20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Ивано-Франковска
Франковцы могут работать с психологом или психотерапевтом New Leaf онлайн — в Zoom или Google Meet, на русском или украинском; одна сессия длится 50 минут и стоит от 1650 грн в зависимости от специалиста. Единственный офис центра — в Киеве, поэтому с Ивано-Франковском мы работаем только дистанционно. Чтобы записаться, оставьте заявку на сайте: администратор бесплатно подберёт нескольких специалистов под ваш запрос.
Выбирая психолога или психотерапевта, хочется знать о нём больше, чем имя: где он учился, в каком методе работает, с какими темами и по какой цене. В онлайн-формате всё это видно в профиле ещё до первого разговора, поэтому специалиста можно выбрать осознанно, а не наугад.
New Leaf — психологический центр с офисом в Киеве, а с франковцами наши специалисты работают онлайн, в Zoom или Google Meet. Сессия длится 50 минут, говорить можно на русском или украинском, подбор специалиста бесплатный. Двое наших специалистов получили образование именно в Ивано-Франковске — о них рассказываем ниже. А если хочется самостоятельно найти психолога онлайн, профили всей команды открыты в каталоге.
Онлайн-консультации для Ивано-Франковска: что меняет видеоформат
Воздушные тревоги в Ивано-Франковске звучат реже, чем в большинстве областных центров: по нашим подсчётам на основе данных официального канала «Повітряна тривога», в среднем это две-три тревоги в неделю. Так что онлайн здесь — не про более безопасную дорогу, а про широкий выбор и гибкое расписание.
- Больше специалистов на выбор. Ниже — каталог, где собраны около тридцати психологов и психотерапевтов. Основной метод центра — Позитивная психотерапия, отдельные специалисты работают также в КПТ или гештальт-терапии, так что искать можно по теме и подходу.
- Время под ваш график. Сессии бывают утром, днём и вечером, у части специалистов — и в выходные, а на дорогу не уходит ни минуты.
Со светом предсказуемости меньше: в Ивано-Франковской области уже вводили аварийные отключения по указанию «Укрэнерго», и облэнерго предупреждало, что сообщить о таких графиках заранее невозможно. Поэтому запасную связь на сессию стоит продумать заранее.
У местного психолога с кабинетом есть преимущество, которого экран не даёт: вы в одной комнате, и специалист видит не только лицо в кадре. Если для вас это главное, выбирайте очный формат; если важнее выбор и расписание, оценить видеоформат проще всего на собственном опыте.
Команда
Психологи онлайн для жителей Ивано-Франковска
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Видео или кабинет: есть ли разница в результате
Слабеет ли терапия, когда психолог на экране?
По совокупным данным — нет. Хаги и соавторы в систематическом обзоре, где лечение по видео сопоставили с очным, объединили 32 рандомизированных исследования и 3592 участника: в целом симптомы уменьшались одинаково, а отсев из лечения не увеличился. Гринвуд и коллеги пришли к похожему выводу: их обзор дистанционной психотерапии не показал разницы ни на финише терапии, ни через год.
А контакт со специалистом?
Здесь данные расходятся. В обзоре Гринвуда рабочий альянс в обоих форматах был одинаковым, а в метаанализе Норвуда и соавторов клиенты видеосессий оценивали его в среднем чуть ниже. Однако симптомы снижались не хуже.
Одинаково ли это для всех?
Не совсем. В той же работе Хаги при депрессии видеоформат оказался даже немного результативнее, тогда как для расстройства пищевого поведения преимущество было у очной терапии, хотя это результат единственного исследования. Так что формат редко решает всё, но диагноз стоит учитывать.
С чем приходят к психологу или психотерапевту
Эти описания — не диагнозы, а то, как трудности ощущаются изнутри. Узнать себя хотя бы в одном пункте уже достаточно, чтобы договориться о разговоре:
- головная боль, спазмы или скованность в плечах, для которых обследования не находят причины, — так нередко проявляется психосоматика;
- навязчивые мысли и действия ежедневно отнимают много времени: проверки, повторное мытьё рук, счёт, — возможные признаки обсессивно-компульсивного расстройства;
- силы не возвращают ни выходные, ни отпуск — так выглядит выгорание, в том числе у родителей, которые долго без перерыва заботятся о ребёнке с особыми потребностями;
- посреди обычного дня накрывает волна ужаса, сердце колотится, кажется, что вот-вот потеряете сознание, — это могут быть панические атаки;
- после измены партнёра трудно понять, спасать отношения или завершать их;
- горе после потери близкого человека не ослабевает со временем, а словно застывает;
- возрастной кризис, поиск смысла или решение о работе и учёбе, которое давно откладывается.
