20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Білої Церкви
Білоцерківці можуть працювати з психологом New Leaf онлайн — через Zoom чи Google Meet — або приїхати на очну зустріч до офісу центру в Києві. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1650 грн, ціна залежить від досвіду фахівця, мова — українська або російська. Записатися можна через заявку на сайті, а підбір психолога під ваш запит адміністратор робить безкоштовно.
Фото: Voky89 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Для мешканців Білої Церкви в New Leaf є два робочі шляхи до психолога. Можна підключитися до відеосесії з дому, а можна приїхати до нашого офісу в Києві на вул. Коновальця Євгена, 36Д. Кабінету в самій Білій Церкві центр не має.
Онлайн-сесія триває ті самі 50 хвилин, що й очна, і коштує стільки ж; говорити можна українською чи російською. Головна перевага відеоформату — вибір: коли шукаєте психолога онлайн, ви обираєте з близько тридцяти фахівців каталогу, а не лише з тих, хто приймає поблизу. Якщо не знаєте, з кого почати, адміністратор безкоштовно запропонує кількох психологів під ваш запит.
Чому з Білої Церкви зручно працювати з психологом онлайн
Перша причина — повітряні тривоги. Тривоги в Білій Церкві бувають тривалими, тож вечірня сесія цілком може збігтися із сиреною. У відеоформаті ніхто не застрягає на трасі чи на зупинці: якщо в укритті є зв'язок і змога говорити без свідків, розмову продовжують зі смартфона в навушниках.
Друга — світло. На Київщині, як і в інших областях, графіки погодинних відключень вводять за командою «Укренерго». Коли графік діє, сесію просто ставлять на години зі світлом, а не скасовують.
Третя — вибір. У каталозі нижче близько тридцяти психологів і психотерапевтів із різними методами й напрямами роботи; серед них і Тетяна Джуган, яка здобула магістерський ступінь з психології в Білоцерківському інституті неперервної професійної освіти.
Очний формат теж має переваги: комусь легше відкриватися, коли людина сидить навпроти. Як зважити обидва варіанти, розповідаємо нижче, у розділі про вибір формату.
Команда
Психологи онлайн для мешканців Білої Церкви
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Онлайн чи в кабінеті: що кажуть дослідження про результат терапії
Тому, хто вирішує між поїздкою до Києва й відеозв'язком, найважливіше знати, чи не постраждає результат.
У роботі, що звела разом 32 рандомізовані порівняння лікування по відео й наживо при 11 розладах, за сукупністю даних покращення симптомів значуще не відрізнялося, а лікування люди кидали однаково часто; при депресії відеоформат навіть дав трохи більший ефект. Фернандес із колегами, проаналізувавши 47 порівняльних досліджень, дійшли схожого висновку, а найсильніший ефект побачили в КПТ при тривозі, депресії й ПТСР.
Щодо контакту з терапевтом висновки не цілком збігаються. За даними Норвуда й колег (12 досліджень), робочий альянс по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше. А в огляді, де симптоми, альянс і задоволеність порівнювали одразу після курсу й через 3, 6 і 12 місяців, різниці між дистанційною та очною психотерапією не знайшли.
Межі в онлайну теж є. При розладі харчової поведінки в єдиному такому порівнянні очне лікування виявилося кращим, для шизофренії й біполярного розладу даних бракує, а без місця, де можна говорити наодинці, відеосесія втрачає сенс. Гострий стан і загроза життю — привід телефонувати 103 або 112.
З якими запитами звертаються до фахівців центру
Відеоформат підходить для більшості тем, з якими приходять у кабінет. Найчастіше за першою заявкою стоїть щось із цього:
- тривога, яка не відпускає тіло навіть у спокійні дні: стиснуті щелепи, поверхневе дихання, думки, що біжать наперед, — з цим працює психолог при тривожності;
- спогади про пережите, що накривають раптово, нічні кошмари, здригання від різкого звуку — для таких станів є психотерапія ПТСР;
- напруга в родині, де хтось служить, і життя в постійному очікуванні новин — цим займається психолог для родин військових;
- онкологічний діагноз — власний чи когось із рідних, страх перед лікуванням і втома тих, хто поруч, — тут допоможе онкопсихолог;
- стосунки, у яких ваші потреби розчинилися в чужих, а спокій залежить від настрою партнера, — так виглядає емоційна залежність;
- робота, після якої вже нічого не хочеться, а відпустка не повертає сил, — типові ознаки вигорання;
- пригнічений настрій, що тримається тижнями, і байдужість до того, що раніше тішило.
Із травматичним досвідом фахівці працюють поступово: спершу допомагають відновити відчуття опори й безпеки, а вже потім повертаються до самих подій; так само поступово працюють і з горем після втрати близької людини. Якщо ваша тема не схожа на жоден пункт, опишіть її в заявці своїми словами.
Коли турбота про інших виснажує: час подбати про себе
Є втома, яку довго не помічають, бо вона виглядає як звичайний обов'язок. Батьки маленьких дітей, ті, хто доглядає літніх або хворих рідних, мами й тата дитини з особливими потребами місяцями живуть у режимі постійного чергування. Варто зупинитися, якщо ви впізнаєте в себе таке:
- сон став чутливим — ви прислухаєтеся, чи вас не кличуть;
- роздратування на людину, про яку дбаєте, швидко змінюється почуттям провини;
- власні обстеження, зустрічі з друзями, відпочинок постійно переносяться «на потім»;
- замість почуттів з'являється порожнеча й відчуття, що ви лише виконуєте функцію.
Чекати, доки стане зовсім погано, не треба, і «правильно» формулювати запит теж. Досить сказати: «у мене закінчилися сили, і я не знаю, як бути далі». Звернення до психолога — не визнання слабкості, а спосіб не вигоріти там, де від вас залежать інші.
Якщо з'являються думки про самогубство чи бажання, щоб усе скінчилося, не чекайте сесії — телефонуйте 103 або 112.
Онлайн чи очна зустріч у Києві: як обрати формат
Від Білої Церкви до Києва — 84 км трасою Київ — Одеса або 91 км залізницею, а автобусне сполучення між містами регулярне. Тож очна консультація в київському офісі New Leaf — реальний варіант поряд з онлайн-сесіями. Щоб обрати, дайте собі відповідь на три запитання.
Як часто ви буваєте в Києві? Якщо їздите туди на роботу чи навчання, зустріч в офісі на Печерську можна вбудувати у звичний маршрут. Якщо ні, щотижневу дорогу туди й назад доведеться планувати окремо.
Де вам легше говорити? Комусь простіше відкритися в кабінеті, комусь — удома, у звичній обстановці. Коли вдома немає кімнати, де вас не почують, очний формат знімає це питання.
Що важливіше — формат чи конкретний фахівець? Наживо в Києві приймає лише частина психологів центру; чи працює фахівець тільки онлайн, чи також очно, зазначено у формі запису до нього. Якщо обраний психолог веде обидва формати, першу зустріч можна провести в офісі, а далі продовжувати по відео.
Детальніше про очну консультацію психолога в Києві — на окремій сторінці, а з вибором формату допоможе адміністратор.
Як проходить консультація: онлайн і в київському офісі
Початок однаковий для обох форматів. Ви залишаєте заявку на сайті або проходите квіз «Підібрати спеціаліста» й зазначаєте тему, мову, зручні години та бажаний формат. Адміністратор зв'язується з вами й пропонує кількох фахівців, які працюють із таким запитом.
Онлайн. Коли психолога й час обрано, ви отримуєте посилання на Zoom чи Google Meet. Знадобляться навушники, заряджений телефон як запасний канал і місце, де вас не чутимуть.
Очно. Зустріч проходить в офісі на вул. Коновальця Євгена, 36Д, на Печерську.
В обох випадках сесія триває 50 хвилин. Перша — знайомство: ви розповідаєте, що вас привело, фахівець уточнює подробиці, а наприкінці ви разом вирішуєте, як часто зустрічатися, — найчастіше раз на тиждень.
Тривога або збій. Під час тривоги безпека важливіша, тож ідіть в укриття. Коли відеозустріч обривається з технічних причин — пропав зв'язок чи світло, — за офертою сторони переносять її або відновлюють у межах домовленого часу. Про перенесення чи скасування попереджають щонайменше за 24 години.
Який метод терапії підійде під ваш запит
Під різні запити краще підходять різні методи:
- конкретний симптом, що заважає щодня, — панічні напади, безсоння, нав'язливі перевірки — часто беруть у роботу в КПТ: це структурована терапія з чіткою ціллю і вправами між сесіями;
- коли ті самі сценарії повторюються в стосунках і хочеться зрозуміти, звідки вони, підходить психодинамічний або психоаналітичний підхід — довша робота з минулим досвідом і неусвідомленими мотивами;
- коли життя звелося до обов'язків, а на себе не лишилося ні часу, ні сил, Позитивна психотерапія допомагає побачити, які сфери випали з рівноваги, і спирається на сильні сторони людини;
- якщо почуття важко висловити, особливо дитині, допомагає арт-терапія: малюнок чи колаж стають мовою розмови;
- гештальт-терапія допомагає помітити безпосередньо під час розмови почуття, які ви звикли стримувати.
Більшість фахівців центру працює в Позитивній психотерапії — це основний метод New Leaf. Підхід кожного зазначено в його профілі, а чим відрізняються основні види психотерапії, пояснює окрема сторінка.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Дитина чи підліток: як працює психолог онлайн
Зміни в дитині зазвичай першими помічають дорослі: вона стала плаксивою чи дратівливою, гірше спить, не відпускає маму, вибухає через дрібниці. Дитячий психолог онлайн працює з дітьми 5–12 років через гру, малюнок і казку, а з батьками зустрічається окремо: пояснює, що стоїть за поведінкою, і разом шукає, що змінити вдома.
Підліткам від 11–12 до 17–18 років потрібен інший підхід, тому з ними працюють окремі фахівці. На консультації підліткового психолога онлайн говорять на рівних — про навчання, сварки вдома, друзів, ставлення до себе; як долучатимуться батьки, домовляються на старті.
Серед дитячих фахівців центру — Тетяна Джуган, дитячий психолог і нейропсихолог із понад 14 роками практики. За профілем, вона супроводжує дітей із РДУГ, розладами аутистичного спектра й сенсорними особливостями, працює з тривожністю та спалахами агресії й консультує батьків. Тетяна консультує онлайн.
Пари й родини: коли варто прийти на консультацію разом
Буває, що виснажує не робота, а те, що весь догляд за дітьми чи старшими батьками ліг на одного з партнерів, і говорити про це без докорів уже не виходить. Сімейний психолог онлайн не шукає винного: його завдання — щоб кожен міг договорити й бути почутим. Із парами розбирають суперечки про гроші й побут, відновлюють довіру після зради, шукають рішення, як жити далі. Сімейна або парна сесія триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн, а якщо години замало, є 90-хвилинний формат — від 2500 грн.
Скільки коштує консультація психолога онлайн
Вартість залежить не від міста й не від формату, а від досвіду фахівця: онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки очна в київському офісі. Точну суму кожен психолог указує у своєму профілі.
Ціни на консультацію психолога залежно від досвіду фахівця:
| Формат консультації | до 5 років | 5–10 років | 10+ років |
|---|---|---|---|
Індивідуальна, 50–55 хв | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Сімейна, 50–55 хв | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Сімейна, 90 хв | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Психотерапевти з досвідом від 8 років консультують за 2300–3500 грн, сімейна сесія в них коштує 2500–3800 грн, 90-хвилинна — 3200–4600 грн. Повний перелік — на сторінці ціни на консультації.
Як оплатити сесію, пояснить адміністратор під час запису; допомога з вибором психолога нічого не коштує.
Безкоштовна психологічна допомога у Білій Церкві
У Білій Церкві безоплатну психологічну допомогу можна отримати в кількох місцях:
- Центр ментального здоров'я при міській лікарні № 2 на вул. Ігоря Зінича, 9 працює за програмою медичних гарантій. Тут консультують психіатри, психологи й психотерапевти, проводять індивідуальну та групову психотерапію, а за потреби призначають ліки. Прийти можна самостійно або за направленням сімейного лікаря; реєстратура лікарні — (04563) 6-51-15 або 0 800 504 103.
- Для дітей окремий центр ментального здоров'я діє при Київській обласній дитячій лікарні № 2 у Білій Церкві; як туди записатися, підкаже контакт-центр НСЗУ за номером 16-77.
- Міський центр соціальних служб (бульв. Олександрійський, 113, тел. (04563) 6-83-11) серед інших послуг пропонує консультації психолога. Для тих, хто зазнав домашнього насильства, працює безкоштовна лінія психологічної підтримки 0 800 501 686 — вона є серед контактів допомоги на сайті міської ради.
- Сімейний лікар, який працює за програмою медичних гарантій, безоплатно надає базову допомогу з психічного здоров'я; до психіатра можна звернутися й без направлення.
- Безкоштовні лінії: для чоловіків — 2345; дитяча й молодіжна лінія «Ла Страда» — 116 111 або 0 800 500 225; «Ла Страда-Україна» — 116 123 або 0 800 500 335; «Людина в біді» — 0 800 210 160.
Ці служби безоплатні й доступні швидко. До приватного психолога йдуть, коли хочеться довгої роботи з тим самим фахівцем, конкретного методу чи консультацій для пари або дитини. У разі загрози життю — 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні з будь-якого куточка України; як вони влаштовані й де знайти своє місто, зібрано на сторінці психолог онлайн у містах України. Серед областей, сусідніх із Київщиною, — Житомирська й Черкаська, і для їхніх центрів є окремі сторінки: психолог у Житомирі та психолог у Черкасах. Очні зустрічі в Києві описано вище.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про консультації психолога для білоцерківців
1Чи можна потрапити до психолога New Leaf очно в Білій Церкві?
Ні, кабінету в Білій Церкві центр не має. Наживо психологи New Leaf приймають лише в Києві, на вул. Коновальця Євгена, 36Д, і не всі: частина фахівців працює тільки онлайн. Якщо поїздка до Києва для вас реальна, скажіть про це в заявці — адміністратор запропонує тих, хто веде очний прийом, а між поїздками можна продовжувати по відео.
2Тривога чи відключення під час сесії — що тоді?
Якщо треба в укриття, ідіть: безпека важливіша за розмову. Якщо ж зустріч обірвалася з технічних причин, за офертою її переносять або відновлюють у межах домовленого часу. Коли на Київщині діють графіки відключень, сесію краще ставити на години, коли світло має бути.
3Хто з фахівців New Leaf здобув освіту в Білій Церкві?
Тетяна Джуган — дитячий психолог і нейропсихолог — закінчила магістратуру з психології в Білоцерківському інституті неперервної професійної освіти, диплом з відзнакою. Вона працює з дітьми, підлітками й дорослими, супроводжує дітей із нейровідмінностями й консультує їхніх батьків. Тетяна консультує онлайн; щоб записатися саме до неї, назвіть її ім'я в заявці.
4Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Технічно — встановлений Zoom або Google Meet, перевірені камера й мікрофон, навушники, заряджений телефон про запас і кімната, де вас не чутимуть. Змістовно — кілька нотаток: що непокоїть останнім часом, у які моменти стає гірше, чого ви чекаєте від роботи. Готовий запит не потрібен, а запитання до фахівця про те, як він працює, цілком доречні.
5Скільки коштуватиме консультація і як за неї заплатити?
За 50 хвилин індивідуальної роботи — 1650–3500 грн залежно від досвіду фахівця, за парну чи сімейну зустріч такої ж тривалості — 1850–3800 грн, за 90-хвилинну сімейну — 2500–4600 грн. Для білоцерківців ціна та сама, що й у київському офісі, незалежно від формату. Як оплатити, підкаже адміністратор після того, як ви узгодите час.
6Якою мовою можна говорити з психологом?
Українською або російською — вибір за вами. Назвіть мову в заявці, і адміністратор запропонує лише тих фахівців, які вільно нею працюють. На ціну й тривалість сесії мова не впливає, а дитині чи підлітку теж можна підібрати психолога, який говорить звичною для них мовою.
7Чи працюєте ви з дітьми й підлітками онлайн?
Так. Дитячі психологи консультують онлайн дітей 5–12 років, і батьки обов'язково долучаються до роботи; з підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Перед записом розкажіть адміністратору, скільки років дитині й що вас непокоїть. Якщо турбують увага, мовлення чи особливості розвитку, у центрі є й нейропсихологи.
8Де почитати відгуки про психологів центру?
Відгуки клієнтів про New Leaf зібрано на сторінці «Відгуки» нашого сайту і в профілі центру в Google, а рейтинг центру показано й на цій сторінці. Окремої добірки відгуків саме з Білої Церкви немає: клієнти центру консультуються з різних міст. Про конкретного фахівця більше скаже його профіль — освіта, сертифікати, досвід, напрями роботи, — а чи підходить він вам, покаже перша сесія.
9Чи всі психологи можуть вести психотерапію?
Ні. Психолог із базовою освітою консультує: допомагає розібратися в ситуації, почуттях і стосунках, але не ставить діагнозів і не призначає ліків. Психотерапія — довша й глибша робота в певному методі, і для неї потрібна додаткова підготовка в цьому методі. Психіатр — лікар: оцінює стан, за потреби ставить діагноз і призначає ліки; у центрі є лікар-психіатр, який консультує онлайн. Хто є хто, видно в картці фахівця.
10Чи можна говорити психологу про все?
Так, заборонених тем немає: можна говорити про злість на близьких, сором, думки, які здаються «поганими», інтимне життя. Водночас ніхто не вимагає розповідати те, до чого ви не готові, — темп обираєте ви. Сказане залишається між вами й психологом, цього вимагає професійна етика; винятки стосуються ситуацій, коли є загроза життю.
11Чим консультація в New Leaf відрізняється від безкоштовної допомоги в Білій Церкві?
Центр ментального здоров'я при міській лікарні № 2 і міський центр соціальних служб допомагають безоплатно, і в гострий момент це добрий перший крок. У New Leaf за консультації платите ви, але й вирішуєте самі: до кого йти, у якому методі працювати, онлайн чи в київському офісі, о котрій годині.
12Як швидко можна почати?
Після заявки адміністратор зв'яжеться з вами й запропонує фахівців, у яких найближчим часом є вільні години; дата першої сесії залежить від графіка обраного психолога. Якщо вам потрібен конкретний фахівець чи очна зустріч у Києві, чекати, можливо, доведеться трохи довше. Якщо почати хочеться якнайшвидше, так і напишіть у заявці.
