довшою — від 45 до 60 хвилин. Інколи домовляємося про коротку консультацію на 30 хвилин, а буває, що потрібен довший сеанс, до 90 хвилин.
4Які фактори визначають вартість персональної бесіди з психологом?
Передусім ціна залежить від кваліфікації й досвіду психолога. Має значення і те, де та в якому форматі проходить зустріч (очно чи онлайн), скільки вона триває, яка саме послуга вам потрібна, наскільки великий попит на цього фахівця і чи є додаткові послуги.
5Як підготуватися до першої зустрічі?
Щоб зустріч минула спокійніше й дала більше, подумайте, з чим ви йдете і чого чекаєте від неї. Налаштуйтеся говорити чесно, навіть якщо слова підбираються важко. Зберіть запитання, що не дають спокою, і пригадайте, які сфери життя хотілося б змінити з допомогою психолога. Консультація — спільна робота: між зустрічами доведеться пробувати рекомендації спеціаліста у власному житті й працювати над собою. Також підготуйте коротку розповідь про себе — головні події життя і стосунки з людьми, які для вас важливі. Думки, почуття чи питання, які спливають напередодні, можна занотувати, щоб нічого не забути й обговорити на сеансі. А якщо перед першою зустріччю нервуєте, тривожитеся чи маєте побоювання, знайте: це звичайна реакція, і зазвичай вона швидко минає.
6Консультація фахівця — це конфіденційно?
Так. Про розказане на зустрічі знаєте лише ви і консультант. Можна навіть не називати повного імені: анонімне звернення теж приймаємо. Конфіденційність — одне з базових правил роботи.
7Чи обов'язково потім іти в психотерапію?
Ні. Часто однієї або кількох бесід достатньо, щоб прояснити ситуацію і намітити кроки. Якщо фахівець побачить глибші причини, він запропонує психотерапію — але рішення завжди залишається за вами.
Матеріал перевірила
Людмила СердюкПсихотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор