20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Чернігова
Чернігівці можуть отримати консультацію психолога чи психотерапевта New Leaf по відеозв'язку — у Zoom або Google Meet, українською чи російською мовою. Сесія триває 50 хвилин, а її ціна — від 1650 грн залежно від досвіду фахівця. Очний офіс центру є лише в Києві; щоб записатися, залиште заявку на сайті, і адміністратор безкоштовно запропонує психологів, які працюють із вашим запитом.
Фото: Nomad0212 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Психолога для серйозної розмови варто обирати не за тим, чий кабінет ближче, а за тим, чи працює фахівець із вашою темою і чи легко вам із ним говорити. Онлайн цей вибір ширшає: відстань не має значення, а мову зустрічі, українську чи російську, ви визначаєте самі.
New Leaf — психологічний центр, єдиний офіс якого розташований у Києві. Із чернігівцями наші психологи й психотерапевти працюють дистанційно, у Zoom або Google Meet: сесія триває 50 хвилин і коштує стільки ж, скільки очна. Знайти психолога онлайн можна самостійно в каталозі на цій сторінці, а якщо сумніваєтеся, кого обрати, адміністратор безкоштовно запропонує кількох фахівців під ваш запит.
Психолог для чернігівців: чим практичний відеоформат
Чернігівщина — прикордонна область, і повітряні тривоги в обласному центрі часті й тривалі. Повітряні тривоги в Чернігові звучать щодня, нерідко по кілька разів і подовгу. Якщо до кабінету треба добиратися, будь-яка тривога може зірвати сесію ще в дорозі; онлайн-зустріч ви починаєте там, де перебуваєте.
Друга обставина — світло. Після обстрілів енергосистеми на Чернігівщині запроваджують графіки погодинних відключень, буває — одразу для кількох черг. Відеосесії це не скасовує: розмову можна вести з телефона через мобільний інтернет, якщо заздалегідь його зарядити.
Третя — вибір. У каталозі нижче близько тридцяти психологів і психотерапевтів, які працюють у Позитивній психотерапії, КПТ, психодинамічному підході та інших методах; частина з них консультує ввечері й у вихідні.
Чесно про альтернативи: якщо вам спокійніше говорити віч-на-віч, зустріч у кабінеті може підійти краще. А якщо зручно приїхати до Києва, можлива й очна зустріч у нашому офісі на Печерську.
Команда
Психологи онлайн для мешканців Чернігова
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Відеосесія проти зустрічі в кабінеті: дані досліджень
Команда Хагі в The British Journal of Psychiatry об'єднала 32 рандомізовані дослідження, де одних пацієнтів лікували через екран, а інших — наживо. Загалом, з урахуванням усіх 11 розладів, покращення симптомів значуще не відрізнялося, а кидали лікування однаково часто; при депресії відеоформат за шістьма дослідженнями дав навіть трохи кращий результат.
Для психотерапії важить ще й контакт із терапевтом. У метааналізі 12 досліджень, де порівнювали і симптоми, і робочий альянс, різниці не знайшли ні в тому, ні в іншому, ні в задоволеності — одразу після курсу й через 3, 6 і 12 місяців. Огляд Норвуда з колегами показав інше: альянс у відеоформаті клієнти в середньому оцінювали трохи нижче, хоча симптоми зменшувалися не гірше.
Кабінет може виявитися кращим вибором, якщо:
- ідеться про розлад харчової поведінки: в одному з досліджень, що увійшли до огляду Хагі, очне лікування спрацювало краще;
- є шизофренія чи біполярний розлад — порівняльних даних щодо них немає;
- удома немає місця, де можна говорити без свідків.
Гострий стан і загроза життю — привід не для відеосесії, а для дзвінка 103 чи 112.
З якими запитами звертаються чернігівці
Із більшістю тем, із якими приходять до кабінету, можна працювати й по відео. Серед частих запитів:
- тривога, що не вщухає навіть у спокійні години, — з цим працює психолог при тривожності;
- служба, повернення додому й адаптація до цивільного життя — для цього є психолог для військових і ветеранів;
- стосунки, у яких людина розчиняється в партнерові й без нього не наважується на жоден крок, — так виглядає емоційна залежність;
- біль у шлунку, головний біль чи задишка, причини яких лікарі не знаходять, — можливо, ідеться про психосоматику;
- горе після втрати близької людини, яке місяцями не відпускає;
- байдужість до всього, що раніше тішило, і брак сил узятися навіть за просту справу;
- невпевненість у собі, страх помилитися, складні рішення щодо роботи чи навчання.
Якщо ваша тема не схожа на жоден пункт, опишіть її власними словами. А коли стан нагадує розлад, за якого можуть знадобитися ліки, адміністратор запропонує й консультацію психіатра онлайн.
