Тест школьной тревожности Филлипса: 58 вопросов и профиль по 8 факторам
Бесплатный онлайн-тест школьной тревожности Филлипса — методика, которую школьные психологи используют уже более тридцати лет, чтобы понять, какие именно школьные ситуации ребёнок переживает как тревожные: проверку знаний, ответы у доски, отношения с одноклассниками или учителями. 58 вопросов с ответами «да» или «нет», около 10 минут, анонимно. Результат — общий уровень и профиль по восьми факторам. Это школьная методика без современной валидации, поэтому результат — карта трудностей, а не диагноз.
- 58 вопросов
- ~10 мин
- бесплатно
- конфиденциально
- на основе Тест Филлипса
Прочитай вопрос и ответь «да» или «нет» — искренне, так, как ты чувствуешь себя в школе. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Долго не думай.
- Трудно ли тебе держаться на одном уровне знаний со всем классом?
- Да
- Нет
- Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?
- Да
- Нет
- Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?
- Да
- Нет
- Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?
- Да
- Нет
- Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?
- Да
- Нет
- Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймёшь, что он говорит?
- Да
- Нет
- Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?
- Да
- Нет
- Случается ли с тобой, что ты опасаешься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
- Да
- Нет
- Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?
- Да
- Нет
- Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?
- Да
- Нет
- Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал(а)?
- Да
- Нет
- Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?
- Да
- Нет
- Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
- Да
- Нет
- Бывает ли временами, что ты весь (вся) дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?
- Да
- Нет
- Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, что хочешь ты?
- Да
- Нет
- Сильно ли ты волнуешься перед тем как начать выполнять задание?
- Да
- Нет
- Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?
- Да
- Нет
- Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?
- Да
- Нет
- Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты сделаешь ошибку при ответе?
- Да
- Нет
- Похож(а) ли ты на своих одноклассников?
- Да
- Нет
- Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился(лась)?
- Да
- Нет
- Когда ты работаешь в классе, уверен(а) ли ты в том, что всё хорошо запомнишь?
- Да
- Нет
- Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?
- Да
- Нет
- Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?
- Да
- Нет
- Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?
- Да
- Нет
- Часто ли мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
- Да
- Нет
- Боишься ли ты временами вступать в спор?
- Да
- Нет
- Чувствуешь ли ты, что твоё сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?
- Да
- Нет
- Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?
- Да
- Нет
- Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?
- Да
- Нет
- Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?
- Да
- Нет
- Как ты думаешь, теряют ли расположение остальных те ученики, которые не справляются с учёбой?
- Да
- Нет
- Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимания?
- Да
- Нет
- Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?
- Да
- Нет
- Доволен (довольна) ли ты тем, как к тебе относятся учителя?
- Да
- Нет
- Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?
- Да
- Нет
- Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?
- Да
- Нет
- Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?
- Да
- Нет
- Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?
- Да
- Нет
- Часто ли, отвечая на уроке, ты задумываешься о том, что думают о тебе в это время другие?
- Да
- Нет
- Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?
- Да
- Нет
- Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удаётся быть лучше их?
- Да
- Нет
- Доволен (довольна) ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?
- Да
- Нет
- Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаёшься один (одна) на один с учителем?
- Да
- Нет
- Высмеивают ли временами одноклассники твою внешность и поведение?
- Да
- Нет
- Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?
- Да
- Нет
- Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
- Да
- Нет
- Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?
- Да
- Нет
- Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл(а) вещи, которые хорошо знал(а) раньше?
- Да
- Нет
- Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?
- Да
- Нет
- Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?
- Да
- Нет
- Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?
- Да
- Нет
- Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?
- Да
- Нет
- Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, что не можешь ты?
- Да
- Нет
- Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?
- Да
- Нет
- Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?
- Да
- Нет
- Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?
- Да
- Нет
- Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?
- Да
- Нет
Готовы начать?
- 58 вопросов · ~10 мин
- Бесплатно и анонимно
- Результат сразу с пояснением
Тест предназначен для школьников примерно 8–15 лет; отвечает сам ребёнок, взрослый может читать вопросы вслух. Результат показывает, какие школьные ситуации ребёнок переживает как тревожные, и не является диагнозом.
Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор
Что измеряет тест Филлипса
Тест школьной тревожности Филлипса — опросник для школьников, который смотрит не на тревогу «вообще», а на её школьное лицо. Методика происходит от исследований американского психолога Бимена Филлипса о школьном стрессе.
- вопросов с ответами «да» или «нет»
- 58
- факторов в профиле тревожности
- 8
- годы исследований Филлипса о школьном стрессе
- 1960–1970-е
- страх проверки знаний и ответов у доски
- напряжение в отношениях с одноклассниками и учителями
- страх не оправдать ожидания
- телесные реакции на стресс
Вопросы об этих ситуациях группируются в восемь факторов, и именно профиль по ним ценнее всего для родителей и школьного психолога: два ребёнка с одинаковым общим баллом могут бояться совсем разных вещей — один контрольных, другой одноклассников.
Честно о происхождении и ограничениях методики
Версия с 58 вопросами и восемью факторами, которую используют в украинских и постсоветских школах, — компиляция, появившаяся в сборниках психологических тестов в 1990-х: около сорока вопросов являются переводом оригинальных анкет Филлипса и Сарасона, происхождение остальных не установлено, а правило «больше 50 % — повышенная, больше 75 % — высокая тревожность» нигде не обосновано статистически.
Современная проверка 2023 года на 2109 школьниках показала, что общая шкала работает приемлемо, а отдельные факторы, в частности «отношения с учителями», ненадёжны.
Мы публикуем методику, потому что ею реально пользуются школы и родители, — но с этой оговоркой: результат показывает, где ребёнку трудно, и не является диагнозом. Для клинической оценки тревоги у ребёнка на сайте есть валидированные шкалы SCAS и RCADS-25.
Как проходить тест
Тест предназначен для детей примерно 8–15 лет и заполняется самим ребёнком.
- 1
Договоритесь о правилах
Объясните, что ответы не «проверяют» и не будут наказанием — иначе ребёнок будет отвечать так, как «надо».
- 2
Дайте ребёнку ответить самому
Младшему школьнику взрослый может читать вопросы вслух, не подсказывая ответов.
- 3
Выбирайте «да» или «нет»
На каждый вопрос есть два варианта; долго думать не нужно. Тест занимает около 10 минут.
- 4
Обсудите результат вместе
Результат видит тот, кто проходит, поэтому обсудите его вместе спокойно.
Что означает результат: общий балл и 8 факторов
У методики есть ключ, и результат — это число несовпадений с ним.
- Ключ. Для 13 вопросов «нормальным» считается ответ «да», для остальных — «нет»; каждый ответ, не совпадающий с ключом, засчитывается как проявление тревожности.
- Общий балл. Число таких несовпадений от 0 до 58: больше 50 % — повышенная тревожность, больше 75 % — высокая.
- Восемь факторов. То же правило применяется к каждому отдельно: общая тревожность в школе, переживание социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы в отношениях с учителями.
- 0–29Тревожность в пределах нормы
Тревожных ответов у ребёнка меньше половины — по правилу методики это уровень в пределах нормы. Отдельные школьные ситуации могут волновать, и это естественно, но тревога не определяет отношение ребёнка к школе в целом. Это не значит, что беспокоиться не о чем: посмотрите на профиль по шкалам ниже — даже при спокойном общем фоне одна или несколько из них могут быть «горячими». Если что-то в поведении или настроении ребёнка вас беспокоит независимо от балла, об этом можно поговорить с детским психологом.
- 30–43Повышенная школьная тревожность
Тревожных ответов у ребёнка больше половины — по правилу методики это повышенная школьная тревожность. Школа для ребёнка — место, где часто страшно, стыдно или напряжённо, и это уже может влиять на сон, аппетит и желание идти на уроки. Это не диагноз и не чья-то вина — это подсказка, где именно ребёнку трудно: профиль по шкалам покажет, проверка ли это знаний, сверстники или учителя. Поговорите с ребёнком без оценок и обратитесь к детскому психологу — на этом этапе помощь работает лучше всего.
- 44–58Высокая школьная тревожность
Тревожных ответов у ребёнка больше трёх четвертей — по правилу методики это высокая школьная тревожность. Почти каждая школьная ситуация переживается как угроза; часто за таким результатом стоят буллинг, конфликт с учителем, страх наказания за оценки или тревожное расстройство. Тест не ставит диагноз, но такой результат заслуживает внимания взрослых уже сейчас. Не откладывайте: обратитесь к детскому психологу, а при необходимости — к детскому психиатру, и посмотрите, не нужно ли что-то изменить в самой школе.
Некоторые вопросы входят сразу в несколько факторов — так построена методика.
Что делать, если тревожность повышена
Сначала посмотрите на профиль, а не только на общий балл:
- высокая «проверка знаний» и спокойные «сверстники» — это история о страхе оценки, а не о классе;
- высокий «социальный стресс» — повод осторожно расспросить об отношениях и возможном буллинге.
Разговор важнее теста
разговор с ребёнком без оценок и наказаний часто даёт больше, чем любой тест.
Когда обращаться к психологу
Если тревога длится неделями, мешает сну, аппетиту или походам в школу — обратитесь к детскому психологу: школьная тревожность хорошо поддаётся работе, особенно когда к ней подключаются родители. В New Leaf с детьми работает детский психолог онлайн; о том, как распознать травлю, — в статье о буллинге.
Для клинической оценки тревоги по возрастным нормам — не только школьной — есть тест на тревожность у ребёнка (SCAS): 44 вопроса о шести сферах детских тревог для детей 8–15 лет, результат по нормам для возраста и пола.
Частые вопросы
1Для какого возраста этот тест?
Источники называют разный диапазон — от младшей школы до 9 класса; современная проверка проводилась на детях 8–15 лет. Ориентируйтесь на это: ребёнок должен понимать вопросы и отвечать сам.
2Кто должен отвечать — ребёнок или родители?
Ребёнок. Взрослый может читать вопросы вслух младшему школьнику, но не подсказывать. Ответы родителей «за ребёнка» измеряют представления родителей, а не переживания ребёнка.
3Ставит ли тест диагноз «тревожное расстройство»?
Нет. Это школьная методика без современной психометрической валидации: она показывает, какие школьные ситуации ребёнок переживает как тревожные. Для клинической оценки есть валидированные шкалы SCAS и RCADS-25, а диагноз ставит специалист.
4Откуда взялись пороги 50 % и 75 %?
Это традиционное правило версии 1990-х годов; статистического обоснования порогов ни в одном источнике нет. Мы воспроизвели правило как есть и честно называем его конвенцией.
5Почему один вопрос входит в несколько факторов?
Так построена методика: например, вопрос о волнении перед проверкой входит и в «общую тревожность», и в «страх проверки знаний», и в «отношения с учителями». Поэтому сумма факторов больше 58.
6Чем этот тест отличается от SCAS и RCADS?
SCAS и RCADS-25 — валидированные клинические шкалы детской тревоги и депрессии с нормами по возрасту и полу. Тест Филлипса — о школе: контрольные, доска, одноклассники, учителя. Он полезен как карта школьных трудностей, а не как клинический скрининг.
7Что делать, если высокий только один фактор?
Это самый информативный случай: профиль показывает, где именно ребёнку трудно. Высокий «страх проверки знаний» — повод работать со страхом оценки; высокий «социальный стресс» — внимательно расспросить об отношениях в классе.
8Тест бесплатный и анонимный?
Да. Ответы не сохраняются на сервере и никому не передаются; результат виден сразу после 58-го вопроса.
Phillips B. N. School Stress and Anxiety: Theory, Research, and Intervention. New York: Human Sciences Press, 1978; Phillips B. N. Anxiety as a Function of Early School Experience (ERIC ED053401), 1971. 58-пунктова версія з 8 чинниками: Альманах психологических тестов, 1995 (перекладач і адаптація не встановлені). Сучасна перевірка структури: Егоренко Т. А., Лобанова А. В., Чумаченко Д. В. Стандартизация теста школьной тревожности Филлипса, 2023 (n = 2109, 8–15 років).