20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психотерапевт при неврозе
Невроз — бытовое и историческое название группы состояний: затяжной тревоги, последствий длительного стресса, навязчивых мыслей и телесных симптомов, при которых обследования не находят болезни. Психотерапевт при неврозе помогает понять, что стоит за этими проявлениями, и выйти из состояния; лекарства при необходимости назначает врач. Сессия в New Leaf длится 50–55 минут, онлайн или в Киеве на ул. Евгения Коновальца, 36Д, стоимость — от 1650 грн.
Отдельного диагноза «невроз» в современных классификациях нет, поэтому на первой встрече специалист прежде всего выясняет, какое состояние скрывается за этим словом именно у вас, и от этого строит план. Если вы пока ищете объяснений, начните со статьи о симптомах невроза. Если же состояние уже мешает жить, оставьте заявку: мы подберём психотерапевта от невроза или психолога, который работает именно с такими запросами.
Когда стоит обратиться к психотерапевту при неврозе
Слово «невроз» люди обычно слышат, когда долго чувствуют себя плохо, а анализы и кардиограмма в норме. Стоит обратиться к специалисту, если вы узнаёте у себя несколько пунктов и состояние длится неделями:
- Внутреннее напряжение не выключается: тревога или ощущение, что живёте «на нервах», не проходят даже после выходных или отпуска.
- Тело бьёт тревогу без видимой причины: сердцебиение, давление в груди, ком в горле, нехватка воздуха или головокружение, хотя кардиолог и анализы болезни не находят.
- Реакции сильнее повода: из-за мелочи вспыхивает раздражение, подступают слёзы, а потом стыдно за себя.
- Усталость, которую не снимает сон: сил не хватает уже с утра, мысли рассеиваются, привычные дела даются через силу.
- Навязчивые мысли или ритуалы: вы проверяете, считаете или прокручиваете одно и то же, понимаете, что это чрезмерно, но остановиться не получается.
- Жизнь сужается из-за страха: вы избегаете транспорта, людных мест, поездок или разговоров, потому что там «может стать плохо».
- Сон сломался: тревожные мысли не дают уснуть или будят посреди ночи.
- Внезапные приступы ужаса: сердце колотится, дрожат руки, кажется, что вот-вот потеряете сознание, и это повторяется.
- Врач сказал «это нервы»: невролог, кардиолог или семейный врач не нашёл телесной причины и посоветовал психотерапевта.
- Состояние мешает жить: страдают работа, учёба, отношения, а справиться своими силами уже не получается.
Психотерапия не отменяет обследование, а продолжает его: когда телесные причины исключены, именно работа с психикой помогает вернуть спокойствие, сон и силы.
Команда
Психотерапевты и психологи, работающие с неврозом и тревожностью
Кто нужен
Для кого
Формат
ЗапросТревожность
Найдено 28 специалистов
Сначала психотерапевты, затем психологи-консультанты: роль каждого указана на карточке.
Среди специалистов есть психиатр: роль каждого указана на карточке.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьСтрахи и фобииДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
Александр Пивень
Психолог, аддиктолог
7+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
Невроз — не диагноз, а собирательное название: что за ним стоит
Начнём с честного: диагноза «невроз» в действующих медицинских классификациях нет. Американская классификация DSM отказалась от этого понятия ещё в 1980 году: в третьей редакции «тревожный невроз» разделили на два отдельных состояния — паническое и генерализованное тревожное расстройства (Crocq, 2015). Международная классификация болезней дольше сохраняла смешанную группу «невротических, связанных со стрессом и соматоформных расстройств», хотя, как признают авторы новой редакции, это объединение не опиралось ни на клиническую пользу, ни на научные данные (Reed и соавт., 2019).
МКБ-11, по которой страны отчитываются перед ВОЗ с 1 января 2022 года, развела эти состояния по отдельным группам: тревожные и связанные со страхом расстройства, обсессивно-компульсивные, расстройства, связанные со стрессом, и расстройство телесного дистресса. Последнее заменило прежние соматоформные расстройства и вобрало понятие неврастении. То есть за одним старым словом сегодня стоят несколько разных состояний, и с каждым работают по-своему.
