New Leaf — Психологічний центр
RU
Тривога

Тест на тривожність у дитини (SCAS)

Наскільки сильно ваша дитина тривожиться порівняно з однолітками? Ця шкала (SCAS) оцінює дитячу тривожність у шести сферах — від страху розлуки до соціальних і панічних проявів — і показує результат за офіційними нормами для віку й статі. Це орієнтир для батьків, а не діагноз.

  • 44 питання
  • ~7 хв
  • безкоштовно
  • конфіденційно
  • на основі SCAS

Познач, як часто кожне з цих тверджень стосується тебе:

  1. Я хвилююся через різне.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  2. Я боюся темряви.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  3. Коли в мене якась проблема, у мене неприємно крутить у животі.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  4. Мені буває страшно.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  5. Мені було б лячно самому/самій лишатися вдома.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  6. Мені стає страшно, коли треба писати контрольну.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  7. Мені лячно користуватися громадськими туалетами.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  8. Я хвилююся, коли треба бути далеко від батьків.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  9. Я боюся зганьбитися перед людьми.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  10. Я хвилююся, що погано впораюся зі шкільними завданнями.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  11. Я популярний/популярна серед однолітків.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  12. Я хвилююся, що з кимось із моєї родини станеться щось погане.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  13. Раптом мені стає так, ніби я не можу дихати, хоча причини для цього немає.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  14. Мені доводиться постійно перевіряти, чи я все зробив/зробила правильно (наприклад, чи вимкнено світло, чи замкнені двері).
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  15. Мені страшно спати самому/самій.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  16. Мені важко йти вранці до школи, бо я нервуюся або боюся.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  17. Я добре займаюся спортом.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  18. Я боюся собак.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  19. Мені ніяк не вдається позбутися поганих або дурних думок у голові.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  20. Коли в мене якась проблема, серце починає сильно калатати.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  21. Я раптом починаю тремтіти, хоча причини для цього немає.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  22. Я хвилююся, що зі мною станеться щось погане.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  23. Я боюся ходити до лікарів чи стоматолога.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  24. Коли в мене якась проблема, мене починає трусити.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  25. Я боюся висоти або ліфтів.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  26. Я хороша людина.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  27. Мені доводиться думати особливі думки (наприклад, числа чи слова), щоб не сталося щось погане.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  28. Мені стає страшно, коли треба їхати в машині, автобусі чи потязі.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  29. Я хвилююся про те, що про мене думають інші.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  30. Я боюся людних місць (наприклад, торгових центрів, кінотеатрів, автобусів, галасливих майданчиків).
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  31. Я почуваюся щасливим/щасливою.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  32. Раптом мені стає дуже страшно без жодної причини.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  33. Я боюся комах або павуків.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  34. У мене раптом паморочиться голова або я мало не зомліваю, хоча причини для цього немає.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  35. Мені стає страшно, коли треба говорити перед класом.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  36. Моє серце раптом починає битися надто швидко без причини.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  37. Я хвилююся, що раптом відчую страх там, де боятися нема чого.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  38. Я подобаюся собі.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  39. Я боюся тісних закритих місць, як-от тунелі чи маленькі кімнати.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  40. Мені доводиться робити деякі речі знову і знову (наприклад, мити руки, прибирати чи розкладати речі в певному порядку).
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  41. Мене турбують погані або дурні думки чи образи в голові.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  42. Мені доводиться робити деякі речі саме так, як треба, щоб не сталося щось погане.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  43. Я пишаюся своїми шкільними успіхами.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди
  44. Мені було б страшно лишитися ночувати не вдома.
    • Ніколи
    • Іноді
    • Часто
    • Завжди

Готові почати?

  • 44 питання · ~7 хв
  • Безкоштовно й анонімно
  • Результат одразу з поясненням

Це скринінг тривожності для дітей і підлітків 8–15 років, а не діагноз. Заповнює сама дитина (молодшій можна допомогти прочитати). Для точного результату вкажіть вік і стать дитини.

Людмила Сердюк

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що це за тест

SCAS (Spence Children's Anxiety Scale) — опитувальник, який допомагає оцінити рівень тривожності в дитини 8–15 років. Він охоплює шість сфер дитячих тривог: тривогу розлуки, соціальні страхи, панічні прояви, нав'язливості, страх фізичної шкоди й загальну тривожність. Дитина сама відповідає, як часто кожне твердження стосується її; молодшим можна допомогти прочитати. Це скринінг, а не діагноз.

Як проходити

На кожне з 44 тверджень познач, як часто так буває: ніколи, іноді, часто чи завжди. Відповідай про те, як зазвичай, а не в найгірший день. Перед початком ми запитаємо вік і стать дитини — без цього результат не порахувати правильно, бо норми тривожності різні в різному віці та в хлопців і дівчат.

Що означає результат

Результат порівнюється з нормами для дітей того ж віку й статі (офіційні таблиці шкали SCAS). Тому смуга «підвищений» чи «високий» означає «вище, ніж у більшості однолітків», а не просто велике число. Це орієнтир, а не діагноз: він показує, чи варто придивитися до тривоги уважніше.

Що робити далі

Якщо результат у межах норми — це добрий знак; за потреби просто підтримайте дитину. Якщо тривожність підвищена або висока, це привід поговорити з фахівцем: дитячий психолог онлайн допоможе зрозуміти причини й підібрати підтримку, а за складніших запитів у пригоді стане нейропсихологічна діагностика дитини.

Часті запитання

1Хто має заповнювати — дитина чи батьки?

Опитувальник призначений для самого підлітка чи дитини (8–15 років): вона відповідає про власні відчуття. Молодшій дитині батьки можуть допомогти прочитати твердження, але відповідати має саме вона, бо тривога — це внутрішній стан.

2Навіщо питати вік і стать?

Тому що норми тривожності різні: те, що для однієї дитини підвищений рівень, для іншого віку чи статі може бути середнім. Офіційні таблиці SCAS дають окремі норми для хлопців і дівчат 8–11 і 12–15 років — без цих даних результат був би неточним.

3Це діагноз?

Ні. Це скринінг: він показує, чи рівень тривоги вищий за типовий для однолітків, але не ставить діагноз. Оцінку проводить лише фахівець після розмови з дитиною та батьками.

4Результат високий — що робити?

Не панікувати, але й не ігнорувати. Високий бал означає, що дитині, ймовірно, важко самій. Варто звернутися до дитячого психолога, щоб розібратися в причинах і підібрати підтримку.

5Наскільки тест надійний?

SCAS — валідована шкала, яку широко використовують у дослідженнях і практиці по всьому світу; ми застосовуємо офіційні норми за віком і статтю. Водночас онлайн-скринінг не замінює очної оцінки фахівця. Для дорослих підійдуть інші інструменти — наприклад, тест на тривожність (GAD-7).

Spence, S. H. (1997). Structure of anxiety symptoms among children: A confirmatory factor-analytic study. Journal of Abnormal Psychology, 106(2), 280–297. https://doi.org/10.1037/0021-843x.106.2.280 · https://www.scaswebsite.com/ukranian