Отношения

Тест на абьюз в отношениях: есть ли признаки абьюзивного поведения партнёра (ABI)

Бесплатный и анонимный тест на абьюзивные отношения по опроснику ABI (Abusive Behavior Inventory) — валидированной методике, которую используют в медицине и социальной работе для выявления насилия со стороны партнёра. 29 вопросов о том, что делал ваш партнёр или партнёрша за последние 6 месяцев: унижения, контроль, угрозы, физическое и сексуальное давление. Около 5 минут. Результат сравнивается с порогом скрининга из научного исследования — это ориентир для вас, а не «диагноз» другому человеку.

29 вопросов
~5 мин
бесплатно
конфиденциально
на основе ABI

Оцените, как часто за последние 6 месяцев ваш партнёр или партнёрша (нынешние или бывшие) делали это. Если пункт вас не касается (например, у вас нет детей или автомобиля), выбирайте «никогда».

Обзывал(а) вас или критиковал(а).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Пытался(лась) не дать вам сделать то, что вы хотели (например, пойти к друзьям, на встречу).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Смотрел(а) на вас со злостью.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Не давал(а) вам денег на собственные нужды.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Прекращал(а) обсуждение и принимал(а) решение самостоятельно, без вас.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Угрожал(а) ударить вас или бросить в вас чем-то.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Толкал(а), хватал(а) или отталкивал(а) вас.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Унижал(а) ваших родных и друзей.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Обвинял(а) вас в том, что вы уделяете слишком много внимания кому-то или чему-то другому.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Выдавал(а) вам деньги «на содержание», контролируя каждую трату.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Использовал(а) детей, чтобы угрожать вам (например, говорил(а), что вы потеряете опеку или что заберёт детей и уедет).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Очень злился(лась), потому что ужин, уборка или стирка не были готовы вовремя или сделаны «как надо».
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Говорил(а) вещи, чтобы напугать вас (например, что случится что-то «плохое», угрожал(а) покончить с собой).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Давал(а) вам пощёчину, бил(а) или ударял(а) кулаком.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Заставлял(а) вас делать что-то унизительное (например, умолять о прощении, просить разрешения взять машину или что-то сделать).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Следил(а) за вами (например, прослушивал(а) звонки, проверял(а) пробег автомобиля, много раз звонил(а) на работу).
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Опасно вёл (вела) автомобиль, когда вы были в машине.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Давил(а) на вас, чтобы вы занимались сексом так, как вам не нравилось или вы не хотели.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Отказывался(лась) заниматься домашними делами или ухаживать за детьми.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Угрожал(а) вам ножом, оружием или другим предметом.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Говорил(а), что вы плохой отец или плохая мать.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Не давал(а) вам или пытался(лась) не дать ходить на работу или учёбу.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Бросал(а), бил(а), пинал(а) или крушил(а) вещи.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Пинал(а) вас ногами.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Физически принуждал(а) вас к сексу.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Швырял(а) вас, бросал(а) из стороны в сторону.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Физически нападал(а) на половые части вашего тела.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Душил(а) вас или сжимал(а) горло.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Применял(а) против вас нож, оружие или другой предмет.
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто

Готовы начать?

29 вопросов · ~5 мин
Бесплатно и анонимно
Результат сразу с пояснением

Если вам сейчас опасно — звоните 102. Круглосуточные бесплатные линии: 1547 (правительственная) и 116 123 или 0 800 500 335 (Ла Страда). Тест анонимный, ответы не покидают ваше устройство. Он описывает поведение партнёра, а не ставит диагноз; решаете вы.

Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.

Материал проверила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор

Что измеряет тест ABI и почему это не «тест на абьюзера»

Опросник абьюзивного поведения (Abusive Behavior Inventory, ABI) создали в 1992 году Мелани Шепард и Джеймс Кэмпбелл в программе противодействия домашнему насилию в Дулуте — той самой, из которой происходит известное «колесо власти и контроля». В отличие от онлайн-викторин «абьюзер ли ваш партнёр», ABI не навешивает ярлыков на человека: он перечисляет конкретные действия и спрашивает, как часто вы сталкивались с ними за последние полгода.

год создания в программе Дулута: 1992
конкретных действий партнёра за последние полгода: 29
формы насилия, которые признаёт украинский закон: четыре

унижения
изоляция
контроль денег
угрозы
толчки
удары
сексуальное давление

Именно так работают медицинские и социальные службы: оценивают поведение, которое пережил человек, а не «характер» партнёра. Методику проверяли на сотнях женщин и мужчин, и она охватывает все четыре формы домашнего насилия, которые признаёт украинский закон: психологическое, физическое, сексуальное и экономическое.

Как проходить тест

29 пунктов описывают действия партнёра или партнёрши — нынешних или бывших.

1
Оцените частоту за последние 6 месяцев
Для каждого пункта выберите, как часто это случалось: никогда, редко, иногда, часто или очень часто.
2
Пропускайте то, что вас не касается
Если пункт не о вас (нет детей, автомобиля, вы не работаете), выбирайте «никогда».
3
Отвечайте так, как было на самом деле
А не так, как партнёр объяснял своё поведение: «ты сам(а) довёл(довела)» — типичный способ переложить ответственность, и опросник это учитывает.

Тест анонимный: ответы хранятся только в вашем браузере.
На странице есть ссылки на горячие линии, если они понадобятся прямо сейчас.

Что означает результат: порог 10 и четыре группы

Общий балл колеблется от 0 до 116. Вот как его читать:

Единственный валидированный порог — 10 баллов. В исследовании 2007 года на 392 женщинах в первичной медицинской помощи именно он лучше всего выявлял насилие со стороны партнёра (чувствительность 77 %, специфичность 81 %).
Четыре группы пунктов. Кроме общего балла, вы увидите психологическое, физическое и сексуальное насилие по структуре пересмотренной версии ABI-R и «другие формы контроля». Порогов по группам не существует; они показывают, из чего складывается ваш опыт.
Отдельный блок безопасности. Если вы отметили угрозы оружием, применение оружия, удушение или принуждение к сексу, он появится над результатом — независимо от общего балла.

0–9Ниже порога скрининга
По вашим ответам, за последние полгода признаков абьюза со стороны партнёра не видно или их немного: балл ниже порога в 10 баллов, с которого методика говорит о насилии. Это не гарантия безопасности: опросник охватывает только последние полгода, не видит давнего или эпизодического насилия, а некоторые формы контроля люди не распознают как насилие. Если в отношениях вам бывает страшно, стыдно или вы постоянно оправдываете партнёра — поговорите со специалистом независимо от балла.
10–116Выше порога скрининга (10+)
Ваш балл выше порога, с которого эта методика говорит о признаках абьюза со стороны партнёра за последние полгода. Это не диагноз другому человеку и не приговор отношениям — это сигнал, что то, что вы переживаете, похоже на насилие, и вы имеете право отнестись к этому серьёзно. Следующий шаг — в безопасном для вас темпе: позаботьтесь о плане безопасности (документы, люди, к которым можно уйти) и обратитесь к специалисту, который работает с абьюзивными отношениями. Горячие линии 1547 и 116 123 работают круглосуточно и бесплатно; если опасность сейчас — 102.

Это скрининг: часть людей, переживших насилие, набирают меньше 10, поэтому низкий балл — не доказательство безопасности, особенно если насилие было раньше или случается эпизодами.

Четыре формы насилия: как их узнать

Так четыре формы насилия выглядят в отношениях.

Психологическое
Унижения, обзывания, угрозы, изоляция от друзей и родных, слежка, «наказание» молчанием или злыми взглядами. Оно самое распространённое и чаще всего нормализуется.
Экономическое
Контроль денег, запрет работать или учиться, деньги «на содержание» под отчёт. В Украине оно признано отдельной формой домашнего насилия с 2017 года.
Физическое
От толчков и бросания предметов до ударов и удушения. Любая его частота опасна.
Сексуальное
Давление или принуждение к сексу, которого вы не хотите, независимо от брака и длительности отношений.

Абьюз редко бывает «только психологическим» навсегда: контроль и унижения часто предшествуют физическому насилию, поэтому ранние признаки — повод присмотреться, а не ждать.

Что делать с результатом и куда обращаться

Если балл превышает порог или вы узнали в пунктах свои отношения — первый шаг не «разобраться с партнёром», а позаботиться о себе.

1
Составьте план безопасности
Документы, деньги, контакты людей, к которым можно уйти; сохраните номера 102, 1547 и 116 123.
2
Обратитесь к специалисту
Нужен тот, кто знает, как устроены абьюзивные отношения: в New Leaf с этим работает психолог при абьюзивных отношениях. В Позитивной психотерапии мы не судим и не торопим: вместе смотрим, что держит вас в отношениях — страх, зависимость, надежда, дети, — возвращаем опору на собственные способности и помогаем принять решение, которое будет вашим.

