New Leaf — Психологічний центр
Депрессия

Тест на биполярное расстройство (MDQ): скрининг мании и гипомании

Бесплатный онлайн-тест на биполярное расстройство по опроснику расстройств настроения MDQ — скринингу, который в 2000 году создал комитет экспертов во главе с Робертом Хиршфельдом. Тринадцать вопросов «да/нет» о периоде, когда вы были не такими, как обычно, — сон, энергия, речь, рискованные поступки, — и ещё два: случалось ли это одновременно и насколько мешало. Около 3 минут, анонимно. Результат считается по официальному правилу трёх условий и служит поводом для разговора с психиатром, а не диагнозом: у амбулаторных пациентов опросник находит семь случаев из десяти, в общей популяции — меньше трети.

  • 15 вопросов
  • ~3 мин
  • бесплатно
  • конфиденциально
  • на основе MDQ

Было ли в вашей жизни время, когда вы были не такими, как обычно, и…

Как отвечать на вопросы

Опросник спрашивает о любом периоде вашей жизни, а не только о том, как вам сейчас. Ответьте на каждый вопрос как можно точнее.

  • пункты 1–13 — о том самом периоде, когда вы были не такими, как обычно: «Да» или «Нет»
  • пункт 14 — случались ли несколько из этих проявлений в один и тот же период
  • пункт 15 — насколько серьёзные проблемы это причинило: в работе, семье, деньгах, отношениях

Правильных или неправильных ответов нет.

  1. …вы чувствовали себя настолько хорошо или были настолько возбуждены, что другие люди считали, что вы не такие, как всегда, или из-за этого возбуждения попадали в неприятности?
    • Да
    • Нет
  2. …вы были настолько раздражительны, что кричали на людей или начинали драки или ссоры?
    • Да
    • Нет
  3. …вы чувствовали себя намного увереннее в себе, чем обычно?
    • Да
    • Нет
  4. …вы спали намного меньше, чем обычно, и не чувствовали, что вам этого не хватает?
    • Да
    • Нет
  5. …вы были намного разговорчивее или говорили намного быстрее, чем обычно?
    • Да
    • Нет
  6. …мысли неслись в вашей голове или вы не могли замедлить своё мышление?
    • Да
    • Нет
  7. …вас так легко отвлекало всё вокруг, что было трудно сосредоточиться или удержать нить дела?
    • Да
    • Нет
  8. …у вас было намного больше энергии, чем обычно?
    • Да
    • Нет
  9. …вы были намного активнее или делали намного больше дел, чем обычно?
    • Да
    • Нет
  10. …вы были намного общительнее или открытее, чем обычно, — например, звонили друзьям посреди ночи?
    • Да
    • Нет
  11. …вы намного больше, чем обычно, интересовались сексом?
    • Да
    • Нет
  12. …вы делали то, что для вас необычно или что другие люди могли счесть чрезмерным, безрассудным или рискованным?
    • Да
    • Нет
  13. …траты денег приводили к неприятностям для вас или вашей семьи?
    • Да
    • Нет
  14. Если вы ответили «Да» более чем на один из приведённых выше вопросов: случалось ли, что несколько из этих проявлений происходили в один и тот же период времени?
    • Да
    • Нет
  15. Насколько серьёзные проблемы что-либо из этого вам причинило — например, невозможность работать; семейные, денежные или юридические проблемы; ссоры или драки?

    Выберите только один ответ.

    • Проблем не было
    • Незначительные проблемы
    • Умеренные проблемы
    • Серьёзные проблемы

Готовы начать?

  • 15 вопросов · ~3 мин
  • Бесплатно и анонимно
  • Результат сразу с пояснением

Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.

Людмила Сердюк

Материал проверила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор

Что измеряет тест MDQ

Опросник расстройств настроения (Mood Disorder Questionnaire, MDQ) создал в 2000 году комитет экспертов во главе с Робертом Хиршфельдом как короткий скрининг биполярного спектра — состояний, в которых были периоды мании или гипомании. Он спрашивает не о том, как вам сейчас, а о том, был ли в жизни период, когда вы были «не такими, как обычно».

год публикации в American Journal of Psychiatry
2000
пунктов: признаки подъёма, одновременность, последствия
13 + 2
чувствительность в психиатрических амбулаториях
0,73
специфичность в той же выборке из 198 пациентов
0,90
  • приподнятое или раздражительное настроение, которое заметили другие
  • меньше сна без чувства усталости
  • ускоренные мысли и речь
  • избыток энергии, активности и общительности
  • рискованные поступки и траты

Опросник рекомендован для скрининга биполярного расстройства в клинических руководствах; валидированной русскоязычной версии не опубликовано, поэтому формулировки — перевод New Leaf с английского оригинала, а правило оценки — официальное, без изменений.

Биполярное расстройство: мания, гипомания и почему его так долго не диагностируют

Биполярный спектр в течение жизни имеют 2,4 % взрослых — такова оценка опроса 61 392 человек в 11 странах (0,6 % — расстройство I типа, 0,4 % — II типа, остальное — подпороговые формы). По данным ВОЗ, с биполярным расстройством живёт примерно каждый двухсотый человек в мире. Меньше половины тех, у кого есть это состояние, когда-либо получали помощь.

Мания и гипомания

Во время маниакального эпизода настроение чрезвычайно приподнятое или раздражительное, энергии слишком много, потребность во сне падает, речь ускоряется, мысли перескакивают, а поступки становятся рискованными — чрезмерные траты, опрометчивые решения. Гипомания — та же картина, но мягче: она реже разрушает повседневную жизнь, и именно поэтому её часто воспринимают как «наконец-то всё хорошо». Расстройство I типа означает хотя бы один маниакальный эпизод; при расстройстве II типа были гипомания и депрессия, но не мания.

Почему диагноз запаздывает

За помощью приходят в депрессивной фазе, а о периодах подъёма не рассказывают — они не казались проблемой. В опросе 600 людей с биполярным расстройством 69 % сначала получили ошибочный диагноз, чаще всего «депрессия»; до правильного они прошли в среднем четырёх врачей, а более трети ждали десять лет и дольше. Ошибка не безобидна: лечение депрессии без учёта фаз подъёма может провоцировать инверсию фазы.

Зачем этот тест

он спрашивает именно о фазе подъёма — той, о которой на приёме вспоминают реже всего. Похожие периоды встречаются и при тревожных расстройствах, СДВГ, расстройствах личности или под действием веществ, поэтому результат — повод для разговора с психиатром, а не ярлык.

Подробнее о типах, фазах и лечении — в статье биполярное расстройство: симптомы, типы и лечение.

Как проходить тест на биполярное расстройство

MDQ — это 15 вопросов, около 3 минут. Он спрашивает о любом периоде вашей жизни, а не только о последних неделях.

  1. 1

    Вспомните период, когда вы были не такими, как обычно

    Не настроение на час, а отрезок времени — дни или недели, — когда перемену заметили бы другие люди. Это может быть давно.

  2. 2

    Ответьте «Да» или «Нет» на 13 пунктов

    Все они — о том самом периоде: сон, энергия, речь, мысли, общительность, траты, риск.

  3. 3

    Скажите, случалось ли это одновременно

    Пункт 14 спрашивает, приходились ли несколько из отмеченных проявлений на один период. Именно одновременность отличает эпизод от отдельных черт.

  4. 4

    Оцените последствия

    Пункт 15 — о проблемах, которые это причинило: в работе, семье, деньгах, отношениях, с законом. Отвечайте о последствиях, которые заметили другие, а не о том, как вам было: занижение этой оценки объясняет почти половину пропущенных случаев.

  • Отвечайте о том, что было на самом деле, а не о том, что «нормально».
  • Правильных ответов нет.
  • Если диагноз у вас уже есть, тест ничего не добавит — но может стать поводом обсудить фазы с врачом.

Что означает результат

Результат MDQ — не сумма баллов, а проверка трёх условий, которые должны выполняться одновременно:

  • Семь и более «Да» в пунктах 1–13. Это количество (от 0 до 13) показывается как ориентир, но само по себе ничего не решает.
  • Одновременность. В пункте 14 вы ответили «Да»: несколько проявлений приходились на один период.
  • Умеренная или серьёзная проблема в пункте 15. Незначительной проблемы или её отсутствия по официальному правилу недостаточно.

Если выполнены все три условия, скрининг положительный. Если «Да» семь и более, но одно из остальных условий не выполнено, вы увидите отдельный результат: симптомы есть, скрининг отрицательный. Официальных степеней тяжести в MDQ не существует — только положительный или отрицательный скрининг.

  • 0–6Скрининг отрицательный

    По правилу опросника ваш скрининг отрицательный: признаков периода подъёма в ваших ответах меньше, чем нужно, чтобы проверять дальше. Это не гарантия: вне психиатрических клиник опросник замечает меньше трети случаев и чаще всего пропускает более мягкие подъёмы — гипоманию, которая кажется «просто хорошим периодом». Если вас беспокоит подавленное настроение, точнее сориентирует тест на депрессию PHQ-9. Если же периоды подъёма всё-таки были и повторяются или их замечают близкие — поговорите об этом с психиатром несмотря на результат.

  • 7–13Положительный скрининг

    По вашим ответам скрининг положительный: в вашей жизни был период, который по нескольким признакам похож на эпизод подъёма — манию или гипоманию. Это не диагноз: в исследованиях такой результат подтверждался примерно в половине случаев, потому что похожие периоды бывают при тревоге, СДВГ, расстройствах личности или под действием веществ. Но именно такой результат — веское основание поговорить с психиатром: только подробная беседа различит эти состояния, а от ответа зависит, какое лечение поможет. Не начинайте и не прекращайте никаких лекарств из-за этого результата — это решение для врача.

Что означает «положительный»: в сводном анализе двух десятков исследований положительный результат подтверждался диагнозом в 58 % случаев, а вне психиатрических клиник — реже. В общей популяции опросник находит меньше трети случаев (чувствительность 0,281 при специфичности 0,972) и чаще всего пропускает расстройство II типа (чувствительность 38,6 % против 66,3 % для I типа). Ни один результат не является диагнозом — его ставит психиатр после беседы.

Другие тесты, которые могут быть полезны

MDQ смотрит только на фазу подъёма. Если сейчас вам тяжело из-за подавленного настроения, точнее сориентируют шкалы депрессии.

  • Тест на депрессию PHQ-9

    Девять вопросов о последних двух неделях: тяжесть депрессивных симптомов по шкале, которую используют врачи. Если вы пришли из-за спада, а не подъёма, — начинайте с него.

  • Шкала депрессии Бека (BDI)

    Более подробная шкала: для каждого признака — настроения, самооценки, сна, аппетита, тела — вы выбираете одно из нескольких утверждений. Хорошо показывает глубину депрессивной фазы.

  • Тест DASS-21

    Три шкалы — депрессия, тревога и стресс — за последнюю неделю. Полезен, если колебания настроения переплетаются с тревогой.

  • MDQ — этот тест

    Единственный из четырёх, который спрашивает о подъёме: периодах, когда энергии и уверенности было слишком много. Именно он различает депрессию и биполярный спектр.

Что делать с положительным результатом

Положительный скрининг — это не диагноз, а основание для разговора с психиатром, очного или онлайн. Диагноз биполярного расстройства ставят по подробному интервью: история периодов подъёма и спада, их длительность, сон, наследственность, действие веществ. Опросник лишь помогает прийти на этот разговор с готовым ответом на главный вопрос — были ли периоды подъёма.

Почему именно психиатр

Лечение биполярного расстройства, по ВОЗ, сочетает медикаменты и психологическую помощь; назначает его врач. Важно, чтобы он знал о фазах подъёма: лечение депрессии без учёта биполярности может навредить. Своевременное лечение — это и вопрос безопасности: повышенный риск суицида при биполярном расстройстве касается прежде всего тех, кто не получает лечения.

Роль психотерапии

Психотерапия дополняет лечение, а не заменяет его: помогает распознавать ранние признаки фаз, держать режим сна и нагрузки, восстанавливать отношения после эпизода. В Позитивной психотерапии, в которой работает наш центр, эта работа строится на балансе четырёх сфер — тела, деятельности, контактов и смысла — и на ресурсах, которые у человека уже есть.

Через New Leaf можно записаться на консультацию психиатра онлайн — конфиденциально, без постановки на учёт.

Частые вопросы

1Ставит ли этот тест диагноз «биполярное расстройство»?

Нет. MDQ — скрининговый опросник, и на самой форме написано, что он не предназначен для диагностики. Положительный результат означает лишь, что стоит обсудить периоды подъёма с психиатром; диагноз ставят по подробной беседе, а не по анкете.

2Что означает «положительный скрининг»?

Что выполнены все три условия: семь и более «Да» в пунктах 1–13, несколько проявлений одновременно и умеренная или серьёзная проблема из-за них. В исследованиях такой результат подтверждался диагнозом примерно в половине случаев, так что это повод для консультации, а не приговор.

