New Leaf — Психологічний центр
UA
Темперамент

Тест на темперамент по Айзенку (EPI): холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик

Бесплатный онлайн-тест на темперамент по классическому опроснику Айзенка (EPI). 57 вопросов, ~8 минут: определяет ваш тип — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по уровню экстраверсии и эмоциональной стабильности.

  • 57 вопросов
  • ~8 мин
  • бесплатно
  • конфиденциально
  • на основе EPI

Выберите «Да» или «Нет» — первый естественный ответ обычно самый точный:

  1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться, испытать возбуждение?
    • Да
    • Нет
  2. Часто ли нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить, утешить?
    • Да
    • Нет
  3. Вы верите в удачу, считая себя везучим человеком?
    • Да
    • Нет
  4. Находите ли вы, что вам трудно ответить «нет»?
    • Да
    • Нет
  5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?
    • Да
    • Нет
  6. Если вы обещаете что-нибудь сделать, всегда ли сдерживаете свои обещания независимо от того, удобно это вам или нет?
    • Да
    • Нет
  7. Часто ли у вас бывают спады и подъёмы настроения?
    • Да
    • Нет
  8. Всегда вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?
    • Да
    • Нет
  9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на это причин?
    • Да
    • Нет
  10. Вам интересно заключать пари, спорить на что-нибудь?
    • Да
    • Нет
  11. Вам трудно скрыть волнение, когда вы разговариваете со значимым для вас человеком?
    • Да
    • Нет
  12. Вы злились когда-нибудь на своих знакомых, если им удавалось вас обойти?
    • Да
    • Нет
  13. Вам часто кажутся странными люди, которые своей серьёзностью и осторожностью наводят на окружающих тоску?
    • Да
    • Нет
  14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали такое, чего не следовало бы говорить?
    • Да
    • Нет
  15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?
    • Да
    • Нет
  16. Легко ли вас обидеть?
    • Да
    • Нет
  17. Любите ли вы часто бывать в компании?
    • Да
    • Нет
  18. Бывают ли у вас иногда мысли, которые вы хотели бы скрыть от окружающих?
    • Да
    • Нет
  19. У вас бывали периоды, когда вы без серьёзных причин чувствовали себя несчастным человеком?
    • Да
    • Нет
  20. Путешествуя, вы охотнее любуетесь пейзажами, чем беседуете с людьми?
    • Да
    • Нет
  21. Часто ли вы мечтаете?
    • Да
    • Нет
  22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?
    • Да
    • Нет
  23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?
    • Да
    • Нет
  24. Вы всегда готовы прийти на помощь нуждающемуся человеку?
    • Да
    • Нет
  25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?
    • Да
    • Нет
  26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
    • Да
    • Нет
  27. Считаете ли себя человеком живым и весёлым?
    • Да
    • Нет
  28. Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, вы испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?
    • Да
    • Нет
  29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?
    • Да
    • Нет
  30. Иногда вы сплетничаете?
    • Да
    • Нет
  31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут вам в голову?
    • Да
    • Нет
  32. Если вы хотите узнать о чём-либо, то вы предпочитаете узнать об этом в книге, нежели спросить?
    • Да
    • Нет
  33. Вам бывает трудно заснуть из-за беспокойства по поводу неудачи?
    • Да
    • Нет
  34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?
    • Да
    • Нет
  35. Бывают ли у вас приступы дрожи?
    • Да
    • Нет
  36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?
    • Да
    • Нет
  37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?
    • Да
    • Нет
  38. Раздражительны ли вы?
    • Да
    • Нет
  39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий?
    • Да
    • Нет
  40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятностей, которые могли бы произойти?
    • Да
    • Нет
  41. Вы ходите медленно и неторопливо?
    • Да
    • Нет
  42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
    • Да
    • Нет
  43. Часто ли вам снятся кошмары?
    • Да
    • Нет
  44. Верно ли, что вы любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?
    • Да
    • Нет
  45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
    • Да
    • Нет
  46. Вы бы чувствовали себя очень несчастным, если бы длительное время были бы лишены широкого общения с людьми?
    • Да
    • Нет
  47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
    • Да
    • Нет
  48. Не во всех делах вы стремитесь добиваться полезного для людей результата?
    • Да
    • Нет
  49. Вас ценят в компании как весёлого и изобретательного человека?
    • Да
    • Нет
  50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или промахи?
    • Да
    • Нет
  51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
    • Да
    • Нет
  52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
    • Да
    • Нет
  53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?
    • Да
    • Нет
  54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
    • Да
    • Нет
  55. Вас беспокоит чувство вины или угрызения совести даже из-за пустяков?
    • Да
    • Нет
  56. Любите ли вы подшучивать над другими?
    • Да
    • Нет
  57. Страдаете ли вы от бессонницы?
    • Да
    • Нет

Готовы начать?

  • 57 вопросов · ~8 мин
  • Бесплатно и анонимно
  • Результат сразу с пояснением
Людмила Сердюк

Материал проверила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор

Что такое темперамент и тест Айзенка

Темперамент — это врождённые особенности нервной системы, которые влияют на то, как вы реагируете на мир: насколько вы энергичны, общительны, эмоционально чувствительны. Личностный опросник Айзенка (EPI) создал британский психолог Ганс Айзенк (1963). Он оценивает две ключевые оси — экстраверсию–интроверсию и эмоциональную стабильность–нестабильность (нейротизм), а их сочетание даёт один из четырёх классических типов темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.

Это классическая, но упрощённая модель — «чистых» типов почти не бывает, и современная психология описывает личность подробнее (например, «Большая пятёрка»). Поэтому воспринимайте результат как ориентир для самопознания, а не как ярлык. Тест бесплатный и анонимный.

Как работает тест

57 коротких вопросов, на каждый вы отвечаете «Да» или «Нет». Около 8 минут. Отвечайте быстро и откровенно — первая естественная реакция обычно самая точная, здесь нет «правильных» или «неправильных» ответов.

Кроме экстраверсии и нейротизма, у теста есть шкала искренности: если ответы слишком «социально желательные», система предупредит, что результат стоит перепройти.

Как определяется тип

По ответам считаются два показателя от 0 до 24:

  • Экстраверсия (12 и больше — скорее экстраверт, меньше — скорее интроверт)
  • Нейротизм (12 и больше — эмоциональная чувствительность/нестабильность, меньше — стабильность)

Их сочетание и даёт тип: холерик (экстраверт + нестабильность), сангвиник (экстраверт + стабильность), флегматик (интроверт + стабильность), меланхолик (интроверт + нестабильность). Отдельно считается шкала искренности (0–9): если 5 и больше — результат считается ненадёжным.

Четыре темперамента кратко

Сангвиник — общительный, жизнерадостный, легко приспосабливается; эмоции яркие, но неглубокие.

Холерик — энергичный, страстный, инициативный; бывает вспыльчивым и нетерпеливым.

Флегматик — спокойный, уравновешенный, основательный; медленнее привыкает к новому.

Меланхолик — чувствительный, глубокий, вдумчивый; сильно и долго переживает, деликатный.

Темперамент и характер — это разное

Темперамент — врождённая основа, он почти не меняется в течение жизни. А вот характер формируется с опытом, воспитанием и вашими решениями. Поэтому «неудобные» черты темперамента — не приговор: их можно учитывать и мягко с ними работать.

Если хотите лучше понять себя, свои реакции и то, как выстраивать отношения и работу под свои особенности, в этом поможет психолог онлайн. Это не диагноз — просто инструмент самопознания.

Частые вопросы

1Чем отличается холерик от сангвиника?

Оба — экстраверты (общительные, активные). Разница в эмоциональной стабильности: сангвиник уравновешен и спокоен, а холерик эмоционально нестабилен — вспыльчивее, порывистее, быстрее «загорается» и истощается.

2Можно ли изменить свой темперамент?

Темперамент — врождённая основа, он почти не меняется. Но характер и поведение можно развивать: понимая свой темперамент, вы учитесь учитывать его сильные и слабые стороны.

3Темперамент и характер — это одно и то же?

Нет. Темперамент — врождённые особенности нервной системы. Характер формируется с опытом и воспитанием. На одинаковом темпераменте могут вырасти очень разные характеры.

4Что означает высокая шкала искренности?

Шкала искренности (лжи) показывает, насколько откровенно вы отвечали. Если по ней 5 баллов или больше, ответы, вероятно, были «социально желательными», и результат по темпераменту считается ненадёжным — стоит перепройти тест откровеннее.

5Сколько вопросов и времени?

57 вопросов «Да / Нет», примерно 8 минут.

6Это бесплатно и анонимно?

Да. Тест бесплатный, без регистрации, ответы обрабатываются только в вашем браузере.

Eysenck HJ, Eysenck SBG. Manual of the Eysenck Personality Inventory. London: University of London Press, 1964. · Русская адаптация — НИПНИ им. В. М. Бехтерева, редакция А. Г. Шмелёва (1988).