20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Чернигова
Черниговцы могут получить консультацию психолога или психотерапевта New Leaf по видеосвязи — в Zoom или Google Meet, на украинском или русском языке. Сессия длится 50 минут, а её цена — от 1650 грн в зависимости от опыта специалиста. Очный офис центра есть только в Киеве; чтобы записаться, оставьте заявку на сайте, и администратор бесплатно предложит психологов, которые работают с вашим запросом.
Фото: Nomad0212 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Психолога для серьёзного разговора стоит выбирать не по тому, чей кабинет ближе, а по тому, работает ли он с вашей темой и легко ли вам с ним говорить. Онлайн выбор становится шире: расстояние не играет роли, а язык встречи — украинский или русский — вы определяете сами.
New Leaf — психологический центр, единственный офис которого находится в Киеве. С черниговцами наши психологи и психотерапевты работают дистанционно, в Zoom или Google Meet: сессия длится 50 минут и стоит столько же, сколько очная. Найти психолога онлайн можно самостоятельно в каталоге на этой странице, а если сомневаетесь, кого выбрать, администратор бесплатно предложит нескольких специалистов под ваш запрос.
Психолог для черниговцев: чем удобен видеоформат
Черниговщина — приграничная область, и воздушные тревоги в областном центре звучат часто и подолгу. Воздушные тревоги в Чернигове звучат каждый день, нередко по нескольку раз и подолгу. Если до кабинета нужно добираться, любая тревога может сорвать сессию ещё в пути; онлайн-встречу вы начинаете там, где находитесь.
Второе обстоятельство — свет. После обстрелов энергосистемы на Черниговщине вводят графики почасовых отключений, порой сразу для нескольких очередей. Видеосессию это не отменяет: разговор можно вести с телефона через мобильный интернет, если заранее его зарядить.
Третье — выбор. В каталоге ниже около тридцати психологов и психотерапевтов, которые работают в Позитивной психотерапии, КПТ, психодинамическом подходе и других методах; часть из них консультирует вечером и в выходные.
Честно об альтернативах: если вам спокойнее говорить лицом к лицу, встреча в кабинете может подойти лучше. А если удобно приехать в Киев, возможна и очная встреча в нашем офисе на Печерске.
Команда
Психологи онлайн для жителей Чернигова
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Видеосессия или встреча в кабинете: что показывают исследования
Команда Хаги в The British Journal of Psychiatry объединила 32 рандомизированных исследования, где одних пациентов лечили через экран, а других — вживую. В целом, с учётом всех 11 расстройств, улучшение симптомов значимо не различалось, а бросали лечение одинаково часто; при депрессии видеоформат по данным шести исследований дал даже чуть лучший результат.
Для психотерапии важен ещё и контакт с терапевтом. В метаанализе 12 исследований, где сравнивали и симптомы, и рабочий альянс, разницы не нашли ни в том, ни в другом, ни в удовлетворённости — сразу после курса и через 3, 6 и 12 месяцев. Обзор Норвуда с коллегами показал другое: альянс в видеоформате клиенты в среднем оценивали чуть ниже, хотя симптомы уменьшались не хуже.
Кабинет может оказаться лучшим выбором, если:
- речь о расстройстве пищевого поведения: в одном из исследований, вошедших в обзор Хаги, очное лечение сработало лучше;
- есть шизофрения или биполярное расстройство — сравнительных данных по ним нет;
- дома нет места, где можно говорить без свидетелей.
Острое состояние и угроза жизни — повод не для видеосессии, а для звонка 103 или 112.
С какими запросами обращаются черниговцы
С большинством тем, с которыми приходят в кабинет, можно работать и по видео. Среди частых запросов:
- тревога, которая не стихает даже в спокойные часы, — с этим работает психолог при тревожности;
- служба, возвращение домой и адаптация к гражданской жизни — для этого есть психолог для военных и ветеранов;
- отношения, в которых человек растворяется в партнёре и без него не решается ни на один шаг, — так выглядит эмоциональная зависимость;
- боль в желудке, головная боль или одышка, причину которых врачи не находят, — возможно, дело в психосоматике;
- горе после потери близкого человека, которое месяцами не отпускает;
- безразличие ко всему, что раньше радовало, и нехватка сил взяться даже за простое дело;
- неуверенность в себе, страх ошибиться, трудные решения о работе или учёбе.
Если ваша тема не похожа ни на один пункт, опишите её своими словами. А когда состояние напоминает расстройство, при котором могут понадобиться лекарства, администратор предложит и консультацию психиатра онлайн.
Чувства, с которыми трудно справиться в одиночку: когда идти к психологу
Есть чувства, которые тяжело выносить как раз потому, что о них стыдно рассказывать. Вина за резкое слово ребёнку или партнёру, за решение, которое теперь кажется ошибкой, за то, что «другим хуже, а я жалуюсь». Стыд, из-за которого вы избегаете знакомых, не отвечаете на сообщения или месяцами откладываете визит к врачу. А рядом — твёрдое «должен справиться сам»: попросить о помощи кажется слабостью.
Повод обратиться к психологу — не сила чувства, а то, как оно меняет вашу жизнь. Не откладывайте, если:
- вы снова и снова мысленно возвращаетесь к одной ситуации и наказываете себя за неё;
- вина не слабеет, даже когда вы извинились или исправили всё, что могли;
- из-за стыда вы перестали говорить с близкими о важном;
- внутренний голос каждый день повторяет «я всё испортил» или «со мной что-то не так».
Готовить «правильный» запрос не нужно: хватит сказать, что вас гложет и как давно. Если же вина переходит в мысли, что жить не стоит, не ждите записи — звоните 103 или 112.
Как выбрать психолога, если прошлый опыт не сложился
Бывает, что обращение к психологу не оправдало ожиданий: специалист больше молчал или, наоборот, раздавал советы, разговоры ходили по кругу, доверие так и не появилось. Это ещё не значит, что психотерапия вам не подходит: чаще всего не сложилось сочетание человека, метода и запроса, и второй выбор можно сделать точнее.
- Назовите для себя, что мешало: темп, манера общения или ощущение, что вас не слышат.
- Уточните запрос: вместо «хочу, чтобы стало легче» — «реже ссориться с дочерью» или «перестать просыпаться в четыре утра».
- Посмотрите на метод. Не хватало структуры — ищите специалиста по КПТ; хотелось понять, откуда берутся повторяющиеся сценарии, — выбирайте психодинамический подход или Позитивную психотерапию.
- Расскажите о прошлом опыте администратору во время бесплатного подбора и новому психологу: так проще не повторить того, что не сработало.
В карточке каждого специалиста в каталоге выше видно, где он учился, в каком методе работает, сколько лет практикует и сколько стоит сессия. Больше подсказок — в статье о том, как выбрать психолога. Если и новая первая встреча не даст ощущения контакта, сменить специалиста — обычная практика.
Как проходит консультация психолога: заявка, подбор, первая встреча
1. Вы оставляете заявку на сайте или отвечаете на несколько вопросов квиза «Подобрать специалиста». Если уже выбрали психолога в каталоге, назовите его имя.
2. Администратор связывается с вами, уточняет тему, язык и удобные часы и предлагает специалистов. Подбор ничего не стоит.
3. Когда время согласовано, вы получаете ссылку на Zoom или Google Meet — хватит телефона или ноутбука с камерой.
4. Первая сессия, как и следующие, длится 50 минут. Психолог расспрашивает, что происходит, и в конце предлагает ориентировочный план: как часто встречаться и с чего начать.
Если в разговор вмешались тревога или свет. Когда нужно в укрытие, идите сразу — сессия подождёт. Если связь оборвалась из-за отключения или сбоя интернета, по условиям оферты стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени. О переносе или отмене предупреждают не менее чем за 24 часа.
Перед сессией найдите комнату, где вас никто не услышит, возьмите наушники и зарядите телефон: он пригодится как запасной канал, если отключат свет.
Как разные методы терапии работают с утратой и горем
Утрату переживают не только после смерти близкого человека: горюют и после развода, разрыва давней дружбы, увольнения или серьёзного диагноза. Горе — естественная реакция, а не расстройство, и цель терапии не в том, чтобы вы «забыли» или «отпустили» по расписанию. Подходы предлагают разные способы пройти этот путь:
- психодинамическая терапия исследует связь с тем, кого или что потеряли: невысказанную обиду, вину, противоречивые чувства, которые не дают горю двигаться;
- в гештальт-терапии работают с «незавершённым делом» — дают прозвучать тому, что не успели сказать, здесь и сейчас;
- КПТ выручает, когда горе застревает в избегании и бесконечных «а если бы»: помогает постепенно вернуть сон, дела и встречи с людьми;
- Позитивная психотерапия, основной метод центра, ищет, на что можно опереться, пока самое тяжёлое не пройдёт, и обращает внимание на то, как в вашей семье принято горевать: плакать, молчать или «держаться»;
- арт-терапия помогает тем, кому об утрате легче нарисовать, чем рассказать.
В каком методе работает специалист, написано в его профиле, а темп работы вы определяете вместе с психологом.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Когда психолога ищут для ребёнка или подростка
Дети редко говорят прямо, что им плохо. Родители замечают другое: малыш снова просится спать с ними, каждое утро жалуется на боль в животе перед садиком или школой, становится плаксивым или, наоборот, агрессивным. Для возраста от 5 до 12 лет работает детский психолог онлайн: с ребёнком он говорит через игру, рисунок и сказки, а с родителями встречается отдельно — объясняет, что стоит за поведением и как поддержать ребёнка дома.
У подростков сигналы другие: закрытая дверь комнаты, резкое падение оценок, грубость, ночи с телефоном. С подростками от 11–12 до 17–18 лет работают отдельные специалисты — психолог для подростков онлайн договаривается с семьёй, что из разговоров останется между ним и подростком, а что будут обсуждать вместе с родителями.
Если беспокоят внимание, память или речь ребёнка, бывает полезна нейропсихологическая диагностика — онлайн её проводят с пяти лет.
Семейный психолог онлайн: разговор втроём вместо спора вдвоём
Парная консультация нужна не только тогда, когда отношения на грани разрыва. Часто пары приходят, потому что устали от споров, которые каждый раз заканчиваются одинаково: о деньгах, обязанностях, родителях или времени друг для друга. Психолог не ищет виноватого — он помогает каждому договорить и услышать, что на самом деле стоит за претензией.
Семейный психолог онлайн работает и с супругами, и с родителями и взрослыми детьми. Сессия длится 50 минут и стоит от 1850 грн; если разговору нужно больше времени, есть формат на 90 минут — от 2500 грн. Когда паре важно обсудить близость, можно обратиться к сексологу онлайн.
Сколько стоит консультация психолога онлайн
Онлайн-сессия стоит столько же, сколько встреча с тем же специалистом в киевском офисе. Разница в цене между психологами связана с их стажем и квалификацией, а точную сумму каждый указывает в своём профиле.
Стоимость консультации психолога в зависимости от стажа:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Консультация психотерапевта с опытом больше 8 лет — 2300–3500 грн, семейная — 2500–3800 грн, семейная на 90 минут — 3200–4600 грн. Подробности — в прайсе центра.
Как удобнее оплатить, подскажет администратор, когда вы согласуете время. Подбор специалиста — бесплатный.
Бесплатная психологическая помощь в Чернигове
Куда обратиться в Чернигове без оплаты или по программе медицинских гарантий:
- Центр ментального здоровья на базе КНП «Черниговская центральная районная больница», ул. Шевченко, 114: психодиагностика, лечение, медико-психологическая реабилитация. На консультацию психолога записываются самостоятельно по телефонам 050 189 35 03 или 099 523 29 16 (с 8:00 до 16:00) либо по направлению семейного врача.
- Детский центр ментального здоровья при КНП «Семейная поликлиника» Черниговского городского совета, просп. Левка Лукьяненко, 30. Здесь работают психологи и врачи, для пациентов все услуги бесплатные, прийти можно по направлению или самостоятельно.
- Городской центр социальных служб, ул. Хлебопекарская, 24а, тел. (0462) 678-607 или 678-604, по будням с 8:00 до 17:00. Консультирование и кризисное вмешательство здесь предоставляют бесплатно, анонимно и конфиденциально.
- Центр жизнестойкости городской громады: по соображениям безопасности адрес не публикуют, обращаться нужно по телефону +380 63 988 46 00 из перечня Минсоцполитики.
- Линии поддержки: «Человек в беде» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Украина» — 0 800 500 335 или 116 123; для детей и молодёжи — 0 800 500 225 или 116 111; для мужчин — 2345. Ближайший центр ментального здоровья по программе медицинских гарантий, где принимают без направления, подскажут по номеру 16-77.
Эти службы помогут быстро получить поддержку, а частного психолога выбирают для регулярной работы с одним специалистом, определённого метода, парных или детских консультаций. Если есть угроза жизни, звоните 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Онлайн-консультации New Leaf доступны из любой точки страны, а как всё устроено для разных городов, объясняет страница психолог онлайн в городах Украины. Для других областных центров севера есть отдельные страницы — психолог в Сумах и психолог в Житомире. А если хочется хотя бы раз поговорить со специалистом вживую, можно запланировать консультацию психолога в Киеве — в офисе на ул. Коновальца Евгения, 36Д.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Что спрашивают черниговцы об онлайн-консультациях психолога
1Можно ли прийти в New Leaf на консультацию в Чернигове?
Нет, кабинета в Чернигове у нас нет: единственный офис центра — в Киеве, на ул. Коновальца Евгения, 36Д. Черниговцев психологи консультируют по видеосвязи, с той же продолжительностью сессии и ценами. Если ваш специалист ведёт и очный приём, во время поездки в столицу с ним можно встретиться вживую, а потом продолжить онлайн.
2Тревоги в Чернигове бывают долгими. Что делать, если сигнал прозвучит во время сессии?
Безопасность важнее разговора, поэтому идите в укрытие. Если там есть связь и возможность говорить без свидетелей, сессию можно продолжить с телефона в наушниках; если нет — заранее договоритесь с психологом, как будете действовать. Выбирая время сессии, учитывайте, сможете ли в эти часы говорить без посторонних.
3На Черниговщине действуют графики отключений. Что, если свет пропадёт посреди разговора?
По оферте, если встреча прерывается по техническим причинам, стороны переносят её или возобновляют в пределах оговорённого времени. Проще всего сразу перейти на телефон с мобильным интернетом, поэтому перед сессией его стоит зарядить. Если знаете свою очередь в графике, выбирайте час, когда свет по расписанию должен быть.
4Как подготовиться к первой онлайн-консультации?
Проверьте звук и камеру заранее и найдите место, где вас не будут прерывать. Подумайте, что больше всего хочется изменить, а если у вас уже был опыт терапии — что в нём помогало и что мешало: это ускорит знакомство. Можно записать пару вопросов к психологу, например, как он будет работать с вашей темой. Чётко сформулированный запрос не обязателен.
5Сколько стоит онлайн-консультация психолога для черниговцев?
Индивидуальная сессия на 50 минут стоит от 1650 до 3500 грн, парная или семейная — от 1850 до 3800 грн, удлинённая семейная на 90 минут — от 2500 до 4600 грн. Сумма зависит от опыта специалиста и указана в его профиле. Из какого города вы подключаетесь, на цену не влияет, а способ оплаты объяснит администратор.
6На каком языке пройдёт консультация?
На украинском или русском — выбираете вы. Напишите об этом в заявке, и администратор предложит только тех психологов, которым комфортно работать на этом языке. Если специалист свободно говорит на обоих, язык можно сменить и позже. На качество работы это не влияет: важно, чтобы вам было легко формулировать мысли.
7Консультируют ли ваши психологи детей и подростков из Чернигова?
Да, онлайн. Детские психологи работают с детьми от 5 до 12 лет, и родители обязательно участвуют в работе. Для подростков от 11–12 до 17–18 лет есть отдельные специалисты. Чтобы подбор был точным, назовите администратору возраст ребёнка и то, что вас беспокоит.
8Чем консультация в New Leaf отличается от бесплатной помощи в Чернигове?
Городской центр социальных служб, центр жизнестойкости и центры ментального здоровья помогут быстро — бесплатно или по программе медицинских гарантий, и ими стоит пользоваться. Консультации в New Leaf платные, зато вы сами выбираете психолога, его метод и удобные часы, а работать с одним специалистом можно столько, сколько нужно. Одно не исключает другого.
9Как быстро можно начать и останется ли разговор конфиденциальным?
После заявки администратор предложит специалистов со свободными часами в ближайшее время; дата первой встречи зависит от их графика, а если важно начать поскорее, скажите об этом. Содержание сессии психолог хранит в тайне — этого требует профессиональная этика. Рассказывать можно в комфортном темпе, а со своей стороны позаботьтесь о наушниках и закрытой двери.
10Как психолог может помочь?
Психолог помогает разобраться, что с вами происходит: назвать чувства, увидеть, что поддерживает проблему, и понять, чего вы хотите добиться. Вместе с ним вы осваиваете навыки на каждый день — справляться с тревогой, восстанавливать сон, выстраивать границы в отношениях, переживать стресс без срывов на близких. Диагнозов психолог не ставит и лекарств не назначает: это работа врача-психиатра.
11Куда обращаться, если, возможно, нужен психиатр?
Начать можно с психолога: он помогает разобраться в чувствах и ситуации, но не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Психотерапевт ведёт более долгую работу в определённом методе. Психиатр — врач: оценивает состояние, при необходимости устанавливает диагноз и выписывает препараты. В New Leaf есть врач-психиатр, который консультирует онлайн, а в карточке каждого специалиста каталога видно, кто он по профессии. Если психолог увидит, что без врача не обойтись, он скажет об этом прямо.
12Есть ли психиатр в Чернигове?
В городе работают центры ментального здоровья по программе медицинских гарантий, где консультируют и врачи. Центр на базе Черниговской центральной районной больницы (ул. Шевченко, 114) проводит психодиагностику и лечение; записаться можно самостоятельно по телефонам 050 189 35 03 или 099 523 29 16 либо по направлению семейного врача. Для детей есть детский центр при КНП «Семейная поликлиника». Онлайн доступна и консультация врача-психиатра, с которым работает New Leaf.
