Первая сессия в New Leaf: как всё проходит
Волноваться перед первым визитом к психологу — нормально: похожую тревогу испытывает почти каждый, кто записывается впервые. Чтобы неизвестность не пугала, мы по шагам описали, что происходит до, во время и после первой сессии в New Leaf. Впереди нет ничего страшного — только разговор в безопасном пространстве и в вашем темпе.
До сессии: с чего всё начинается
- Заявка
Вы оставляете заявку на сайте — достаточно имени и номера телефона. Никаких длинных анкет и предоплат. Администратор свяжется с вами в ближайшее время, коротко расспросит о запросе и подскажет дальнейшие шаги.
- Подбор специалиста
Вам не придётся самостоятельно угадывать «своего» психолога среди десятков профилей. Администратор уточнит, с чем вы хотите поработать и какой формат удобнее — онлайн или очно, — и предложит специалиста из команды: в New Leaf больше 30 психологов и психотерапевтов разных специализаций, а также врач-психиатр.
- Согласование времени и оплата
Дальше вы вместе выбираете удобные день и время. Оплата — только после того, как всё согласовано: стоимость сессии от 1650 грн и зависит от квалификации специалиста. Никаких скрытых платежей и обязательных «пакетов» — вы оплачиваете одну встречу.
- Подготовка (ничего особенного не нужно)
Специально готовиться не нужно: не обязательно формулировать «правильный» запрос или вспоминать всю биографию. Если хочется, набросайте пару строк о том, что беспокоит, — но можно прийти и без этого. Для онлайн-сессии достаточно тихого места и устойчивого интернета.
На самой сессии: 50-60 минут, которые принадлежат вам
- Знакомство и безопасность
Первые минуты — просто знакомство. Терапевт расскажет, как устроена работа, напомнит о конфиденциальности и ответит на любые вопросы о процессе. Никто не станет «читать вас насквозь» с порога: задача этого этапа — чтобы вам стало спокойнее и понятнее.
- Ваша история — в вашем темпе
Затем вы рассказываете, с чем пришли, — своими словами и в удобном порядке. Готовить речь не нужно: если мысли путаются или сложно начать, терапевт мягко поможет вопросами. Начать можно с чего угодно — с того, что болит сильнее всего, или с того, о чём говорить проще.
- Вопросы терапевта
Специалист будет задавать уточняющие вопросы: как давно появилось то, что беспокоит, как это влияет на сон, работу и отношения, что вы уже пробовали. Это не экзамен и не оценка — так терапевт собирает целостную картину, чтобы понять, какая помощь сработает именно для вас.
- Первые шаги и план
В конце встречи терапевт подведёт итог: поделится своим видением ситуации и расскажет, как может строиться дальнейшая работа и сколько встреч ориентировочно понадобится. В основе работы центра — позитивная психотерапия, поэтому уже на первой сессии внимание уделяется не только проблеме, но и вашим ресурсам — тому, что помогает вам справляться. Продолжать или нет — решаете только вы, без давления.
Готовы попробовать?
Оставьте заявку — администратор свяжется, подберёт специалиста под ваш запрос и удобное время
После сессии
После первого разговора состояния бывают разными: у кого-то — облегчение и чувство «наконец-то я это сделал», у кого-то — усталость, задумчивость или лёгкая грусть, а у кого-то мысли «докручиваются» ещё пару дней. Всё это — нормальная реакция психики на то, что важное впервые прозвучало вслух. Следующую встречу обычно назначают через неделю, но ритм вы выбираете сами. И главное: первая сессия ни к чему не обязывает — продолжать или нет, решаете только вы.
Стоимость сессии — от 1650 грн (50-60 минут). Все тарифы — на странице подробные цены.
О чём чаще всего волнуются перед первой сессией
Этого и не нужно знать. Начать разговор — задача терапевта, а не ваша: он задаст простые вопросы, и слова найдутся. «Я не знаю, с чего начать» — совершенно нормальное начало, с которого каждый день стартуют десятки первых сессий.
Так бывает, и это не провал. Контакт со специалистом — вещь индивидуальная: если после первой встречи почувствуете, что «не сложилось», просто скажите администратору. Мы предложим другого специалиста из команды — это обычная практика, и никто не обидится.