При этом слово «невроз» никуда не исчезло: им пользуются во врачебных кабинетах и в быту, а украинские клинические протоколы до сих пор приводят коды по МКБ-10 — например, F43.0 для острой реакции на стресс. Так что услышать «у вас невроз» от врача привычно: это устоявшийся язык, а не ошибка.
«Невроз» — не приговор и не выдумка: сердцебиение, бессонница, истощение реальны, просто возникают они не из-за поражения органа, а из-за длительной перегрузки психики и нервной системы. От того, что стоит за словом, зависит план работы, поэтому первый шаг — разобраться в этом со специалистом.
Что скрывается за словом «невроз»: карта состояний
Вот что чаще всего имеют в виду под словом «невроз», как эти состояния называют сегодня и где о них подробнее:
- Тревога держится месяцами и цепляется то за одно, то за другое («тревожный невроз») — генерализованное тревожное расстройство: психолог при тревожности.
- Внезапные волны ужаса с сердцебиением и удушьем — паническое расстройство: психолог при панических атаках.
- Навязчивые мысли и ритуалы, которые трудно остановить («невроз навязчивых состояний»), — обсессивно-компульсивное расстройство: психолог при ОКР.
- Тело болит, а обследования чистые («ВСД», «невроз сердца», «невроз желудка»), — расстройство телесного дистресса: психосоматика и психотерапия.
- После тяжёлого события или долгого давления не отпускает — расстройства, связанные со стрессом, в том числе расстройство адаптации: психолог при стрессе.
- Внезапный надлом после перегрузки, ощущение «больше не могу» — в быту это называют нервным срывом, и диагнозом это тоже не является: помощь при нервном срыве.
- Хроническая усталость, раздражительность, головная боль («неврастения», «астено-невротический синдром») — историческое название; сегодня за такой картиной часто стоят выгорание, депрессия или тревожное расстройство: что такое неврастения.
Состояния нередко сочетаются: тревога идёт рядом с бессонницей, паника — с избеганием, истощение — с подавленностью. Поэтому с чего начать, лучше решать вместе со специалистом, а не по списку.
Готовы начать? Оставьте заявку — администратор подскажет первый шаг.
Невроз или болезнь тела: почему сначала — обследование
Сердцебиение, боль в груди, головокружение, сбои в работе желудка бывают и при неврозе, и при вполне телесных болезнях — сердца, щитовидной железы, сосудов. Поэтому последовательность такая: сначала семейный врач или профильный специалист — кардиолог, невролог, эндокринолог — проверяет тело. Это не лишняя осторожность, а обязательная часть помощи.
Если обследования ничего не нашли, а симптомы остаются, усиливаются в напряжённые периоды и ослабевают на отдыхе, с ними стоит идти к психотерапевту. Связь здесь двусторонняя: ВОЗ отмечает, что тревожные расстройства тесно связаны с физическим здоровьем. Мышечное напряжение, перевозбуждение нервной системы или чрезмерное употребление алкоголя, которые сопровождают тревогу, — факторы риска сердечно-сосудистых болезней, а хроническая болезнь, в свою очередь, сама подпитывает тревогу.
На первую консультацию полезно взять заключения обследований или просто перечислить, что уже проверили врачи. Так специалисту не придётся гадать, а вам — без нужды повторять анализы. Если во время работы появится новый необычный симптом, психотерапевт посоветует снова показаться врачу.
Проверьте своё состояние за 4 минуты
Никакой «тест на невроз» не поставит диагноз — такого диагноза просто нет. Зато тест DASS-21 отдельно оценивает три составляющие, которые чаще всего стоят за этим словом: депрессию, тревогу и стресс за последнюю неделю. 21 вопрос, около четырёх минут и результат с пояснением. Это скрининг, а не диагноз, но цифры удобно взять на первую консультацию, а позже пройти тест ещё раз и увидеть изменения.
