Виктор Франкл (1905–1997): логотерапия и поиск смысла

Одна из самых влиятельных книг XX века о психике — «Человек в поисках смысла» — родилась из соединения науки и личного ада. Её автор, Виктор Франкл, был венским психиатром, который прошёл нацистские концлагеря и вынес оттуда убеждение: даже когда отнято всё, у человека остаётся главное — свобода выбрать своё отношение. На этом он построил логотерапию.

Кто такой Виктор Франкл

Франкл родился в 1905 году в Вене. Ещё подростком он переписывался с Фрейдом, затем вошёл в круг Альфреда Адлера — но разошёлся с обоими, настаивая, что человеком движет не только влечение к удовольствию или к власти. По специальности невролог и психиатр, до войны он руководил отделением предотвращения самоубийств. Термин «логотерапия» он ввёл ещё в 1920-х — задолго до Холокоста.

В 1942 году Франкла с женой и родителями депортировали; он прошёл Терезиенштадт, Освенцим и другие лагеря, потерял почти всю семью и был освобождён в 1945-м. После войны он всего за девять дней написал книгу, которую знает весь мир. Впоследствии возглавлял венскую неврологическую клинику, преподавал, получил десятки почётных докторских степеней. Умер в 1997 году в Вене.

Логотерапия и стремление к смыслу

Логотерапия (от греч. logos — смысл) — это «третья венская школа психотерапии» после психоанализа Фрейда и индивидуальной психологии Адлера. Её центральный тезис: главный двигатель человека — не удовольствие и не власть, а стремление к смыслу. Когда это стремление не утолено, возникает экзистенциальный вакуум — ощущение пустоты и бессмысленности, которое Франкл считал болезнью своего времени.

Три пути к смыслу

По Франклу, смысл можно найти тремя путями.

• Творческие ценности — создать что-то или сделать дело.
• Ценности переживания — пережить что-то или встретить кого-то: красота, природа, любовь.
• Ценности отношения — достойная позиция перед тем, что изменить нельзя.

Последний путь — самый тонкий. Франкл не говорил, что страдать нужно: если страдание можно устранить, смысл именно в том, чтобы его устранить. Но когда страдание неизбежно, у человека остаётся свобода выбрать, как его встретить. Это «последняя из человеческих свобод».

Не путать: логотерапия — это не логопедия

Из-за созвучия здесь легко ошибиться. Логотерапия Франкла — это «терапия смыслом» (греч. logos — смысл), метод психотерапии. Её не стоит путать с логопедией — коррекцией речи. Это совершенно разные вещи, несмотря на схожесть звучания.

Что говорит наука

Классическая логотерапия родилась в дотрайловую эпоху, поэтому строгих контролируемых исследований именно её как метода немного. Но главная интуиция Франкла выдержала проверку хорошо. «Смысл жизни» сегодня — полноценный, измеримый конструкт психологии: в крупных исследованиях он стабильно связан с благополучием и психическим здоровьем. А современная терапия, центрированная на смысле (разработанная под влиянием Франкла для онкопациентов), имеет поддержку в рандомизированных исследованиях: она улучшает ощущение смысла и снижает безнадёжность. Так что идея важна и всё лучше подкреплена, даже если классический метод ещё требует более строгих испытаний.

Главные работы

• «Человек в поисках смысла» (…trotzdem Ja zum Leben sagen, 1946) — самая известная книга; её вторая часть излагает теорию логотерапии.
• «Доктор и душа» (1946).
• «Подсознательный бог» (1948).
• «Воля к смыслу» (1969).

Мифы и факты

На самом деле	Распространённый миф
Логотерапия — структурированный метод со своими техниками	Логотерапия — это просто «позитивное мышление»
Термин и теорию Франкл создал в 1920-х; лагеря лишь испытали её	Франкл придумал логотерапию в концлагере
Только первая половина «Человека в поисках смысла» — о лагере, вторая — теория	Это просто мемуары о Холокосте
Франкл прямо отрицал, что страдать нужно	Франкл учил, что без страдания нет смысла
Он подчёркивал ответственность и свободу отношения	«Всё происходит не просто так» — это учение Франкла

Пример из жизни

Смысл редко приходит как озарение — чаще он прячется в долге, которого мы предпочли бы избежать. Человек, месяцами ухаживающий за тяжелобольной матерью, может чувствовать собственную жизнь «поставленной на паузу» — пока вопрос не перевернётся: не «что я получаю от этих изматывающих дней?», а «чего эта ситуация требует от меня и кем я становлюсь, отвечая на это?». Обстоятельства не меняются, но те же самые часы обретают вес. В этом и суть логотерапии: смысл — не то, что мы находим готовым, а то, за что мы отвечаем — конкретным делом, встречей с другими или занятой позицией.

Источники

• Viktor Frankl Institute Vienna: Биография, Логотерапия.
• APA Dictionary of Psychology: логотерапия, стремление к смыслу, экзистенциальный вакуум, смысл жизни.
• Encyclopedia.com: Франкл, Виктор.
• Breitbart W. и коллеги. Meaning-Centered Group Psychotherapy for Patients With Advanced Cancer. 2015. Полный текст
• Stanford Encyclopedia of Philosophy: Смысл жизни.