Толерантність до невизначиності та стратегії відповіді на умови невизначеності

Проблема невизначеності в сучасному світі

Невизначеність і непередбачуваність життя стали сучасними реаліями життя. Спочатку пандемія Covid-19 спричинила серйозну кризу в галузі охорони здоров’я в усьому світі, суттєво збільшивши прояви симптомів тривоги та депресії серед населення. А зараз найсерйознішим випробуванням, зокрема для українців, стала війна, що є серйозним викликом ресурсам стійкості людини, її готовності та здатності долати повсякденні труднощі, пристосуватися до мінливих умов життя, ефективно взаємодіяти з іншими людьми та успішно реалізуватися в різних сферах життя. 

Під час постійних потрясінь, великої кількості змін, людина потрапляє в ситуацію невизначеності. Це, найчастіше, є чинником стресу та підвищеної тривоги, що може призвести до порушення психологічного здоров’я та благополуччя.

Саме тому зараз дуже актуально й необхідно говорити про способи, які дають змогу не тільки досягати, а й підтримувати психологічний спокій і благополуччя. Послуги психолога стають дуже актуальними. 

Сучасні зарубіжні дослідження доводять, що стрес та зниження рівня благополуччя виникають, коли людина виявляється чутливою до сприйняття зовнішніх стимулів та має недостатньо внутрішніх ресурсів для трансформації негативного впливу середовища або його зміни.

Відповідно до підходу С. Баднера (S.Budner, 1962), який досліджував толерантність до невизначеності, реакція особистості на сприйняття невизначеності проявляється у таких формах поведінки, як: 

• репресія та заперечення; 
• занепокоєння, дискомфорт; 
• деструктивна поведінка; 
• поведінка уникнення. 

Реакція на ситуацію невизначеності залежить від емоційно-індивідуального сприйняття її людиною. Для одних ситуація невизначеності може бути стресовою, а для інших – адекватною та прийнятною.