Коротко
Віктор Франкл (1905–1997) — австрійський психіатр і невролог, засновник логотерапії — «третьої віденської школи психотерапії» після Фрейда й Адлера. Пережив нацистські концтабори й у книзі «Людина в пошуках сенсу» показав, що людину рухає передусім прагнення до сенсу і що сенс можна знайти навіть у неминучому стражданні.
Одна з найвпливовіших книжок XX століття про психіку — «Людина в пошуках сенсу» — народилася з поєднання науки й особистого пекла. Її автор, Віктор Франкл, був віденським психіатром, який пройшов нацистські концтабори й виніс звідти переконання: навіть коли забрано все, у людини лишається головне — свобода обрати своє ставлення. На цьому він побудував логотерапію.
Хто такий Віктор Франкл
Франкл народився 1905 року у Відні. Ще підлітком він листувався з Фрейдом, потім увійшов у коло Альфреда Адлера — але розійшовся з обома, наполягаючи, що людину рухає не лише потяг до задоволення чи до влади. За фахом невролог і психіатр, він до війни керував відділенням запобігання самогубствам. Термін «логотерапія» він увів іще в 1920-х — задовго до Голокосту.
1942 року Франкла з дружиною й батьками депортували; він пройшов Терезієнштадт, Аушвіц та інші табори, втратив майже всю родину й був звільнений 1945-го. За дев'ять днів по війні він написав книгу, яку знає весь світ. Згодом очолював віденську неврологічну клініку, викладав, отримав десятки почесних докторатів. Помер 1997 року у Відні.
Логотерапія і прагнення до сенсу
Логотерапія (від грец. logos — сенс) — це «третя віденська школа психотерапії» після психоаналізу Фрейда й індивідуальної психології Адлера. Її центральна теза: головний рушій людини — не задоволення й не влада, а прагнення до сенсу. Коли це прагнення не втамоване, виникає екзистенційний вакуум — відчуття порожнечі й безсенсовності, яке Франкл вважав хворобою свого часу.
Три шляхи до сенсу
За Франклом, сенс можна знайти трьома шляхами.
- Творчі цінності — створити щось або зробити справу.
- Цінності переживання — пережити щось або зустріти когось: краса, природа, любов.
- Цінності ставлення — гідна позиція перед тим, що змінити не можна.
Останній шлях — найтонший. Франкл не казав, що страждати треба: якщо страждання можна усунути, сенс саме в тому, щоб його усунути. Але коли страждання неминуче, у людини лишається свобода обрати, як його зустріти. Це «остання з людських свобод».
Не плутати: логотерапія — це не логопедія
Українською тут легко помилитися. Логотерапія Франкла — це «терапія сенсом» (грец. logos — сенс), метод психотерапії. Її не варто плутати з логопедією — корекцією мовлення. Це зовсім різні речі, попри співзвучність.
Що каже наука
Класична логотерапія народилася в дотрайлову епоху, тож суворих контрольованих досліджень саме її як методу небагато. Але Франклова головна інтуїція витримала перевірку добре. «Сенс життя» сьогодні — повноцінний, вимірюваний конструкт психології: у великих дослідженнях він стабільно пов'язаний із благополуччям і психічним здоров'ям. А сучасна терапія, центрована на сенсі (розроблена під впливом Франкла для онкопацієнтів), має підтримку в рандомізованих дослідженнях: вона покращує відчуття сенсу й знижує безнадію. Тож ідея важлива й дедалі краще підкріплена, навіть якщо класичний метод ще потребує суворіших випробувань.
Головні праці
- «Людина в пошуках сенсу» (…trotzdem Ja zum Leben sagen, 1946) — найвідоміша книга; її друга частина викладає теорію логотерапії.
- «Лікар і душа» (1946).
- «Підсвідомий бог» (1948).
- «Воля до сенсу» (1969).
Міфи і факти про Франкла
| Насправді | Поширений міф |
|---|---|
| Логотерапія — структурований метод із власними техніками | Логотерапія — це просто «позитивне мислення» |
| Термін і теорію Франкл створив у 1920-х; табори її випробували | Франкл вигадав логотерапію в концтаборі |
| Лише перша половина «Людини в пошуках сенсу» — про табір, друга — теорія | Це просто мемуари про Голокост |
| Франкл прямо заперечував, що страждати треба | Франкл учив, що без страждання немає сенсу |
| Він наголошував на відповідальності й свободі ставлення | «Усе відбувається не просто так» — це вчення Франкла |
Приклад із життя
Сенс рідко приходить як осяяння — частіше він ховається в обов'язку, якого ми воліли б уникнути. Людина, що місяцями доглядає важкохвору матір, може відчувати власне життя «на паузі» — доки питання не перевернеться: не «що я отримую від цих виснажливих днів?», а «чого ця ситуація вимагає від мене і ким я стаю, відповідаючи на це?». Обставини не змінюються, але ті самі години набувають ваги. У цьому й суть логотерапії: сенс — не те, що ми знаходимо готовим, а те, за що ми відповідаємо конкретною справою, стосунком або ставленням.
Джерела
- Viktor Frankl Institute Vienna: Biography, Logotherapy.
- APA Dictionary of Psychology: logotherapy, will to meaning, existential vacuum, meaning in life.
- Encyclopedia.com: Frankl, Viktor.
- Breitbart W. та колеги. Meaning-Centered Group Psychotherapy for Patients With Advanced Cancer. 2015. Повний текст
- Stanford Encyclopedia of Philosophy: The Meaning of Life.
Часто задавані питання
Чим відомий Віктор Франкл?
Він австрійський психіатр, засновник логотерапії — «терапії сенсом». Пережив нацистські концтабори й написав книгу «Людина в пошуках сенсу», показавши, що людину рухає передусім прагнення до сенсу.
Що таке логотерапія?
Це «третя віденська школа психотерапії» (після Фрейда й Адлера), для якої головний рушій людини — прагнення до сенсу. Її не варто плутати з логопедією (корекцією мовлення) — це зовсім різні речі.
Франкл вигадав логотерапію в концтаборі?
Ні. Термін і теорію він створив ще у 1920-х, задовго до Голокосту. Табори лише випробували його ідеї на власному досвіді.
Чи вчив Франкл, що треба страждати?
Ні, це поширена помилка. Франкл прямо казав: якщо страждання можна усунути, сенс саме в тому, щоб його усунути. Сенс у стражданні стосується лише неминучого страждання.
Чи має логотерапія наукове підтвердження?
Класичну логотерапію мало перевіряли суворими дослідженнями. Але «сенс життя» став вимірюваним конструктом, пов'язаним із благополуччям, а сучасна терапія, центрована на сенсі, має підтримку в рандомізованих дослідженнях.