3Почему семь ответов «Да» — это ещё не положительный результат?

Потому что отдельные проявления — меньше сна, много энергии, разговорчивость — встречаются у многих людей в разное время. Признаком эпизода их делают одновременность и последствия, поэтому авторы требуют всех трёх условий. Без них результат называется отрицательным, даже если отметок много.

4Может ли тест пропустить биполярное расстройство?

Да, и довольно часто. В общей популяции MDQ находит меньше трети случаев, а расстройство II типа — с гипоманией вместо мании — пропускает чаще всего: чувствительность 38,6 % против 66,3 % для I типа. Если у вас повторяющиеся депрессии со «слишком хорошими» периодами между ними, отрицательный результат не должен успокаивать.

5Чем мания отличается от гипомании?

Проявления те же — приподнятое или раздражительное настроение, избыток энергии, меньшая потребность во сне, ускоренные мысли, рискованные поступки. Гипомания мягче и обычно не разрушает способность функционировать, поэтому её легко не заметить. Мания длится дольше, тяжелее и чаще приводит к серьёзным последствиям.

6У меня настроение меняется несколько раз в день — это биполярное расстройство?

Скорее всего, нет. Фаза при биполярном расстройстве — это не час и не вечер, а период в дни или недели, который заметили бы другие. Быстрые колебания в течение дня чаще объясняются эмоциональной лабильностью, стрессом, тревогой или особенностями характера — тоже важная тема для психолога, но другая.

7Может ли результат быть ложноположительным?

Да. В исследованиях MDQ нередко даёт положительный результат людям с тревожными, стрессовыми расстройствами и расстройствами личности; похожие периоды бывают при СДВГ и под действием алкоголя или веществ. Именно поэтому положительный скрининг — начало разговора с психиатром, а не его вывод.

8Зачем проходить тест, если он так часто ошибается?

Потому что его задача — не поставить диагноз, а вовремя поднять тему подъёмов, о которых на приёме молчат: более трети людей с биполярным расстройством ждали правильного диагноза десять лет и дольше. Авторы сводного анализа предостерегают от массового скрининга без дальнейшей оценки — поэтому каждый положительный результат здесь ведёт к разговору с психиатром, а не к ярлыку.

9Что делать, если диагноз у меня уже есть?

Тест не добавит новой информации — он создан, чтобы выявлять нераспознанные случаи. Если вы замечаете новые периоды подъёма или спада, лучше обсудить это с врачом, который вас ведёт, а не с анкетой.

10Тест бесплатный и анонимный? Сколько времени он занимает?

Да, бесплатный и анонимный: ответы не сохраняются на сервере и никому не передаются. Пятнадцать вопросов занимают около трёх минут, результат вы видите сразу.

Hirschfeld R. M. A., Williams J. B. W., Spitzer R. L., Calabrese J. R., Flynn L., Keck P. E. Jr., Lewis L., McElroy S. L., Post R. M., Rapport D. J., Russell J. M., Sachs G. S., Zajecka J. Development and validation of a screening instrument for bipolar spectrum disorder: the Mood Disorder Questionnaire. American Journal of Psychiatry, 2000; 157(11): 1873–1875. DOI: 10.1176/appi.ajp.157.11.1873 · PMID: 11058490. Загальна популяція: Hirschfeld R. M. A., Holzer C., Calabrese J. R. та ін. Validity of the Mood Disorder Questionnaire: a general population study. American Journal of Psychiatry, 2003; 160(1): 178–180 · PMID: 12505821. Метааналіз: Zimmerman M., Galione J. N. Screening for bipolar disorder with the Mood Disorder Questionnaire: a review. Harvard Review of Psychiatry, 2011; 19(5): 219–228 · PMID: 21916824. Затримка діагнозу: Hirschfeld R. M. A., Lewis L., Vornik L. A. Perceptions and impact of bipolar disorder: how far have we really come? Journal of Clinical Psychiatry, 2003; 64(2): 161–174 · PMID: 12633125. Поширеність: Merikangas K. R. та ін. Prevalence and correlates of bipolar spectrum disorder in the World Mental Health Survey Initiative. Archives of General Psychiatry, 2011; 68(3): 241–251 · PMID: 21383262. Опис манії, гіпоманії та лікування: ВООЗ, інформаційний бюлетень «Bipolar disorder», 2025. Форма опитувальника: Depression and Bipolar Support Alliance / South African Depression and Anxiety Group; Oregon Health & Science University.