20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Каменского
Жители Каменского могут работать с психологами и психотерапевтами New Leaf по видеосвязи: офис центра находится в Киеве, а консультации проходят в Zoom или Google Meet. Одна сессия — 50 минут, цена — от 1650 грн в зависимости от специалиста, язык — русский или украинский. Записаться можно через заявку на сайте: подбор психолога под ваш запрос бесплатный.
Фото: Petruniak / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Чтобы попасть к психологу в киевский офис New Leaf, жителю Каменского пришлось бы преодолеть больше 350 километров — столько до Киева даже по прямой. Для еженедельных встреч это нереально, поэтому с каменчанами наши психологи и психотерапевты работают дистанционно: в Zoom или Google Meet, из дома, с работы или из любого места, где можно говорить без посторонних.
Меняется только канал связи. Сессия длится те же 50 минут, стоит столько же, сколько в киевском кабинете, а язык разговора — русский или украинский — выбираете вы. Администратор бесплатно предложит нескольких специалистов под ваш запрос: так начинается работа, в которой психолог онлайн и клиент видят друг друга на экране, а не через стол.
Онлайн-формат в Каменском: тревоги, свет и оба берега Днепра
Каменское — бывший Днепродзержинск — стоит на обоих берегах Днепра, ниже плотины Среднеднепровской ГЭС, в 35 километрах от областного центра. Для онлайн-сессии не важно, на каком берегу вы живёте: нужны только смартфон или ноутбук, наушники и стабильный интернет.
Важнее другое — тревоги и свет. По данным официального канала «Повітряна тривога», в Каменском объявляют больше тысячи воздушных тревог в год, то есть в среднем несколько в сутки. Если до кабинета нужно ехать, сигнал может сорвать встречу ещё до её начала, а онлайн вы подключаетесь оттуда, где уже находитесь.
Оператор электросетей в городе — ДТЭК Днепровские электросети: на его сайте по адресу можно проверить плановые и аварийные отключения и недельный график стабилизационных отключений. Сверяйтесь с ним, когда выбираете время сессии, и держите под рукой заряженный телефон с мобильным интернетом.
Онлайн подходит не всем: кому-то легче открыться, когда специалист сидит напротив, — тогда стоит поискать очный кабинет поблизости. Преимущество видеоформата — выбор: сразу под этим разделом профили примерно трёх десятков специалистов, и у некоторых есть свободные часы вечером или в выходные.
Команда
Психологи онлайн для жителей Каменского
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Можно ли добиться результата в терапии онлайн: научные данные
В метаанализе 32 рандомизированных исследований, опубликованном в The British Journal of Psychiatry, лечение по видео сравнивали с очным при 11 расстройствах. По объединённым данным, значимой разницы в улучшении симптомов не нашли, а при депрессии видеоформат в шести исследованиях даже немного опередил кабинет.
К тому же выводу пришёл обзор двенадцати исследований, где одну и ту же психотерапию сравнивали в дистанционном и очном формате: не различались ни симптомы, ни удовлетворённость, ни контакт с терапевтом — сразу после курса и через 3, 6 и 12 месяцев. Батастини с коллегами (57 исследований, 4336 клиентов) тоже назвали помощь по видео в большинстве случаев равноценной очной, хотя рандомизированных работ среди них немного.
Есть и оговорки. Для биполярного расстройства и шизофрении сравнительных данных в обзоре нет, поэтому при резких перепадах настроения оценка врача важнее выбора формата. При расстройстве пищевого поведения очное лечение в единственном исследовании оказалось лучше. Острое состояние и угроза жизни — повод звонить 103 или 112, а не ждать сессии.
С какими запросами обращаются к психологу по видеосвязи
Видеосессия подходит для большинства тем, с которыми идут и в кабинет. Чаще всего это:
- тревожность: каждый вечер мысли крутятся вокруг худших сценариев;
- внезапные волны страха с колотящимся сердцем и нехваткой воздуха — так часто выглядят панические атаки;
- профессиональное выгорание: работа, когда-то увлекавшая, теперь забирает все силы и ничего не даёт взамен;
- бессонница, когда засыпаете под утро или просыпаетесь в четыре и больше не можете уснуть;
- отношения, в которых собственные потребности растворяются в чужих, — так проявляется эмоциональная зависимость, например рядом с близким, злоупотребляющим алкоголем;
- боли и спазмы при нормальных результатах обследований — так нередко даёт о себе знать психосоматика;
- ссоры в паре по одному и тому же сценарию и тяжёлое решение о разводе;
- неуверенность в себе, страх ошибиться, выбор между работами или профессиями.
Знать, как называется ваша проблема, не обязательно. На первой встрече хватит рассказать, что беспокоит и как давно, — сформулировать остальное поможет специалист.
Когда настроение неделями на нуле или резко скачет
Плохое настроение — не диагноз и не повод сразу искать специалиста: после ссоры, усталости или неприятных новостей оно проходит за несколько дней. Повод обратиться — когда спад не отпускает две недели и дольше: утром тяжело встать, не радует даже то, что раньше радовало, появляются чувство вины и мысли о собственной ненужности. С таким состоянием работает психотерапия депрессии, и не стоит ждать, пока оно заденет работу и отношения.
Другой сценарий — когда настроение скачет: утром подъём и куча планов, вечером раздражение или слёзы, и всё это без заметной причины. Если такие перепады настроения мешают жить, психолог поможет заметить, что их запускает, и научиться с ними обходиться.
Отдельно — о периодах, когда несколько дней подряд почти не хочется спать, энергии через край, а деньги тратятся необдуманно, или когда спады и такие взлёты чередуются. Здесь нужна оценка врача-психиатра: психолог лекарств не назначает, но может работать параллельно с ним. Мысли о самоубийстве или угроза жизни — повод не ждать никакой консультации, а звонить 103 или 112.
Психолог по рекомендации: как проверить, подойдёт ли он вам
Совет знакомых — один из самых частых способов найти психолога, и для начала это нормально. Но то, что специалист помог подруге, ещё не значит, что он подойдёт вам. У неё могла быть другая тема — панические атаки, а у вас — конфликты в семье. Одним нужны чёткие упражнения и домашние задания, другим — неспешное исследование того, откуда берётся состояние. Значение имеют и язык, и свободные часы, и цена.
Поэтому рекомендацию стоит проверить:
- есть ли ваша тема среди направлений работы в профиле специалиста;
- в каком методе он работает и с кем — со взрослыми, подростками или парами;
- как вы себя чувствуете после первой встречи: выслушали ли вас, объяснили ли, как будете работать дальше, можно ли было не согласиться.
Ещё одна деталь: некоторые специалисты не берут в работу близких друзей или родственников своих клиентов, чтобы избежать конфликта интересов, — это профессиональная осторожность, а не отказ лично вам. Если первая сессия не сложилась, специалиста можно сменить, а подобрать другого бесплатно поможет администратор. Больше критериев — в подробном гиде по выбору психолога.
Как проходит первая онлайн-консультация
Первый шаг — заявка на сайте или квиз «Подобрать специалиста». Администратор позвонит, спросит, что беспокоит, на каком языке и в какие дни вам удобно, и назовёт нескольких специалистов. Когда вы выбрали психолога и время, вам присылают ссылку на Zoom или Google Meet.
Сессия длится 50 минут. Первую психолог посвящает знакомству: расспрашивает, что происходит и как давно, что вы уже пробовали, чего ждёте от работы. В конце вы вместе решаете, продолжать ли и как часто встречаться; чаще всего — раз в неделю.
Если прозвучала тревога и нужно в укрытие, идите: безопасность важнее разговора. Если связь оборвалась по техническим причинам — пропал свет или интернет, — по оферте стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени. О переносе или отмене сессии предупреждают не менее чем за 24 часа.
Для разговора понадобятся наушники и место, где вас не услышат: отдельная комната, а если дома людно, — даже припаркованная машина.
Психотерапия и лекарства: как они сочетаются
Психотерапия и препараты не соревнуются: часто они идут параллельно, и у каждого своя задача. Лекарства назначает только врач, в этой сфере чаще всего психиатр, — после осмотра и с учётом вашего состояния. Они могут уменьшить остроту симптомов, когда бессонница или тревога не дают даже сформулировать, что происходит.
Психотерапия работает с тем, чего таблетки не меняют: как вы толкуете события, что повторяется в отношениях, какие привычки поддерживают спад. В New Leaf для этого используют Позитивную психотерапию — основной метод центра, — а ещё КПТ и психодинамический подход; метод каждого специалиста указан в его профиле.
Если психолог видит признаки того, что нужна оценка врача, он скажет об этом прямо. В центре консультирует врач-психиатр, и онлайн-консультация психиатра проходит так же, по видеосвязи. Важное правило: дозу препарата и отказ от него обсуждают только с врачом — психолог таких решений не принимает и не советует бросать лечение.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Когда психолог нужен ребёнку или подростку
У детей и подростков подавленное состояние часто выглядит не как грусть, а как раздражительность: вспышки из-за мелочей, нежелание идти в школу, жалобы на живот или голову, сон до обеда или бессонница.
Детский психолог онлайн работает с детьми 5–12 лет через игру, рисунок и сказку, а часть встреч проводит с родителями: объясняет, что стоит за поведением и как поддержать ребёнка дома. Если тревожит, что ребёнок не может оторваться от телефона или игр, есть отдельная помощь при зависимости от гаджетов.
Подросткам от 11–12 до 17–18 лет нужны свой специалист и своё пространство. Психолог для подростков онлайн говорит об учёбе, друзьях, конфликтах дома и отношении к себе, а родителей подключает только по договорённости с подростком.
Пары и семьи: совместная консультация онлайн
Когда у одного из партнёров затяжной спад или резкие перепады настроения, страдает вся семья: второй берёт на себя быт и решения, устаёт и обижается, а разговоры превращаются во взаимные упрёки. Совместная сессия помогает увидеть, что происходит с каждым, и договориться, как поддерживать друг друга, не жертвуя собой. Семейный психолог онлайн работает и с такими ситуациями, и с другими: спорами о деньгах, ревностью, решением о разводе. Партнёры могут сесть перед одним экраном или подключиться из разных мест. Семейная сессия на 50 минут стоит от 1850 грн, удлинённая на 90 минут — от 2500 грн.
Сколько стоит консультация психолога онлайн
Цена зависит от опыта и квалификации специалиста, а не от города: онлайн-сессия для жителя Каменского стоит столько же, сколько встреча с тем же психологом в киевском офисе.
Цены на консультацию психолога в зависимости от опыта специалиста:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Психотерапевты с опытом от 8 лет консультируют за 2300–3500 грн, семейная сессия у них стоит 2500–3800 грн, 90-минутная — 3200–4600 грн. Полный перечень — на странице цены на консультации.
Способ оплаты администратор назовёт, когда будет подтверждать время, а подбор специалиста ничего не стоит.
Бесплатная психологическая помощь в Каменском
Бесплатно в Каменском можно обратиться сюда:
- Пространство психологической разгрузки при КНП «Центр первичной медико-санитарной помощи № 3» Каменского городского совета, созданное в рамках всеукраинской программы «Ти як?». Как сообщает горсовет, здесь работают сертифицированные клинические психологи и психотерапевты: индивидуальные и групповые консультации, терапия для детей, подростков и пар, арт-терапия, консультации по психосоматике. Услуги бесплатны для всех жителей громады; записаться можно по направлению семейного врача или самостоятельно — по телефону 067 834 78 54 или через контакт-центр ЦПМСП № 3.
- Центр предоставления социальных услуг горсовета (просп. Свободы, 36): отдел социальной работы с семьями, детьми и молодёжью помогает в сложных жизненных обстоятельствах — 096 145 38 39; социально-психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия, включая мобильную бригаду, — 096 484 69 33.
- Семейный врач и психиатр. С вопросами психического здоровья обычно начинают с семейного врача, но к психиатру можно обратиться и без направления. Ближайшее учреждение или центр ментального здоровья по программе медицинских гарантий подскажут по номеру 16-77 или на онлайн-карте НСЗУ.
- Национальные линии: «Человек в беде» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Украина» — 0 800 500 335 или 116 123; для детей и молодёжи — 116 111; правительственная линия 15-47 (домашнее насилие, торговля людьми); для мужчин — 2345.
К частному психологу идут, когда хотят сами выбрать специалиста и метод и встречаться регулярно в удобное время. Если есть угроза жизни — 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Онлайн-консультации New Leaf доступны из любого уголка страны, а страницы отдельных городов собраны в разделе психолог в городах Украины. Из соседних городов отдельные страницы есть у Днепра, до которого от Каменского 35 километров, и у Кривого Рога: психолог в Днепре и психолог в Кривом Роге. Для встречи вживую есть приём психолога в киевском офисе на Печерске.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы каменчан об онлайн-консультациях психолога
1Можно ли прийти на консультацию очно в Каменском?
Нет, кабинета в Каменском у New Leaf нет. Единственный офис центра находится в Киеве, на ул. Коновальца Евгения, 36Д, а каменчан наши специалисты консультируют по видеосвязи — с той же длительностью сессии, ценами и методами. Если вы иногда бываете в столице, одну из встреч можно провести в офисе, а остальные — онлайн.
2В Каменском больше тысячи тревог в год. Что будет, если сигнал или отключение застанет посреди сессии?
Безопасность важнее разговора, поэтому в укрытие идите сразу. Там, где ловит мобильный интернет и вас никто не слышит, сессию можно продолжить с телефона. Технический сбой — без света или интернета — по оферте означает, что встречу переносят или возобновляют в пределах оговорённого времени. Как действовать в каждом из этих случаев, договоритесь со специалистом заранее.
3Как подготовиться к первой онлайн-консультации?
Технически — установите Zoom или Google Meet, проверьте камеру и наушники и сверьте время сессии с графиком отключений для своего адреса. Зарядите телефон: он пригодится, если ноутбук выключится. По содержанию готовить ничего не обязательно, но помогает записать, что беспокоит, с какого времени и что вы уже пробовали. Если вы принимаете препараты, назначенные врачом, упомяните об этом в начале разговора.
4Сколько стоит онлайн-консультация и как её оплатить?
Индивидуальная сессия на 50 минут стоит от 1650 до 3500 грн — в зависимости от опыта и квалификации специалиста. Парная или семейная консультация — 1850–3800 грн, удлинённая семейная на 90 минут — 2500–4600 грн. Цену конкретного психолога видно в его профиле, а способ оплаты назовёт администратор при подтверждении записи.
5Консультируют ли ваши психологи на русском языке?
Да. Язык консультации — русский или украинский — выбираете вы, и его лучше указать уже в заявке: администратор предложит специалистов, свободно работающих на этом языке. Если вы привыкли переходить с языка на язык посреди разговора, скажите об этом психологу на первой встрече — так будет легче говорить о трудном.
6Подходит ли онлайн-формат ребёнку или подростку?
Да, если подобрать специалиста по возрасту. Детские психологи работают онлайн с детьми 5–12 лет, и родители участвуют в процессе: часть встреч проходит с ними. Подросткам от 11–12 до 17–18 лет подбирают отдельного специалиста, а родителей подключают только по договорённости. Возраст, тему и удобные часы укажите в заявке — так подбор пройдёт быстрее.
7Сколько нужно сеансов у психолога?
Точное число заранее не назовёт ни один добросовестный специалист: всё зависит от запроса. Когда речь о конкретной ситуации или решении, сдвиги часто заметны уже за несколько встреч. Давние семейные истории, повторяющиеся сценарии в отношениях или последствия травмы требуют более долгой работы. Привычный ритм — раз в неделю; ориентир по длительности психолог даст после первой сессии, а дальше вы вместе время от времени сверяете, что изменилось.
8Чем платная консультация отличается от бесплатной помощи в городе?
В пространстве психологической разгрузки при ЦПМСП № 3 консультируют клинические психологи и психотерапевты, и для жителей громады это бесплатно. К частному психологу обращаются, когда хотят сами выбрать специалиста по профилю и методу, подстроить время под свой график, например под вечерние часы, и работать с одним человеком столько, сколько нужно. Эти пути можно совмещать.
9Кто такой клинический психолог и чем он отличается от психиатра?
У клинического психолога психологическое, а не медицинское образование со специализацией в клинической психологии: он проводит психологическую диагностику, консультирует людей с психическими и психосоматическими трудностями, часто работает в медучреждениях рядом с врачами. Психиатр — врач: ставит диагноз и при необходимости назначает лекарства. Психолог-консультант не делает ни того, ни другого, а психотерапевт ведёт длительную работу в определённом методе. В центре есть врач-психиатр, который консультирует онлайн, а кто есть кто, видно в карточке каждого специалиста.
10Есть ли психиатр в Каменском?
По разъяснению Каменского горсовета, с вопросами психического здоровья сначала обращаются к семейному врачу, но к врачу-психиатру можно пойти и без направления. Где примет психиатр по программе медицинских гарантий, подскажут в контакт-центре НСЗУ по номеру 16-77 или на онлайн-карте НСЗУ «Психологическая и психиатрическая помощь». Если удобнее онлайн, в New Leaf по видеосвязи консультирует врач-психиатр. При угрозе жизни звоните 103 или 112.
11Как скоро после заявки можно начать?
После заявки администратор свяжется с вами и предложит специалистов, у которых ближайшие свободные часы; дата первой сессии зависит от их графика. Если для вас важно время — например, только вечера или выходные, — скажите об этом сразу, и подбор пойдёт от расписания. Если состояние острое и есть угроза жизни, не ждите записи: 103 или 112.
12Останется ли в тайне то, что я расскажу психологу?
Да. Конфиденциальность — требование профессиональной этики: содержание сессий остаётся между вами и специалистом. О её границах, например в ситуации угрозы жизни, можно спросить психолога на первой встрече. Со своей стороны позаботьтесь, чтобы разговор не слышали другие: наушники, закрытая дверь, а если дома людно, — отдельное место, где никто не помешает.
