Психологічний словник

Поняття, теорії й постаті психології — чіткими визначеннями, з прикладами та посиланнями на першоджерела. Для студентів, психологів і всіх, кому цікаво розуміти себе точніше.

397 термінівПоповнюється щотижня

Термін
Глімер
Глімер — це маленький сигнал безпеки в повсякденні: промінь сонця, запах кави, знайомий голос, від яких нервова система на мить заспокоюється. Термін запропонувала психотерапевтка Деб Дейна як протилежність тригера.
Читати
Термін
Хібукі-терапія
Хібукі-терапія — це метод психологічної підтримки дітей після стресових і травматичних подій за допомогою м'якого сумного песика Хібукі: дитина піклується про іграшку і через цю турботу заспокоюється сама та повертає відчуття контролю.
Читати
Термін
Гіперсомнія
Гіперсомнія — це надмірна сонливість: людину вдень постійно хилить на сон або вона спить значно довше звичного, але сон не повертає бадьорості. Це симптом або розлад сну, за яким стоїть причина: недосип, ліки, хвороба, нарколепсія чи депресія.
Читати
Термін
Лукізм
Лукізм — це упереджене ставлення й дискримінація людей через зовнішність: про розум, характер чи професійність судять за привабливістю, вагою чи зростом. Дослідження фіксують і «бонус краси», і штраф за непривабливість — в оцінках, ставленні та заробітку.
Читати
Термін
Ретравматизація
Ретравматизація — це повторне травмування людини з травматичним досвідом: нова ситуація чи взаємодія з лікарем, поліцією, психотерапевтом або медіа відтворює безсилля, примус чи недовіру, і давня травма переживається так, ніби відбувається зараз.
Читати
Термін
Віктимність
Віктимність — це підвищена ймовірність стати жертвою злочину, насильства чи кривди через обставини, становище людини або наслідки пережитого раніше. Вона описує ризик, а не провину: відповідальність за насильство завжди несе кривдник.
Читати
Термін
Аналітичне мислення
Аналітичне мислення — це спосіб міркувати, за якого людина розкладає задачу на складники, перевіряє кожен і шукає зв'язки між ними, перш ніж зробити висновок. Аналітичний склад розуму — стійка схильність частіше вмикати цей повільний, зосереджений режим.
Читати
Термін
Ілюзія контролю
Ілюзія контролю — це когнітивне упередження, за якого людина переоцінює свій вплив на події, що від неї не залежать або залежать мало, як-от результат лотереї чи кидок кубика. Поняття ввела американська психологиня Еллен Ланґер 1975 року.
Читати
Термін
Кліпове мислення
Кліпове мислення — це публіцистична назва звички сприймати інформацію короткими яскравими уривками й часто перемикатися між ними, насилу втримуючи увагу на довгому тексті. Наукового поняття чи діагнозу з такою назвою немає: дослідники вивчають увагу і медіабагатозадачність.
Читати
Термін
Номофобія
Номофобія — це нав'язливий страх і тривога лишитися без смартфона або без зв'язку: загубити телефон, розрядити батарею, опинитися поза мережею. Офіційним діагнозом вона не є, але її вимірюють опитувальником NMP-Q.
Читати
Термін
Піроманія
Піроманія — це рідкісний розлад контролю імпульсів, за якого людина неодноразово навмисно влаштовує підпали без зовнішньої мети: перед підпалом наростає напруга, а вогонь приносить полегшення чи задоволення. Піроманом у побуті називають людину з таким розладом.
Читати
Термін
Адикція
Адикція (залежність) — це стан, за якого людина втрачає контроль над уживанням речовини чи певною дією, віддає їй дедалі більше місця в житті й продовжує, попри шкоду. Адиктивна поведінка — спосіб змінювати свій стан за допомогою речовин або діяльності, щоб утекти від напруги.
Читати
Термін
Контрперенесення
Контрперенесення (контрперенос) — це емоційні, тілесні й поведінкові реакції психотерапевта чи психолога на клієнта, які виникають у роботі з ним. Їх викликають і сам клієнт, і особиста історія фахівця: усвідомлене контрперенесення допомагає зрозуміти клієнта, а неусвідомлене може шкодити терапії.
Читати
Термін
Ятрогенія
Ятрогенія — це погіршення фізичного чи психічного стану людини, спричинене самим лікуванням: діями, призначеннями або словами лікаря, медсестри чи психотерапевта. Прикметник «ятрогенний» означає «спричинений медичним втручанням».
Читати
Термін
Шизотиповий розлад
Шизотиповий розлад — це стійкий, роками незмінний патерн дивакуватої поведінки й мовлення, незвичних переконань і сприйняття, підозріливості та дискомфорту в близьких стосунках. Риси нагадують послаблені прояви шизофренії, але не досягають рівня психозу.
Читати
Термін
Шеймінг
Шеймінг — це присоромлення: висміювання чи осуд людини за тіло, зовнішність, сексуальність, вік або вибір, щоб вона відчула сором. Найвідоміші види — бодішеймінг і слатшеймінг; за даними досліджень, такий осуд не мотивує змінитися, а шкодить психічному й фізичному здоров'ю.
Читати
Термін
Кенселінг
Кенселінг, або культура скасування (cancel culture), — це масова публічна відмова в підтримці людині, бренду чи організації через слова або вчинки, які спільнота вважає неприйнятними. «Закенселити» означає засудити когось у мережі й закликати інших відмовитися від нього.
Читати
Термін
Тролінг
Тролінг — це навмисна провокація в мережі: образливі, абсурдні чи підбурювальні повідомлення, які пишуть, щоб викликати сильну емоційну реакцію, посварити учасників або зірвати обговорення, найчастіше заради власної розваги. Того, хто так робить, називають тролем.
Читати
Термін
Психіка
Психіка — це внутрішній світ людини: відчуття, думки, пам'ять, емоції, бажання й уявлення про себе, які породжує робота мозку і які допомагають орієнтуватися у світі та керувати поведінкою. Частина психіки усвідомлюється, але багато її процесів іде поза увагою.
Читати
Термін
Мізантропія
Мізантроп — це людина, яка стійко не довіряє людям загалом і вважає людство переважно поганим, а мізантропія — сама ця узагальнено негативна установка. Це не діагноз, а світоглядна позиція, що часто виростає з повторних розчарувань у людях.
Читати
Термін
Інцел
Інцел (від англ. involuntary celibate — «вимушено цнотливий») — це людина, найчастіше молодий чоловік, яка хоче стосунків, але роками не може їх знайти й пояснює це несправедливим устроєм світу. Так само називають онлайн-субкультуру, де самотність часто переходить у фаталізм і ворожість до жінок.
Читати
Термін
Особистість
Особистість — це відносно стійка система рис, мотивів, цінностей і уявлень про себе, що робить поведінку людини впізнаваною в різних ситуаціях. Вона є в кожного, складається зі спадковості й досвіду та поступово змінюється протягом життя.
Читати
Термін
Страх
Страх — це базова емоція, яка виникає у відповідь на реальну або уявну загрозу тут і зараз і готує тіло до захисту: завмерти, втекти або боронитися. Це нормальна реакція, яка стає проблемою, коли вона непропорційна небезпеці або змушує уникати важливого.
Читати
Термін
Стрес
Стрес — це реакція організму й психіки на подію чи вимогу, яку людина оцінює як важливу і таку, що напружує або перевищує її сили. Короткий стрес мобілізує, а тривалий без відновлення виснажує; сам собою стрес не є діагнозом.
Читати

Усі терміни за алфавітом

Б

Є

ЄФВВ з психології

Ж

З

І

К

Л

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Чорно-біле мислення

Ш

Ю

Я

M

MBTI

Що таке психологічний словник

Психологічний словник — це довідник, у якому складні поняття пояснено простою мовою: що означає термін, звідки він походить, як його застосовують у житті та терапії. Ми зібрали ключові психологічні терміни, теорії й напрями, а також постаті, що сформували сучасну психологію, — щоб їх можна було швидко зрозуміти без спеціальної освіти.

Наш словник психологічних термінів стане в пригоді студентам, практикам, які освіжають базу, і всім, хто хоче точніше розуміти себе та інших. Кожна стаття — це чітке визначення, приклади з життя, поширені міфи й помилки та посилання на першоджерела й наукові дослідження. А перевірити себе на практиці можна у розділі психологічних тестів.

Терміни впорядковано за свіжістю — найновіші зверху, — а фільтр за категоріями (постаті психології, напрями і школи, несвідоме і психоаналіз, особистість і типологія, мотивація й емоції, мислення і пізнання) допоможе швидко звузити пошук до потрібної теми. Кожна категорія відкривається окремою сторінкою. Словник поповнюється поступово: ми починаємо з найважливіших понять і крок за кроком охоплюємо всю мапу психологічних термінів.

Джерела зображень

Портрети постатей — Wikimedia Commons. Зигмунд Фрейд — Max Halberstadt, суспільне надбання · Карл Ґустав Юнг — ETH-Bibliothek Zürich, суспільне надбання · Абрахам Маслоу — William Carter, суспільне надбання · Карл Роджерс — CC0 · Лев Виготський — суспільне надбання · Беррес Ф. Скіннер — Silly rabbit, CC BY 3.0 · Альберт Бандура — Albert Bandura, CC BY-SA 4.0 · Віктор Франкл — Franz Vesely, CC BY-SA 3.0 DE · Карен Хорні — Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 · Еріх Фромм — Müller-May / Rainer Funk, CC BY-SA 3.0 DE · Ганс Айзенк — Sirswindon, CC BY 3.0 · Якоб Морено — Tiago M. Peixoto, Attribution · Дональд Віннікотт — Wellcome Collection, CC BY 4.0 · Мелані Кляйн — Douglas Glass / Wellcome Collection, CC BY 4.0 · П'єр Жане — Bibliothèque interuniversitaire de santé (BIU Santé), Licence Ouverte · Реймонд Кеттелл — Cattell family, CC BY-SA 3.0 · Джеймс Енджелл — Los Angeles Times, CC BY 4.0 · Носсрат Пезешкіан — Manije Peseschkian, CC BY-SA 3.0 DE · Альфред Адлер — Deutsche Gesellschaft für Individualpsychologie e.V., CC BY-SA 3.0 DE · Аарон Бек — Liber Brunensis, 1942 (фотограф невідомий), суспільне надбання · Жак Лакан — Foto Moisio, суспільне надбання · Ганс Сельє — Jean-Paul Rioux, CC BY-SA 4.0 · Альберт Елліс — фотограф невідомий, 1966, суспільне надбання · Ролло Мей — University of San Diego, 1977, суспільне надбання · Деніел Канеман — nrkbeta, CC BY-SA 2.0 · Мартін Селігман — U.S. Department of Defense, D. Myles Cullen, суспільне надбання · Філіп Зімбардо — Celina Strzelecka, CC BY-SA 4.0 · Вільгельм Райх — Ludwig Gutmann, суспільне надбання · Ірвін Ялом — Masangina, CC BY-SA 3.0 · Отто Кернберг — AcademiadeMedicina, CC BY 4.0 · Бессел ван дер Колк — Cross Cultures TV, CC BY 3.0 · Пол Екман — Paul Ekman Group, LLC, CC BY-SA 3.0 · Деніел Гоулман — World Economic Forum, CC BY-SA 2.0 · Джон Готтман — Tkunovsky, CC0 · Говард Гарднер — Ehirsh, суспільне надбання · Стенлі Мілгрем — Unknown author, суспільне надбання · Блюма Зейгарник — Andrey Zeigarnik, суспільне надбання · Ернст Кречмер — Martha Conrad, суспільне надбання · Джон Боулбі — Fair use