Ольга Купреева
Доктор психологических наук, доцент
Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курса
- Институт психологии НАПН
Тренинг: Работа со страхами руководителя
О страхах руководителя редко говорят вслух: должность будто обязывает быть уверенным. Но страх ошибки, страх потерять авторитет, страх сложного разговора или увольнения сотрудника есть у большинства управленцев — и именно он тихо определяет решения. Тренинг о том, как распознать эти страхи и действовать не вопреки себе, а вместе со своей тревогой.
Чего на самом деле боятся руководители
Управленческие страхи редко звучат прямо. Чаще всего они проявляются через поведение: руководитель откладывает непопулярное решение, избегает разговора о результатах, берёт сложную задачу на себя вместо того, чтобы делегировать, чрезмерно контролирует или, наоборот, дистанцируется от команды.
За этим стоит несколько типичных тем: страх ошибки и последствий, страх потерять уважение команды, страх конфликта и открытого несогласия, страх не справиться с ролью. Важно, что сам по себе страх не является недостатком — это нормальная реакция на ответственность. Проблема возникает тогда, когда решение принимает страх, а не руководитель. Поэтому цель тренинга не «избавиться» от страхов, а вернуть себе авторство решений.
Что вы получите после тренинга
- Распознаете собственные управленческие страхи и увидите, как именно они влияют на ваши решения.
- Поймёте разницу между обоснованной осторожностью и тревогой, которая парализует.
- Освоите техники, помогающие действовать в ситуации страха, а не замирать и не избегать.
- Научитесь вести сложные разговоры — о результатах, ошибках, увольнении — без чрезмерного напряжения.
- Проработаете страх ошибки и отношение к собственным управленческим неудачам.
- Уменьшите потребность в чрезмерном контроле и получите ориентиры для здорового делегирования.
Содержание тренинговой программы
- Карта управленческих страхов: ошибка, конфликт, потеря авторитета, некомпетентность, одиночество в роли.
- Как страх маскируется под «рациональные» управленческие решения.
- Тело и тревога: как заметить напряжение до того, как оно повлияет на решение.
- Техники саморегуляции для ситуаций с высокой ставкой.
- Сложный разговор шаг за шагом: подготовка, структура, работа с реакцией собеседника.
- Право на ошибку: как руководителю относиться к собственным промахам и не транслировать команде страх.
- Граница между ответственностью и гиперконтролем.
- Личный план действий с двумя-тремя темами, которые вы откладывали из-за страха.
Программа ориентировочная — адаптируем под вас
Расскажите о группе и задаче: скорректируем темы, глубину и длительность под ваш запрос.
Тренеры
Кто проводит этот тренинг
Кандидаты и доктора наук с сертификацией WAPP. Конкретного тренера согласовываем с вами на этапе подготовки.
Татьяна Мельничук
Кандидат психологических наук
Психолог, консультант · более 20 лет практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренинги с UN Women
Оксана Павлюк
PhD в области психологии
Психолог, консультант · более 10 лет практики
- Консультант WAPP
- Исследование лидерства
- Группы для взрослых и подростков
Как проходит тренинг
1
Формат практический и безопасный: упражнения в парах, работа с реальными (анонимизированными) ситуациями участников, ролевые проигрывания сложных разговоров.
2
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия коротких онлайн-сессий, вебинар или двухдневный интенсив.
3
Количество участников — 12–16 человек (можно изменить по договорённости).
4
Тренер следит за тем, чтобы работа оставалась в формате обучения: мы работаем с управленческими ситуациями, а не проводим групповую терапию.
Форматы и длительность
Тему адаптируем под ваш формат
Это готовая программа, но не жёсткая: содержание, глубину и длительность подстраиваем под запрос компании, количество участников и время, которое вы можете выделить.
2–3 часа
Вебинар
Онлайн для большой аудитории — от 30 до 100+ участников. Подходит, когда тему нужно донести всей компании или нескольким отделам сразу. Запись остаётся вам.
около 3 часов
Мастер-класс
Максимум практики вокруг одного навыка. Формат для небольшой группы, которой нужна отработка, а не обзорная теория.
6 часов
Тренинговый день
Полная программа с упражнениями, разборами реальных ситуаций и обратной связью. Оптимально 10–18 участников.
2 дня или серия встреч
Интенсив или цикл сессий
Когда тему нужно пройти глубже или не отрывать команду от работы на целый день: несколько коротких онлайн-сессий вместо одного блока.
Несколько тем можно объединить в комплексную программу под задачи компании — обсудим на этапе подготовки.
Кому подойдёт этот тренинг
Тренинг подойдёт руководителям любого уровня, владельцам бизнеса и тем, кто недавно получил управленческую роль и чувствует повышенное напряжение. Если страхи связаны скорее с личной историей, чем с ролью, уместнее начать с индивидуальной психотерапии.
Готовы сделать первый шаг?
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.