Стыд — самый частый спутник первого обращения, и терапевты об этом знают. Вас не будут оценивать или осуждать: для специалиста ваша история — не «странная» и не «слишком», а рабочая ситуация. Всё сказанное остаётся между вами — конфиденциальность здесь не опция, а базовое правило.
Плакать на сессии можно — и это происходит очень часто. Слёзы не «срывают» встречу и никого не смущают: это естественная реакция, когда прикасаешься к важному. Терапевт даст время, поддержит и не будет торопить. Кабинет психолога — одно из немногих мест, где сдерживаться не обязательно.
Да. Содержание сессий не передаётся третьим лицам — ни родным, ни работодателю, ни кому-либо ещё. Профессиональная этика прямо запрещает разглашение, и сам факт вашего обращения тоже остаётся между вами и центром. Конфиденциальность — базовое условие работы каждого специалиста New Leaf.
Нет. В New Leaf нет обязательных пакетов и предоплат «за курс»: вы оплачиваете одну встречу и только потом решаете, продолжать ли. Сколько сессий может понадобиться, вы обсудите с терапевтом, но каждое следующее решение остаётся за вами.
Онлайн или очно: что выбрать
Оба формата равноценны по качеству контакта: разговор в Zoom или Google Meet даёт ту же глубину работы, что и живая встреча. Онлайн удобен, если вы в другом городе или другой стране, если сложно выделить время на дорогу или просто спокойнее говорить из дома. Технически нужно немного: тихое место, где вас не побеспокоят 50-60 минут, и стабильный интернет.
Если важно находиться с терапевтом в одном пространстве — приходите очно: центр расположен в Киеве, на Печерске. Формат вы выбираете на этапе заявки, и его всегда можно поменять — многие клиенты чередуют очные встречи с онлайн-сессиями.
Частые вопросы о первой сессии
Сколько длится первая сессия?
Как и обычная встреча в New Leaf — 50-60 минут. Этого достаточно, чтобы познакомиться, рассказать о запросе, ответить на вопросы терапевта и услышать его первые наблюдения. Если сессия проходит онлайн, подключитесь на пару минут раньше — спокойно проверить камеру и звук и начать без суеты.
Сколько стоит первая встреча?
Столько же, сколько обычная сессия, — от 1650 грн. Итоговая стоимость зависит от квалификации специалиста: 1650, 1850 или 2100 грн. Отдельного «тарифа за знакомство», скрытых платежей и обязательных предоплат нет: вы платите за одну встречу после согласования времени с администратором.
Как подготовиться к первой сессии?
Никак специально — это честный ответ. Терапевт сам поможет развернуть разговор вопросами. Если тревожно идти «с пустыми руками», запишите пару мыслей: что беспокоит, когда началось, чего хотелось бы от терапии. Но это по желанию. Для онлайн-формата позаботьтесь только о тихом месте и стабильном интернете.
Что, если я не смогу говорить или замолчу?
Ничего плохого не случится. Паузы и молчание — обычная часть сессии: терапевт не будет давить, даст время собраться с мыслями или предложит простой вопрос, от которого легче оттолкнуться. Заполнять тишину и «развлекать» специалиста — не ваша задача: вести разговор — работа терапевта, и он делает её бережно.
Можно ли поменять специалиста после первой встречи?
Да, это нормально, и никто не обидится. Для терапии важен контакт, а он складывается не с каждым, даже очень хорошим, специалистом. Скажите администратору, что не подошло, — и мы предложим другого психолога из команды с учётом ваших пожеланий. Подробно объяснять причины не обязательно.
Можно ли прийти вдвоём или с ребёнком?
Да. В команде есть семейные психологи, которые работают с парами, и детские специалисты, принимающие детей и подростков. Укажите в заявке, для кого нужна консультация, — администратор сразу подберёт специалиста подходящего профиля. Как построить первую встречу с ребёнком, специалист заранее обсудит с родителями.
Как быстро будет результат?
Честно: у всех по-разному. Облегчение часто приходит уже после первых встреч — само проговаривание того, что долго копилось, снимает часть напряжения. Устойчивые изменения — результат регулярной работы: кому-то хватает нескольких сессий, кому-то нужны месяцы. Реалистичные ориентиры по срокам терапевт озвучит уже на первой встрече, исходя из вашего запроса.
Первый шаг — самый простой
Теперь вы знаете, как всё проходит. Оставьте заявку — и самое трудное будет уже позади. А если хотите сначала почитать опыт других, посмотрите отзывы клиентов.