20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Кропивницкого
Психологи и психотерапевты New Leaf консультируют жителей Кропивницкого по видеосвязи в Zoom или Google Meet — один на один, вдвоём или всей семьёй, на русском или украинском. Сессия длится 50 минут и стоит от 1650 грн в зависимости от специалиста. Очно центр принимает только в Киеве, а чтобы записаться онлайн, оставьте заявку: администратор бесплатно подберёт психолога под ваш запрос.
Фото: Михаил Кривошей / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Одни ищут психолога, чтобы наконец разобраться в собственном состоянии. Другие — потому что разговоры в паре всё чаще заканчиваются молчанием или хлопнувшей дверью. А кому-то не хватает рядом людей, с которыми можно говорить не только о быте. Для каждой из этих ситуаций есть свой формат работы, и в New Leaf все они доступны жителям Кропивницкого по видеосвязи.
У нашего психологического центра один офис — в Киеве, поэтому с Кропивницким мы работаем онлайн. Подобрать психолога онлайн поможет администратор, и этот подбор бесплатный. Сессия в Zoom или Google Meet длится 50 минут, говорить можно на русском или украинском, а стоимость та же, что на очном приёме.
Чем удобна онлайн-терапия в Кропивницком
Кропивницкий, бывший Кировоград, — областной центр Кировоградской области, и главный плюс онлайн-формата здесь — предсказуемость: сессия проходит в условленное время, даже если день выдался беспокойным.
Первое — тревоги. По данным официального канала «Повітряна тривога», в Кропивницком сигнал звучит часто — бывает, что и несколько раз за день. Дорога в кабинет в такие дни превращается в лотерею: сирена может застать вас на полпути, и встреча сорвётся, не начавшись. На видеосессию ехать не нужно — вы открываете ссылку там, где находитесь.
Второе — свет. Графики почасовых отключений на Кировоградщине вводят по распоряжению «Укрэнерго», а составляет их для города и области «Кировоградоблэнерго». Если свет пропадёт как раз в час сессии, разговор можно продолжить с телефона через мобильный интернет.
Третье — выбор. В каталоге ниже около тридцати психологов и психотерапевтов; среди них есть те, кто ведёт парные и семейные сессии, работает с детьми или подростками, принимает вечером и в выходные.
У очного формата свои плюсы: кому-то легче открыться, когда специалист сидит напротив, а у кого-то дома негде поговорить без свидетелей. Тогда стоит поискать кабинет в городе или, если поездка в столицу реальна, договориться о встрече в нашем киевском офисе.
Команда
Психологи онлайн для жителей Кропивницкого
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Насколько эффективна психотерапия онлайн: обзор исследований
Поможет ли разговор через экран так же, как в кабинете? Учёные проверяли это не раз.
Крупный итог подводит метаанализ 32 рандомизированных исследований в The British Journal of Psychiatry: 3592 участника, 11 расстройств. По объединённым данным, симптомы при лечении по видео и на очном приёме ослабевали без значимой разницы, а бросали лечение одинаково часто. При депрессии шесть исследований даже показали небольшое преимущество видеоформата.
Не исчезает ли эффект со временем? Обзор 12 сравнительных исследований с 931 пациентом сопоставлял одну и ту же терапию по видео или телефону и вживую. Значимой разницы не нашли ни в тяжести симптомов, ни в контакте с терапевтом, ни в удовлетворённости — сразу после курса и через 3, 6 и 12 месяцев.
Ограничения тоже есть. Норвуд с коллегами, объединив 12 исследований, увидели, что контакт с терапевтом по видео клиенты в среднем оценивают чуть ниже, хотя симптомы уменьшаются не хуже. При расстройстве пищевого поведения в единственном исследовании лучше сработал очный формат, а для шизофрении и биполярного расстройства сравнений не хватает.
С какими запросами приходят на онлайн-сессии
Темой первой встречи может стать что угодно — от конкретного события до общего «со мной что-то не так». Чаще всего это:
- постоянное внутреннее напряжение и мысли о худшем сценарии — с этим работает психолог при тревожности;
- несколько недель подряд нет сил и желания, а то, что раньше радовало, стало безразличным, — так может проявляться депрессивное состояние;
- работа приносит одну усталость, а отпуск уже не восстанавливает, — похоже на выгорание;
- головная боль, боль в спине или проблемы с желудком, а обследования причины не находят, — возможно, у них психосоматическое происхождение;
- отношения, в которых вы словно растворяетесь: настроение зависит от партнёра, а собственных желаний почти не остаётся, — так выглядит эмоциональная зависимость;
- развод или расставание, после которого трудно вернуться к привычному ритму, — здесь поможет психолог при разводе;
- страх оценки, из-за которого трудно знакомиться или выступать на совещании;
- многолетние конфликты с родителями или взрослыми детьми.
Если вашей ситуации нет в списке, опишите её в заявке своими словами — с чего начать, вы с психологом решите на первой сессии.
Когда одиночество не проходит даже среди людей
Одиночество — не всегда пустая квартира. Бывает, что рядом семья, на работе коллеги, в телефоне десятки чатов, а ощущение, что по-настоящему вас никто не знает, не уходит. Стоит прислушаться к себе, если:
- после встречи с друзьями остаётся не тепло, а опустошённость;
- разговоры с близкими сводятся к быту и планам, а о том, что на самом деле волнует, сказать не получается;
- вы привыкли быть «сильным» или «удобным» и не просите о помощи, чтобы никого не обременять;
- вечера всё чаще проходят в ленте соцсетей, хотя хочется кому-то позвонить.
Если такое чувство держится неделями и сказывается на сне, настроении или желании что-то делать, это весомый повод поговорить со специалистом. Формулировать запрос заранее не нужно: психолог при одиночестве поможет понять, что мешает близости, и постепенно её восстановить.
Если к одиночеству добавляются мысли, что жить не стоит, не ждите записи — звоните 103 или 112.
Как выбрать психолога для пары или семьи
Хороший специалист по индивидуальной терапии не обязательно работает с парами: работа сразу с двумя людьми требует отдельной подготовки. Поэтому для пары или семьи стоит проверить несколько вещей.
1. Согласие обоих. На совместную консультацию приходят те, кто готов хотя бы попробовать. Если партнёр пока отказывается, начните с индивидуальных встреч — к парному формату можно перейти позже.
2. Опыт работы с парами. В карточке специалиста в каталоге выше перечислены направления; ищите семейное консультирование, отношения в паре, отношения родителей и детей. Фильтр «Запрос» сузит список.
3. Длительность. Обычная семейная сессия длится 50 минут, а если разговору нужно больше времени, можно выбрать встречу на 90 минут.
4. Ощущение, что слышат обоих. После первой встречи спросите друг друга, не показалось ли, что специалист встал на чью-то сторону. Если показалось, скажите об этом психологу или попросите администратора предложить другого — сменить специалиста в такой ситуации нормально.
Как проходит консультация: от заявки до плана работы
Первый шаг — заявка на сайте или квиз «Подобрать специалиста». Администратор перезванивает, уточняет, с чем вы обращаетесь, придёте один или с партнёром, на каком языке и в какие часы вам удобно, и предлагает нескольких специалистов. Когда психолог и время выбраны, вы получаете ссылку на Zoom или Google Meet.
Сессия длится 50 минут, семейная может длиться 90. На первой вы рассказываете, что происходит, психолог задаёт уточняющие вопросы, а в конце вы вместе договариваетесь, как часто встречаться и с чего начать. Что стоит выяснить в начале работы, мы собрали в статье о первом визите к психотерапевту.
Если во время разговора объявили тревогу и нужно в укрытие, идите сразу: безопасность важнее любой беседы. Если связь оборвалась по техническим причинам — пропал свет или интернет, — по оферте стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени. Перенести или отменить сессию по своей инициативе можно, предупредив не менее чем за 24 часа.
Для встречи понадобятся наушники, заряженный телефон про запас и место, где вас не услышат. Паре удобнее сидеть рядом перед одним экраном, а если вы в разных местах, каждый подключается со своего устройства.
Индивидуально, в паре или в группе: форматы работы
Формат определяет, кто присутствует на сессии и как строится разговор, а метод — какими инструментами работает специалист. Большинство психологов центра опираются на Позитивную психотерапию, отдельные работают в КПТ, психодинамическом или гештальт-подходе; метод каждого указан в профиле.
- Индивидуальная работа — один человек и один специалист. Здесь легче всего говорить о том, что стыдно или больно произнести при других, и двигаться в своём темпе.
- Парная или семейная сессия — внимание не к кому-то одному, а к тому, что происходит между людьми: как вы спорите, молчите, договариваетесь.
- Группа — несколько человек со схожими трудностями и ведущий психотерапевт. Участники показывают, как ваши слова и реакции выглядят со стороны, и это особенно ценно, когда болит тема одиночества или трудностей в общении. В New Leaf большинство групп собирается онлайн, а как устроена групповая психотерапия, рассказывает отдельная страница.
