Перша сесія у New Leaf: як усе відбувається
Хвилюватися перед першою зустріччю з психологом — цілком нормально: так почувається більшість людей, навіть ті, хто збирався звернутися вже давно. Щоб невідомість не лякала, ми покроково описали, що відбувається до, під час і після першої сесії у New Leaf. Нічого страшного попереду немає — лише розмова у безпечному просторі та у вашому темпі.
До сесії: як усе починається
- Заявка
Ви залишаєте заявку на сайті — лише ім’я і номер телефону. Жодних довгих анкет і жодної передоплати. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом, коротко розпитає про ваш запит і підкаже наступні кроки.
- Підбір фахівця
Вам не доведеться самостійно вгадувати «свого» спеціаліста серед десятків анкет. Адміністратор уточнить, з чим ви хочете попрацювати і який формат зручніший — онлайн чи очно, — і запропонує фахівця з команди: у New Leaf понад 30 психологів і психотерапевтів різних спеціалізацій, а також лікар-психіатр.
- Узгодження часу й оплата
Далі ви разом обираєте зручні день і час. Оплата — лише після того, як усе узгоджено: вартість сесії від 1650 грн і залежить від кваліфікації фахівця. Жодних прихованих платежів чи обов’язкових «пакетів» — ви оплачуєте одну зустріч.
- Підготовка (нічого особливого не треба)
Спеціально готуватися не треба: не потрібно формулювати «правильний» запит чи згадувати все дитинство. Якщо хочеться, занотуйте кілька рядків про те, що турбує, — але це необов’язково. Для онлайн-сесії достатньо тихого місця і стабільного інтернету.
На самій сесії: 50-60 хвилин, які належать вам
- Знайомство і безпека
Перші хвилини — це просто знайомство. Терапевт розповість, як побудована робота, нагадає про конфіденційність і відповість на будь-які запитання про процес. Ніхто не «аналізуватиме вас з порога» — завдання цього етапу одне: щоб вам стало спокійніше і зрозуміліше.
- Ваша історія — у вашому темпі
Далі ви розповідаєте, з чим прийшли, — своїми словами і так, як виходить. Готувати промову не треба: якщо думки плутаються або складно почати, терапевт м’яко допоможе запитаннями. Починати можна з будь-якого місця — з того, що болить найбільше, або з того, про що говорити найлегше.
- Питання від терапевта
Терапевт ставитиме уточнювальні запитання: як давно триває те, що вас турбує, як воно впливає на сон, роботу і стосунки, що ви вже пробували. Це не іспит і не оцінювання — так фахівець складає цілісну картину, щоб зрозуміти, яка допомога спрацює саме для вас.
- Перші кроки і план
Наприкінці зустрічі терапевт підсумує почуте: поділиться баченням ситуації та окреслить, як може виглядати подальша робота і скільки орієнтовно зустрічей варто закласти. В основі роботи центру — позитивна психотерапія, тому вже з першої сесії увага приділяється не лише проблемі, а й вашим ресурсам — тому, що допомагає вам триматися. Продовжувати чи ні — вирішуєте тільки ви, без жодного тиску.
Готові спробувати?
Залиште заявку — адміністратор зв’яжеться, підбере фахівця під ваш запит і зручний час
Після сесії
Після першої розмови люди почуваються по-різному: хтось відчуває полегшення і навіть приплив сил, хтось — втому, задумливість чи легкий смуток, а в когось ще кілька днів «докручуються» думки. Усе це — нормальна реакція психіки на те, що важливе нарешті було промовлене вголос. Наступну зустріч зазвичай планують за тиждень, але ритм ви обираєте самі. І головне: перша сесія ні до чого не зобов’язує — продовжувати чи ні, вирішуєте тільки ви.
Вартість сесії — від 1650 грн (50-60 хвилин). Усі тарифи — на сторінці детальні ціни.
Про що найчастіше хвилюються перед першою сесією
І не треба знати. Розпочати розмову — завдання терапевта, а не ваше: він поставить прості запитання, і слова знайдуться. «Я не знаю, з чого почати» — теж цілком нормальний початок, з якого щодня стартують десятки перших сесій.
Таке буває, і це не катастрофа. Контакт із терапевтом — річ індивідуальна: якщо після першої зустрічі відчуєте, що «не склалося», просто скажіть адміністратору. Ми запропонуємо іншого фахівця з команди — це звична практика, і ніхто не образиться.
Сором — найчастіший супутник першого звернення, і терапевти про це знають. Вас не оцінюватимуть і не засуджуватимуть: для фахівця ваша історія — не «дивна» і не «занадто», а робоча ситуація. Усе сказане залишається між вами — конфіденційність тут не опція, а базове правило.
Плакати на сесії можна — і так буває дуже часто. Сльози не «зривають» зустріч і нікого не бентежать: це природна реакція, коли торкаєшся важливого. Терапевт дасть час, підтримає і не квапитиме. Кабінет психолога — одне з небагатьох місць, де стримуватися не потрібно.
Так. Зміст сесій не передається третім особам — ні рідним, ні роботодавцю, ні будь-кому іншому. Професійна етика прямо забороняє розголошення, і сам факт вашого звернення також залишається між вами і центром. Конфіденційність — базова умова роботи кожного фахівця New Leaf.
Ні. У New Leaf немає обов’язкових пакетів чи передоплат «за курс»: ви оплачуєте одну зустріч і тільки після неї вирішуєте, чи продовжувати. Скільки сесій може знадобитися, ви обговорите з терапевтом, але кожне наступне рішення — за вами.
Онлайн чи очно: що обрати
Обидва формати рівноцінні за якістю контакту: розмова в Zoom чи Google Meet дає ту саму глибину роботи, що й жива зустріч. Онлайн зручний, якщо ви в іншому місті чи країні, якщо складно виділити час на дорогу або просто спокійніше говорити з дому. Технічно потрібно небагато: тихе місце, де вас не потурбують 50-60 хвилин, і стабільний інтернет.
Якщо ж вам важливо бути з терапевтом в одному просторі — приходьте очно: центр розташований у Києві, на Печерську. Формат ви обираєте на етапі заявки, і його завжди можна змінити — чимало клієнтів чергують очні зустрічі з онлайн-сесіями.
Часті запитання про першу сесію
Скільки триває перша сесія?
Стандартна сесія у New Leaf триває 50-60 хвилин, і перша зустріч — не виняток. Цього часу достатньо, щоб познайомитися, розповісти про запит, відповісти на запитання терапевта і почути його перші спостереження. Якщо сесія онлайн, приєднайтеся на кілька хвилин раніше — спокійно перевірити камеру і звук.
Скільки коштує перша зустріч?
Стільки ж, скільки звичайна сесія, — від 1650 грн. Точна вартість залежить від кваліфікації фахівця: 1650, 1850 або 2100 грн. Окремого «тарифу за знайомство», прихованих платежів чи обов’язкових передоплат немає: ви платите за одну зустріч після узгодження часу з адміністратором.
Як підготуватися до першої сесії?
Ніяк особливо — і це чесна відповідь. Терапевт сам допоможе розгорнути розмову запитаннями. Якщо тривожно йти «з порожніми руками», занотуйте кілька думок: що турбує, коли почалося, чого хотілося б від терапії. Але це за бажанням. Для онлайн-формату подбайте лише про тихе місце і стабільний інтернет.
Що як я не зможу говорити або замовкну?
Нічого поганого не станеться. Паузи й мовчання — звична частина сесії: терапевт не тиснутиме, дасть час зібратися з думками або поставить просте запитання, від якого легше відштовхнутися. Заповнювати тишу і «розважати» фахівця — не ваше завдання: вести розмову — робота терапевта, і він робить її бережно.
Чи можна змінити фахівця після першої зустрічі?
Так, і це нормально — ніхто не образиться. Для терапії важливий контакт, а він складається не з кожним, навіть дуже хорошим, фахівцем. Скажіть адміністратору, що не підійшло, і ми запропонуємо іншого психолога з команди з урахуванням ваших побажань. Докладно пояснювати причини не обов’язково.
Чи можна прийти в пару/з дитиною?
Так. У команді є сімейні психологи, які працюють із парами, і дитячі фахівці, які приймають дітей та підлітків. Вкажіть у заявці, для кого потрібна консультація, — адміністратор одразу підбере спеціаліста відповідного профілю. Як побудувати першу зустріч із дитиною, фахівець заздалегідь обговорить із батьками.
Через скільки буде результат?
Чесно: у всіх по-різному. Полегшення часто приходить уже після перших зустрічей — саме проговорювання того, що довго накопичувалося, знімає частину напруги. Стійкі зміни — результат регулярної роботи: комусь вистачає кількох сесій, комусь потрібні місяці. Реалістичні орієнтири щодо термінів терапевт озвучить уже на першій зустрічі, виходячи з вашого запиту.
Перший крок — найпростіший
Тепер ви знаєте, як усе відбувається. Залиште заявку — і найважче буде вже позаду. А якщо хочете спершу почитати досвід інших, перегляньте відгуки клієнтів.