15+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
Мужской психолог
Мужской психолог — это психолог-мужчина или специалистка, которая работает именно с мужскими запросами: давлением ответственности, гневом, истощением, отношениями, зависимостями, опытом службы. В New Leaf можно выбрать одного из трёх психологов-мужчин или специалистку с опытом в вашей теме. Консультации проходят в формате психолога онлайн из любой страны и очно в Киеве, на ул. Евгения Коновальца, 36Д. Сессия длится 50–55 минут, стоимость — от 1650 грн. Оставьте заявку, и мы подберём специалиста под ваш запрос.
Когда мужчине стоит обратиться к психологу
Мужчины часто приходят к психологу поздно, когда уже рушатся работа или отношения. Обратиться можно раньше — как только привычные способы справляться перестали работать. Ориентируйтесь на эти признаки:
- Раздражительность и вспышки злости: вы срываетесь из-за мелочей на детей, партнёршу или коллег, а потом жалеете.
- Пустота вместо чувств: радость, интерес и желания куда-то исчезли, остался режим «работать и тянуть».
- Больше алкоголя, игр или риска: без пива вечером трудно расслабиться, а ставки, быстрая езда или экран помогают «отключиться».
- Работа забирает всё: давит роль кормильца, пугает мысль не справиться с ответственностью, а усталость не снимают даже выходные.
- Сон и тело дают сбои: бессонница, напряжение в спине, головная боль или проблемы с желудком без медицинской причины.
- Вы отдаляетесь от близких: разговоры дома сводятся к быту, всё чаще хочется спрятаться в телефон, гараж или работу.
- Кризис в отношениях: ревность, измена, ссоры по кругу, развод или расставание, после которого трудно собраться.
- После службы вы «не тот, что был»: трудно спать, находиться среди людей и объяснить родным, что с вами происходит.
- Отцовство даётся тяжелее, чем ожидали: после рождения ребёнка накатили усталость, раздражение и ощущение, что вы лишний в собственной семье.
- Трудности в сексуальной жизни: снизилось желание, появилась тревога из-за «результата» или вы избегаете близости.
Если появляются мысли, что без вас другим было бы легче или что жить не стоит, обращайтесь за помощью сразу: контакты кризисных линий приведены внизу страницы. В остальных случаях особый повод не нужен — достаточно того, что вам тяжело.
Команда
Психологи и психотерапевты для мужчин
Для кого
Формат
Запрос
Найдено 30 специалистов
Александр Пивень
Психолог, аддиктолог
7+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
10+ лет опытаОнлайн
ТревожностьСтрахи и фобииАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
4+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин1650 грн
4+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин1650 грн
Семейная / пара · 90 мин2500 грн
5+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин1850 грн
Семейная / пара · 90 мин2800 грн
20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог-мужчина или специалистка: что важнее для результата
Желание говорить именно с мужчиной — обычный выбор. Кому-то проще обсуждать сексуальность, стыд за «слабость» или опыт службы с человеком, который рос под тем же давлением «будь сильным и не жалуйся». Кому-то легче открыться женщине. В New Leaf доступны оба варианта: трое психологов-мужчин и специалистки, которые работают с мужскими запросами.
При этом пол специалиста — не то, что сильнее всего влияет на результат. В опросе 347 взрослых (Liddon и соавт., 2018) большинство участников не отдавали предпочтения терапевту определённого пола, а среди мужчин, у которых такое предпочтение было, женщину выбирали даже немного чаще. Метаанализ почти трёхсот исследований (Flückiger и соавт., 2018) показал, что результат терапии устойчиво связан с качеством рабочего альянса — доверия и общего понимания целей между клиентом и специалистом, — одинаково в очном и онлайн-формате.
Поэтому главный ориентир — ощущение контакта. Британские клинические рекомендации NICE по депрессии советуют обсуждать с человеком желаемый пол специалиста и возможность сменить его, если отношения не складываются. Мы работаем так же: можно выбрать психолога-мужчину или женщину, а если контакта нет, мы спокойно подберём другого специалиста.
«Мужской психолог» — не отдельная профессия и не «психология против женщин», а квалифицированный психолог или психотерапевт, которому хорошо знакомы мужские роли и ожидания.
Маскированная депрессия: почему мужское истощение легко не заметить
Привычный образ депрессии — грусть, слёзы, потеря интереса. У мужчин она часто выглядит иначе: раздражение, резкость, больше алкоголя, работа до ночи, рискованное поведение. Окружающие видят в этом «тяжёлый характер», а сам мужчина редко связывает это с подавленностью. Бывает, что чувства трудно даже назвать, — в психологии это описывают как алекситимию.