Знать название своего состояния заранее не обязательно: расскажите, что происходит, а причины и план специалист поможет определить на первой сессии.
Когда стоит записаться к психологу
Близкие говорят, что вы изменились. Это повод?
Часто да. Перемены в себе мы замечаем последними, а партнёр, мама или друг видят их раньше: «ты стал каким-то другим», «тебя будто нет рядом, даже когда ты дома», «ты перестала куда-то выходить». Одну такую фразу легко принять за упрёк. Если же её повторяют разные люди, стоит прислушаться.
На что ещё обратить внимание?
На то, как вы сами отдаляетесь: меньше разговариваете, чаще закрываетесь в комнате, отказываетесь от встреч, а на вопрос «как ты?» отвечаете «нормально», чтобы закрыть тему.
А если я не могу объяснить, что случилось?
Объяснение не нужно. На первой сессии можно начать с того, что вам сказали родные, и вместе разобраться, что за этим стоит.
Когда нельзя ждать?
Если близких тревожат ваши разговоры о смерти или рискованное поведение либо вас посещают мысли о самоубийстве, звоните 103 или 112 сразу, без записи.
Как подобрать психолога под себя
Хороший психолог для одного человека не обязательно подойдёт другому. Поэтому, кроме квалификации, стоит подумать, что важно вам, и сказать об этом при записи:
- Язык. О личном легче говорить на том языке, на котором вы думаете. В центре консультируют на украинском или русском, нужный язык можно указать в заявке.
- Темп и стиль. Кому-то нужна чёткая структура: план, упражнения, задания между сессиями. Другим ближе неторопливое исследование, где можно долго говорить и возвращаться к важному. Подсказку даёт метод специалиста: более структурной обычно бывает КПТ, больше пространства для исследования — в психодинамическом подходе.
- Пол и возраст. Для кого-то они не имеют значения, а кому-то легче говорить о теле, сексуальности или отношениях с родителями со специалистом определённого пола или ровесником. Это нормальное пожелание, его можно назвать администратору при подборе.
Если после первой встречи ощущения «своего» специалиста не появилось, администратор предложит других. Подробнее о том, как выбрать психолога и на что смотреть ещё до записи, — в статье нашего блога.
Готовы начать? Оставьте заявку — администратор подскажет первый шаг.
Руслана Пасичняк и Илона Пукач: образование, полученное в Ивано-Франковске
Руслана Пасичняк в 1995 году окончила Прикарпатский университет имени Василия Стефаника (ныне — Карпатский национальный университет) по специальности «Психология и педагогика». Она кандидат психологических наук и доцент, за плечами 25 лет научно-педагогической работы и более 10 лет консультативной практики; сертифицированный консультант в методе Позитивной психотерапии. Руслана консультирует по вопросам возрастных и экзистенциальных кризисов, неуверенности в себе, семейных конфликтов, развода и измены. Отдельное направление — поддержка родителей детей с особыми потребностями: когда трудно принять диагноз аутизм или когда накопилось истощение.
Илона Пукач в 2020 году окончила Ивано-Франковский национальный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Затем были базовый и мастер-курс Позитивной психотерапии и курс психиатрической пропедевтики для психологов; сегодня она сертифицированный психотерапевт в этом методе. Илона ведёт индивидуальную и семейную психотерапию, а в её профиле среди тем — депрессия и апатия, тревога и страхи, самокритика и стыд, психосоматика, проживание потери, созависимые отношения.
Диплом франковского вуза не делает специалиста «вашим». Но если хочется начать именно с кого-то из них, назовите имя в заявке: администратор сверит ваш запрос с её направлениями и предложит время.
Как проходит видеоконсультация с психологом
Записаться можно через форму на сайте или квиз «Подобрать специалиста». Администратор свяжется с вами, расспросит, что беспокоит, на каком языке вам удобнее и в какие часы вы свободны, а затем предложит нескольких специалистов. После выбора вы получите ссылку на встречу в Zoom или Google Meet.
Сессия длится 50 минут. Первая встреча — знакомство: вы описываете ситуацию, специалист задаёт уточняющие вопросы, а в конце объясняет, как может выглядеть дальнейшая работа.
О непредвиденном лучше знать заранее:
- если объявили тревогу и нужно в укрытие, разговор прерываете без колебаний;
- если связь пропала из-за технической проблемы, по условиям оферты стороны переносят встречу или возобновляют её в пределах оговорённого времени;
- перенести или отменить сессию можно, предупредив минимум за 24 часа.
Понадобятся наушники, заряженный телефон про запас и место, где вас не слышно; уведомления на эти 50 минут лучше отключить.
Методы работы наших специалистов
Полное название международной ассоциации, которая развивает основной метод центра, — Всемирная ассоциация Позитивной и транскультуральной психотерапии. Слово «транскультуральная» здесь не случайно. Автор метода Носсрат Пезешкиан заметил, что многие конфликты вырастают не из характера человека, а из правил, усвоенных в семье: «у нас не принято жаловаться», «сначала работа, потом отдых», «о деньгах вслух не говорят». То, что в одной семье считают достоинством, в другой воспринимают как неуважение, и пара, где партнёры выросли в разных традициях, может годами спорить о том, как праздновать или сколько времени проводить с родителями.
В Позитивной психотерапии такие правила не называют «плохими». Специалист помогает увидеть, откуда они взялись, какие из них до сих пор вам служат, а какие мешают, и договориться о собственных. В этом методе работают и обе специалистки, о которых шла речь выше.
Отдельные психологи центра практикуют КПТ, гештальт-терапию, психодинамический или психоаналитический подход либо арт-терапию. Кто в каком методе работает, видно в профиле.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Когда помощь нужна ребёнку или подростку
С детьми от 5 до 12 лет работает детский психолог онлайн. Часто сначала специалист говорит только с родителями: расспрашивает о сне, страхах, поведении дома и в школе. Сам ребёнок на сессиях больше показывает, чем рассказывает, — через игру, рисунок, придуманные истории. Родители же получают объяснение, что стоит за поведением, и конкретные шаги до следующей встречи.
Для подростков от 11–12 до 17–18 лет есть консультации подросткового психолога онлайн. Здесь на первом месте доверие: подросток говорит со специалистом сам, а родителей приглашают тогда, когда об этом договорились. Чаще всего речь идёт об учёбе и экзаменах, ссорах дома, отношениях со сверстниками, отношении к себе и своему телу.
Когда на консультацию приходят вдвоём
Для парной сессии онлайн не нужно, чтобы оба партнёра доехали до одного кабинета: можно сесть рядом перед ноутбуком или подключиться каждому со своего устройства. Семейный психолог онлайн помогает, когда ссоры ходят по кругу, после кризиса трудно восстановить доверие или родители по-разному видят воспитание детей. Семейную психотерапию, в частности, ведёт Илона Пукач. Парная или семейная консультация на 50 минут стоит от 1850 грн, а для разговоров, которым нужно больше времени, есть формат на 90 минут.
Сколько стоит консультация психолога онлайн
Цену сессии определяют опыт и квалификация специалиста. Она одинакова для онлайн-встреч и для очного приёма в Киеве, а сумму каждого психолога видно в его карточке в каталоге.
Цены на консультацию психолога в зависимости от опыта специалиста:
| Формат консультации | до 5 лет | 5–10 лет | 10+ лет |
|---|---|---|---|
Индивидуальная, 50–55 мин | 1650грн | 1850грн | 2100грн |
Семейная, 50–55 мин | 1850грн | 2100грн | 2300грн |
Семейная, 90 мин | 2500грн | 2800грн | 3000грн |
Психотерапевты с опытом от 8 лет консультируют за 2300–3500 грн, семейная сессия у них стоит 2500–3800 грн, 90-минутная — 3200–4600 грн. Полный перечень — на странице цены на консультации.
Отдельных доплат за видеоформат нет. Как оплатить, администратор объяснит вместе с подтверждением времени первой сессии.
Бесплатная психологическая помощь в Ивано-Франковске
Если платная консультация сейчас не ко времени, в Ивано-Франковске есть бесплатные службы:
- Центр жизнестойкости Ивано-Франковской городской громады на ул. Степана Бандеры, 10-Г. Бесплатные консультации психолога и групповые встречи по государственной программе «Ти як?»; оператор — благотворительный фонд «Каритас», центр внесён в перечень Министерства социальной политики.
- Центры ментального здоровья при больницах — сюда обращаются, в том числе, когда нужен психиатр. Они работают по программе медицинских гарантий, направление не обязательно; ближайшее учреждение подскажут в контакт-центре НСЗУ по номеру 16-77. Посоветоваться можно и с семейным врачом.
- Бесплатные линии: «Человек в беде» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Украина» — 0 800 500 335 или 116 123; для детей и молодёжи — 0 800 500 225 или 116 111; линия для мужчин — 2345.
Эти службы хорошо подходят для первого шага или острого момента, а частного специалиста обычно ищут для регулярной работы с одним человеком, определённого метода или консультаций пары либо ребёнка. Через New Leaf можно записаться и на онлайн-консультацию врача-психиатра. Если есть угроза жизни, звоните 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Эта страница — одна из серии городских; полный перечень и общие правила онлайн-формата собраны в разделе психологи для разных городов Украины. У соседних областных центров есть собственные страницы — психолог в Тернополе и психолог в Черновцах. По ту сторону Карпат, для Закарпатья, — психолог в Ужгороде. Лицом к лицу мы консультируем только в столице; если вам так удобнее, посмотрите страницу психолога в Киеве.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы о консультациях психолога для франковцев
1Принимают ли психологи New Leaf очно в Ивано-Франковске?
Нет, кабинета в Ивано-Франковске у нас нет. Единственный офис центра находится в Киеве, на ул. Коновальца Евгения, 36Д. Для франковцев все консультации проходят онлайн, а длительность, методы и цены такие же, как на очном приёме.
2Можно ли записаться именно к психологу, которая училась в Ивано-Франковске?
Да. Руслана Пасичняк окончила Прикарпатский университет имени Василия Стефаника (ныне — Карпатский национальный университет), Илона Пукач — Ивано-Франковский национальный медицинский университет. Укажите имя в заявке, и администратор предложит свободные часы, если ваш запрос совпадает с её направлениями.
3Что будет с сессией, если в Ивано-Франковской области начнутся аварийные отключения или прозвучит тревога?
Аварийные отключения в области бывают без предупреждения, поэтому держите под рукой заряженный телефон с мобильным интернетом, чтобы подключиться снова. Если связь оборвалась по техническим причинам, по оферте встречу переносят или возобновляют в пределах оговорённого времени. А когда нужно в укрытие, безопасность важнее разговора.
4Чем частная консультация отличается от бесплатной помощи в Ивано-Франковске?
Центр жизнестойкости на ул. Степана Бандеры, 10-Г даёт бесплатные консультации психолога и групповые встречи, а к психиатру без направления можно обратиться в центр ментального здоровья при больнице (ближайший подскажут по номеру 16-77). Частная консультация — это выбор специалиста и метода, регулярная работа и форматы для пары или ребёнка; через New Leaf можно записаться и на онлайн-консультацию врача-психиатра. Эти пути можно совмещать.
5Какова цена онлайн-консультации и как за неё платить?
За 50 минут индивидуальной работы вы платите от 1650 до 3500 грн. Консультация для пары или семьи стоит от 1850 до 3800 грн, а 90-минутная семейная — от 2500 до 4600 грн. Сумму определяет опыт специалиста; как оплатить, объяснит администратор, когда будет подтверждать время.
6На каком языке говорить с психологом?
На русском или украинском — на том, на котором вам проще говорить о личном. Укажите язык в заявке, чтобы вам предложили специалистов, которые свободно на нём работают.
7Есть ли у вас специалисты для ребёнка 5–12 лет и для подростка?
Да, онлайн. Детский психолог работает с детьми 5–12 лет, привлекая родителей, а с подростками от 11–12 до 17–18 лет работают отдельные специалисты. Укажите в заявке возраст и причину обращения.
8Как понять, к кому обращаться — к психологу или психиатру?
Психолог и психотерапевт работают разговором, а психотерапевт ещё и ведёт длительную работу в определённом методе. Диагнозов они не ставят и лекарств не назначают — это делает психиатр, то есть врач. К нему стоит обратиться, если состояние неделями не даёт работать и спать, настроение резко скачет, вы слышите или видите то, чего не замечают другие, или появляются мысли о самоубийстве (в острой ситуации — сразу 103 или 112). Врач-психиатр есть и в команде New Leaf, он консультирует онлайн; профессия каждого из наших специалистов указана в его карточке.
9Когда может состояться первая сессия?
Это зависит от расписания выбранного психолога. Если важно начать как можно раньше, скажите об этом в заявке, и администратор предложит тех, у кого ближайшие свободные часы.
10Останется ли содержание разговора между мной и психологом?
Да. Психолог обязан соблюдать конфиденциальность, это правило профессиональной этики. От вас зависит вторая половина: выберите место, где вас не услышат родные или соседи, и говорите в наушниках.