Форматы можно совмещать — например, ходить в группу и параллельно работать индивидуально. Что подойдёт вам, подскажет специалист после первой встречи.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Психолог для ребёнка или подростка: роль родителей
Ребёнок редко приходит к родителям со словами «мне нужен психолог». Подсказывают перемены: он стал плаксивым или резким, хуже засыпает, возвращается к давно ушедшим привычкам или не хочет идти в школу. Детский психолог онлайн работает с детьми от 5 до 12 лет через игру, рисование, придуманные истории: в этом возрасте переживания проще показать, чем объяснить. Родители — часть работы: специалист встречается с ними отдельно, рассказывает, что видит, и вместе с ними ищет, как поддержать ребёнка дома.
С подростками от 11–12 до 17–18 лет разговор строится иначе. Консультация подросткового психолога онлайн помогает, когда появляются замкнутость, резкие перепады настроения, конфликты из-за учёбы или телефона, трудности со сверстниками. Родители обычно помогают с записью, а насколько подключать их дальше, решают вместе с подростком: ему важно иметь пространство, где можно говорить откровенно.
Что происходит на семейной сессии
На совместной сессии психолог не выясняет, кто виноват. Он следит, чтобы каждый успел договорить, переводит разговор с претензий на то, чего на самом деле хочется, и замечает, где вы раз за разом застреваете. К семейному психологу онлайн обращаются пары, отдалившиеся друг от друга, родители с разными взглядами на воспитание, взрослые дети, которым трудно договориться с родителями. Частые темы — распределение обязанностей, деньги, ревность, кризис после рождения ребёнка или в момент, когда дети выросли и ушли из дома. Сессия длится 50 минут и стоит от 1850 грн, удлинённая — 90 минут, от 2500 грн. Если трудно говорить об интимном, отдельно можно записаться к сексологу онлайн.
Сколько стоит онлайн-консультация психолога
Цена зависит не от города, а от того, сколько лет практикует специалист и есть ли у него психотерапевтическая подготовка. Онлайн-сессия стоит столько же, сколько встреча с тем же психологом в киевском офисе.
Сколько стоит сессия с психологом — по годам практики:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
У психотерапевтов (от 8 лет практики) индивидуальная сессия стоит 2300–3500 грн, семейная — 2500–3800 грн, удлинённая до 90 минут — 3200–4600 грн; все тарифы собраны на странице стоимость услуг.
Точная сумма указана в профиле каждого специалиста. Подбор психолога бесплатный, а способ оплаты администратор назовёт, когда вы согласуете время.
Бесплатная психологическая помощь в Кропивницком
Бесплатно в Кропивницком помогают:
- Центр жизнестойкости Кропивницкой городской территориальной громады — ул. Виктора Френчка, 72, тел. (050) 702-40-09. Здесь оказывают психологическую помощь, проводят диагностику психологического состояния, учат техникам эмоционального восстановления, собирают группы поддержки и консультируют по социальным вопросам. Ещё один центр жизнестойкости работает при Подольском районном в городе совете, ул. Преображенская, 2. Оба внесены в перечень действующих центров Минсоцполитики.
- Городской центр социальных служб (пер. Павла Бута, 3; (0522) 32-04-79, (099) 402-80-61) — психологи центра проводят индивидуальные и групповые встречи.
- Центры ментального здоровья созданы при Центральной городской больнице и городской больнице скорой медицинской помощи; во второй консультируют психолог и врач-психиатр. Такие центры работают по программе медицинских гарантий без направления, а принимает ли центр сейчас и как записаться, подскажут по номеру 16-77.
- Семейные врачи, работающие по программе медицинских гарантий, бесплатно оказывают базовую помощь в сфере психического здоровья.
- Национальные линии: «Человек в беде» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Украина» — 0 800 500 335 или 116 123; для детей и молодёжи — 0 800 500 225 или 116 111; правительственная линия по противодействию домашнему насилию — 15-47; для мужчин — 2345.
Эти службы хорошо подходят, чтобы быстро получить поддержку в кризисе. Частного психолога выбирают, когда хотят регулярно работать с одним специалистом в определённом методе или прийти парой либо с ребёнком. При угрозе жизни звоните 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Онлайн-консультации New Leaf доступны в любом городе, а как они устроены, объясняет страница психолог онлайн в городах Украины. Среди ближайших городов отдельные страницы уже есть у Черкасс и Кривого Рога: психолог в Черкассах и психолог в Кривом Роге. А поговорить со специалистом вживую можно на очной консультации психолога в Киеве, в офисе на Печерске.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы о консультациях психолога для жителей Кропивницкого
1Можно ли прийти на консультацию очно в Кропивницком?
Нет, кабинета в Кропивницком у New Leaf нет. Вживую психологи центра принимают только в Киеве, на ул. Коновальца Евгения, 36Д. Жителей Кропивницкого мы консультируем по видеосвязи: длительность сессии, специалисты и цены те же. Поговорить лицом к лицу можно в киевском офисе, а дальше продолжить с тем же специалистом онлайн, если он работает в обоих форматах.
2Тревоги в Кропивницком звучат часто. Что будет, если сигнал прозвучит во время сессии?
Если нужно идти в укрытие, идите сразу: безопасность важнее разговора. Если там есть мобильный интернет и можно говорить без посторонних, сессию иногда удаётся продолжить с телефона в наушниках. Как действовать в такой ситуации, удобно договориться с психологом ещё на первой встрече, чтобы не решать это второпях.
3Как спланировать сессию, если в Кировоградской области действуют графики отключений?
Проверьте свою очередь и подочередь на сайте «Кировоградоблэнерго» и выберите для сессии час, когда свет по графику должен быть. Телефон заряжайте заранее: если электричество всё же отключат, разговор можно перенести на смартфон с мобильным интернетом. А если связь оборвётся по техническим причинам, по оферте стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени.
4Как подготовиться к первой онлайн-консультации?
Из техники понадобятся наушники, стабильный интернет и комната, где вас не будут прерывать; за несколько минут до начала откройте ссылку и проверьте камеру и микрофон. По содержанию полезно записать, что беспокоит, с какого времени и как это сказывается на повседневной жизни. Готовая формулировка запроса не нужна. Если приходите вдвоём, заранее договоритесь, кто с какого устройства подключается.
5Сколько стоит консультация и как её оплатить?
Индивидуальная сессия на 50 минут стоит от 1650 до 3500 грн, парная или семейная — от 1850 до 3800 грн, удлинённая семейная на 90 минут — от 2500 до 4600 грн. Цена зависит от опыта специалиста и указана в его профиле; отдельных тарифов для Кропивницкого нет. Способ оплаты администратор назовёт, когда подтвердит запись.
6На каком языке проходит консультация?
На русском или украинском — как вам удобнее. Укажите язык в заявке, и администратор предложит только специалистов, свободно работающих на нём. Для парной сессии выберите язык, на котором легко говорить обоим партнёрам; если в семье говорят на разных языках, скажите об этом заранее.
7Работают ли ваши психологи с детьми и подростками?
Да. Детские психологи консультируют онлайн детей от 5 до 12 лет, а родителей подключают к работе и отдельно объясняют, как поддержать ребёнка дома. С подростками от 11–12 до 17–18 лет работают отдельные специалисты. Укажите в заявке возраст ребёнка и то, что вас беспокоит, — так подбор будет точнее.
8Чем платная консультация отличается от бесплатной помощи в Кропивницком?
Центры жизнестойкости, городской центр социальных служб и центры ментального здоровья дают бесплатную поддержку, помощь в кризисе и направление в другие службы. В New Leaf вы сами выбираете психолога и метод, встречаетесь с одним специалистом столько, сколько нужно, и можете прийти парой или с ребёнком. Эти варианты друг друга не исключают.
9Куда обратиться в Кропивницком, если нужен психиатр?
Психолог не назначает лекарств, поэтому, если состояние этого требует, нужен врач-психиатр. В городе центры ментального здоровья созданы при Центральной городской больнице и больнице скорой медицинской помощи; ближайший центр, работающий по программе медицинских гарантий, подскажут по номеру 16-77. Онлайн-консультацию психиатра можно получить и в New Leaf. При угрозе жизни звоните 103 или 112.
10Психолог и психотерапевт: в чём разница для клиента?
Для клиента разница прежде всего в формате работы. Психолог консультирует: помогает разобраться в ситуации, чувствах и отношениях, но не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Психотерапевт прошёл дополнительную подготовку в определённом методе и ведёт более долгую, систематическую работу с повторяющимися состояниями и сценариями. Психиатр — врач: оценивает состояние, при необходимости ставит диагноз и выписывает препараты. В карточке каждого специалиста указано, кто он, а врач-психиатр центра консультирует онлайн.
11Как быстро можно попасть на первую сессию?
После заявки администратор свяжется с вами и предложит специалистов, работающих с вашей темой; дата первой встречи зависит от их графика. Если хочется начать как можно скорее, скажите об этом — вам назовут психологов с ближайшими свободными часами. Для парной сессии время подбирают так, чтобы оно подходило обоим.
12Останется ли разговор конфиденциальным?
То, что звучит на сессии, остаётся между вами и психологом — этого требует профессиональная этика. Защитить разговор от посторонних помогут наушники, закрытая дверь и собственное устройство вместо общего. Если дома уединиться не получается, подойдёт любое другое место, где вас не услышат, — например, пустой рабочий кабинет после окончания рабочего дня.