Исследование Martin и соавт. (2013, JAMA Psychiatry) показало, насколько это меняет картину. Когда к классическим признакам депрессии добавили «мужские» — приступы гнева, злоупотребление алкоголем или другими веществами, рискованное поведение, — доля людей с депрессией среди мужчин и женщин почти сравнялась: 30,6% и 33,3%. То есть значительная часть мужской депрессии просто остаётся незамеченной.
Отсюда парадокс, который виден в данных ВОЗ. По оценкам организации, депрессия есть у 4,1% взрослых мужчин против 6,2% женщин, а уровень самоубийств среди мужчин в мире в 2,2 раза выше. В Украине в 2021 году разрыв был ещё больше: 30,9 против 4,7 случая на 100 тысяч населения, и более 80% этих смертей приходилось на мужчин.
Эти цифры — не приговор, а довод в пользу раннего обращения: с депрессией можно эффективно работать, и чем раньше её заметить, тем легче. Мужчинам часто мешает усвоенная с детства привычка «справляться самому» — о таких нормах мы пишем в статье словаря о маскулинности.
Готовы начать? Оставьте заявку — администратор подскажет первый шаг.
С чем мужчины чаще всего обращаются к психологу
Мужские запросы редко бывают о чём-то одном: усталость на работе подпитывает ссоры дома, а ссоры — желание «расслабиться» бокалом. Специалист смотрит на ситуацию целиком и начинает с того, что болит сильнее всего.
Работа, деньги и роль кормильца. Ответственность за доход семьи, страх потерять работу или статус, должность без права на ошибку копятся годами. Психолог помогает увидеть границу между добросовестностью и истощением и вернуть отдых, не отказываясь от амбиций.
Гнев, который трудно сдержать. Злость — нормальная эмоция; проблема начинается, когда она управляет вами: крик на детей, конфликты на дороге, разбитые вещи. На сессиях разбираются, что запускает вспышку, и учатся замечать её заранее.
Алкоголь, азартные игры и другие зависимости. По оценкам ВОЗ, из 2,6 млн смертей, связанных с алкоголем в 2019 году, 2 млн пришлись на мужчин. С зависимым поведением в New Leaf работает психолог-аддиктолог Александр Пивень, а опыт работы в центрах реинтеграции зависимых есть у Геннадия Коровая. Обратиться могут и сам мужчина, и его семья.
Отношения, ревность, развод. Ссоры по кругу, измена, ощущение, что партнёрша «не слышит», или расставание, после которого остались пустота и злость. Индивидуальная работа помогает понять собственную часть в происходящем и решить, как действовать дальше.
Сексуальные трудности. Снижение желания, тревога из-за «результата», избегание близости часто имеют психологическую составляющую. Медицинские причины сначала исключает уролог или андролог, а с эмоциональной частью работают психологи Леся Коломиец и Ольга Кобрина; подробнее — на странице сексолога онлайн.
Кризис среднего возраста и поиск смысла. Вопрос «а что дальше?», ощущение, что живёте чужой жизнью, желание резко всё изменить — типичны для перехода между этапами. Подробнее — на странице о кризисе среднего возраста.
Война, служба и возвращение к мирной жизни
Война так или иначе затронула почти каждого мужчину в Украине: служба или её ожидание, потеря побратимов и друзей, вынужденный переезд, разлука с семьёй. После возвращения многим трудно спать, находиться в толпе и снова находить своё место дома и на работе. Это понятные реакции на пережитое, и с ними можно работать.
Психолог помогает стабилизировать сон и напряжение, прожить потери и восстановить контакт с семьёй — в вашем темпе, без требования рассказывать всё сразу. С военными, ветеранами и их семьями работают Александр Пивень, Татьяна Мельничук, Оксана Павлюк и Галина Ларионова, у которой есть сертификат консультанта по военной психологии. О форматах помощи для тех, кто служит или вернулся, — на странице психолога для военных.
Жёны, матери и другие близкие военных тоже имеют право на поддержку: приходить можно, даже если сам мужчина пока не готов.
Сложно выбрать самостоятельно? Несколько вопросов — и мы предложим специалиста под ваш запрос.
Отцовство: когда стать папой тяжелее, чем казалось
О депрессии после родов обычно говорят только применительно к мамам, но она бывает и у пап. Метаанализ 43 исследований (Paulson и Bazemore, 2010) показал: признаки депрессии были примерно у 10% мужчин, ставших отцами, а в период от трёх до шести месяцев после рождения ребёнка — около четверти. Состояние папы заметно связано с состоянием мамы: когда тяжело одному из родителей, чаще тяжело и другому.
У мужчин это состояние редко выглядит как грусть. Чаще это раздражение, уход в работу или гаджеты, ощущение, что вы лишний рядом с мамой и младенцем, ссоры из-за недосыпа и денег. О признаках послеродовой депрессии у обоих родителей мы подробно пишем в блоге.
Психолог помогает разобраться с ожиданиями от роли отца, договориться в паре о распределении нагрузки и найти свой способ быть рядом с ребёнком. С адаптацией к родительству работают, в частности, Александр Пивень, Оксана Павлюк, Леся Коломиец и Ольга Кобрина.
Проверьте своё состояние за 5 минут
Короткий онлайн-тест поможет посмотреть на своё состояние со стороны ещё до первой встречи. Тест на депрессию PHQ-9 оценивает настроение, сон, энергию и интерес к жизни за последние две недели. Если вас больше беспокоят вспышки злости, пройдите тест на гнев, а если алкоголь — тест AUDIT, скрининг ВОЗ.
Учтите: такие опросники ориентированы прежде всего на классические симптомы, поэтому раздражительность, алкоголь или рискованное поведение — повод поговорить со специалистом, даже если баллы невысокие. Тест — не диагноз, а точка отсчёта для разговора с психологом.
Короткие тесты для самопроверки
Как работает психолог для мужчин в New Leaf
Основа нашей работы — метод Позитивной психотерапии: он видит в симптоме сигнал перегрузки, а не «поломку», и опирается на сильные стороны человека — ответственность, выдержку, ценности. К нему специалисты добавляют инструменты других подходов: навыки саморегуляции и управления гневом, работу с мыслями, которые подпитывают тревогу или вину, техники для сна и телесного напряжения.
Обзор исследований о вовлечении мужчин в терапию (Seidler и соавт., 2018) советует строить работу на сотрудничестве, прозрачности и конкретных целях. Поэтому на сессиях больше ясности: что именно меняем, как это проверить и что попробовать уже на этой неделе.
Как обычно строится работа:
1. Заявка. Вы коротко описываете запрос и, по желанию, указываете, хотите работать с мужчиной или женщиной.
2. Первая встреча. Вы рассказываете ровно столько, сколько готовы; специалист расспрашивает о ситуации, и вместе вы решаете, с чего начать.
3. Цели и план. Формулируете понятные цели: меньше вспышек, лучше сон, спокойнее разговоры дома, решения по отношениям или работе.
4. Регулярная работа. Обычно раз в неделю: разбираете реальные ситуации, пробуете новые способы реагировать и видите, что работает.
5. Закрепление. Учитесь замечать ранние признаки перегрузки, чтобы изменения держались и после завершения терапии.
Первые изменения многие замечают уже через несколько встреч; более глубокая работа с отношениями, зависимым поведением или последствиями травмы длится от нескольких месяцев. Мы регулярно сверяемся с вами по динамике.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Подтверждено исследованиями
Помогает ли психотерапия мужчинам: что показывают исследования
Учёные отдельно изучают, почему мужчины реже обращаются за психологической помощью, чаще её бросают и что делает терапию для них действеннее. Вот рекомендации и исследования, на которые опирается наш подход.
1
Доклад ВОЗ о самоубийствах в мире (2025). По данным за 2021 год, стандартизированный по возрасту уровень самоубийств среди мужчин в 2,2 раза выше, чем среди женщин; в Европейском регионе мужской показатель (16,3 на 100 тысяч) превышает среднемировой (12,3). Доклад ВОЗ, 2025
2
Рекомендации NICE по депрессии у взрослых (NG222, 2022). Пункт 1.3.3 советует обсуждать с человеком формат помощи, возможность приходить вместе с близким, желаемый пол специалиста и право сменить его, если отношения не складываются. Рекомендации NICE
3
Обзор 46 исследований о вовлечении мужчин (Seidler и соавт., 2018). Мужчинам больше подходит терапия, построенная на сотрудничестве и прозрачности, ориентированная на действие и цели и опирающаяся на сильные стороны человека. Полный текст обзора, PMC
4
Почему мужчины бросают терапию (Seidler и соавт., 2021). Из 1907 опрошенных мужчин 44,8% когда-либо прекращали терапию, а самой частой причиной (54,9%) называли отсутствие контакта с терапевтом. American Journal of Men's Health, PMID: 34041980.