Почуття, з якими важко самому: коли йти до психолога
Є почуття, які важко винести саме тому, що про них соромно розповідати. Провина за різке слово дитині чи партнерові, за рішення, яке тепер здається помилкою, за те, що «іншим гірше, а я скаржуся». Сором, через який ви уникаєте знайомих, не відповідаєте на повідомлення чи місяцями відкладаєте візит до лікаря. А поруч — тверде «маю впоратися сам»: попросити про допомогу здається слабкістю.
Привід звернутися до психолога — не сила почуття, а те, як воно змінює ваше життя. Варто не відкладати, якщо:
- ви знову й знову подумки повертаєтеся до однієї ситуації й караєте себе за неї;
- провина не слабшає, навіть коли ви вибачилися або виправили все, що могли;
- через сором ви перестали говорити з близькими про важливе;
- внутрішній голос щодня повторює «я все зіпсував» чи «зі мною щось не так».
Готувати «правильний» запит не потрібно: досить сказати, що вас гризе і як давно. Якщо ж провина переходить у думки, що жити не варто, не чекайте запису — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога, якщо попередній досвід не склався
Буває, що звернення до психолога не виправдало очікувань: фахівець здебільшого мовчав або, навпаки, роздавав поради, розмови ходили по колу, довіра так і не з'явилася. Це ще не означає, що психотерапія вам не підходить: найчастіше не склалося поєднання людини, методу й запиту, і другий вибір можна зробити точніше.
- Сформулюйте для себе, що саме заважало: темп, манера спілкування чи відчуття, що вас не чують.
- Уточніть запит: замість «хочу, щоб стало легше» — «менше сваритися з донькою» чи «перестати прокидатися о четвертій ранку».
- Подивіться на метод. Бракувало структури — шукайте фахівця з КПТ; хотілося зрозуміти, звідки беруться повторювані сценарії, — обирайте психодинамічний підхід чи Позитивну психотерапію.
- Розкажіть про попередній досвід адміністраторові під час безкоштовного підбору й новому психологу: так легше не повторити того, що не спрацювало.
У картці кожного фахівця в каталозі вище видно, де він навчався, яким методом працює, скільки років практикує і скільки коштує сесія. Більше підказок — у статті про те, як обрати психолога. Якщо й нова перша зустріч не дасть відчуття контакту, змінити фахівця — звичайна практика.
Як проходить консультація психолога: заявка, підбір, перша зустріч
1. Ви залишаєте заявку на сайті або відповідаєте на кілька запитань квізу «Підібрати спеціаліста». Якщо вже обрали психолога в каталозі, назвіть його ім'я.
2. Адміністратор зв'язується з вами, уточнює тему, мову й зручні години та пропонує фахівців. Підбір нічого не коштує.
3. Коли час узгоджено, ви отримуєте посилання на Zoom або Google Meet — вистачить телефона чи ноутбука з камерою.
4. Перша сесія, як і наступні, триває 50 хвилин. Психолог розпитує, що відбувається, і наприкінці пропонує орієнтовний план: як часто зустрічатися й із чого почати.
Якщо в розмову втрутилися тривога чи світло. Коли треба в укриття, ідіть одразу — сесія почекає. Якщо зв'язок обірвався через відключення чи збій інтернету, за умовами оферти сторони переносять зустріч або відновлюють її в межах домовленого часу. Про перенесення чи скасування повідомляють щонайменше за 24 години.
Перед сесією знайдіть кімнату, де вас ніхто не почує, візьміть навушники й зарядіть телефон: він знадобиться як запасний канал, якщо вимкнуть світло.
Як методи терапії працюють із втратою та горем
Втрату переживають не лише після смерті близької людини: горюють і після розлучення, розриву давньої дружби, звільнення чи серйозного діагнозу. Горе — природна реакція, а не розлад, і терапія не ставить за мету, щоб ви «забули» чи «відпустили» за розкладом. Підходи пропонують різні способи пройти цей шлях:
- психодинамічна терапія досліджує зв'язок із тим, кого чи що втрачено: невисловлену образу, провину, суперечливі почуття, які не дають горю рухатися;
- у гештальт-терапії працюють із «незавершеною справою» — дають прозвучати тому, що не встигли сказати, тут і тепер;
- КПТ стає в пригоді, коли горе застрягає в униканні й нескінченних «а якби»: допомагає поступово повертати сон, справи й зустрічі з людьми;
- Позитивна психотерапія, основний метод центру, шукає, на що можна спертися, поки найважче минає, і звертає увагу на те, як у вашій родині прийнято сумувати: плакати, мовчати чи «триматися»;
- арт-терапія допомагає тим, кому про втрату легше намалювати, ніж розповісти.
