20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Кривого Рогу
Мешканців Кривого Рогу психологи й психотерапевти New Leaf консультують по відеозв'язку, у Zoom або Google Meet; мову — українську чи російську — обираєте ви. Консультація триває 50 хвилин, а її вартість — від 1650 грн залежно від фахівця. Офіс центру є лише в Києві; після заявки на сайті адміністратор безкоштовно запропонує кількох фахівців під вашу тему.
Фото: V1snyk / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Перша зустріч із психологом — не іспит і не сповідь. Протягом 50 хвилин ви розповідаєте, що турбує, фахівець ставить уточнювальні запитання, а наприкінці ви разом вирішуєте, чи варто продовжувати і з якою регулярністю. Жодних зобов'язань наперед ця розмова не створює.
Офіс нашого центру розташований у Києві, а мешканці Кривого Рогу працюють із психологами й психотерапевтами New Leaf онлайн, через Zoom або Google Meet. Сесія триває 50 хвилин, мову ви обираєте самі — українську чи російську, — а ціна та сама, що й на очному прийомі. Підібрати онлайн-психолога під вашу тему адміністратор допоможе безкоштовно.
Психолог у Кривому Розі онлайн: що показують цифри тривог
У Кривому Розі повітряні тривоги лунають часто. За підрахунком New Leaf на основі відкритих даних каналу «Повітряна тривога», у середньому тут оголошують кілька тривог щодоби, а сумарно під тривогою минає понад п'ять годин — близько чверті кожної доби.
Для терапії це означає, що важливо не лише знайти свого фахівця, а й зустрічатися з ним без постійних зривів. Онлайн-формат тут допомагає так:
- Без дороги. Не треба виходити заздалегідь і гадати, чи не застане вас сигнал у транспорті: досить бути на зв'язку в призначену хвилину.
- Сесія не прив'язана до кімнати. Якщо тривога почалася посеред розмови, а в укритті є мобільний інтернет і можна говорити без сторонніх, зустріч можна продовжити зі смартфона.
- Вибір ширший за кілька кабінетів поблизу. У каталозі нижче — близько тридцяти психологів і психотерапевтів. Основний метод центру — Позитивна психотерапія, окремі фахівці працюють у КПТ чи гештальт-терапії, а частина консультує ввечері й у вихідні.
Водночас очний кабінет у місті — теж нормальний вибір, якщо вам легше відкриватися, коли фахівець поруч, і ви можете регулярно туди діставатися. Порівняти найпростіше на практиці, після однієї онлайн-зустрічі.
Команда
Психологи онлайн для мешканців Кривого Рогу
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Що змінює екран: результати порівняльних досліджень
Відеозв'язок змінює обстановку розмови, але чи змінює він результат? Великі порівняльні огляди відповідають на три найчастіші сумніви.
Чи менше від цього користі? Здебільшого ні. У метааналізі, що зіставив лікування по відео з очним і об'єднав 32 рандомізовані дослідження й 3 592 учасники, значущої різниці в зменшенні симптомів не знайшли, а при депресивних розладах відеоформат дав навіть трохи більше покращення. Рандомізоване дослідження Kishimoto з колегами (2024) у Японії за 24 тижні теж показало, що лікування переважно по відео не поступається очному.
Чи слабшає контакт із терапевтом? У систематичному огляді з JMIR Mental Health робочий альянс і задоволеність по відео й наживо не відрізнялися. Метааналіз Norwood (2018) фіксує, що альянс по відео в середньому оцінюють трохи нижче, але симптоми від цього зменшуються не гірше.
Чи це підходить усім? Не завжди. При розладі харчової поведінки в одному дослідженні очний формат виявився кращим. А якщо після зміни вдома немає кутка, де можна говорити без свідків, спершу варто знайти таке місце, інакше відверта розмова не складеться.
З чим приходять на консультацію: від панічних атак до питань стосунків
Психолог допомагає розібратися в переживаннях, стосунках і рішеннях. Психотерапевт має тривалу підготовку в конкретному методі й веде глибшу, зазвичай довшу роботу. Психіатр — лікар: він оцінює стан із медичного погляду й за потреби призначає ліки. Більшість наших фахівців — психологи й психотерапевти, а через New Leaf можна записатися й на онлайн-консультацію лікаря-психіатра.
Найчастіше онлайн приходять із такими темами:
- страх, що «зараз знову накриє», через який день уже планують навколо можливого нападу, — типовий супутник панічних атак;
- пригнічений настрій, що тримається місяцями: важко прокидатися, звичні справи нічого не дають, — привід перевірити, чи це не депресія;
- думки, що нав'язливо повертаються, і дії, які доводиться повторювати заради спокою, як-от учетверте перевірити замок, — з цим працює психолог при ОКР;
- страх висоти, ліфтів, голок чи собак, який людина й сама вважає надмірним, але не може приборкати, — так проявляються фобії;
- звичка подумки репетирувати розмову, а потім годинами згадувати, що сказали «не так», — часто за цим стоїть соціальна тривожність;
- недовіра й біль після зради, коли не вдається вирішити, рятувати стосунки чи відпускати;
- суперечки з підлітком чи з дорослими батьками, які щоразу закінчуються однаково.
Якщо жоден пункт не схожий на вашу ситуацію, опишіть її в заявці своїми словами: точніше сформулювати запит допоможе вже перша сесія.
Коли час звернутися до психолога
Змінний графік, нічні зміни й дорога на роботу поступово виснажують, навіть коли здається, що ви давно призвичаїлися. Записатися до психолога варто, якщо впізнаєте в собі кілька пунктів:
- сон уривками: після нічної зміни не вдається відіспатися, а вночі прокидаєтеся без видимої причини;
- удома «короткий запал»: досить дрібниці, щоб накричати на близьких, а потім мучить провина;
- робота не відпускає й після зміни — у голові крутяться розмови, помилки, наступний графік;
- вихідний цілком іде на відновлення, і на родину чи власні справи вже не лишається сил;
- так триває місяцями, а відпустка чи кілька вільних днів не допомагають.
Чекати на «серйозний привід» не треба: з утомою, яка не минає, теж приходять до психолога, і формулювати запит заздалегідь не обов'язково. Якщо ж з'явилися думки про самогубство або страх, що можете собі зашкодити, не шукайте зручної дати — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога і спланувати бюджет на терапію
Терапія зазвичай складається з серії зустрічей, тож про гроші краще подумати до першої сесії, а не після п'ятої. Ось кілька запитань, які варто поставити собі заздалегідь.
Скільки це коштує на місяць? Індивідуальна сесія — від 1650 до 3500 грн, залежно від фахівця. За щотижневих зустрічей виходить близько чотирьох сесій на місяць, тобто приблизно 6600–14 000 грн; якщо зустрічатися раз на два тижні, сума вдвічі менша.
Як часто зустрічатися? На початку частіше обирають щотижневий ритм: так легше не губити нитку розмови. Коли стан стабілізується, з психологом можна домовитися про рідші сесії. Частоту обговорюють уже на першій зустрічі.
Як вписатися в бюджет? Ціна закріплена за фахівцем і вказана в його профілі, тому порівняти варіанти можна ще до запису: серед психологів, які працюють із вашою темою, знайдеться той, чия вартість вам посильна. Назвіть адміністраторові суму, на яку розраховуєте, — він безкоштовно підбере кількох кандидатів. Якщо після першої зустрічі контакту немає, перейти до іншого фахівця — нормально.
Як проходить консультація онлайн: до сесії, під час і після неї
Запис. Залиште заявку на сайті або пройдіть квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор зателефонує, розпитає, що турбує, якою мовою й у які години вам зручно, і запропонує кількох фахівців. Коли вибір зроблено, ви заздалегідь отримуєте посилання на зустріч у Zoom чи Google Meet.
Перед початком. Знайдіть місце, де вас не почують сторонні, візьміть навушники й зарядіть телефон: якщо ноутбук підведе, до зустрічі можна повернутися з телефона. Якщо живете за графіком відключень, назвіть адміністраторові свою чергу — і разом оберете годину, коли світло має бути.
П'ятдесят хвилин розмови. Перша сесія — знайомство: ви розповідаєте про ситуацію, психолог ставить запитання, а наприкінці пропонує, як рухатися далі. Наступні зустрічі зазвичай ставлять на той самий день і годину.
Якщо розмову перервано. Оголосили тривогу й треба в укриття — ідіть, безпека важливіша за сесію. Коли зустріч обриває технічна проблема, як-от зникло світло чи інтернет, за умовами оферти сторони переносять її або відновлюють у межах домовленого часу. Якщо ж плани змінилися у вас, перенести чи скасувати консультацію можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Позитивна психотерапія: як вона працює з буденними конфліктами
Позитивна психотерапія — основний метод New Leaf, і в ній підготовлена більшість наших психологів. Її автор, Носсрат Пезешкіан, звернув увагу, що люди найчастіше сваряться не через великі події, а через щоденні норми, які в кожного свої: пунктуальність, порядок, ввічливість, ощадливість, час одне для одного. У методі ці норми називають актуальними здібностями.
Удома це виглядає так. Для одного партнера прийти на п'ять хвилин пізніше — звичайна річ, для іншого — ознака неповаги. Кожен випадок здається дрібницею, але, повторюючись роками, такі мікротравми складаються в образу чи постійне напруження. На сесіях фахівець допомагає побачити, які саме норми стикаються, звідки вони взялися — з батьківської родини, культури, власного досвіду, — і домовитися про спільні правила замість чергової суперечки. Приходити вдвох для цього не обов'язково: змінити звичний сценарій можна, почавши з власної частини.
Докладніше про метод розповідає сторінка консультації в Позитивній психотерапії. Окремі фахівці центру працюють також у КПТ, психодинамічному підході чи арт-терапії — це вказано в їхніх профілях.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Дитячий психолог онлайн: з чого почати батькам
Варто придивитися до змін, що тримаються тижнями: дитина гірше спить, повернулася до звичок, з яких, здавалося, уже виросла, часто скаржиться на живіт чи голову без медичної причини або різко реагує на дрібниці. Дитячий психолог онлайн консультує дітей від 5 до 12 років. З молодшими він говорить мовою гри й малюнка, а батькам пояснює, що стоїть за поведінкою і як підтримати дитину між зустрічами; частина сесій проходить разом із вами.
З підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Психолог для підлітків онлайн розмовляє з ними без оцінок і поспіху: про навчання, самооцінку, сварки вдома, стосунки з друзями. Межі конфіденційності пояснюють на самому початку, тож підліток знає, яка частина розмови дійде до батьків, а яка — ні. Батьків запрошують на окремі зустрічі за домовленістю.
Сімейний психолог онлайн: можна прийти вдвох або почати самому
Сімейний психолог онлайн працює з парами й родинами, коли одна й та сама суперечка ходить по колу: гроші, побут, виховання, брак уваги одне до одного. Сідати поруч не обов'язково: кожен може приєднатися зі свого телефона чи ноутбука. Парна або сімейна консультація триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн; є й подовжений формат на 90 хвилин. Буває, що партнер поки не готовий до спільних сесій, — тоді почати можна з індивідуальної консультації про стосунки. Для розмови про інтимне життя пари є окремий фахівець — сексолог онлайн.
Скільки коштує консультація психолога онлайн
Вартість визначає фахівець, якого ви обираєте: що більший досвід і кваліфікація, то вища ціна. Сума вказана в профілі кожного психолога в каталозі ще до запису.
Ціни на консультації психологів центру:
| Формат консультації | до 5 років | 5–10 років | 10+ років |
|---|---|---|---|
Індивідуальна, 50–55 хв | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Сімейна, 50–55 хв | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Сімейна, 90 хв | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Якщо вам потрібен психотерапевт із практикою від 8 років, орієнтуйтеся на 2300–3500 грн за індивідуальну сесію, 2500–3800 грн за сімейну і 3200–4600 грн за 90 хвилин; повний перелік — у тарифах на консультації.
Сесія по відеозв'язку й очна зустріч у київському офісі в одного й того самого фахівця коштують однаково, окремих цін для Кривого Рогу немає. Як саме оплатити, вам пояснять разом із підтвердженням запису.
Безкоштовна психологічна допомога у Кривому Розі
Мережу безоплатної підтримки міська рада описала в матеріалі про екосистему психологічної допомоги Кривого Рогу. Ось із чого можна почати:
- Центри життєстійкості. У місті їх два, і там безоплатно надають психологічну підтримку, зокрема в кризових ситуаціях. Адрес центрів з міркувань безпеки не публікують: Міністерство соціальної політики радить звертатися за телефоном +380 (68) 818 95 90.
- Центри ментального здоров'я при кластерних лікарнях № 7, 11, 16 і 17. За програмою медичних гарантій до таких центрів звертаються без скерування, а найближчий підкажуть у контакт-центрі НСЗУ: 16-77.
- Простори «ВСЕ.Світ» для дітей, підлітків і їхніх родин: там працюють дитячий психолог, психолог для дорослих і кейс-менеджер.
- Міський центр соціальних служб із вісьмома відділеннями, а для кризових ситуацій — мобільні бригади соціально-психологічної допомоги.
