20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Кропивницького
Психологи й психотерапевти New Leaf консультують кропивничан по відеозв'язку в Zoom чи Google Meet — індивідуально, парою або всією родиною, українською чи російською. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1650 грн залежно від фахівця. Наживо центр приймає лише в Києві, а щоб записатися онлайн, залиште заявку: адміністратор безкоштовно підбере психолога під ваш запит.
Фото: Михаил Кривошей / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Хтось шукає психолога, щоб нарешті розібратися із власним станом. Хтось — тому що в парі розмови дедалі частіше закінчуються мовчанням чи грюканням дверей. А комусь бракує поруч людей, з якими можна говорити не лише про побут. Для кожної з цих ситуацій є свій формат роботи, і в New Leaf усі вони доступні мешканцям Кропивницького по відеозв'язку.
Наш психологічний центр має один офіс — у Києві, тож із Кропивницьким ми працюємо онлайн. Обрати психолога онлайн допоможе адміністратор, і цей підбір безкоштовний. Сесія в Zoom або Google Meet триває 50 хвилин, говорити можна українською чи російською, а вартість така сама, як на очному прийомі.
Чим зручна онлайн-терапія в Кропивницькому
Кропивницький, колишній Кіровоград, — обласний центр Кіровоградщини, і головна перевага онлайн-формату тут — передбачуваність: сесія відбувається в домовлений час, навіть якщо день видався неспокійним.
Перше — тривоги. За даними офіційного каналу «Повітряна тривога», у Кропивницькому сигнал лунає часто — буває, що й кілька разів за день. Дорога до кабінету в такі дні перетворюється на лотерею: сирена може застати вас на півдорозі, і зустріч зірветься, не почавшись. На відеосесію їхати не треба — ви відкриваєте посилання там, де перебуваєте.
Друге — світло. Графіки погодинних відключень на Кіровоградщині вмикають за розпорядженням Укренерго, а складає їх для міста й області Кіровоградобленерго. Якщо світло зникне саме в годину сесії, розмову можна продовжити з телефона через мобільний інтернет.
Третє — вибір. У каталозі нижче близько тридцяти психологів і психотерапевтів; серед них є ті, хто веде парні й сімейні сесії, працює з дітьми чи підлітками, має вільні години ввечері та у вихідні.
Очний формат має свої плюси: комусь легше відкриватися, коли фахівець сидить навпроти, а в когось удома немає де поговорити без свідків. Тоді варто пошукати кабінет у місті або, якщо поїздка до столиці реальна, домовитися про зустріч у нашому київському офісі.
Команда
Психологи онлайн для мешканців Кропивницького
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Наскільки дієва психотерапія онлайн: огляд досліджень
Чи допоможе розмова через екран так само, як у кабінеті? Науковці перевіряли це не раз.
Великий підсумок дає метааналіз 32 рандомізованих досліджень у The British Journal of Psychiatry: 3592 учасники, 11 розладів. За об'єднаними даними, симптоми при лікуванні по відео й на очному прийомі слабшали без значущої різниці, а кидали лікування однаково часто. При депресії шість досліджень навіть показали невелику перевагу відеоформату.
Чи не зникає ефект згодом? Огляд 12 порівняльних досліджень із 931 пацієнтом зіставляв ту саму терапію по відео чи телефону й наживо. Значущої різниці не знайшли ні в тяжкості симптомів, ні в контакті з терапевтом, ні в задоволеності — одразу після курсу й через 3, 6 та 12 місяців.
Обмеження теж є. Норвуд із колегами, об'єднавши 12 досліджень, побачили, що контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми зменшуються не гірше. При розладі харчової поведінки в єдиному дослідженні кращим виявився очний формат, а для шизофренії й біполярного розладу порівнянь бракує.
З якими запитами звертаються на онлайн-сесії
Темою першої зустрічі може стати що завгодно — від конкретної події до загального «зі мною щось не так». Найчастіше це:
- внутрішнє напруження й думки, які весь час повертаються до найгіршого сценарію, — з цим працює психолог при тривожності;
- кілька тижнів поспіль бракує сил і бажання, а те, що колись тішило, стало байдужим, — так може проявлятися депресивний стан;
- робота не дає нічого, крім утоми, а відпустка вже не відновлює, — схоже на вигорання;
- головний біль, біль у спині чи проблеми зі шлунком, причини яких обстеження не знаходять, — можливо, вони мають психосоматичне походження;
- стосунки, у яких ви ніби розчиняєтеся: настрій залежить від партнера, а власних бажань майже не лишається, — так виглядає емоційна залежність;
- розлучення чи розрив, після якого важко повернутися до звичного ритму, — тут допоможе психолог при розлученні;
- страх оцінки, через який важко знайомитися чи виступати на нараді;
- багаторічні конфлікти з батьками чи дорослими дітьми.
Якщо вашої ситуації немає в переліку, опишіть її в заявці своїми словами — з чого почати, ви з психологом вирішите на першій сесії.
Коли самотність не минає навіть серед людей
Самотність — не завжди порожня квартира. Буває, що поруч родина, на роботі колеги, у телефоні десятки чатів, а відчуття, що по-справжньому вас ніхто не знає, не зникає. Варто прислухатися до себе, якщо:
- після зустрічі з друзями лишається не тепло, а спустошення;
- розмови з близькими зводяться до побуту й планів, а про те, що насправді хвилює, сказати не виходить;
- ви звикли бути «сильним» чи «зручним» і не просите про допомогу, щоб нікого не обтяжувати;
- вечори дедалі частіше минають у стрічці соцмереж, хоча хочеться комусь зателефонувати.
Якщо таке відчуття тримається тижнями й позначається на сні, настрої чи бажанні щось робити, це вагомий привід поговорити з фахівцем. Формулювати запит заздалегідь не потрібно: психолог при самотності допоможе зрозуміти, що заважає близькості, і поступово її відновлювати.
Коли до самотності додаються думки, що жити не варто, не чекайте запису — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога для пари чи сім'ї
Добрий фахівець з індивідуальної терапії не обов'язково працює з парами: робота одразу з двома людьми потребує окремої підготовки. Тому для пари чи родини варто перевірити кілька речей.
1. Згода обох. На спільну консультацію приходять ті, хто готовий хоча б спробувати. Якщо партнер поки відмовляється, почніть з індивідуальних зустрічей — до парного формату можна перейти пізніше.
2. Досвід із парами. У картці фахівця в каталозі вище перелічено напрями роботи; шукайте сімейне консультування, стосунки в парі, стосунки батьків і дітей. Фільтр «Запит» звузить список.
3. Тривалість. Звичайна сімейна сесія триває 50 хвилин, а якщо розмові потрібно більше часу, можна обрати зустріч на 90 хвилин.
4. Відчуття, що чують обох. Після першої зустрічі запитайте одне одного, чи не здалося, що фахівець став на чийсь бік. Якщо здалося, скажіть про це психологові або попросіть адміністратора запропонувати іншого — змінити фахівця в такій ситуації нормально.
Як проходить консультація: від заявки до плану роботи
Перший крок — заявка на сайті або квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор передзвонює, уточнює, з чим ви звертаєтеся, чи прийдете самі або з партнером, якою мовою та в які години вам зручно, і пропонує кількох фахівців. Коли психолога й час обрано, ви отримуєте посилання на Zoom або Google Meet.
Сесія триває 50 хвилин, сімейна може тривати 90. На першій ви розповідаєте, що відбувається, психолог ставить уточнювальні запитання, а наприкінці ви разом домовляєтеся, як часто зустрічатися й із чого почати. Що варто з'ясувати на старті роботи, ми зібрали в статті про перший візит до психотерапевта.
Якщо під час розмови оголосили тривогу й треба в укриття, ідіть одразу: безпека важливіша за будь-яку бесіду. Коли зв'язок обривається з технічних причин — зникло світло чи інтернет, — за офертою сторони переносять зустріч або відновлюють її в межах домовленого часу. Перенести чи скасувати сесію з власної ініціативи можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Для зустрічі знадобляться навушники, заряджений телефон про запас і місце, де вас не чутимуть. Парі зручніше сидіти поруч перед одним екраном, а якщо ви в різних місцях, кожен підключається зі свого пристрою.
Індивідуально, у парі чи в групі: формати роботи
Формат визначає, хто присутній на сесії і як будується розмова, а метод — якими інструментами працює фахівець. Більшість психологів центру спираються на Позитивну психотерапію, окремі працюють у КПТ, психодинамічному чи гештальт-підході; метод кожного зазначено в профілі.
- Індивідуальна робота — одна людина й один фахівець. Тут найлегше говорити про те, що соромно чи боляче вимовити при інших, і рухатися у власному темпі.
- Парна чи сімейна сесія — увага не до когось одного, а до того, що відбувається між людьми: як ви сперечаєтеся, мовчите, домовляєтеся.
- Група — кілька людей зі схожими труднощами й ведучий-психотерапевт. Учасники показують, як ваші слова й реакції виглядають збоку, і це особливо цінно, коли болить тема самотності чи складнощів у спілкуванні. У New Leaf більшість груп збирається онлайн, а як влаштована групова психотерапія, розповідає окрема сторінка.
Формати можна поєднувати — наприклад, ходити на групу й паралельно працювати індивідуально. Що підійде вам, підкаже фахівець після першої зустрічі.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Психолог для дитини чи підлітка: роль батьків
Дитина рідко приходить до батьків зі словами «мені потрібен психолог». Підказують зміни: вона стала плаксивою чи різкою, гірше засинає, повертається до звичок, які давно минули, або не хоче йти до школи. Дитячий психолог онлайн працює з дітьми від 5 до 12 років через гру, малювання, вигадані історії: у цьому віці переживання простіше показати, ніж пояснити. Батьки — частина роботи: фахівець зустрічається з ними окремо, розповідає, що бачить, і разом із ними шукає, як підтримати дитину вдома.
З підлітками від 11–12 до 17–18 років розмова будується інакше. Консультація підліткового психолога онлайн допомагає, коли з'являються замкненість, різкі перепади настрою, конфлікти через навчання чи телефон, складнощі з однолітками. Батьки зазвичай допомагають із записом, а наскільки долучати їх далі, вирішують разом із підлітком: йому важливо мати простір, де можна говорити відверто.
Що відбувається на сімейній сесії
На спільній сесії психолог не з'ясовує, хто винен. Він стежить, щоб кожен устиг договорити, переводить розмову з претензій на те, чого насправді хочеться, і помічає, де ви раз у раз застрягаєте. До сімейного психолога онлайн звертаються пари, які віддалилися одне від одного, батьки з різними поглядами на виховання, дорослі діти, яким важко домовитися з батьками. Часті теми — розподіл обов'язків, гроші, ревнощі, криза після народження дитини або тоді, коли діти виросли й пішли з дому. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн, подовжена — 90 хвилин, від 2500 грн. Якщо складно говорити про інтимне, окремо можна записатися до сексолога онлайн.
Скільки коштує онлайн-консультація психолога
Ціна залежить не від міста, а від того, скільки років практикує фахівець і чи має він психотерапевтичну підготовку. Онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки зустріч із тим самим психологом у київському офісі.
Скільки коштує сесія з психологом — за роками практики:
| Формат консультації | до 5 років | 5–10 років | 10+ років |
|---|---|---|---|
Індивідуальна, 50–55 хв | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Сімейна, 50–55 хв | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Сімейна, 90 хв | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
У психотерапевтів (від 8 років практики) індивідуальна сесія коштує 2300–3500 грн, сімейна — 2500–3800 грн, подовжена до 90 хвилин — 3200–4600 грн; усі тарифи зібрано на сторінці вартість послуг.
Точну суму видно в профілі кожного фахівця. Підбір психолога безкоштовний, а спосіб оплати адміністратор назве, коли ви узгодите час.
Безкоштовна психологічна допомога у Кропивницькому
Безоплатно в Кропивницькому допомагають:
- Центр життєстійкості Кропивницької міської територіальної громади — вул. Віктора Френчка, 72, тел. (050) 702-40-09. Тут надають психологічну допомогу, проводять діагностику психологічного стану, навчають технік емоційного відновлення, збирають групи підтримки й консультують із соціальних питань. Ще один центр життєстійкості працює при Подільській районній у місті раді, вул. Преображенська, 2. Обидва внесено до переліку діючих центрів Мінсоцполітики.
- Міський центр соціальних служб (пров. Павла Бута, 3; (0522) 32-04-79, (099) 402-80-61) — психологи центру проводять індивідуальні й групові зустрічі.
- Центри ментального здоров'я створено при Центральній міській лікарні та міській лікарні швидкої медичної допомоги; у другому консультують психолог і лікар-психіатр. Такі центри працюють за програмою медичних гарантій без скерування, а чи приймає центр зараз і як записатися, підкажуть за номером 16-77.
- Сімейні лікарі, які працюють за програмою медичних гарантій, безоплатно надають базову допомогу з психічного здоров'я.
- Національні лінії: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 0 800 500 225 або 116 111; урядова лінія з протидії домашньому насильству — 15-47; для чоловіків — 2345.
Ці служби добре підходять, щоб швидко отримати підтримку в кризі. Приватного психолога обирають, коли хочуть регулярно працювати з одним фахівцем у певному методі або прийти парою чи з дитиною. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні в будь-якому місті, а як вони влаштовані, пояснює сторінка психолог онлайн у містах України. Серед найближчих міст окремі сторінки вже мають Черкаси й Кривий Ріг: психолог у Черкасах і психолог у Кривому Розі. А поговорити з фахівцем наживо можна на очній консультації психолога в Києві, в офісі на Печерську.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про консультації психолога для кропивничан
1Чи можна прийти на консультацію очно в Кропивницькому?
Ні, кабінету в Кропивницькому в New Leaf немає. Наживо психологи центру приймають лише в Києві, на вул. Коновальця Євгена, 36Д. Мешканців Кропивницького ми консультуємо по відеозв'язку: тривалість сесії, фахівці й ціни ті самі. Поговорити віч-на-віч можна в київському офісі, а далі продовжити з тим самим фахівцем онлайн, якщо він працює в обох форматах.
2Тривоги в Кропивницькому лунають часто. Що буде, якщо сигнал пролунає під час сесії?
Якщо треба йти в укриття, ідіть одразу: безпека важливіша за розмову. Коли там є мобільний інтернет і можна говорити без сторонніх, сесію інколи вдається продовжити з телефона в навушниках. Як діяти в такому разі, зручно домовитися з психологом ще на першій зустрічі, щоб не вирішувати це поспіхом.
3Як спланувати сесію, якщо на Кіровоградщині діють графіки відключень?
Перевірте свою чергу й підчергу на сайті Кіровоградобленерго та оберіть для сесії годину, коли світло за графіком має бути. Телефон заряджайте заздалегідь: якщо електрику все ж вимкнуть, розмову можна перенести на смартфон із мобільним інтернетом. А якщо зв'язок обірветься з технічних причин, за офертою сторони переносять зустріч або відновлюють її в межах домовленого часу.
4Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Технічно знадобляться навушники, стабільний інтернет і кімната, де вас не перериватимуть; за кілька хвилин до початку відкрийте посилання й перевірте камеру та мікрофон. Щодо змісту корисно занотувати, що саме турбує, відколи і як це позначається на щоденному житті. Готове формулювання запиту не потрібне. Якщо приходите удвох, заздалегідь домовтеся, хто з якого пристрою підключається.
5Скільки коштує консультація і як її оплатити?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує від 1650 до 3500 грн, парна чи сімейна — від 1850 до 3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Ціна залежить від досвіду фахівця й зазначена в його профілі; окремих тарифів для Кропивницького немає. Спосіб оплати адміністратор назве, коли підтвердить запис.
6Якою мовою проходить консультація?
Українською або російською — як вам зручніше. Укажіть мову в заявці, і адміністратор запропонує лише тих фахівців, які вільно нею працюють. Для парної сесії оберіть мову, якою легко говорити обом партнерам; якщо в родині розмовляють різними мовами, скажіть про це заздалегідь.
7Чи працюють ваші психологи з дітьми й підлітками?
Так. Дитячі психологи консультують онлайн дітей від 5 до 12 років, а батьків долучають до роботи й окремо пояснюють, як підтримати дитину вдома. З підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Назвіть у заявці вік дитини й те, що вас непокоїть, — так підбір буде точнішим.
8Чим платна консультація відрізняється від безкоштовної допомоги в Кропивницькому?
Центри життєстійкості, міський центр соціальних служб і центри ментального здоров'я дають безоплатну підтримку, допомогу в кризі та скерування до інших служб. У New Leaf ви самі обираєте психолога й метод, зустрічаєтеся з тим самим фахівцем стільки, скільки потрібно, і можете прийти парою чи з дитиною. Ці варіанти не виключають одне одного.
9Куди звернутися в Кропивницькому, якщо потрібен психіатр?
Психолог не призначає ліків, тож коли стан цього потребує, потрібен лікар-психіатр. У місті центри ментального здоров'я створено при Центральній міській лікарні та лікарні швидкої медичної допомоги; найближчий центр, який працює за програмою медичних гарантій, підкажуть за номером 16-77. Онлайн-консультацію психіатра можна отримати й у New Leaf. За загрози життю телефонуйте 103 або 112.
10Психолог і психотерапевт: у чому різниця для клієнта?
Для клієнта різниця насамперед у форматі роботи. Психолог консультує: допомагає розібратися в ситуації, почуттях і стосунках, але не ставить діагнозів і не призначає ліків. Психотерапевт має додаткову підготовку в певному методі й веде довшу, систематичну роботу зі станами та сценаріями, що повторюються. Психіатр — лікар: оцінює стан, за потреби встановлює діагноз і виписує препарати. У картці кожного фахівця зазначено, хто він, а лікар-психіатр центру консультує онлайн.
11Як швидко можна потрапити на першу сесію?
Після заявки адміністратор зв'яжеться з вами й запропонує фахівців, які працюють із вашою темою; дата першої зустрічі залежить від їхнього графіка. Якщо почати хочеться якнайшвидше, скажіть про це — вам назвуть психологів із найближчими вільними годинами. Для парної сесії час підбирають так, щоб він підходив обом.
12Чи залишиться розмова конфіденційною?
Те, що звучить на сесії, залишається між вами й психологом — цього вимагає професійна етика. Захистити розмову від сторонніх допоможуть навушники, зачинені двері й власний пристрій замість спільного. Якщо вдома усамітнитися не виходить, підійде будь-яке інше місце, де вас не почують, — наприклад, порожній робочий кабінет після закінчення робочого дня.