Наша позиция
Чего психотерапия не обещает: она не изменит вас за одну встречу и не сделает «другим человеком». Её цель — меньше напряжения и вспышек, лучше сон, спокойнее отношения и ощущение, что вы снова управляете своей жизнью. При тяжёлой депрессии или кризисе психологическая помощь работает вместе с медицинской, а не вместо неё.
Когда муж не хочет идти к психологу: что могут сделать близкие
Часто первой страницу мужского психолога открывает партнёрша, мама или сестра: она видит, что он изменился, а он повторяет «у меня всё нормально». Ультиматумы обычно не помогают — тогда визит к психологу воспринимается как признание поражения. Лучше срабатывает другое:
- говорить о конкретном, что вы замечаете («ты третью неделю плохо спишь», «ты стал чаще срываться»), а не о том, что «с тобой что-то не так»;
- предложить вариант и оставить решение за ним: показать специалиста-мужчину, онлайн-формат без поездок;
- напомнить, что обращение — это про силу и ответственность, а не про слабость;
- позаботиться о себе: на консультацию можно прийти самой, даже если он пока отказывается;
- если напряжение касается вас обоих, предложить совместную встречу с семейным психологом онлайн.
Оставить заявку можно и за другого человека, но прийти он должен добровольно. Если же вы замечаете тревожные признаки — разговоры о смерти, прощание, резкую перемену поведения после кризиса, — не оставайтесь с этим одни: контакты кризисных служб приведены ниже.
Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться мужчине
Психолог помогает разобраться с жизненными трудностями: стрессом, конфликтами, кризисами, решениями по отношениям и работе.
Психотерапевт имеет дополнительную длительную подготовку в определённом методе и работает глубже и дольше — с депрессией, тревогой, последствиями травмы, зависимым поведением. Ни психолог, ни психотерапевт не ставят медицинских диагнозов и не назначают лекарств.
Врач-психиатр нужен, когда подавленность или тревога держатся неделями и не ослабевают, сон не восстанавливается, появляются мысли, что жить не стоит, или употребление алкоголя выходит из-под контроля. Оценку состояния, диагностику и назначения врач проводит лично, в рамках своей медицинской практики. При необходимости мы можем направить вас к врачу-психиатру, с которым сотрудничаем, и помочь договориться о приёме, а психотерапия может продолжаться параллельно. Подробнее о роли психиатра — на странице врач-психиатр онлайн.
Есть вопросы о формате или стоимости? Расскажем всё в коротком разговоре.
Смежные запросы
У некоторых тем на сайте есть отдельные страницы с более подробным описанием помощи:
- психолог при агрессии и гневе
- психотерапия депрессии
- психолог при выгорании
- психолог при разводе
- женский психолог — для партнёрши, мамы или сестры
Формат работы и цены
| Уровень специалиста | Длительность | Цена |
|---|---|---|
| до 5 лет | 50 - 55 минут | от 1650 грн |
| 5 - 10 лет | 50 - 55 минут | от 1850 грн |
| 10+ лет | 50 - 55 минут | от 2100 грн |
Вы выбираете формат, в котором вам удобнее говорить:
Онлайн — сессии по видеосвязи из любого города Украины или из-за границы. Многим мужчинам так проще начать: не нужно никуда ехать, а поговорить можно из кабинета или из дома.
Очно в Киеве — в кабинете центра на ул. Евгения Коновальца, 36Д (Печерский район). Вадим Прокопенко, Александр Пивень и Татьяна Мельничук принимают и онлайн, и очно, остальные специалисты этой страницы — онлайн.
Сессии психотерапевтов тарифицируются отдельно, а точная цена каждого специалиста указана в его карточке выше. Совместная сессия для пары стоит от 1850 грн. Цены всех специалистов собраны на странице стоимости консультаций психолога, а свободные окна подскажет администратор после заявки.
Если становится невыносимо
Если появляются мысли о том, чтобы не жить, или состояние кажется безвыходным, не ждите плановой сессии. При угрозе жизни звоните 103 или 112. Бесплатная круглосуточная кризисная поддержка: 0 800 33 20 29, а также 0 800 210 160 («Человек в беде»). Все контакты собраны на странице кризисной помощи.
Онлайн-запись
Выберите удобное время — менеджер свяжется с вами и подтвердит сессию.