- Лінії, безкоштовні по всій Україні: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 116 123, якщо йдеться про домашнє насильство, цілодобово; 116 111 — для дітей і молоді; 2345 — для чоловіків, з 14:00 до 6:00.
Безоплатні служби — повноцінна допомога, зокрема в гострий момент. Приватного психолога обирають, щоб самому вибрати фахівця й метод, місяцями працювати з однією людиною або прийти парою чи з дитиною. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-формат однаковий для всіх міст, а місцеві безоплатні ресурси різні, тож для деяких міст є окремі сторінки — їхній перелік у розділі психолог у містах України. Зокрема, є сторінки психолог у Дніпрі і психолог у Запоріжжі. З міст області окрему сторінку має також психолог у Кам'янському. А якщо будете в столиці й захочете поговорити з фахівцем у кабінеті, про очний прийом розповідає сторінка психолог у Києві.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про консультації психолога для мешканців Кривого Рогу
1Чи приймають ваші психологи очно в Кривому Розі?
Ні. Очно New Leaf приймає лише в київському офісі на вул. Коновальця Євгена, 36Д, а мешканців Кривого Рогу фахівці консультують онлайн. Відрізняється тільки екран: ті самі 50 хвилин, психологи й ціни.
2Тривоги в Кривому Розі лунають кілька разів на день. Як за таких умов планувати сесії?
Закріпіть постійний день і годину й тримайте під рукою заряджений смартфон із мобільним інтернетом. Якщо треба в укриття, ідіть; продовжити звідти можна, коли є зв'язок і змога говорити без сторонніх. Якщо сесію обірвала технічна проблема, за офертою її переносять або відновлюють у межах домовленого часу.
3Де в Кривому Розі безоплатно звернутися до психіатра?
До центрів ментального здоров'я при кластерних лікарнях № 7, 11, 16 і 17. За програмою медичних гарантій скерування туди не потрібне, а найближчий заклад підкажуть у контакт-центрі НСЗУ за номером 16-77. Якщо стан різко погіршується, не відкладайте візит; онлайн-консультацію лікаря-психіатра можна отримати й через New Leaf.
4Якщо в Кривому Розі є безоплатні центри, у чому сенс платної консультації?
Центри життєстійкості, центри ментального здоров'я й простори «ВСЕ.Світ» дають повноцінну підтримку, і з неї можна почати. Платну консультацію обирають заради іншого: власного вибору фахівця й методу, регулярних зустрічей із тією самою людиною, роботи з парою чи дитиною.
5Скільки коштує консультація і чи залежить ціна від міста?
Ні, ціна залежить лише від досвіду фахівця. Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує 1650–3500 грн, парна чи сімейна — 1850–3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Як оплатити, пояснить адміністратор.
6Чи можна говорити з психологом російською?
Так. Мову консультації обираєте ви, і під неї адміністратор добирає фахівців. Якщо про одне вам простіше говорити російською, а про інше — українською, скажіть про це під час запису.
7Чи працюєте ви з дітьми й підлітками і де в місті є безкоштовна підтримка для них?
Так. Дитячі психологи онлайн консультують дітей 5–12 років, частину зустрічей — разом із батьками; з підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Безоплатно в Кривому Розі можна звернутися до просторів «ВСЕ.Світ» для дітей, підлітків і родин.
8Хто допоможе, якщо потрібні ліки: психолог чи психіатр?
Психіатр. Це лікар: він оцінює стан, ставить діагноз і за потреби призначає препарати. Психолог ліків не виписує, так само як психотерапевт без медичної освіти, який веде довшу роботу в певному методі. Нерідко лікування й консультації йдуть паралельно: препарати знижують гостроту стану, а сесії допомагають розібратися, що до нього призвело. У New Leaf лікар-психіатр консультує онлайн; хто є хто, видно в картці кожного фахівця каталогу.
9Скільки чекати на першу консультацію?
Дата першої сесії залежить від розкладу фахівця. Якщо важливо не відкладати, адміністратор порівняє найближчі вільні години кількох психологів; якщо хочете працювати з конкретною людиною, запис підлаштують під її графік.
10Як забезпечується конфіденційність онлайн-сесії?
Зміст розмови залишається між вами й фахівцем — цього вимагає професійна етика. Для заявки потрібні лише ім'я й номер телефону, а посилання на зустріч надсилають особисто вам. Від вас — лише приватне місце й навушники.