Подробнее о признаках и выходе — в статьях об абьюзе и домашнем насилии.

Если вы узнали в пунктах собственное поведение

Иногда тест проходят, чтобы проверить себя. Если вы видите в списке то, что делаете с партнёром, и хотите это изменить — это важный шаг, и с ним тоже работают психологи: злость, контроль и ревность имеют причины, которые можно разобрать, не разрушая отношения и людей рядом.

Частые вопросы

1Что делать, если мне опасно прямо сейчас?

Звоните 102 (полиция) или, если есть возможность, идите в безопасное место. Круглосуточно, бесплатно и анонимно работают правительственная горячая линия 1547 и национальная линия Ла Страды 116 123 (0 800 500 335): там дадут психологическую и юридическую консультацию и подскажут, куда обратиться в вашем городе.

2Говорит ли этот тест, что мой партнёр — абьюзер?

Нет. ABI описывает конкретные действия, которые вы пережили за последние 6 месяцев, а не «диагностирует» другого человека. Результат — ориентир для вас: насколько происходящее в отношениях похоже на насилие по признанной методике. Что с этим делать, решаете вы.

3Что означает балл 10?

Это порог скрининга из исследования 2007 года на 392 женщинах: балл 10 и выше выявлял насилие со стороны партнёра с чувствительностью 77 % и специфичностью 81 %. То есть порог работает хорошо, но не идеально: часть людей с реальным насилием набирает меньше, а часть с баллом выше порога имеет другой опыт. Поэтому результат стоит обсудить со специалистом.

4Я набрал(а) меньше 10, но мне плохо в отношениях. Значит, всё в порядке?

Нет. Опросник охватывает только последние 6 месяцев и только перечисленные действия; эпизодическое или давнее насилие он не «увидит». Если вам страшно, стыдно или вы постоянно оправдываете партнёра — это достаточное основание поговорить с психологом независимо от балла.

5Почему вопросы сформулированы о «партнёре» — а если насилие совершает женщина или это однополые отношения?

Оригинал 1992 года писали о мужчинах-обидчиках и пострадавших женщинах; мы перевели пункты гендерно-нейтрально, потому что насилие случается в отношениях любого состава. Исследователи сами отмечают, что методика пригодна для разных пар, хотя валидировали её преимущественно на женщинах.

6Есть ли в тесте «уровни» абьюза?

Нет. Опубликован только один порог скрининга; любые «лёгкий / умеренный / тяжёлый абьюз» на других сайтах — выдумка. Вместо этого мы показываем, из каких форм складывается ваш опыт, и отдельно отмечаем действия, которые в исследованиях связаны с наибольшей опасностью: оружие, удушение, принуждение к сексу.

7Что такое экономическое насилие и почему оно в тесте?

Это контроль денег, запрет работать или учиться, деньги «на содержание» под отчёт, лишение собственных средств. С 2017 года украинский закон признаёт его отдельной формой домашнего насилия наравне с физическим, психологическим и сексуальным, и несколько пунктов ABI касаются именно его.

8Увидит ли кто-то мои ответы?

Нет. Тест анонимный и не отправляет ответы на сервер: они хранятся только в вашем браузере и автоматически удаляются. Если вы пользуетесь общим устройством, после прохождения нажмите «Начать тест заново» — это стирает сохранённые ответы.

9К кому обращаться после теста?

К психологу или психотерапевту, который специализируется на абьюзивных отношениях: он поможет оценить безопасность, составить план и разобраться с тем, что держит вас в отношениях. В острой опасности — 102, 1547 или 116 123. Юридическую помощь бесплатно оказывают центры правовой помощи; о них тоже подскажут на горячей линии.

Shepard M. F., Campbell J. A. The Abusive Behavior Inventory: A measure of psychological and physical abuse. Journal of Interpersonal Violence, 1992; 7(3): 291–305. DOI: 10.1177/088626092007003001. Поріг скринінгу: Zink T., Klesges L. M., Levin L., Putnam F. Abuse Behavior Inventory: Cutpoint, validity, and characterization of discrepancies. Journal of Interpersonal Violence, 2007; 22(7): 921–931. DOI: 10.1177/0886260507301228. Структура шкал: Postmus J. L., Stylianou A. M., McMahon S. The Abusive Behavior Inventory–Revised. Journal of Interpersonal Violence, 2016; 31(17): 2867–2888.