Статья
Методики определения типа личности: какие самые точные и что о них говорит наука
Чем «тип» отличается от «черт», почему Большая пятёрка — золотой стандарт, а MBTI слабее всех, что показывают Айзенк, Леонгард, Голланд, MMPI и WIPPF.
Темперамент
Тест на темперамент по Айзенку (EPI): холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик
Бесплатный онлайн-тест на темперамент по классическому опроснику Айзенка (EPI). 57 вопросов, ~8 минут: показывает, интроверт вы или экстраверт, и определяет ваш тип — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по уровню экстраверсии и эмоциональной стабильности.
- 57 вопросов
- ~8 мин
- бесплатно
- конфиденциально
- на основе EPI
Выберите «Да» или «Нет» — первый естественный ответ обычно самый точный:
- Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться, испытать возбуждение?
- Да
- Нет
- Часто ли нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить, утешить?
- Да
- Нет
- Вы верите в удачу, считая себя везучим человеком?
- Да
- Нет
- Находите ли вы, что вам трудно ответить «нет»?
- Да
- Нет
- Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?
- Да
- Нет
- Если вы обещаете что-нибудь сделать, всегда ли сдерживаете свои обещания независимо от того, удобно это вам или нет?
- Да
- Нет
- Часто ли у вас бывают спады и подъёмы настроения?
- Да
- Нет
- Всегда вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?
- Да
- Нет
- Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на это причин?
- Да
- Нет
- Вам интересно заключать пари, спорить на что-нибудь?
- Да
- Нет
- Вам трудно скрыть волнение, когда вы разговариваете со значимым для вас человеком?
- Да
- Нет
- Вы злились когда-нибудь на своих знакомых, если им удавалось вас обойти?
- Да
- Нет
- Вам часто кажутся странными люди, которые своей серьёзностью и осторожностью наводят на окружающих тоску?
- Да
- Нет
- Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали такое, чего не следовало бы говорить?
- Да
- Нет
- Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?
- Да
- Нет
- Легко ли вас обидеть?
- Да
- Нет
- Любите ли вы часто бывать в компании?
- Да
- Нет
- Бывают ли у вас иногда мысли, которые вы хотели бы скрыть от окружающих?
- Да
- Нет
- У вас бывали периоды, когда вы без серьёзных причин чувствовали себя несчастным человеком?
- Да
- Нет
- Путешествуя, вы охотнее любуетесь пейзажами, чем беседуете с людьми?
- Да
- Нет
- Часто ли вы мечтаете?
- Да
- Нет
- Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?
- Да
- Нет
- Часто ли вас беспокоит чувство вины?
- Да
- Нет
- Вы всегда готовы прийти на помощь нуждающемуся человеку?
- Да
- Нет
- Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?
- Да
- Нет
- Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
- Да
- Нет
- Считаете ли себя человеком живым и весёлым?
- Да
- Нет
- Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, вы испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?
- Да
- Нет
- Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?
- Да
- Нет
- Иногда вы сплетничаете?
- Да
- Нет
- Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут вам в голову?
- Да
- Нет
- Если вы хотите узнать о чём-либо, то вы предпочитаете узнать об этом в книге, нежели спросить?
- Да
- Нет
- Вам бывает трудно заснуть из-за беспокойства по поводу неудачи?
- Да
- Нет
- Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?
- Да
- Нет
- Бывают ли у вас приступы дрожи?
- Да
- Нет
- Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?
- Да
- Нет
- Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?
- Да
- Нет
- Раздражительны ли вы?
- Да
- Нет
- Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий?
- Да
- Нет
- Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятностей, которые могли бы произойти?
- Да
- Нет
- Вы ходите медленно и неторопливо?
- Да
- Нет
- Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
- Да
- Нет
- Часто ли вам снятся кошмары?
- Да
- Нет
- Верно ли, что вы любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?
- Да
- Нет
- Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
- Да
- Нет
- Вы бы чувствовали себя очень несчастным, если бы длительное время были бы лишены широкого общения с людьми?
- Да
- Нет
- Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
- Да
- Нет
- Не во всех делах вы стремитесь добиваться полезного для людей результата?
- Да
- Нет
- Вас ценят в компании как весёлого и изобретательного человека?
- Да
- Нет
- Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или промахи?
- Да
- Нет
- Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
- Да
- Нет
- Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
- Да
- Нет
- Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?
- Да
- Нет
- Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
- Да
- Нет
- Вас беспокоит чувство вины или угрызения совести даже из-за пустяков?
- Да
- Нет
- Любите ли вы подшучивать над другими?
- Да
- Нет
- Страдаете ли вы от бессонницы?
- Да
- Нет
Готовы начать?
- 57 вопросов · ~8 мин
- Бесплатно и анонимно
- Результат сразу с пояснением
Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.
Читать по теме
Разберитесь в теме глубже или узнайте, как с этим работает специалист.
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор
Что такое темперамент и тест Айзенка
Темперамент — это врождённые особенности нервной системы, которые влияют на то, как вы реагируете на мир: насколько вы энергичны, общительны, эмоционально чувствительны.
Откуда взялись четыре темперамента
Названия типов намного старше психологии. Древнегреческий врач Гиппократ объяснял различия между людьми балансом жидкостей в теле, а Гален связал с ними четыре темперамента — сангвинический, холерический, флегматический и меланхолический. Саму «теорию жидкостей» наука давно отвергла, но названия остались: Иван Павлов соотнёс их с типами нервной системы, а Айзенк — с двумя измерениями личности. Как менялись эти представления, рассказываем в статье словаря о теориях темперамента.
Две оси опросника Айзенка
Личностный опросник Айзенка (EPI) создал британский психолог Ганс Айзенк (1963). Он оценивает экстраверсию–интроверсию и эмоциональную стабильность–нестабильность (нейротизм), а их сочетание даёт один из четырёх классических типов темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Классическая, но упрощённая модель
«Чистых» типов почти не бывает, и современная психология описывает личность подробнее (например, «Большая пятёрка»). Поэтому воспринимайте результат как ориентир для самопознания, а не как ярлык. Он пригодится и при выборе профессии — учесть свои природные сильные стороны помогает профориентационная консультация. Тест бесплатный и анонимный.
Темперамент — лишь основа; какие черты характера на нём заострились, показывает тест Леонгарда-Шмишека на акцентуации характера — 88 вопросов, около 13 минут, 10 типов акцентуаций.
Как работает тест
57 коротких вопросов, на каждый вы отвечаете «Да» или «Нет». Около 8 минут.
- 1
Отвечайте быстро
Первая естественная реакция обычно самая точная.
- 2
Отвечайте откровенно
Кроме экстраверсии и нейротизма, у теста есть шкала искренности: если ответы слишком «социально желательные», система предупредит, что результат стоит перепройти.
- Здесь нет «правильных» или «неправильных» ответов.
Как определяется тип
По ответам считаются два показателя от 0 до 24.
Экстраверсия и нейротизм
- Экстраверсия — 12 и больше: скорее экстраверт, меньше — скорее интроверт.
- Нейротизм — 12 и больше: эмоциональная чувствительность/нестабильность, меньше — стабильность.
Сочетание двух показателей даёт тип
| Эмоциональная стабильность | Нестабильность | |
|---|---|---|
| Экстраверт | сангвиник | холерик |
| Интроверт | флегматик | меланхолик |
Шкала искренности
Считается отдельно (0–9): если 5 и больше — результат считается ненадёжным.
Интроверт или экстраверт: что покажет тест
На вопрос «интроверт я или экстраверт» отвечает шкала экстраверсии — один из двух главных показателей опросника Айзенка. В результате вы увидите свой балл от 0 до 24 и короткое описание: от 12 баллов — скорее экстраверт, ниже — скорее интроверт.
Чем интроверт отличается от экстраверта
Айзенк описывал типичного экстраверта как общительного, активного человека, который ищет новых впечатлений, легко рискует и действует под влиянием момента. Типичный интроверт спокойнее и сдержаннее: близко подпускает немногих, любит сначала всё обдумать и только потом действовать. Разницу он объяснял уровнем возбуждения нервной системы: интровертам хватает меньше внешних стимулов, поэтому шумная компания быстрее их утомляет, а экстраверты ищут впечатлений, чтобы чувствовать себя бодро. Подробнее о том, чем отличаются интроверты и экстраверты, — в нашей статье.
Амбиверты: когда балл посередине
Экстраверсия — это плавная шкала, а не два лагеря: большинство людей набирает баллы ближе к середине, чем к краям. Таких людей называют амбивертами: они одинаково хорошо чувствуют себя и в компании, и в одиночестве — в зависимости от ситуации. Если ваш балл близок к 12, воспринимайте слова «интроверт» или «экстраверт» как лёгкую склонность, а не как тип.
Интроверсия — не застенчивость
Интроверт не обязательно боится людей: он просто быстрее устаёт от избытка общения. Застенчивость и социальная тревога — это страх оценки и осуждения, и они встречаются даже у экстравертов. Если общение даётся вам через страх, а не через усталость, пройдите тест на социофобию.
Четыре темперамента кратко
Каждый тип — сочетание уровня экстраверсии и эмоциональной стабильности. Ни один не лучше другого: у каждого свои сильные стороны, и их стоит учитывать при выборе профессии — в этом помогает профориентационная консультация.
- Сангвиник
Общительный, жизнерадостный, легко приспосабливается; эмоции яркие, но неглубокие.
- Холерик
Энергичный, страстный, инициативный; бывает вспыльчивым и нетерпеливым.
- Флегматик
Спокойный, уравновешенный, основательный; медленнее привыкает к новому.
- Меланхолик
Чувствительный, глубокий, вдумчивый; сильно и долго переживает, деликатный.
Темперамент и характер — это разное
Темперамент — врождённая основа, он почти не меняется в течение жизни. А вот характер формируется с опытом, воспитанием и вашими решениями. Поэтому «неудобные» черты темперамента — не приговор: их можно учитывать и мягко с ними работать.
Если хотите лучше понять себя, свои реакции и то, как выстраивать отношения и работу под свои особенности, в этом поможет психолог онлайн. Это не диагноз — просто инструмент самопознания.
Частые вопросы
1Чем отличается холерик от сангвиника?
Оба — экстраверты (общительные, активные). Разница в эмоциональной стабильности: сангвиник уравновешен и спокоен, а холерик эмоционально нестабилен — вспыльчивее, порывистее, быстрее «загорается» и истощается.
2Как по тесту узнать, интроверт я или экстраверт?
Посмотрите на балл экстраверсии в результате: от 12 до 24 — скорее экстраверт, от 0 до 11 — скорее интроверт. Чем дальше балл от 12, тем ярче выражена эта черта. Если он близок к границе, у вас, вероятно, заметны черты обоих полюсов — таких людей называют амбивертами.
3Интроверт — это то же самое, что застенчивый человек?
Нет. Интроверсия — черта темперамента: интроверту хватает меньше внешних впечатлений, он выбирает спокойный ритм и небольшой круг общения. Застенчивость — это страх оценки и неловкость среди людей, и она бывает и у экстравертов. Тест Айзенка измеряет именно интроверсию, а не страх общения.
4Бывает ли смешанный темперамент?
Да, и даже чаще, чем «чистый». Тест считает два показателя, а тип определяется тем, по какую сторону от границы 12 оказался каждый из них. Если балл экстраверсии или нейротизма лежит рядом с этой границей, у вас заметны черты обоих соседних типов — например, сангвиника и флегматика или холерика и меланхолика. Поэтому название типа стоит читать вместе с самими баллами: они точнее показывают, насколько выражена каждая черта.
5Можно ли изменить свой темперамент?
Темперамент — врождённая основа, он почти не меняется. Но характер и поведение можно развивать: понимая свой темперамент, вы учитесь учитывать его сильные и слабые стороны.
6Что показывает тест Айзенка на 57 вопросов?
Это личностный опросник Айзенка (EPI), и он даёт три результата. Балл экстраверсии показывает, насколько вы общительны и тянетесь к новым впечатлениям, балл нейротизма — насколько вы эмоционально чувствительны; каждый считается от 0 до 24. Вместе они определяют тип темперамента: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик. Третий показатель — шкала искренности от 0 до 9: она подсказывает, можно ли доверять результату.
7Почему в тесте 57 вопросов и есть ли короткий вариант?
Потому что это полная форма опросника: по 24 утверждения на экстраверсию и нейротизм и ещё 9 — на искренность ответов. Чем больше утверждений на каждую шкалу, тем меньше результат зависит от одного случайного ответа или настроения. Сокращённые формы есть у более позднего опросника Айзенка (EPQ-R), но в нём другой набор шкал, поэтому мы оставили классическую полную версию. А короткие онлайн-тесты «на темперамент» часто построены не по методике Айзенка — стоит проверять, на какую методику они опираются.
8Это тот же тест Айзенка, что и на IQ?
Нет. Опросник EPI измеряет черты личности — экстраверсию, нейротизм и искренность ответов, — а не интеллект, и правильных ответов в нём нет. Ганс Айзенк также выпускал популярные книги с задачами на IQ, поэтому в поиске эти тесты часто путают. Если вас интересует именно мышление, на нашем сайте есть тест на логику: это задачи на закономерности, как в тестах интеллекта, но число IQ он честно не считает.
9Что означает высокая шкала искренности?
Шкала искренности (лжи) показывает, насколько откровенно вы отвечали. Если по ней 5 баллов или больше, ответы, вероятно, были «социально желательными», и результат по темпераменту считается ненадёжным — стоит перепройти тест откровеннее.
10Это бесплатно и анонимно?
Да. Тест бесплатный, без регистрации, ответы обрабатываются только в вашем браузере.
Eysenck HJ, Eysenck SBG. Manual of the Eysenck Personality Inventory. London: University of London Press, 1964.