Как записаться к мужскому психологу
От заявки до первой сессии обычно проходит один-два дня:
1. Оставьте заявку на сайте или позвоните нам. Заявку может оставить и близкий человек, если вы об этом договорились.
2. Коротко опишите запрос: что беспокоит, есть ли пожелания по полу специалиста, онлайн или очно.
3. Согласуйте специалиста и время. Мы предложим психолога под ваш запрос; при желании можно сразу назвать конкретного специалиста с этой страницы.
4. Начните работу онлайн или в кабинете в Киеве.
Вопросы и ответы
1Кто такой мужской психолог и чем он отличается от обычного психолога?
Квалификация та же: это психолог или психотерапевт с опытом именно в мужских запросах — давлении ответственности, гневе, кризисах, зависимостях, отношениях. Так называют и психолога-мужчину, и специалистку, которая специализируется на этих темах. Отдельной профессии «мужской психолог» нет, разница — в опыте и понимании мужских ролей.
2Обязательно ли идти именно к психологу-мужчине?
Нет. Исследования показывают, что большинство людей не отдают предпочтения терапевту определённого пола, а результат больше зависит от доверия и контакта со специалистом. Если вам спокойнее с мужчиной, выберите одного из наших психологов-мужчин; если с женщиной — это так же нормально. Специалиста можно сменить, если после первых встреч контакт не сложился.
3Сколько стоит консультация и сколько длится сессия?
Сессия длится 50–55 минут. Стоимость зависит от опыта специалиста: 1650 грн — до 5 лет, 1850 грн — 5–10 лет, 2100 грн — более 10 лет; сессии психотерапевтов тарифицируются отдельно. Точная цена каждого психолога указана в его карточке на этой странице.
4Чем психолог отличается от психотерапевта и к кому обратиться?
Психолог помогает с жизненными трудностями: стрессом, конфликтами, решениями, кризисами. Психотерапевт имеет длительную подготовку в определённом методе и работает глубже — с депрессией, тревогой, травмой, зависимым поведением. Если не знаете, что вам нужно, опишите запрос в заявке, и мы подберём специалиста подходящего уровня.
5Кто лечит депрессию: психолог или психиатр?
Психолог и психотерапевт помогают при депрессии психотерапией: работают с мыслями, поведением, отношениями и причинами состояния. Медицинскую диагностику проводит и лекарства назначает только врач-психиатр — лично, в рамках своей медицинской практики. При необходимости мы можем направить вас к врачу-психиатру, с которым сотрудничаем, и помочь договориться о приёме, а психотерапия может продолжаться параллельно.
6Муж не хочет идти к психологу — что делать?
Не давить и не ставить ультиматумов: так обращение воспринимается как поражение. Говорите о конкретных изменениях, которые замечаете, предложите вариант — онлайн-формат или специалиста-мужчину — и оставьте решение за ним. Позаботиться о себе можно уже сейчас: прийти на консультацию самостоятельно, а при желании обоих — на совместную сессию для пары.
7Можно ли рассказывать психологу всё и конфиденциально ли это?
Да, на сессии можно говорить о чём угодно, в том числе о том, что стыдно или неловко признавать: злость, зависимость, сексуальные трудности, сомнения в отношениях. Всё, что вы рассказываете, остаётся между вами и специалистом; исключение — ситуации прямой угрозы жизни. Психолог не осуждает, не даёт указаний вроде «разводись» и не навязывает собственных ценностей.
8Сколько сессий понадобится?
Зависит от запроса. С конкретной ситуацией — конфликтом, решением, острым стрессом — нередко хватает нескольких встреч. Работа с депрессией, гневом, зависимым поведением или последствиями травмы длится дольше, обычно несколько месяцев. После первой консультации специалист обсудит с вами ориентировочный план, и дальше вы вместе будете следить за динамикой.
9Можно ли работать онлайн, если дома неудобно говорить?
Да. Многие мужчины выходят на сессию из офиса, отдельной комнаты или из припаркованной машины — главное, чтобы 50 минут вас никто не слышал и не перебивал. Онлайн-формат удобен и тем, кто живёт в другом городе или за границей либо имеет плотный рабочий график. Нужны только стабильный интернет и наушники.
10Есть ли бесплатная психологическая помощь?
Да, кризисные линии работают бесплатно и круглосуточно — их номера приведены на этой странице ниже. Они помогают в остром состоянии, когда поддержка нужна здесь и сейчас. Для регулярной работы над запросом — отношениями, гневом, выгоранием — обычно выбирают постоянного специалиста, с которым можно встречаться каждую неделю и видеть изменения.
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор