20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Белой Церкви
Белоцерковчане могут работать с психологом New Leaf онлайн — через Zoom или Google Meet — или приехать на очную встречу в офис центра в Киеве. Сессия длится 50 минут и стоит от 1650 грн, цена зависит от опыта специалиста, язык — украинский или русский. Записаться можно через заявку на сайте, а подбор психолога под ваш запрос администратор делает бесплатно.
Фото: Voky89 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Для жителей Белой Церкви у New Leaf есть два рабочих пути к психологу. Можно подключиться к видеосессии из дома, а можно приехать в наш офис в Киеве на ул. Коновальца Евгения, 36Д. Кабинета в самой Белой Церкви у центра нет.
Онлайн-сессия длится те же 50 минут, что и очная, и стоит столько же; говорить можно на украинском или русском. Главное преимущество видеоформата — выбор: когда вы ищете психолога онлайн, то выбираете примерно из тридцати специалистов каталога, а не только из тех, кто принимает поблизости. Если не знаете, с кого начать, администратор бесплатно предложит нескольких психологов под ваш запрос.
Почему из Белой Церкви удобно работать с психологом онлайн
Первая причина — воздушные тревоги. Тревоги в Белой Церкви бывают долгими, так что вечерняя сессия вполне может совпасть с сиреной. В видеоформате никто не застревает на трассе или на остановке: если в укрытии есть связь и можно говорить без свидетелей, разговор продолжают со смартфона в наушниках.
Вторая — свет. На Киевщине, как и в других областях, графики почасовых отключений вводят по команде «Укрэнерго». Когда график действует, сессию ставят на часы со светом, а не отменяют.
Третья — выбор. В каталоге ниже около тридцати психологов и психотерапевтов с разными методами и направлениями работы; среди них — Татьяна Джуган, получившая степень магистра психологии в Белоцерковском институте непрерывного профессионального образования.
У очного формата свои плюсы: некоторым легче открываться, когда человек сидит напротив. Как взвесить оба варианта, рассказываем ниже, в разделе о выборе формата.
Команда
Психологи онлайн для жителей Белой Церкви
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Онлайн или в кабинете: что говорят исследования о результате терапии
Тому, кто выбирает между поездкой в Киев и видеосвязью, важнее всего знать, не пострадает ли результат.
В работе, объединившей 32 рандомизированных сравнения лечения по видео и вживую при 11 расстройствах, по совокупности данных улучшение симптомов значимо не различалось, а лечение бросали одинаково часто; при депрессии видеоформат даже дал чуть больший эффект. Фернандес с коллегами, проанализировав 47 сравнительных исследований, пришли к похожему выводу, а сильнее всего эффект проявился в КПТ при тревоге, депрессии и ПТСР.
С контактом с терапевтом картина не столь однозначна. По данным Норвуда и коллег (12 исследований), рабочий альянс по видео клиенты в среднем оценивают чуть ниже, хотя симптомы ослабевают не хуже. А в обзоре, где симптомы, альянс и удовлетворённость сравнивали сразу после курса и через 3, 6 и 12 месяцев, различий между дистанционной и очной психотерапией не нашли.
Ограничения у онлайна тоже есть. При расстройстве пищевого поведения в единственном таком сравнении очное лечение оказалось лучше, для шизофрении и биполярного расстройства данных не хватает, а без места, где можно говорить наедине, видеосессия теряет смысл. Острое состояние и угроза жизни — повод звонить 103 или 112.
С какими запросами обращаются к специалистам центра
Видеоформат подходит для большинства тем, с которыми приходят в кабинет. Чаще всего за первой заявкой стоит что-то из этого:
- тревога, которая держит тело в напряжении даже в спокойные дни: сжатые челюсти, поверхностное дыхание, мысли, убегающие вперёд, — с этим работает психолог при тревожности;
- воспоминания о пережитом, которые накрывают внезапно, ночные кошмары, вздрагивание от резкого звука — для таких состояний есть психотерапия ПТСР;
- напряжение в семье, где кто-то служит, и жизнь в постоянном ожидании новостей — этим занимается психолог для семей военных;
- онкологический диагноз — свой или у кого-то из близких, страх перед лечением и усталость тех, кто рядом, — здесь поможет онкопсихолог;
- отношения, в которых ваши потребности растворились в чужих, а спокойствие зависит от настроения партнёра, — так выглядит эмоциональная зависимость;
- работа, после которой уже ничего не хочется, а отпуск не возвращает сил, — типичные признаки выгорания;
- подавленное настроение, которое держится неделями, и равнодушие к тому, что раньше радовало.
С травматическим опытом специалисты работают постепенно: сначала помогают вернуть ощущение опоры и безопасности и лишь потом возвращаются к самим событиям; так же постепенно работают и с горем после потери близкого человека. Если ваша тема не похожа ни на один пункт, опишите её в заявке своими словами.
Когда забота о других истощает: время позаботиться о себе
Есть усталость, которую долго не замечают, потому что она выглядит как обычная обязанность. Родители маленьких детей, те, кто ухаживает за пожилыми или больными родственниками, мамы и папы ребёнка с особыми потребностями месяцами живут в режиме постоянного дежурства. Стоит остановиться, если вы узнаёте у себя такое:
- сон стал чутким: вы прислушиваетесь, не зовут ли вас;
- раздражение на человека, о котором заботитесь, быстро сменяется чувством вины;
- собственные обследования, встречи с друзьями, отдых всё время откладываются «на потом»;
- вместо чувств появляется пустота и ощущение, что вы лишь выполняете функцию.
Ждать, пока станет совсем плохо, не нужно, как и «правильно» формулировать запрос. Хватит фразы: «у меня закончились силы, и я не знаю, как быть дальше». Обратиться к психологу — не значит признать, что вы не справляетесь; это способ не выгореть там, где от вас зависят другие.
Если появляются мысли о самоубийстве или желание, чтобы всё закончилось, не ждите сессии — звоните 103 или 112.
Онлайн или очная встреча в Киеве: как выбрать формат
От Белой Церкви до Киева — 84 км по трассе Киев — Одесса или 91 км по железной дороге, а автобусное сообщение между городами регулярное. Поэтому очная консультация в киевском офисе New Leaf — реальный вариант наряду с онлайн-сессиями. Чтобы выбрать, ответьте себе на три вопроса.
Часто ли вы бываете в Киеве? Если ездите туда на работу или учёбу, встречу в офисе на Печерске можно встроить в привычный маршрут. Если нет, еженедельную дорогу туда и обратно придётся планировать отдельно.
Где вам легче говорить? Одним проще открыться в кабинете, другим — дома, в привычной обстановке. Если дома нет комнаты, где вас не услышат, очный формат снимает этот вопрос.
Что важнее — формат или конкретный специалист? Вживую в Киеве принимает только часть психологов центра; работает ли специалист лишь онлайн или ещё и очно, указано в форме записи к нему. Если выбранный психолог ведёт оба формата, первую встречу можно провести в офисе, а дальше продолжать по видео.
Подробнее об очной консультации психолога в Киеве — на отдельной странице, а с выбором формата поможет администратор.
Как проходит консультация: онлайн и в киевском офисе
Начало одинаково для обоих форматов. Вы оставляете заявку на сайте или проходите квиз «Подобрать специалиста» и указываете тему, язык, удобные часы и желаемый формат. Администратор связывается с вами и предлагает нескольких специалистов, которые работают с таким запросом.
Онлайн. Когда психолог и время выбраны, вы получаете ссылку на Zoom или Google Meet. Понадобятся наушники, заряженный телефон как запасной канал и место, где вас не услышат.
Очно. Встреча проходит в офисе на ул. Коновальца Евгения, 36Д, на Печерске.
В обоих случаях сессия длится 50 минут. Первая — знакомство: вы рассказываете, что вас привело, специалист уточняет детали, а в конце вы вместе решаете, как часто встречаться, — чаще всего раз в неделю.
Тревога или сбой. Во время тревоги безопасность важнее, поэтому идите в укрытие. Если видеовстреча прерывается по техническим причинам — пропала связь или свет, — по оферте стороны переносят её или возобновляют в пределах оговорённого времени. О переносе или отмене предупреждают минимум за 24 часа.
Какой метод терапии подойдёт под ваш запрос
Под разные запросы лучше подходят разные методы:
- конкретный симптом, который мешает каждый день, — панические приступы, бессонница, навязчивые проверки — часто берут в работу в КПТ: это структурированная терапия с понятной целью и упражнениями между сессиями;
- когда одни и те же сценарии повторяются в отношениях и хочется понять, откуда они, подходит психодинамический или психоаналитический подход — более долгая работа с прошлым опытом и неосознаваемыми мотивами;
- когда жизнь свелась к обязанностям, а на себя не осталось ни времени, ни сил, Позитивная психотерапия помогает увидеть, какие сферы выпали из равновесия, и опирается на сильные стороны человека;
- если чувства трудно выразить словами, особенно ребёнку, помогает арт-терапия: рисунок или коллаж становятся языком разговора;
- гештальт-терапия помогает заметить прямо во время разговора чувства, которые вы привыкли сдерживать.
Большинство специалистов центра работает в Позитивной психотерапии — это основной метод New Leaf. Подход каждого указан в его профиле, а чем отличаются основные виды психотерапии, объясняет отдельная страница.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Ребёнок или подросток: как работает психолог онлайн
Перемены в ребёнке обычно первыми замечают взрослые: он стал плаксивым или раздражительным, хуже спит, не отпускает маму, взрывается из-за мелочей. Детский психолог онлайн работает с детьми 5–12 лет через игру, рисунок и сказку, а с родителями встречается отдельно: объясняет, что стоит за поведением, и вместе ищет, что изменить дома.
Подросткам от 11–12 до 17–18 лет нужен другой подход, поэтому с ними работают отдельные специалисты. На консультации подросткового психолога онлайн разговаривают на равных — об учёбе, ссорах дома, друзьях, отношении к себе; как будут участвовать родители, договариваются в начале.
Среди детских специалистов центра — Татьяна Джуган, детский психолог и нейропсихолог с практикой больше 14 лет. Судя по профилю, она сопровождает детей с СДВГ, расстройствами аутистического спектра и сенсорными особенностями, работает с тревожностью и вспышками агрессии, консультирует родителей. Татьяна консультирует онлайн.
Пары и семьи: когда стоит прийти на консультацию вместе
Бывает, что изматывает не работа, а то, что весь уход за детьми или пожилыми родителями лёг на одного из партнёров, и говорить об этом без упрёков уже не получается. Семейный психолог онлайн не ищет виноватого: его задача — чтобы каждый мог договорить и быть услышанным. С парами разбирают споры о деньгах и быте, восстанавливают доверие после измены, ищут решение, как жить дальше. Семейная или парная сессия длится 50 минут и стоит от 1850 грн, а если часа мало, есть 90-минутный формат — от 2500 грн.
Сколько стоит консультация психолога онлайн
Стоимость зависит не от города и не от формата, а от опыта специалиста: онлайн-сессия стоит столько же, сколько очная в киевском офисе. Точную сумму каждый психолог указывает в своём профиле.
Цены на консультацию психолога в зависимости от опыта специалиста:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Психотерапевты с опытом от 8 лет консультируют за 2300–3500 грн, семейная сессия у них стоит 2500–3800 грн, 90-минутная — 3200–4600 грн. Полный перечень — на странице цены на консультации.
Как оплатить сессию, объяснит администратор при записи; помощь с выбором психолога ничего не стоит.
Бесплатная психологическая помощь в Белой Церкви
В Белой Церкви бесплатную психологическую помощь можно получить в нескольких местах:
- Центр ментального здоровья при городской больнице № 2 на ул. Игоря Зинича, 9 работает по программе медицинских гарантий. Здесь консультируют психиатры, психологи и психотерапевты, проводят индивидуальную и групповую психотерапию, а при необходимости назначают лекарства. Прийти можно самостоятельно или по направлению семейного врача; регистратура больницы — (04563) 6-51-15 или 0 800 504 103.
- Для детей отдельный центр ментального здоровья действует при Киевской областной детской больнице № 2 в Белой Церкви; как туда записаться, подскажет контакт-центр НСЗУ по номеру 16-77.
- Городской центр социальных служб (бульв. Александрийский, 113, тел. (04563) 6-83-11) среди прочих услуг предлагает консультации психолога. Для тех, кто столкнулся с домашним насилием, работает бесплатная линия психологической поддержки 0 800 501 686 — она есть среди контактов помощи на сайте горсовета.
- Семейный врач, работающий по программе медицинских гарантий, бесплатно оказывает базовую помощь в сфере психического здоровья; к психиатру можно обратиться и без направления.
- Бесплатные линии: для мужчин — 2345; детская и молодёжная линия «Ла Страда» — 116 111 или 0 800 500 225; «Ла Страда-Украина» — 116 123 или 0 800 500 335; «Человек в беде» — 0 800 210 160.
Эти службы бесплатны и доступны быстро. К частному психологу идут, когда хочется долгой работы с одним и тем же специалистом, конкретного метода или консультаций для пары либо ребёнка. При угрозе жизни — 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Онлайн-консультации New Leaf доступны из любого уголка Украины; как они устроены и где найти свой город, собрано на странице психолог онлайн в городах Украины. Среди областей, соседних с Киевщиной, — Житомирская и Черкасская, и для их центров есть отдельные страницы: психолог в Житомире и психолог в Черкассах. Очные встречи в Киеве описаны выше.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы о консультациях психолога для белоцерковчан
1Можно ли попасть к психологу New Leaf очно в Белой Церкви?
Нет, кабинета в Белой Церкви у центра нет. Вживую психологи New Leaf принимают только в Киеве, на ул. Коновальца Евгения, 36Д, и не все: часть специалистов работает лишь онлайн. Если поездка в Киев для вас реальна, укажите это в заявке — администратор предложит тех, кто ведёт очный приём, а между поездками можно продолжать по видео.
2Тревога или отключение во время сессии — что тогда?
Если нужно в укрытие, идите: безопасность важнее разговора. Если же встреча оборвалась по техническим причинам, по оферте её переносят или возобновляют в пределах оговорённого времени. Когда на Киевщине действуют графики отключений, сессию лучше ставить на часы, когда свет должен быть.
3Кто из специалистов New Leaf учился в Белой Церкви?
Татьяна Джуган — детский психолог и нейропсихолог — окончила магистратуру по психологии в Белоцерковском институте непрерывного профессионального образования, диплом с отличием. Она работает с детьми, подростками и взрослыми, сопровождает детей с нейроотличиями и консультирует их родителей. Татьяна консультирует онлайн; чтобы записаться к ней, назовите её имя в заявке.
4Как подготовиться к первой онлайн-консультации?
Технически — установленный Zoom или Google Meet, проверенные камера и микрофон, наушники, заряженный телефон про запас и комната, где вас не услышат. По содержанию — несколько заметок: что беспокоит в последнее время, в какие моменты становится хуже, чего вы ждёте от работы. Готовый запрос не нужен, а вопросы специалисту о том, как он работает, вполне уместны.
5Во сколько обойдётся консультация и как за неё заплатить?
50 минут индивидуальной работы — 1650–3500 грн в зависимости от опыта специалиста, парная или семейная встреча той же длительности — 1850–3800 грн, 90-минутная семейная — 2500–4600 грн. Для белоцерковчан цена та же, что в киевском офисе, независимо от формата. Как оплатить, подскажет администратор, когда вы согласуете время.
6На каком языке можно говорить с психологом?
На украинском или русском — выбор за вами. Назовите язык в заявке, и администратор предложит только тех специалистов, которые свободно на нём работают. На цену и длительность сессии язык не влияет, а ребёнку или подростку тоже можно подобрать психолога, который говорит на привычном для них языке.
7Работаете ли вы с детьми и подростками онлайн?
Да. Детские психологи консультируют онлайн детей 5–12 лет, и родители обязательно включаются в работу; с подростками от 11–12 до 17–18 лет работают отдельные специалисты. Перед записью расскажите администратору, сколько лет ребёнку и что вас беспокоит. Если тревожат внимание, речь или особенности развития, в центре есть и нейропсихологи.
8Где почитать отзывы о психологах центра?
Отзывы клиентов о New Leaf собраны на странице «Отзывы» нашего сайта и в профиле центра в Google, а рейтинг центра показан и на этой странице. Отдельной подборки отзывов из Белой Церкви нет: клиенты центра консультируются из разных городов. О конкретном специалисте больше расскажет его профиль — образование, сертификаты, опыт, направления работы, — а подходит ли он вам, покажет первая сессия.
9Все ли психологи могут вести психотерапию?
Нет. Психолог с базовым образованием консультирует: помогает разобраться в ситуации, чувствах и отношениях, но не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Психотерапия — более долгая и глубокая работа в определённом методе, и для неё нужна дополнительная подготовка в этом методе. Психиатр — врач: оценивает состояние, при необходимости ставит диагноз и назначает лекарства; в центре есть врач-психиатр, который консультирует онлайн. Кто есть кто, видно в карточке специалиста.
10Можно ли говорить психологу обо всём?
Да, запретных тем нет: можно говорить о злости на близких, стыде, мыслях, которые кажутся «плохими», интимной жизни. Но никто не требует рассказывать то, к чему вы не готовы, — темп выбираете вы. Сказанное остаётся между вами и психологом, этого требует профессиональная этика; исключения касаются ситуаций, когда есть угроза жизни.
11Чем консультация в New Leaf отличается от бесплатной помощи в Белой Церкви?
Центр ментального здоровья при городской больнице № 2 и городской центр социальных служб помогают бесплатно, и в острый момент это хороший первый шаг. В New Leaf за консультации платите вы, но и решаете сами: к кому идти, в каком методе работать, онлайн или в киевском офисе, в какое время.
12Как быстро можно начать?
После заявки администратор свяжется с вами и предложит специалистов, у которых в ближайшее время есть свободные часы; дата первой сессии зависит от графика выбранного психолога. Если нужен конкретный специалист или очная встреча в Киеве, ждать, возможно, придётся чуть дольше. Если хочется начать как можно скорее, так и напишите в заявке.
