20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Одессы
Психологи и психотерапевты New Leaf работают с одесситами онлайн, через Zoom или Google Meet, на русском или украинском. Одна сессия — это 50 минут, цена — от 1650 грн; подключиться можно и со смартфона, если дома нет света. Офис центра находится в Киеве, а чтобы записаться, достаточно оставить заявку: администратор бесплатно подберёт специалиста под ваш запрос.
О тревоге, обиде или усталости проще всего говорить на том языке, на котором вы о них думаете. Поэтому язык консультации в New Leaf выбираете вы — русский или украинский, — а администратор подбирает психолога, который свободно говорит на этом языке.
Офис центра находится в Киеве, а с жителями Одессы наши специалисты работают по видеосвязи, в Zoom или Google Meet. Сессия длится 50 минут, методы и цены те же, что в кабинете. Подключиться можно с ноутбука дома, а если пропал свет — со смартфона через мобильный интернет. Так консультации психолога онлайн не зависят ни от света в конкретном кабинете, ни от дороги, а встречи идут по графику, даже когда вы уехали из города. Подбор специалиста бесплатный.
Онлайн-психолог для Одессы: регулярные встречи без привязки к адресу
Очная консультация зависит от конкретного здания: есть ли там свет, работает ли генератор, не совпадёт ли дорога с воздушной тревогой. Для Одессы это вопрос практический. Одесская область не раз попадала в перечень регионов, где после обстрелов часть потребителей временно оставалась без электричества, а графики почасовых отключений то отменяют, то вводят снова.
Онлайн-сессия держится не на адресе, а на связи. Если дома отключили свет, вы переходите на смартфон с мобильным интернетом или подключаетесь из другого места, где можно уединиться. Для терапии это существенно: изменения даёт регулярность, а каждая неделя, пропущенная из-за бытовых обстоятельств, замедляет работу.
Что ещё даёт онлайн-формат:
- выбор примерно из тридцати психологов и психотерапевтов, чьи профили и цены есть в каталоге ниже; основной метод центра — Позитивная психотерапия, а отдельные специалисты работают также в КПТ или гештальт-терапии;
- встречи утром, вечером или в выходные без затрат времени на дорогу;
- того же специалиста, когда вы в командировке, в отпуске или за городом.
У очного кабинета есть свои преимущества: некоторым людям легче раскрываться, когда собеседник сидит рядом, и если это про вас, психолог с офисом в Одессе может оказаться лучшим выбором. Комфортно ли вам работать через экран, проще всего проверить на одной встрече.
Команда
Психологи онлайн для жителей Одессы
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Насколько эффективна онлайн-консультация психолога
Чаще всего сомнение в онлайн-формате касается не техники, а контакта: можно ли довериться человеку, которого видишь только на экране? Исследователи проверяли это отдельно. Обзор 12 исследований, в которых 931 пациент проходил одну и ту же терапию дистанционно или вживую, не нашёл разницы ни в рабочем альянсе, то есть в доверии и сотрудничестве с терапевтом, ни в удовлетворённости, ни в том, насколько уменьшились симптомы.
Не все данные так однозначны. В метаанализе Norwood и соавторов альянс в видеоформате в среднем оценивали чуть ниже, чем в очном, но симптомы от этого уменьшались не хуже. Более широкую картину даёт метаанализ 32 рандомизированных исследований, опубликованный в The British Journal of Psychiatry: если объединить все диагнозы, лечение по видео и очное дают сходное улучшение, а бросают его в целом одинаково часто.
Есть и границы. Для шизофрении и биполярного расстройства таких сравнений в обзоре 12 исследований нет, поэтому в этих случаях формат стоит обсудить с врачом-психиатром. А когда речь идёт об угрозе жизни, нужна не плановая консультация, а звонок 103 или 112.
С какими запросами обращаются к психологу и психотерапевту
Онлайн подходит для большинства запросов, с которыми человек приходит и в кабинет. Среди самых частых:
- хронический стресс, после которого не удаётся восстановиться даже за выходные;
- повышенная тревожность: постоянное ожидание плохого, напряжённое тело, беспокойный сон;
- навязчивые мысли, проверки и ритуалы, которые отнимают часы, — так может проявляться обсессивно-компульсивное расстройство;
- социальная тревожность, из-за которой трудно выступить на совещании, позвонить незнакомому человеку или прийти на встречу;
- решение о разводе и всё, что происходит после него;
- горе после потери близкого человека;
- апатия и подавленное настроение, когда привычные дела перестали радовать;
- самооценка, личные границы, сложные отношения с родителями или на работе.
С чего начать, психолог поможет разобраться на первой встрече; приходить с готовым «диагнозом» для себя не нужно.
Когда стоит обратиться к психологу
Не каждый повод идти к психологу выглядит как кризис. Часто это ощущение, что вы ходите по кругу.
Как заметить такой круг?
Разговор с партнёром снова заканчивается теми же словами и той же обидой. Новые отношения разворачиваются по старому сценарию: увлечение, потом ревность или отдаление, потом разрыв. На работе вы в который раз тянете всё на себе, а позже срываетесь. Вы заранее знаете, чем закончится спор, и всё равно не можете остановиться.
Когда пора записываться?
Когда повторы длятся неделями и месяцами, после ссор остаются вина и опустошённость, а не облегчение, и от этого страдают сон, работа или желание видеться с людьми.
Что будет делать психолог?
Он поможет увидеть сценарий со стороны: что его запускает, какую роль в нём играете вы и какие слова или поступки способны его остановить. Решений он не навязывает — вместе вы пробуете другие способы реагировать и смотрите, что меняется.
А если стало опасно?
Когда конфликт переходит в угрозы или насилие, звоните 112, а при домашнем насилии можно обратиться на линию 116 123. Мысли о самоубийстве — повод сразу набрать 103 или 112, не дожидаясь сессии.
Как выбрать психолога: первая сессия как проверка контакта
Профиль в каталоге помогает сузить выбор: в нём видно образование, метод, опыт, направления работы и цену. Но подходит ли вам психолог, окончательно становится понятно только в разговоре. Поэтому первую-вторую сессию стоит воспринимать как проверку контакта, а не как обязательство на месяцы вперёд.
После встречи спросите себя:
- хочется ли прийти ещё раз, даже если разговор был непростым;
- переспрашивал ли психолог, когда что-то было неясно, вместо того чтобы додумывать за вас;
- могли ли вы сказать неудобное и не пожалеть об этом;
- стало ли после встречи хоть немного яснее, о чём пойдёт речь дальше.
Лёгкая неловкость в начале нормальна: говорить о личном с незнакомым человеком непросто. Но если и после второй встречи вы чувствуете себя скованно или кажется, что вас не понимают, обсудите это с психологом или напишите администратору. Вам предложат другого специалиста, подбор по-прежнему бесплатный, и это обычная практика. Что ещё учесть, разбираем в материале о том, как выбрать специалиста для терапии.
Как проходит консультация и что делать, если отключат свет
Начать можно с заявки на сайте или с нескольких вопросов в форме «Подобрать специалиста». Администратор свяжется с вами, уточнит запрос, язык и удобное время и предложит специалистов, которые работают с такими темами. Когда вы выберете психолога, придёт ссылка на Zoom или Google Meet — в назначенное время её достаточно открыть.
Первая сессия длится 50 минут. Вы рассказываете, что происходит, психолог задаёт вопросы, а в конце объясняет, как может выглядеть дальнейшая работа. Потом встречи обычно идут с одинаковым интервалом, чаще всего раз в неделю.
Несколько практических советов на случай отключений:
- перед сессией зарядите телефон или пауэрбанк, чтобы при необходимости перейти на мобильный интернет;
- если в вашем районе действуют графики, скажите об этом при записи и подберите время так, чтобы оно не попадало на отключения;
- если звучит тревога и нужно в укрытие, идите: безопасность важнее разговора.
Для технических сбоев в оферте предусмотрено простое правило: стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени. Если хотите перенести сессию сами, предупредите минимум за 24 часа до начала. Для самого разговора понадобятся наушники и место, где вас не услышат посторонние.
Какие методы психотерапии используют специалисты
Если в отношениях раз за разом повторяется один и тот же сценарий, полезно взглянуть на него с позиции психодинамической терапии. Подход опирается на мысль, что ранний опыт — как в семье реагировали на злость или слёзы, можно ли было просить о поддержке — формирует привычные способы быть рядом с другими. Взрослыми мы невольно воспроизводим их: выбираем похожих партнёров, ждём отказа там, где его нет, или молчим, когда стоит сказать «мне больно».
На сессиях эти повторы замечают и в жизни, и в самом разговоре с психологом. Когда понятно, откуда берётся реакция, появляется выбор действовать иначе. Это работа не на две встречи: обычно она длится дольше, чем короткие структурированные подходы.
Большинство специалистов центра работает в Позитивной психотерапии, отдельные — в КПТ, гештальт-терапии, арт-терапии или психоаналитическом подходе. В профиле каждого отмечено, в каком методе он работает, а администратор поможет выбрать подход под ваш запрос.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Детский и подростковый психолог онлайн для одесских семей
Детский психолог онлайн работает с детьми от 5 до 12 лет. С младшими разговор часто идёт через игру и рисование, поэтому хорошо, если рядом будут карандаши, бумага или любимая игрушка. Родители участвуют в процессе: часть встреч специалист проводит с ними, чтобы объяснить, что стоит за поведением ребёнка, и договориться, как поддерживать его между сессиями.
Подросткам от 11–12 до 17–18 лет нужен другой тон. Подростковый психолог сначала обсуждает с подростком, что останется между ними, а что будут знать родители: без такой договорённости доверия не будет. Обычно речь идёт о школьной тревоге, конфликтах со взрослыми, одиночестве среди сверстников или о том, что телефон отнимает слишком много времени. Сессию удобно планировать после уроков: без дороги в кабинет она не занимает полвечера.
Семейный психолог онлайн: разговор, в котором слышат обоих
Когда разговор в паре каждый раз заканчивается одной и той же ссорой, третий человек помогает выйти из этого круга. Семейный психолог онлайн работает с парами и семьями: распределение обязанностей и денег, воспитание детей, ревность, отдаление, решение жить вместе или порознь. Партнёры подключаются с одного экрана или с двух — как удобнее. Если трудности касаются близости и сексуальной жизни, уместна консультация сексолога онлайн. Встреча для пары занимает 50 минут, её цена — от 1850 грн, а если 50 минут мало, можно выбрать удлинённую сессию на 90 минут.
Сколько стоит консультация психолога онлайн
Стоимость консультации определяют опыт и квалификация психолога; город, из которого вы подключаетесь, на неё не влияет. Цену каждого специалиста видно в его профиле.
Цены на консультации психологов центра:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Если вам нужен психотерапевт с практикой от 8 лет, ориентируйтесь на 2300–3500 грн за индивидуальную сессию, 2500–3800 грн за семейную и 3200–4600 грн за 90 минут; полный перечень — в тарифах на консультации.
За видеоконсультацию вы платите столько же, сколько за встречу в киевском офисе. Как оплатить, администратор объяснит при записи.
Бесплатная психологическая помощь в Одессе
Не каждая ситуация требует частного психолога. В Одессе и области есть государственные и бесплатные варианты:
- Центр жизнестойкости Одесской городской громады — телефон 067 123 12 37. Адрес центра не публикуют из соображений безопасности; громада есть в перечне Минсоцполитики.
- Центры ментального здоровья при больницах по программе медицинских гарантий: направление не нужно, а ближайший центр подскажут в контакт-центре НСЗУ по номеру 16-77.
- Каталог национальной платформы «Ты как?» — здесь собраны контакты других учреждений психологической помощи в Одессе и области.
- Бесплатные линии: «Человек в беде» 0 800 210 160 (круглосуточно), линия для детей и молодёжи 116 111, «Ла Страда» 116 123, если речь идёт о домашнем насилии, мужская линия 2345 (работает с 14:00 до 6:00).
Бесплатная помощь — надёжная первая опора. К частному психологу обычно приходят, когда хочется неделями работать с одним и тем же человеком, в определённом методе и на удобном языке или вместе с партнёром либо ребёнком. В ситуации, угрожающей жизни, не ждите: звоните 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Страницы других городов и общие правила онлайн-формата собраны в разделе психолог в городах Украины. Для соседнего Николаева есть своя страница — психолог в Николаеве, для запада страны — психолог во Львове. Если бываете в столице и хотите хотя бы раз встретиться со специалистом вживую, приходите на очный приём: подробности — на странице психолог в Киеве.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы об онлайн-консультациях психолога для одесситов
1Можно ли прийти к психологу очно в Одессе?
Нет: офис New Leaf есть только в Киеве, на улице Коновальца Евгения, 36Д, а с одесситами мы работаем онлайн. Если вы бываете в столице, первую встречу можно провести в офисе, а следующие — по видео.
2Что будет с сессией, если в Одессе отключат свет или объявят тревогу?
Если во время тревоги нужно в укрытие, идите туда не раздумывая. Если же пропал свет, разговор часто можно продолжить: перейдите на смартфон с мобильным интернетом и откройте ту же ссылку. Если восстановить связь не получилось, действует правило оферты: сессию переносят или возобновляют в пределах согласованного времени. Чтобы такое случалось реже, укажите при записи свой график отключений.
3На каком языке проходит консультация?
На русском или украинском — на том, на котором вам проще говорить о чувствах. Назовите язык при записи, и администратор предложит психологов, для которых он рабочий.
4Я часто уезжаю из Одессы. Можно ли продолжать работу с тем же психологом?
Да, онлайн-сессия проходит там, где вы сейчас: в командировке, в отпуске или в другом городе. Нужны только стабильный интернет и место, где можно говорить свободно. Если окажетесь в другом часовом поясе, напомните об этом психологу, чтобы не перепутать время, а перенести встречу из-за поездки можно, предупредив минимум за 24 часа.
5Чем консультация в New Leaf отличается от бесплатной помощи в Одессе?
Бесплатные центры и горячие линии — хороший первый шаг, особенно когда поддержка нужна быстро. У частного психолога вы сами выбираете специалиста, метод и язык, встречаетесь с одним и тем же человеком регулярно и в удобные часы, а при необходимости приходите парой или с ребёнком. Одно не исключает другого: можно начать с бесплатной помощи, а к длительной терапии перейти позже.
6Сколько стоит консультация и как её оплатить?
От 1650 до 3500 грн за индивидуальную 50-минутную сессию, от 1850 до 3800 грн — за семейную или парную, от 2500 до 4600 грн — за удлинённую семейную на 90 минут. Точная сумма зависит от того, какого специалиста вы выберете, а как оплатить, администратор объяснит при записи.
7Что лучше — психолог или психотерапевт?
Ни один не «лучше»: у них разные задачи. Психолог-консультант даёт опору в конкретной ситуации или перед решением, а с диагнозами и лекарствами не работает. Психотерапевт нужен, когда проблема давняя или повторяется: это длительная работа в определённом методе. Если же нужны диагноз или медикаменты, это к психиатру — врачу; такой врач у нас тоже консультирует по видео. Профессия каждого указана в профиле, а с выбором поможет администратор.
8Можно ли записать к психологу ребёнка или подростка?
Да. Для детей 5–12 лет есть детские психологи, которые работают онлайн через игру и разговор, а часть встреч проводят с родителями. Подросткам от 11–12 до 17–18 лет психолога подбирают отдельно, с опытом именно такой работы. Назовите при записи возраст и коротко опишите, что вас беспокоит, — так подбор будет точнее.
9Как быстро можно начать?
После заявки администратор свяжется с вами, уточнит запрос и предложит специалистов, у которых есть свободные часы. Ближайшая дата зависит от расписания выбранного психолога; если начать важно как можно скорее, скажите об этом, и вам предложат тех, кто может принять раньше.
10Конфиденциальна ли онлайн-консультация?
Да. Всё, что прозвучало на сессии, остаётся между вами и психологом, этого требует профессиональная этика. О границах конфиденциальности можно прямо спросить психолога на первой встрече. Исключение — прямая угроза жизни: тогда специалист должен позаботиться о безопасности.