Как работает психотерапия при неврозе в New Leaf
Основа нашей работы — метод Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана. В нём симптом рассматривают не только как поломку, но и как сигнал: энергия годами уходит в одну сферу жизни, а другие — тело, отношения, смысл — остаются без внимания, или давно копится нерешённый конфликт. Поэтому специалист работает и с тем, что болит, и с ресурсами, на которые можно опереться. К методу добавляются инструменты других подходов с доказательной базой: навыки регуляции тревоги и дыхания, работа с катастрофическими мыслями, постепенное возвращение в ситуации, которых человек стал избегать, техники восстановления сна.
Как обычно строится работа:
1. Прояснение запроса. Что именно вы называете неврозом, когда всё началось, что уже проверили врачи и что помогало раньше.
2. Стабилизация. Сначала снижаем остроту: сон, приступы тревоги, базовый режим — чтобы появились силы на более глубокую работу.
3. Поиск причины. Длительный стресс, внутренний конфликт, перегрузка, жёсткие требования к себе — то, что подпитывает симптомы.
4. Новые способы реагировать. Вместо избегания, постоянного контроля и самокритики вы постепенно осваиваете другие реакции и переносите их в привычную жизнь.
5. Профилактика возврата. Вместе составляете план: какие сигналы означают перегрузку и что делать, чтобы состояние не повторилось.
Сколько длится работа, зависит от давности и сложности состояния. Британское руководство NICE при генерализованной тревоге ориентирует на 12–15 еженедельных сессий когнитивно-поведенческой терапии, меньше — если человеку становится лучше раньше; при паническом расстройстве — 7–14 часов суммарно в пределах четырёх месяцев. Эти цифры — ориентир из исследований, а не норма для каждого: план специалист обсуждает с вами после первой встречи и пересматривает по ходу.
Поможем выбрать специалиста
Если сложно выбрать самостоятельно — оставьте заявку, и мы подберём лучшего специалиста под ваш запрос.
Подтверждено исследованиями
Помогает ли психотерапия при неврозе: что показывают исследования
Состояния, которые раньше объединяли словом «невроз», — одни из наиболее изученных в психотерапии. Вот на что опирается наша работа.
1
ВОЗ (2026). Тревожные расстройства — самые распространённые психические расстройства в мире: в 2023 году ими страдали 470 миллионов человек, а помощь получает лишь примерно каждый четвёртый. Психологические вмешательства ВОЗ называет основным методом помощи; их можно проходить индивидуально или в группе, очно или онлайн. Информационный бюллетень ВОЗ
2
Руководство NICE CG113 (Великобритания, обновлено в 2020 году). Помощь выстраивают поэтапно, начиная с наименее интенсивных форм, и психологическая терапия — один из первых шагов. Бензодиазепины при генерализованной тревоге руководство не рекомендует, кроме кратковременного применения в кризисе. Текст руководства NICE
3
Протокол Минздрава Украины (2024). Унифицированный клинический протокол по острой реакции на стресс, ПТСР и расстройствам адаптации ставит психотерапию первой линией помощи и не рассматривает лекарства как рутинную замену ей. Протокол на сайте ГЭЦ Минздрава
4
Метаанализы эффективности. В 41 рандомизированном исследовании (2835 участников) когнитивно-поведенческая терапия тревожных состояний, ОКР и стрессовых реакций работала умеренно лучше плацебо, а шансы на ощутимое улучшение были почти втрое выше (Carpenter и соавт., 2018, Depression and Anxiety, DOI: 10.1002/da.22728). По обзору 69 исследований, преимущество сохраняется в течение года после окончания курса (van Dis и соавт., 2020, JAMA Psychiatry, PMID 31758858).
5
Не только КПТ и не только лекарства. Кокрейновский обзор 33 исследований краткосрочной психодинамической терапии при распространённых психических расстройствах зафиксировал улучшения от умеренных до значительных, хотя авторы советуют толковать данные осторожно (Abbass и соавт., 2014, DOI: 10.1002/14651858.CD004687.pub4). А сочетание лекарств с психотерапией, по метаанализу 52 исследований, даёт более высокий результат, чем одни лекарства, и эффект держится до двух лет (Cuijpers и соавт., 2014, World Psychiatry, PMID 24497254).
Наша позиция
Как и почему изменилась классификация, подробно объясняет обзор в World Psychiatry (Reed и соавт., 2019). Другие работы, упомянутые на странице: Crocq, 2015 (Dialogues in Clinical Neuroscience, PMID 26487812); Kurapov и соавт., 2023 (Frontiers in Psychiatry, PMID 37234208).
Чего психотерапия не обещает: она не заменяет обследование тела и не «выключает» тревогу за одну встречу. Её цель — чтобы симптомы ослабевали, а вы лучше понимали, что их запускает, и имели способы на это влиять. При тяжёлых состояниях рядом с психотерапией нужно участие врача.
Почему с неврозом чаще сталкиваются женщины
ВОЗ отмечает, что тревожные расстройства поражают женщин чаще, чем мужчин. В опросе 706 украинцев через полгода полномасштабной войны женщины тоже оказались более уязвимы к тревоге, депрессии и стрессу (Kurapov и соавт., 2023).
Дело не в «слабых нервах». Многие женщины несут двойную нагрузку — работа, быт, забота о детях и старших родственниках, — а война для кого-то добавила разлуку с партнёром, переезд или одинокое родительство. Телесные проявления могут накладываться и на гормональные изменения — при беременности, после родов, в перименопаузе, — поэтому важно проверить обе стороны, а не списывать всё на «нервы» или гормоны.
Если вам ближе разговор о собственных ролях, границах и ресурсе, обратите внимание на страницу женский психолог.
Невроз и война: когда стресс не отпускает
Длительный страх за себя и близких, воздушные тревоги, потери, переезды — нагрузка, которая рано или поздно отзывается в психике. В опросе 706 украинцев в августе–октябре 2022 года симптомы тревоги были у 35,5% участников, депрессии — у 42,3%, а признаки стресса — более чем у 70% (Kurapov и соавт., 2023). Выборка не репрезентативна, но масштаб она показывает хорошо.
Важно различать: сильная реакция на ненормальные события сама по себе нормальна и нередко постепенно ослабевает. Повод обратиться — когда проходят недели, а сон, сосредоточенность и способность радоваться не возвращаются или реакции становятся сильнее. Украинский клинический протокол 2024 года для состояний, связанных со стрессом, называет первой линией помощи именно психотерапию, а не лекарства.
Если после конкретного травматического события появились флешбэки, кошмары и избегание всего, что о нём напоминает, подробнее об этом — на странице психотерапия ПТСР.
Сложно выбрать самостоятельно? Несколько вопросов — и мы предложим специалиста под ваш запрос.
Если невроз у близкого человека
Рядом с человеком в неврозе легко растеряться: он жалуется на сердце, хотя врачи говорят «здоров», избегает привычных дел, раздражается из-за мелочей. Самый распространённый совет — «возьми себя в руки» — здесь не работает: человек и так каждый день старается, а такие слова только добавляют стыда.
Что действительно помогает:
- признавать, что симптомы реальны, даже если их причина не в теле;
- поддержать поход на обследование, а потом к психотерапевту — без давления и ультиматумов;
- не брать на себя всё, чего человек стал избегать: заботливая помощь не должна превращаться в постоянное обслуживание страха;
- беречь собственные силы, ведь близкие тоже истощаются.
Прийти на консультацию можно и самостоятельно, даже если близкий человек пока не готов: специалист поможет понять, как поддерживать его и не выгореть самому.
Невролог, психолог, психотерапевт или психиатр: к кому идти с неврозом
С неврозом люди часто ходят от кабинета к кабинету. Вот как распределяются роли:
- Невролог или другой профильный врач — первый шаг при телесных жалобах: исключает болезни нервной системы, сердца, щитовидной железы. Невроз относится не к неврологическим болезням, а к психическим состояниям, поэтому, не найдя органической причины, невролог нередко советует психотерапевта.
- Психолог — когда тревога и напряжение повышены, но ещё не разрушают жизнь: помогает разобраться в причинах и научиться саморегуляции.
- Психотерапевт — когда состояние держится месяцами, затрагивает сон, работу и отношения или возвращается снова: здесь нужна более глубокая и длительная работа с причиной. Психотерапевты New Leaf не назначают лекарств — это решение врача.
- Врач-психиатр — когда тревога или подавленность не дают работать и спать, появляются мысли о смерти или психотерапия сама не приносит облегчения. Врач оценивает состояние и решает, нужны ли медикаменты.
При необходимости мы можем направить вас к врачу-психиатру, с которым сотрудничаем, и помочь договориться о приёме; оценку состояния, диагностику и назначения врач проводит лично. О формате такой консультации рассказывает страница врач-психиатр онлайн.
Есть вопросы о формате или стоимости? Расскажем всё в коротком разговоре.
Смежные запросы
Рядом с неврозом часто стоит ещё одна тема. Эти страницы могут быть вам полезны:
- психотерапия депрессии — когда к тревоге присоединились подавленность и потеря интереса;
- психолог при бессоннице — если главная жалоба касается сна;
- психолог при выгорании — когда истощение связано с работой;
- консультация психотерапевта в Киеве — если вам важно ходить на очные сессии;
- детский психолог при страхах — когда о «неврозе» речь идёт у ребёнка.
Формат работы и цены
| Уровень специалиста | Длительность | Цена |
|---|---|---|
| до 5 лет | 50 - 55 минут | от 1650 грн |
| 5 - 10 лет | 50 - 55 минут | от 1850 грн |
| 10+ лет | 50 - 55 минут | от 2100 грн |
Формат выбираете вы, и его можно менять по ходу работы:
Онлайн — видеосессии из любого города Украины или из-за границы. При неврозе этот формат не уступает очному, а тем, кому трудно выходить из дома или ехать в транспорте, он позволяет начать без лишнего напряжения.
Очно в Киеве — в кабинете центра на ул. Евгения Коновальца, 36Д (Печерский район). Кто из специалистов принимает очно, видно в их карточках выше.
Стоимость сессии психолога зависит от опыта специалиста:
Сессии психотерапевтов имеют собственные цены — они указаны в карточках специалистов выше. Все цены собраны на странице стоимости консультаций, а ближайшие свободные окна подскажет администратор после заявки.
Если становится невыносимо
Если появляются мысли о том, чтобы не жить, или состояние кажется безвыходным, не ждите плановой сессии. При угрозе жизни звоните 103 или 112. Бесплатная круглосуточная кризисная поддержка: 0 800 33 20 29, а также 0 800 210 160 («Человек в беде»). Все контакты собраны на странице кризисной помощи.
Онлайн-запись
Выберите удобное время — менеджер свяжется с вами и подтвердит сессию.
Как записаться к психотерапевту при неврозе
От заявки до первой сессии обычно проходит один-два дня:
1. Оставьте заявку на сайте или позвоните нам. Написать можно и от имени близкого человека.
2. Коротко опишите состояние: что беспокоит, сколько это длится и что уже проверили врачи.
3. Согласуйте специалиста и время. Мы предложим психотерапевта или психолога, который работает с тревогой и телесными проявлениями невроза, и удобное окно в расписании.
4. Начните работу онлайн или в кабинете в Киеве.
Вопросы и ответы
1Невролог, психиатр или психотерапевт: кто лечит невроз?
Начать стоит с врача по профилю жалоб — невролога, кардиолога или семейного врача: он исключает телесные причины. Основную работу с неврозом выполняет психотерапевт, потому что это психологическое состояние, а не болезнь органа. К врачу-психиатру обращаются, когда состояние тяжёлое или встаёт вопрос о медикаментах: диагностику и назначения проводит только врач.
2Что хорошо помогает от невроза?
Больше всего доказательств у психотерапии: ВОЗ называет психологические вмешательства основным методом помощи при тревожных расстройствах, а британское руководство NICE ставит их среди первых шагов. Её усиливают регулярный сон и питание, ежедневное движение, меньше алкоголя, дыхательные и релаксационные упражнения. Лекарства — отдельный инструмент, решение о котором принимает врач.
3Какие таблетки помогают от невроза и можно ли обойтись без них?
Подбирать препараты самостоятельно или по совету знакомых опасно: лекарства при тревожных состояниях назначает только врач после осмотра. В качестве медикаментозной помощи руководства ВОЗ и NICE рассматривают прежде всего отдельные антидепрессанты, а успокоительные из группы бензодиазепинов не рекомендуют для постоянного приёма — только кратковременно в кризисе. Психологическую помощь руководства ставят среди первых шагов, а если лекарства всё же нужны, сочетание с психотерапией даёт более высокий результат, чем одни таблетки.
4Можно ли полностью избавиться от невроза?
Да, из состояний, которые называют неврозом, выходят, и именно здесь у психотерапии одна из самых больших доказательных баз. По обзору 69 исследований, преимущество психотерапии над контрольными условиями сохраняется в течение года после окончания курса; более долгих наблюдений пока меньше. Сколько времени понадобится, зависит от давности состояния, сопутствующих трудностей и регулярности работы.
5Может ли невроз пройти сам и что будет, если ничего не делать?
Лёгкая реакция на короткий стресс часто ослабевает, когда ситуация меняется и удаётся отдохнуть. Но затяжные тревожные состояния, по данным ВОЗ, без помощи могут длиться долго и нередко тянут за собой депрессию или злоупотребление алкоголем. Поэтому если симптомы держатся неделями и мешают жить, лучше обратиться за помощью, чем ждать.
6Как помочь себе выйти из невроза?
Самопомощь — полноценная часть помощи, и ВОЗ советует конкретные шаги: регулярный сон и питание, ежедневное движение, меньше алкоголя, медленное дыхание и мышечную релаксацию, несколько минут осознанного внимания в день. Полезно не избегать всего, что пугает, а возвращаться к этому понемногу. Если за несколько недель таких изменений состояние не облегчается, стоит обратиться к специалисту.
7Как узнать, что у меня невроз, а не болезнь тела?
Сначала — обследование у врача по профилю жалоб: только оно может исключить телесную причину. Если ничего не нашли, а симптомы усиливаются при стрессе и ослабевают на отдыхе, вероятно, дело в психологической нагрузке. Сориентироваться поможет тест DASS-21, но вывод о состоянии делает специалист, а диагноз ставит врач.
8Сколько сессий нужно при неврозе?
Единой цифры нет. Британское руководство NICE при генерализованной тревоге ориентирует на 12–15 еженедельных сессий, меньше — если человеку становится лучше раньше; при паническом расстройстве — 7–14 часов суммарно. В New Leaf план обсуждают на первой встрече и пересматривают по ходу работы.
9Насколько это конфиденциально и можно ли обратиться анонимно?
Для записи нужны только имя и номер телефона, а работать можно онлайн, из дома. Конфиденциальность — базовый этический принцип психотерапевта: то, что вы рассказываете на сессии, остаётся между вами и специалистом, а исключения касаются только ситуаций прямой угрозы жизни. Медицинских диагнозов психотерапевт не ставит — это делает только врач.
10Онлайн или очно в Киеве — что выбрать при неврозе?
Оба формата полноценные: ВОЗ прямо отмечает, что психологическую помощь можно получать и очно, и онлайн. Онлайн удобен, если трудно выходить из дома или ездить в транспорте, а очные сессии в Киеве подходят тем, кому легче говорить в кабинете. Формат можно поменять по ходу работы.
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор