Стосунки

Тест на абʼюз у стосунках: чи є ознаки абʼюзивної поведінки партнера (ABI)

Безкоштовний і анонімний тест на абʼюзивні стосунки за опитувальником ABI (Abusive Behavior Inventory) — валідованою методикою, яку використовують у медицині та соціальній роботі для виявлення насильства з боку партнера. 29 запитань про те, що робив ваш партнер або партнерка за останні 6 місяців: приниження, контроль, погрози, фізичний і сексуальний тиск. Близько 5 хвилин. Результат порівнюється з порогом скринінгу з наукового дослідження — це орієнтир для вас, а не «діагноз» іншій людині.

29 питань
~5 хв
безкоштовно
конфіденційно
на основі ABI

Оцініть, як часто за останні 6 місяців ваш партнер або партнерка (теперішні чи колишні) робили таке. Якщо пункт вас не стосується (наприклад, у вас немає дітей або автомобіля), обирайте «ніколи».

Обзивав/-ла вас або критикував/-ла.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Намагався/-лася не дати вам зробити те, що ви хотіли (наприклад, піти до друзів, на зустріч).
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Дивився/-лася на вас із злістю.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Не давав/-ла вам грошей на власні потреби.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Припиняв/-ла обговорення й ухвалював/-ла рішення самостійно, без вас.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Погрожував/-ла вдарити вас або кинути у вас чимось.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Штовхав/-ла, хапав/-ла або відштовхував/-ла вас.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Принижував/-ла ваших рідних і друзів.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Звинувачував/-ла вас у тому, що ви приділяєте забагато уваги комусь або чомусь іншому.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Видавав/-ла вам гроші «на утримання», контролюючи кожну витрату.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Використовував/-ла дітей, щоб погрожувати вам (наприклад, казав/-ла, що ви втратите опіку або що забере дітей і поїде).
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Дуже злився/-лася, бо вечеря, прибирання чи прання не були готові вчасно або зроблені «як слід».
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Казав/-ла речі, щоб налякати вас (наприклад, що станеться щось «погане», погрожував/-ла накласти на себе руки).
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Давав/-ла вам ляпаса, бив/-ла або штовхав/-ла кулаком.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Змушував/-ла вас робити щось принизливе (наприклад, благати пробачення, просити дозволу взяти машину чи щось зробити).
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Стежив/-ла за вами (наприклад, прослуховував/-ла дзвінки, перевіряв/-ла пробіг автомобіля, багато разів телефонував/-ла на роботу).
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Небезпечно керував/-ла автомобілем, коли ви були в машині.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Тиснув/-ла на вас, щоб ви займалися сексом так, як вам не подобалося або ви не хотіли.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Відмовлявся/-лася займатися хатніми справами чи доглядати за дітьми.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Погрожував/-ла вам ножем, зброєю чи іншим предметом.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Казав/-ла, що ви поганий батько чи погана мати.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Не давав/-ла вам або намагався/-лася не дати ходити на роботу чи навчання.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Кидав/-ла, бив/-ла, копав/-ла чи трощив/-ла речі.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Копав/-ла вас ногами.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Фізично примушував/-ла вас до сексу.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Жбурляв/-ла вас, кидав/-ла з боку в бік.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Фізично нападав/-ла на статеві частини вашого тіла.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Душив/-ла вас або стискав/-ла горло.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто
Застосовував/-ла проти вас ніж, зброю чи інший предмет.
- Ніколи
- Рідко
- Іноді
- Часто
- Дуже часто

Готові почати?

29 питань · ~5 хв
Безкоштовно й анонімно
Результат одразу з поясненням

Якщо вам зараз небезпечно — телефонуйте 102. Цілодобові безкоштовні лінії: 1547 (урядова) і 116 123 або 0 800 500 335 (Ла Страда). Тест анонімний, відповіді не залишають ваш пристрій. Він описує поведінку партнера, а не ставить діагноз; вирішуєте ви.

Відповіді залишаються лише у вашому браузері — на сервер вони не передаються, доступ до них маєте тільки ви. Незавершений тест зберігається на цьому пристрої до 7 днів, готовий результат — 24 години, далі дані видаляються автоматично.

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що вимірює тест ABI і чому це не «тест на абʼюзера»

Опитувальник абʼюзивної поведінки (Abusive Behavior Inventory, ABI) створили 1992 року Мелані Шепард і Джеймс Кемпбелл у програмі протидії домашньому насильству в Дулуті — тій самій, з якої походить відоме «колесо влади й контролю». На відміну від онлайн-вікторин «чи ваш партнер абʼюзер», ABI не навішує ярликів на людину: він перелічує конкретні дії й запитує, як часто ви стикалися з ними за останні пів року.

рік створення в програмі Дулута: 1992
конкретних дій партнера за останні пів року: 29
форми насильства, які визнає український закон: чотири

приниження
ізоляція
контроль грошей
погрози
штовхання
удари
сексуальний тиск

Саме так працюють медичні й соціальні служби: оцінюють поведінку, яку пережила людина, а не «характер» партнера. Методику перевіряли на сотнях жінок і чоловіків, і вона охоплює всі чотири форми домашнього насильства, які визнає український закон: психологічне, фізичне, сексуальне та економічне.

Як проходити тест

29 пунктів описують дії партнера або партнерки — теперішніх чи колишніх.

1
Оцініть частоту за останні 6 місяців
Для кожного пункту оберіть, як часто це траплялося: ніколи, рідко, іноді, часто або дуже часто.
2
Пропускайте те, що вас не стосується
Якщо пункт не про вас (немає дітей, автомобіля, ви не працюєте), обирайте «ніколи».
3
Відповідайте так, як було насправді
А не так, як партнер пояснював свою поведінку: «ти сам/сама довів/довела» — типовий спосіб перекласти відповідальність, і опитувальник це враховує.

Тест анонімний: відповіді зберігаються лише у вашому браузері.
На сторінці є посилання на гарячі лінії, якщо вони знадобляться просто зараз.

Що означає результат: поріг 10 і чотири групи

Загальний бал коливається від 0 до 116. Ось як його читати:

Єдиний валідований поріг — 10 балів. У дослідженні 2007 року на 392 жінках у первинній медичній допомозі саме він найкраще виявляв насильство з боку партнера (чутливість 77 %, специфічність 81 %).
Чотири групи пунктів. Окрім загального балу, ви побачите психологічне, фізичне й сексуальне насильство за структурою переглянутої версії ABI-R та «інші форми контролю». Порогів за групами не існує; вони показують, з чого складається ваш досвід.
Окремий блок безпеки. Якщо ви позначили погрози зброєю, застосування зброї, душіння або примус до сексу, він зʼявиться над результатом — незалежно від загального балу.

0–9Нижче порога скринінгу
За вашими відповідями, за останні пів року ознак абʼюзу з боку партнера не видно або їх небагато: бал нижчий за поріг у 10 балів, від якого методика говорить про насильство. Це не гарантія безпеки: опитувальник охоплює лише останні пів року, не бачить давнього чи епізодичного насильства, а деякі форми контролю люди не впізнають як насильство. Якщо у стосунках вам буває страшно, соромно або ви постійно виправдовуєте партнера — поговоріть із фахівцем незалежно від балу.
10–116Вище порога скринінгу (10+)
Ваш бал вище за поріг, від якого ця методика говорить про ознаки абʼюзу з боку партнера за останні пів року. Це не діагноз іншій людині й не вирок стосункам — це сигнал, що те, що ви переживаєте, схоже на насильство, і ви маєте право поставитися до цього серйозно. Наступний крок — у безпечному для вас темпі: подбайте про план безпеки (документи, люди, до яких можна піти) і зверніться до фахівця, який працює з абʼюзивними стосунками. Гарячі лінії 1547 і 116 123 працюють цілодобово й безкоштовно; якщо небезпека зараз — 102.

Це скринінг: частина людей, які пережили насильство, набирають менше 10, тому низький бал — не доказ безпеки, особливо якщо насильство було раніше або трапляється епізодами.

Чотири форми насильства: як їх упізнати

Так чотири форми насильства виглядають у стосунках.

Психологічне
Приниження, обзивання, погрози, ізоляція від друзів і рідних, стеження, «покарання» мовчанням чи злими поглядами. Воно найпоширеніше й найчастіше нормалізується.
Економічне
Контроль грошей, заборона працювати чи навчатися, гроші «на утримання» під звіт. В Україні воно визнане окремою формою домашнього насильства з 2017 року.
Фізичне
Від штовхання й кидання предметів до ударів і душіння. Будь-яка його частота небезпечна.
Сексуальне
Тиск або примус до сексу, якого ви не хочете, незалежно від шлюбу чи тривалості стосунків.

Абʼюз рідко буває «лише психологічним» назавжди: контроль і приниження часто передують фізичному насильству, тому ранні ознаки — привід придивитися, а не чекати.

Що робити з результатом і куди звертатися

Якщо бал перевищує поріг або ви впізнали в пунктах свої стосунки — перший крок не «розібратися з партнером», а подбати про себе.

1
Складіть план безпеки
Документи, гроші, контакти людей, до яких можна піти; збережіть номери 102, 1547 і 116 123.
2
Зверніться до фахівця
Потрібен той, хто знає, як влаштовані абʼюзивні стосунки: у New Leaf із цим працює психолог при абʼюзивних стосунках. У Позитивній психотерапії ми не судимо й не квапимо: разом дивимося, що тримає вас у стосунках — страх, залежність, надія, діти, — повертаємо опору на власні здібності та допомагаємо ухвалити рішення, яке буде вашим.

Докладніше про ознаки й вихід — у статтях про абʼюз і домашнє насильство.

Якщо ви впізнали в пунктах власну поведінку

Іноді тест проходять, щоб перевірити себе. Якщо ви бачите у списку те, що робите з партнером, і хочете це змінити — це важливий крок, і з ним теж працюють психологи: злість, контроль і ревнощі мають причини, які можна розібрати, не руйнуючи стосунки й людей поруч.

Часті запитання

1Що робити, якщо мені небезпечно просто зараз?

Телефонуйте 102 (поліція) або, якщо є можливість, ідіть у безпечне місце. Цілодобово, безкоштовно й анонімно працюють урядова гаряча лінія 1547 та національна лінія Ла Стради 116 123 (0 800 500 335): там дадуть психологічну і юридичну консультацію та підкажуть, куди звернутися у вашому місті.

2Чи каже цей тест, що мій партнер — абʼюзер?

Ні. ABI описує конкретні дії, які ви пережили за останні 6 місяців, а не «діагностує» іншу людину. Результат — це орієнтир для вас: наскільки те, що відбувається у стосунках, схоже на насильство за визнаною методикою. Що з цим робити, вирішуєте ви.

3Що означає бал 10?

Це поріг скринінгу з дослідження 2007 року на 392 жінках: бал 10 і вище виявляв насильство з боку партнера з чутливістю 77 % і специфічністю 81 %. Тобто поріг працює добре, але не ідеально: частина людей із реальним насильством набирає менше, а частина з балом вище порога має інший досвід. Тому результат варто обговорити з фахівцем.

4Я набрав/-ла менше 10, але мені погано у стосунках. Це означає, що все гаразд?

Ні. Опитувальник охоплює лише останні 6 місяців і лише перелічені дії; епізодичне або давнє насильство він не «побачить». Якщо вам страшно, соромно чи ви постійно виправдовуєте партнера — це достатня підстава поговорити з психологом незалежно від балу.

5Чому питання сформульовані про «партнера» — а якщо насильство чинить жінка або це одностатеві стосунки?

Оригінал 1992 року писали про чоловіків-кривдників і жінок, які постраждали; ми переклали пункти гендерно-нейтрально, бо насильство трапляється в стосунках будь-якого складу. Дослідники самі зазначають, що методика придатна для різних пар, хоча валідували її переважно на жінках.

6Чи є в тесті «рівні» абʼюзу?

Ні. Опубліковано лише один поріг скринінгу; будь-які «легкий / помірний / тяжкий абʼюз» на інших сайтах — вигадка. Натомість ми показуємо, з яких форм складається ваш досвід, і окремо позначаємо дії, які в дослідженнях пов’язані з найбільшою небезпекою: зброя, душіння, примус до сексу.

7Що таке економічне насильство і чому воно в тесті?

Це контроль грошей, заборона працювати чи навчатися, гроші «на утримання» під звіт, позбавлення власних коштів. З 2017 року український закон визнає його окремою формою домашнього насильства нарівні з фізичним, психологічним і сексуальним, і кілька пунктів ABI стосуються саме його.

8Чи побачить хтось мої відповіді?

Ні. Тест анонімний і не надсилає відповідей на сервер: вони зберігаються лише у вашому браузері й автоматично видаляються. Якщо ви користуєтеся спільним пристроєм, після проходження натисніть «Почати тест заново» — це стирає збережені відповіді.

9До кого звертатися після тесту?

До психолога чи психотерапевта, який спеціалізується на абʼюзивних стосунках: він допоможе оцінити безпеку, скласти план і розібратися з тим, що тримає вас у стосунках. У гострій небезпеці — 102, 1547 або 116 123. Юридичну допомогу безкоштовно надають центри правової допомоги; про них теж підкажуть на гарячій лінії.

Shepard M. F., Campbell J. A. The Abusive Behavior Inventory: A measure of psychological and physical abuse. Journal of Interpersonal Violence, 1992; 7(3): 291–305. DOI: 10.1177/088626092007003001. Поріг скринінгу: Zink T., Klesges L. M., Levin L., Putnam F. Abuse Behavior Inventory: Cutpoint, validity, and characterization of discrepancies. Journal of Interpersonal Violence, 2007; 22(7): 921–931. DOI: 10.1177/0886260507301228. Структура шкал: Postmus J. L., Stylianou A. M., McMahon S. The Abusive Behavior Inventory–Revised. Journal of Interpersonal Violence, 2016; 31(17): 2867–2888.