New Leaf — Психологічний центр
RU
Тривога

Тест шкільної тривожності Філліпса: 58 запитань і профіль за 8 чинниками

Безкоштовний онлайн-тест шкільної тривожності Філліпса — методика, яку шкільні психологи використовують уже понад тридцять років, щоб зрозуміти, які саме шкільні ситуації дитина переживає як тривожні: перевірку знань, відповіді біля дошки, стосунки з однокласниками чи вчителями. 58 запитань із відповідями «так» або «ні», близько 10 хвилин, анонімно. Результат — загальний рівень і профіль за вісьмома чинниками. Це шкільна методика без сучасної валідизації, тому результат — карта труднощів, а не діагноз.

  • 58 питань
  • ~10 хв
  • безкоштовно
  • конфіденційно
  • на основі Тест Філліпса

Прочитай запитання і відповідай «так» або «ні» — щиро, так, як ти почуваєшся в школі. Тут немає правильних чи неправильних відповідей. Довго не думай.

  1. Чи важко тобі встигати разом із класом?
    • Так
    • Ні
  2. Чи хвилюєшся ти, коли вчитель каже, що збирається перевірити, наскільки ти знаєш матеріал?
    • Так
    • Ні
  3. Чи важко тобі працювати в класі так, як цього хоче вчитель?
    • Так
    • Ні
  4. Чи сниться тобі інколи, що вчитель розлютився від того, що ти не знаєш уроку?
    • Так
    • Ні
  5. Чи траплялося, що хтось із твого класу бив або вдарив тебе?
    • Так
    • Ні
  6. Чи часто ти хочеш, щоб учитель не поспішав, пояснюючи новий матеріал, щоб ти зрозумів/-ла, про що він каже?
    • Так
    • Ні
  7. Чи сильно ти хвилюєшся при відповіді або виконанні завдання?
    • Так
    • Ні
  8. Чи буває так, що ти боїшся відповідати, оскільки остерігаєшся зробити помилку?
    • Так
    • Ні
  9. Чи тремтять у тебе коліна, коли тебе викликають відповідати?
    • Так
    • Ні
  10. Чи часто твої однокласники сміються з тебе, коли ви граєте у різні ігри?
    • Так
    • Ні
  11. Чи трапляється, що тобі ставлять нижчу оцінку, ніж ти очікував/-ла?
    • Так
    • Ні
  12. Чи хвилює тебе питання про те, чи не залишать тебе на другий рік?
    • Так
    • Ні
  13. Чи намагаєшся ти уникнути ігор, у яких робиться вибір, тому що тебе зазвичай не обирають?
    • Так
    • Ні
  14. Чи буває часом, що ти весь/вся тремтиш, коли тебе викликають відповідати?
    • Так
    • Ні
  15. Чи часто у тебе виникає відчуття, що ніхто з твоїх однокласників не хоче робити того, що хочеш ти?
    • Так
    • Ні
  16. Чи сильно ти хвилюєшся перед тим, як почати виконувати завдання?
    • Так
    • Ні
  17. Чи важко тобі отримувати такі оцінки, яких очікують батьки?
    • Так
    • Ні
  18. Чи боїшся часом, що тобі стане зле у класі?
    • Так
    • Ні
  19. Чи будуть твої однокласники сміятися з тебе в разі, якщо ти зробиш помилку під час відповіді?
    • Так
    • Ні
  20. Чи схожий/-а ти на однокласників?
    • Так
    • Ні
  21. Чи тривожишся ти після виконання завдання про те, наскільки добре ти з ним упорався/-лася?
    • Так
    • Ні
  22. Коли ти працюєш у класі, чи впевнений/-а у тому, що все добре запам’ятаєш?
    • Так
    • Ні
  23. Чи сниться тобі іноді, що ти у школі й не можеш відповісти на запитання учителя?
    • Так
    • Ні
  24. Чи правда, що більшість дітей ставляться до тебе доброзичливо?
    • Так
    • Ні
  25. Чи працюєш ти старанніше, якщо знаєш, що результати твоєї роботи будуть порівнюватися у класі з результатами твоїх однокласників?
    • Так
    • Ні
  26. Чи часто ти мрієш про те, щоб менше хвилюватися, коли тебе викликають відповідати?
    • Так
    • Ні
  27. Чи боїшся ти іноді вступати у суперечку?
    • Так
    • Ні
  28. Чи не трапляється, що твоє серце починає сильно битися, коли учитель каже, що збирається перевірити твою готовність до уроку?
    • Так
    • Ні
  29. Коли ти отримуєш хороші оцінки, чи думає хтось із твоїх друзів, що ти хочеш вислужитися?
    • Так
    • Ні
  30. Чи добре ти себе почуваєш із тими однокласниками, до яких інші діти ставляться з особливою увагою?
    • Так
    • Ні
  31. Чи буває, що деякі діти в класі говорять те, що тебе зачіпає?
    • Так
    • Ні
  32. Як ти гадаєш, чи втрачають прихильність класу ті учні, які не можуть упоратися з навчанням?
    • Так
    • Ні
  33. Чи схоже на те, що більшість твоїх однокласників не звертають на тебе уваги?
    • Так
    • Ні
  34. Чи часто ти боїшся виглядати безглуздо?
    • Так
    • Ні
  35. Чи задоволений/-а ти тим, як до тебе ставляться вчителі?
    • Так
    • Ні
  36. Чи допомагає твоя мама в організації шкільних вечірок, як інші мами твоїх однокласників?
    • Так
    • Ні
  37. Чи хвилювало тебе колись те, що думають про тебе навколишні?
    • Так
    • Ні
  38. Чи сподіваєшся ти вчитися у майбутньому краще, ніж зараз?
    • Так
    • Ні
  39. Чи вважаєш ти, що одягаєшся до школи так само добре, як і твої однокласники?
    • Так
    • Ні
  40. Чи часто ти замислюєшся, відповідаючи на уроці, що про тебе в цей час думають інші?
    • Так
    • Ні
  41. Чи мають здібні учні якісь виняткові права, яких не мають інші учні в класі?
    • Так
    • Ні
  42. Чи дратує деяких твоїх однокласників, коли тобі вдається бути кращим/-ою за них?
    • Так
    • Ні
  43. Чи задоволений/-а ти тим, як до тебе ставляться твої однокласники?
    • Так
    • Ні
  44. Чи добре ти почуваєшся, коли залишаєшся наодинці з учителем?
    • Так
    • Ні
  45. Чи висміюють однокласники часом твою зовнішність та поведінку?
    • Так
    • Ні
  46. Чи гадаєш ти, що переймаєшся своїми шкільними справами більше, ніж твої однокласники?
    • Так
    • Ні
  47. Якщо ти не можеш відповісти, коли тебе запитують, чи відчуваєш ти, що от-от розплачешся?
    • Так
    • Ні
  48. Коли ввечері ти лежиш у ліжку, чи думаєш ти часом із тривогою про те, що буде завтра в школі?
    • Так
    • Ні
  49. Працюючи над складним завданням, чи відчуваєш ти інколи, що абсолютно забув/-ла речі, які добре знав/-ла раніше?
    • Так
    • Ні
  50. Чи тремтить трохи твоя рука, коли ти працюєш над завданням?
    • Так
    • Ні
  51. Чи відчуваєш ти, що починаєш нервувати, коли учитель каже, що збирається дати класу завдання?
    • Так
    • Ні
  52. Чи лякає тебе перевірка твоїх знань у школі?
    • Так
    • Ні
  53. Коли вчитель говорить, що збирається дати класу завдання, чи боїшся ти, що не впораєшся з ним?
    • Так
    • Ні
  54. Чи снилося тобі часом, що твої однокласники можуть зробити те, чого не можеш ти?
    • Так
    • Ні
  55. Коли учитель пояснює матеріал, чи здається тобі, що твої однокласники розуміють його краще за тебе?
    • Так
    • Ні
  56. Чи тривожишся ти по дорозі до школи, що вчитель може дати класу перевірочну роботу?
    • Так
    • Ні
  57. Виконуючи завдання, чи відчуваєш ти, що робиш це погано?
    • Так
    • Ні
  58. Чи тремтить злегка твоя рука, коли вчитель просить виконати завдання на дошці перед усім класом?
    • Так
    • Ні

Готові почати?

  • 58 питань · ~10 хв
  • Безкоштовно й анонімно
  • Результат одразу з поясненням

Тест призначений для школярів приблизно 8–15 років; відповідає сама дитина, дорослий може читати запитання вголос. Результат показує, які шкільні ситуації дитина переживає як тривожні, і не є діагнозом.