Яким методом працює фахівець, написано в його профілі, а темп роботи ви визначаєте разом із психологом.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Коли психолога шукають для дитини чи підлітка
Діти рідко кажуть прямо, що їм погано. Батьки помічають інше: малюк знову проситься спати з ними, щоранку скаржиться на біль у животі перед садком чи школою, стає плаксивим або, навпаки, агресивним. Для віку від 5 до 12 років працює дитячий психолог онлайн: із дитиною він говорить через гру, малюнок і казки, а з батьками зустрічається окремо — пояснює, що стоїть за поведінкою і як підтримати дитину вдома.
У підлітків сигнали інші: зачинені двері кімнати, різке падіння оцінок, грубість, ночі з телефоном. З підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці — психолог для підлітків онлайн домовляється з родиною, що з розмов залишиться між ним і підлітком, а що обговорюватимуть разом із батьками.
Якщо непокоять увага, пам'ять чи мовлення дитини, буває корисною нейропсихологічна діагностика — онлайн її проводять із п'яти років.
Сімейний психолог онлайн: розмова втрьох замість суперечки вдвох
Парна консультація потрібна не лише тоді, коли стосунки на межі розриву. Часто пари приходять, бо втомилися від суперечок, що щоразу закінчуються однаково: про гроші, обов'язки, батьків чи час одне для одного. Психолог не шукає винного — він допомагає кожному договорити й почути, що насправді стоїть за претензією.
Сімейний психолог онлайн працює і з подружжям, і з батьками та дорослими дітьми. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн; якщо розмові потрібно більше часу, є формат на 90 хвилин — від 2500 грн. Коли парі важливо обговорити близькість, можна звернутися до сексолога онлайн.
Скільки коштує консультація психолога онлайн
Онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки зустріч із тим самим фахівцем у київському офісі. Різниця в ціні між психологами пов'язана з їхнім стажем і кваліфікацією, а точну суму кожен указує у своєму профілі.
Вартість консультації психолога залежно від стажу:
| Формат консультації | до 5 років | 5–10 років | 10+ років |
|---|---|---|---|
Індивідуальна, 50–55 хв | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Сімейна, 50–55 хв | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Сімейна, 90 хв | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Консультація психотерапевта з досвідом понад 8 років — 2300–3500 грн, сімейна — 2500–3800 грн, сімейна на 90 хвилин — 3200–4600 грн. Деталі — у прайсі центру.
Як зручніше оплатити, підкаже адміністратор, коли ви узгодите час. Підбір фахівця — безкоштовний.
Безкоштовна психологічна допомога у Чернігові
Куди звернутися в Чернігові без оплати або за програмою медичних гарантій:
- Центр ментального здоров'я на базі КНП «Чернігівська центральна районна лікарня», вул. Шевченка, 114: психодіагностика, лікування, медико-психологічна реабілітація. На консультацію психолога записуються самостійно за телефонами 050 189 35 03 або 099 523 29 16 (з 8:00 до 16:00) чи за направленням сімейного лікаря.
- Дитячий центр ментального здоров'я при КНП «Сімейна поліклініка» Чернігівської міської ради, просп. Левка Лук'яненка, 30. Тут працюють психологи й лікарі, для пацієнтів усі послуги безкоштовні, прийти можна з направленням або самостійно.
- Міський центр соціальних служб, вул. Хлібопекарська, 24а, тел. (0462) 678-607 або 678-604, у будні з 8:00 до 17:00. Консультування й кризове втручання тут надають безоплатно, анонімно й конфіденційно.
- Центр життєстійкості міської громади: з міркувань безпеки адресу не оприлюднюють, тож звертатися слід за телефоном +380 63 988 46 00, указаним у переліку Мінсоцполітики.
- Лінії підтримки: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 0 800 500 225 або 116 111; для чоловіків — 2345. Найближчий центр ментального здоров'я за програмою медичних гарантій, куди приймають без скерування, підкажуть за номером 16-77.
Ці служби допоможуть швидко отримати підтримку, а приватного психолога обирають для регулярної роботи з одним фахівцем, певного методу, парних чи дитячих консультацій. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні з будь-якої точки країни, а як усе влаштовано для різних міст, пояснює сторінка психолог онлайн у містах України. Для інших обласних центрів півночі є окремі сторінки — психолог у Сумах і психолог у Житомирі. А якщо хочеться бодай раз поговорити з фахівцем наживо, можна запланувати консультацію психолога в Києві — в офісі на вул. Коновальця Євгена, 36Д.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Що питають чернігівці про онлайн-консультації психолога
1Чи можна прийти до New Leaf на консультацію в Чернігові?
Ні, кабінету в Чернігові в нас немає: єдиний офіс центру — у Києві, на вул. Коновальця Євгена, 36Д. Чернігівців психологи консультують по відеозв'язку, з тією самою тривалістю сесії й цінами. Якщо ваш фахівець веде й очний прийом, під час поїздки до столиці з ним можна зустрітися наживо, а потім продовжити онлайн.
2Тривоги в Чернігові бувають довгими. Що робити, якщо сигнал пролунає під час сесії?
Безпека важливіша за розмову, тож ідіть в укриття. Якщо там є зв'язок і змога говорити без свідків, сесію можна продовжити з телефона в навушниках; якщо ні — заздалегідь домовтеся з психологом, як діятимете. Обираючи час сесії, зважайте, чи зможете в ці години говорити без сторонніх.
3На Чернігівщині діють графіки відключень. Що, як світло зникне посеред розмови?
За офертою, якщо зустріч переривається з технічних причин, сторони переносять її або відновлюють у межах домовленого часу. Найпростіше — одразу перейти на телефон із мобільним інтернетом, тому перед сесією варто його зарядити. Якщо знаєте свою чергу в графіку, обирайте годину, коли світло за розкладом має бути.
4Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Протестуйте звук і камеру заздалегідь і знайдіть місце, де вас не перериватимуть. Подумайте, що найбільше хочеться змінити, а якщо вже мали досвід терапії — що в ньому допомагало й що заважало: це пришвидшить знайомство. Можна занотувати кілька запитань до психолога, наприклад, як він працюватиме з вашою темою. Чітко сформульований запит не обов'язковий.
5Скільки коштує онлайн-консультація психолога для чернігівців?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує від 1650 до 3500 грн, парна чи сімейна — від 1850 до 3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Сума залежить від досвіду фахівця й указана в його профілі. З якого міста ви підключаєтеся, на ціну не впливає, а спосіб оплати пояснить адміністратор.
6Якою мовою проходитиме консультація?
Українською або російською — обираєте ви. Напишіть про це в заявці, і адміністратор запропонує лише тих психологів, яким комфортно працювати цією мовою. Якщо фахівець вільно говорить обома, мову можна змінити й пізніше. На якість роботи це не впливає: важливо, щоб вам було легко формулювати думки.
7Чи консультують ваші психологи дітей і підлітків із Чернігова?
Так, онлайн. Дитячі психологи працюють із дітьми від 5 до 12 років, і батьки обов'язково беруть участь у роботі. Для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Щоб підбір був точним, назвіть адміністраторові вік дитини й те, що вас турбує.
8Чим консультація в New Leaf відрізняється від безкоштовної допомоги в Чернігові?
Міський центр соціальних служб, центр життєстійкості й центри ментального здоров'я допоможуть швидко — безоплатно або за програмою медичних гарантій, і ними варто користуватися. Консультації в New Leaf платні, зате ви самі обираєте психолога, його метод і зручні години, а працювати з тим самим фахівцем можна стільки, скільки потрібно. Одне не виключає іншого.
9Як швидко можна потрапити на першу сесію?
Після заявки адміністратор пропонує фахівців, у яких найближчим часом є вільні години; коли саме відбудеться перша зустріч, залежить від їхнього графіка. Якщо важливо почати якнайшвидше, скажіть про це — серед психологів, які працюють із вашою темою, вам назвуть тих, хто звільниться першим.
10Чи залишиться розмова з психологом конфіденційною?
Так. Зміст сесії психолог зберігає в таємниці — цього вимагає професійна етика, якої дотримуються фахівці центру. Розповідати можна у власному темпі: те, до чого ви ще не готові, можна поки не обговорювати. Зі свого боку подбайте, щоб розмову не почули: навушники, зачинені двері, власний телефон чи ноутбук замість спільного.
11Куди звертатися, якщо, можливо, потрібен психіатр?
Почати можна з психолога: він допомагає розібратися в почуттях і ситуації, але не ставить діагнозів і не призначає ліків. Психотерапевт веде довшу роботу в певному методі. Психіатр — лікар: оцінює стан, за потреби встановлює діагноз і виписує препарати. У New Leaf є лікар-психіатр, який консультує онлайн, а в картці кожного фахівця каталогу видно, хто він за фахом. Якщо психолог побачить, що без лікаря не обійтися, він скаже про це прямо.
12Чи є психіатр у Чернігові?
У місті працюють центри ментального здоров'я за програмою медичних гарантій, де консультують і лікарі. Центр на базі Чернігівської центральної районної лікарні (вул. Шевченка, 114) проводить психодіагностику й лікування; записатися можна самостійно за телефонами 050 189 35 03 або 099 523 29 16 чи за направленням сімейного лікаря. Для дітей є дитячий центр при КНП «Сімейна поліклініка». Онлайн доступна й консультація лікаря-психіатра, з яким працює New Leaf.