Відповіді залишаються лише у вашому браузері — на сервер вони не передаються, доступ до них маєте тільки ви. Незавершений тест зберігається на цьому пристрої до 7 днів, готовий результат — 24 години, далі дані видаляються автоматично.

Людмила Сердюк

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що вимірює тест Філліпса

Тест шкільної тривожності Філліпса — опитувальник для школярів, який дивиться не на тривогу «взагалі», а на її шкільне обличчя. Методика походить від досліджень американського психолога Беемана Філліпса про шкільний стрес.

запитань із відповідями «так» або «ні»
58
чинників у профілі тривожності
8
роки досліджень Філліпса про шкільний стрес
1960–1970-ті
  • страх перевірки знань і відповідей біля дошки
  • напруга в стосунках з однокласниками й учителями
  • страх не виправдати очікування
  • тілесні реакції на стрес

Запитання про ці ситуації групуються у вісім чинників, і саме профіль за ними найцінніший для батьків і шкільного психолога: дві дитини з однаковим загальним балом можуть боятися зовсім різних речей — одна контрольних, інша однокласників.

Чесно про походження й обмеження методики

Версія з 58 запитаннями та вісьмома чинниками, яку використовують в українських і пострадянських школах, — компіляція, що зʼявилася в збірниках психологічних тестів у 1990-х: близько сорока запитань є перекладом оригінальних анкет Філліпса і Сарасона, походження решти не встановлене, а правило «понад 50 % — підвищена, понад 75 % — висока тривожність» ніде не обґрунтоване статистично.

Сучасна перевірка 2023 року на 2109 школярах показала, що загальна шкала працює прийнятно, а окремі чинники, зокрема «стосунки з учителями», ненадійні.

Ми публікуємо методику, бо нею реально користуються школи і батьки, — але з цим застереженням: результат показує, де дитині важко, і не є діагнозом. Для клінічної оцінки тривоги в дитини на сайті є валідовані шкали SCAS і RCADS-25.

Як проходити тест

Тест призначений для дітей приблизно 8–15 років і заповнюється самою дитиною.

  1. 1

    Домовтеся про правила

    Поясніть, що відповіді не «перевіряють» і не будуть покаранням — інакше дитина відповідатиме так, як «треба».

  2. 2

    Дайте дитині відповісти самій

    Молодшому школяру дорослий може читати запитання вголос, не підказуючи відповідей.

  3. 3

    Обирайте «так» або «ні»

    На кожне запитання є два варіанти; довго думати не потрібно. Тест займає близько 10 хвилин.

  4. 4

    Обговоріть результат разом

    Результат бачить той, хто проходить, тож обговоріть його разом спокійно.

Що означає результат: загальний бал і 8 чинників

Методика має ключ, і результат — це кількість розбіжностей із ним.

  • Ключ. Для 13 запитань «нормальною» вважається відповідь «так», для решти — «ні»; кожна відповідь, що не збігається з ключем, зараховується як прояв тривожності.
  • Загальний бал. Кількість таких розбіжностей від 0 до 58: понад 50 % — підвищена тривожність, понад 75 % — висока.
  • Вісім чинників. Те саме правило застосовується до кожного окремо: загальна тривожність у школі, переживання соціального стресу, фрустрація потреби в досягненні успіху, страх самовираження, страх ситуації перевірки знань, страх не відповідати очікуванням, низька фізіологічна опірність стресу, проблеми у стосунках з учителями.
  • 0–29Тривожність у межах норми

    Тривожних відповідей у дитини менше ніж половина — за правилом методики це рівень у межах норми. Окремі шкільні ситуації можуть хвилювати, і це природно, але тривога не визначає ставлення дитини до школи загалом. Це не означає, що турбуватися нема про що: подивіться на профіль за шкалами нижче — навіть при спокійному загальному фоні одна чи кілька з них можуть бути «гарячими». Якщо щось у поведінці чи настрої дитини вас непокоїть незалежно від балу, про це можна поговорити з дитячим психологом.

  • 30–43Підвищена шкільна тривожність

    Тривожних відповідей у дитини більше ніж половина — за правилом методики це підвищена шкільна тривожність. Школа для дитини — місце, де часто страшно, соромно чи напружено, і це вже може впливати на сон, апетит і бажання йти на уроки. Це не діагноз і не чиясь провина — це підказка, де саме дитині важко: профіль за шкалами покаже, чи це перевірка знань, однолітки чи вчителі. Поговоріть з дитиною без оцінок і зверніться до дитячого психолога — на цьому етапі допомога працює найкраще.

  • 44–58Висока шкільна тривожність

    Тривожних відповідей у дитини понад три чверті — за правилом методики це висока шкільна тривожність. Майже кожна шкільна ситуація переживається як загроза; часто за таким результатом стоять булінг, конфлікт з учителем, страх покарання за оцінки або тривожний розлад. Тест не ставить діагноз, але такий результат заслуговує на увагу дорослих уже зараз. Не відкладайте: зверніться до дитячого психолога, а за потреби — до дитячого психіатра, і подивіться, чи не треба щось змінити в самій школі.

Деякі запитання входять одразу в кілька чинників — так побудована методика.

Що робити, якщо тривожність підвищена

Спочатку подивіться на профіль, а не лише на загальний бал:

  • висока «перевірка знань» і спокійні «однолітки» — це історія про страх оцінки, а не про клас;
  • високий «соціальний стрес» — привід обережно розпитати про стосунки й можливий булінг.

Розмова важливіша за тест

розмова з дитиною без оцінок і покарань часто дає більше, ніж будь-який тест.

Коли звертатися до психолога

Якщо тривога триває тижнями, заважає сну, апетиту чи ходінню до школи — зверніться до дитячого психолога: шкільна тривожність добре піддається роботі, особливо коли до неї долучаються батьки. У New Leaf із дітьми працює дитячий психолог онлайн; про те, як розпізнати цькування, — у статті про булінг.

Для клінічної оцінки тривоги за віковими нормами — не лише шкільної — є тест на тривожність у дитини (SCAS): 44 запитання про шість сфер дитячих тривог для дітей 8–15 років, результат за нормами для віку й статі.

Часті запитання

1Для якого віку цей тест?

Джерела називають різний діапазон — від молодшої школи до 9 класу; сучасна перевірка проводилася на дітях 8–15 років. Орієнтуйтеся на це: дитина має розуміти запитання і відповідати сама.

2Хто має відповідати — дитина чи батьки?

Дитина. Дорослий може читати запитання вголос молодшому школяру, але не підказувати. Відповіді батьків «за дитину» вимірюють уявлення батьків, а не переживання дитини.

3Чи ставить тест діагноз «тривожний розлад»?

Ні. Це шкільна методика без сучасної психометричної валідизації: вона показує, які шкільні ситуації дитина переживає як тривожні. Для клінічної оцінки є валідовані шкали SCAS і RCADS-25, а діагноз ставить фахівець.

4Звідки взялися пороги 50 % і 75 %?

Це традиційне правило версії 1990-х років; статистичного обґрунтування порогів у жодному джерелі немає. Ми відтворили правило як є і чесно називаємо його конвенцією.

5Чому одне запитання входить у кілька чинників?

Так побудована методика: наприклад, запитання про хвилювання перед перевіркою входить і в «загальну тривожність», і в «страх перевірки знань», і в «стосунки з учителями». Тому сума чинників більша за 58.

6Чим цей тест відрізняється від SCAS і RCADS?

SCAS і RCADS-25 — валідовані клінічні шкали дитячої тривоги й депресії з нормами за віком і статтю. Тест Філліпса — про школу: контрольні, дошка, однокласники, вчителі. Він корисний як карта шкільних труднощів, а не як клінічний скринінг.

7Що робити, якщо високий лише один чинник?

Це найінформативніший випадок: профіль показує, де саме дитині важко. Високий «страх перевірки знань» — привід працювати зі страхом оцінки; високий «соціальний стрес» — уважно розпитати про стосунки в класі.

8Чи безкоштовний і анонімний тест?

Так. Відповіді не зберігаються на сервері й нікому не передаються; результат видно одразу після 58-го запитання.

Phillips B. N. School Stress and Anxiety: Theory, Research, and Intervention. New York: Human Sciences Press, 1978; Phillips B. N. Anxiety as a Function of Early School Experience (ERIC ED053401), 1971. 58-пунктова версія з 8 чинниками: Альманах психологических тестов, 1995 (перекладач і адаптація не встановлені). Сучасна перевірка структури: Егоренко Т. А., Лобанова А. В., Чумаченко Д. В. Стандартизация теста школьной тревожности Филлипса, 2023 (n = 2109, 8–15 років).