New Leaf — Психологічний центр
UA
Зависимости

Тест на алкоголизм и алкогольную зависимость (AUDIT): скрининг ВОЗ

Бесплатный онлайн-тест на алкоголизм и алкогольную зависимость по методике AUDIT — скрининговому опроснику Всемирной организации здравоохранения, который с декабря 2025 года входит в стандарт медицинской помощи МОЗ Украины. 10 вопросов о последних 12 месяцах: как часто и сколько вы пьёте, бывало ли трудно остановиться, были ли последствия. Результат от 0 до 40 баллов попадает в одну из четырёх зон риска ВОЗ. Это ориентир для разговора со специалистом, а не диагноз: тест показывает вероятность рискованного или вредного употребления, а зависимость может установить только врач после диагностической оценки. Тест предназначен для взрослых.

  • 10 вопросов
  • ~2 мин
  • бесплатно
  • конфиденциально
  • на основе AUDIT

Подумайте о последних 12 месяцах.

Что такое стандартная порция алкоголя

Одна стандартная порция (СП) — это примерно 10 г чистого спирта. Примеры по форме МОЗ Украины:

  • 250 мл пива (~5 %)
  • 100 мл вина (~12 %)
  • 30 мл крепкого алкоголя — водка, виски и т. п. (~40 %)

Под алкогольными напитками понимаются любые напитки, содержащие алкоголь: алкогольные коктейли, слабоалкогольные напитки (пиво, сидр), вино, шампанское, крепкий алкоголь. Отвечая на вопросы, вспоминайте только последние 12 месяцев. Ответы анонимны, поэтому отвечайте честно: результат будет настолько точным, насколько точны ответы.

  1. Как часто Вы употребляете напитки, содержащие алкоголь?
    • Никогда
    • Раз в месяц или реже
    • 2–4 раза в месяц
    • 2–3 раза в неделю
    • 4 и более раз в неделю
  2. Сколько стандартных порций алкоголя Вы обычно выпиваете в тот день, когда употребляете алкоголь?

    Одна стандартная порция (СП) — около 10 г чистого спирта: 250 мл пива (~5 %) · 30 мл крепкого алкоголя — водка, виски и т. п. (~40 %) · 100 мл вина (~12 %).

    • 1–2 СП
    • 3–4 СП
    • 5–6 СП
    • 7–9 СП
    • 10 СП и более
  3. Как часто Вы выпиваете шесть и более стандартных порций за один раз?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  4. Как часто за последний год Вы замечали, что не можете остановиться, начав пить?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  5. Как часто за последний год Вы из-за выпивки не делали того, что от Вас обычно ожидалось?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  6. Как часто за последний год Вам было нужно выпить утром, чтобы прийти в себя после того, как накануне Вы много выпили?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  7. Как часто за последний год Вы испытывали чувство вины или раскаяния после выпивки?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  8. Как часто за последний год Вы не могли вспомнить, что происходило накануне вечером, из-за того, что выпивали?
    • Никогда
    • Реже, чем раз в месяц
    • Раз в месяц
    • Раз в неделю
    • Ежедневно или почти ежедневно
  9. Случалось ли, что из-за Вашего употребления алкоголя травму получали Вы или кто-то другой?
    • Нет
    • Да, но не в последний год
    • Да, в течение последнего года
  10. Выражал ли кто-то из родственников, друзей, врач или другой медицинский работник беспокойство по поводу Вашего употребления алкоголя или советовал Вам пить меньше?
    • Нет
    • Да, но не в последний год
    • Да, в течение последнего года

Готовы начать?

  • 10 вопросов · ~2 мин
  • Бесплатно и анонимно
  • Результат сразу с пояснением

Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.

Людмила Сердюк

Материал проверила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор

Что измеряет тест AUDIT

AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) — тест ВОЗ для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя. В 1982 году Всемирная организация здравоохранения поручила международной группе исследователей создать простой скрининговый инструмент для первичной медицинской помощи; первое издание вышло в 1989 году, действующее второе — в 2001-м. Это единственный скрининговый тест на алкоголь, разработанный сразу для международного использования.

вопросов о последних 12 месяцах
10
баллов и четыре зоны риска ВОЗ
0–40
выборка разработки — около 2000 пациентов
6 стран
языковых версий теста
40+
  • употребление: как часто, сколько за раз, как часто по шесть и более порций (вопросы 1–3)
  • признаки зависимости: потеря контроля, невыполненные обязанности, потребность выпить с утра (вопросы 4–6)
  • последствия: вина, провалы в памяти, травмы, беспокойство близких или врачей (вопросы 7–10)

Тест занимает две-четыре минуты. В Украине AUDIT — официальный инструмент: по стандарту медицинской помощи МОЗ (приказ № 1897 от 16.12.2025) семейные врачи должны проводить этот скрининг пациентам первичного звена не реже раза в год. На этой странице — перевод той же версии для самозаполнения с английской формы ВОЗ.

Алкоголизм, зависимость и рискованное употребление: в чём разница

Слово «алкоголизм» в быту означает что угодно — от «пьёт каждый вечер» до «не может без рюмки». Тест AUDIT работает с более точными понятиями, и это важно для чтения результата.

Три уровня, которые различает ВОЗ

  • Рискованное употребление. Объём или частота превышают границы низкого риска; вреда ещё может не быть, но его вероятность растёт. Для теста это, в частности, 1 балл и более в вопросах 2 или 3.
  • Вредное употребление. Последствия для здоровья, отношений или работы уже есть: вина после выпивки, провалы в памяти, травмы, замечания близких.
  • Зависимость. Потеря контроля, потребность выпить с утра, употребление вопреки вреду. Тест может указать на её вероятность, но диагноз ставит только врач.

Так что «тест на алкоголизм» на самом деле отвечает на другой вопрос: насколько ваше употребление далеко от безопасного и не пора ли что-то менять.

Насколько это касается Украины

По данным Глобальной обсерватории здравоохранения ВОЗ, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, в течение года имели 6 % людей в возрасте от 15 лет — 11,5 % мужчин и 1,4 % женщин, а 21,7 % за последние 30 дней выпивали большими дозами за один раз. При этом страна пьёт меньше: среднее потребление на человека упало с 8,5 л чистого спирта в 2013 году до 3,9 л в 2024-м (оценка ВОЗ за время войны, доверительный интервал 2,6–5,2), а 21,5 % украинцев сократили употребление с начала полномасштабной войны. Проблема в другом: 15 % опрошенных ощущали вред от алкоголя для здоровья или благополучия, но лишь 5 % тех, кто был у врача, услышали совет пить меньше. Скрининг закрывает именно этот пробел.

Если вы проходите тест «за близкого человека»

AUDIT — самоопросник, и за другого его честно не пройти. Но если алкоголь партнёра или родителей давно определяет вашу жизнь, стоит посмотреть и на свою сторону этой истории — об этом наша статья созависимость в отношениях.

Как проходить тест

Тест спрашивает только о последних 12 месяцах и считает алкоголь в стандартных порциях, а не в бокалах или бутылках.

  1. 1

    Вспомните последние 12 месяцев

    Не худшую неделю и не лучшую — типичный год. Вопросы 1–3 касаются привычного употребления, 4–8 — того, что случалось в течение года, 9–10 — последствий когда-либо в жизни, с отдельным ответом, если это было больше года назад.

  2. 2

    Считайте в стандартных порциях

    Одна порция — примерно 10 г чистого спирта: 250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл крепкого напитка. Бутылка вина или несколько кружек пива за вечер — это не «одна», а несколько порций.

  3. 3

    Отвечайте честно

    Ответы анонимны и никуда не передаются. Разработчики теста отмечают, что люди склонны занижать, сколько пьют, — а результат будет настолько точным, насколько точны ваши ответы.

  4. 4

    Выберите один вариант для каждого из 10 вопросов

    Это займёт две-четыре минуты. Результат и объяснение зоны риска вы увидите сразу.

  • Тест предназначен для взрослых: для подростков 10–18 лет стандарт МОЗ использует другие, более низкие пороги.
  • Правильных ответов нет — есть честные.
  • Если вы не пьёте совсем, выберите «Никогда» в первом вопросе и отвечайте на остальные так же честно: вопросы 9–10 касаются и прошлого.

Что означает результат: четыре зоны ВОЗ

Результат — простая сумма баллов за 10 вопросов, от 0 до 40. Вот по каким правилам он читается:

  • Значения ответов. В вопросах 1–8 варианты оцениваются от 0 до 4, в вопросах 9–10 — 0, 2 или 4 балла («да, но больше года назад» даёт 2).
  • Порог 8 баллов. ВОЗ рекомендует 8 и более как признак рискованного или вредного употребления и возможной зависимости: в выборках разработки такой порог давал чувствительность преимущественно выше 0,90 и специфичность около 0,80. Порог 10 точнее, но пропускает больше людей с проблемой.
  • Женщины и люди старше 65. Из-за различий в весе и обмене веществ ВОЗ советует для всех женщин и для мужчин старше 65 лет порог 7. Мы не собираем пол, поэтому 7 баллов стоит читать как пограничный результат.
  • Три группы вопросов. Один балл и более в вопросах 2 или 3 указывает на рискованный уровень потребления; баллы в вопросах 4–6 — на наличие или начало признаков зависимости; баллы в вопросах 7–10 — на то, что вред уже ощутим.
  • Правило «на уровень выше». Разработчики советуют рассмотреть следующий уровень помощи, если в вопросах 4, 5 или 6 набрано 2 и более балла или в вопросах 9 или 10 — 4 балла, даже когда общая сумма этого не требует. Результат теста это подскажет.
  • 0–7Низкий риск

    Ваш результат — в зоне низкого риска по ВОЗ: то, как вы пьёте, в пределах, где вред для здоровья маловероятен, или вы не пьёте вовсе. Одно уточнение: для женщин и для мужчин старше 65 лет ВОЗ советует порог на балл ниже, так что результат 7 стоит читать как пограничный. И это не «разрешение»: безопасной дозы не существует за рулём или рядом с техникой, во время беременности или её планирования, при некоторых болезнях и вместе с успокоительными, обезболивающими или частью лекарств от давления. Если же алкоголь всё равно вас беспокоит — например, вы пьёте, чтобы уснуть или снять тревогу, — это стоит обсудить с психологом независимо от балла.

  • 8–15Рискованное употребление

    Ваш результат — в зоне рискованного употребления по ВОЗ: привычный объём или частота уже превышают границы низкого риска. Это не диагноз и не «алкоголизм» — зависимость тест не устанавливает; он показывает, что вред для здоровья становится вероятным, даже если его пока не ощутимо. Хорошая новость: в этой зоне действительно работают простые шаги — по данным большого обзора, даже короткий разговор со специалистом заметно уменьшает потребление через год. Практический шаг — определить для себя границу в стандартных порциях и дни без алкоголя, а также честно посмотреть, какую роль он выполняет: успокаивает, помогает уснуть, «выключает» напряжение. С этим хорошо работает психолог — даже за одну-две консультации.

  • 16–19Вредное употребление

    Ваш результат — в зоне вредного употребления по ВОЗ: уровень, на котором вред для здоровья, отношений или работы, скорее всего, уже ощутим. Это ещё не диагноз зависимости, но и не тот случай, когда достаточно «пить меньше». ВОЗ советует для этой зоны несколько встреч со специалистом и повторную оценку через время: разобрать, какие ситуации и состояния запускают употребление, и выстроить другие способы с ними справляться — с этим работает психотерапевт или аддиктолог. Если есть телесные симптомы — дрожь, потливость, тошнота по утрам, — параллельно нужен врач.

  • 20–40Вероятная зависимость — нужна диагностическая оценка

    Ваш результат — в самой высокой зоне по ВОЗ: по словам разработчиков теста, он однозначно требует оценки врача на предмет алкогольной зависимости. Это не приговор и ещё не диагноз — его может установить только врач-психиатр или нарколог после беседы и осмотра, — но откладывать этот разговор не стоит. Важное предостережение: если вы пьёте ежедневно или почти ежедневно, резко бросать самостоятельно опасно — синдром отмены может начаться уже через 8 часов после последней порции и в тяжёлых случаях угрожает жизни, поэтому уменьшать или прекращать употребление нужно под наблюдением врача. Дальше обычно сочетают медицинскую помощь с психотерапией и поддержкой близких — и начинать стоит с разговора, а не с обещаний себе.

Для масштаба: в мире, по оценкам ВОЗ, 400 миллионов человек (7 % населения в возрасте от 15 лет) живут с расстройствами, связанными с алкоголем, а 209 миллионов — с зависимостью; в Украине в течение года такие расстройства имеют 6 % людей от 15 лет. Сами разработчики называют зоны ориентировочными и подчинёнными клинической оценке — ни один результат теста не является диагнозом.

Другие тесты, которые могут быть полезны

Алкоголь редко бывает проблемой сам по себе: часто он «лечит» подавленное настроение, тревогу или хроническое напряжение. Эти тесты помогают увидеть, что стоит за выпивкой.

  • Тест на депрессию PHQ-9

    Девять вопросов о настроении, сне, энергии и интересе к жизни за последние две недели. Подавленность и алкоголь часто усиливают друг друга.

  • Тест на тревожность GAD-7

    Семь вопросов о тревоге за две недели. Если рюмка нужна, чтобы «успокоиться», стоит измерить саму тревогу.

  • Тест на стресс PSS-10

    Десять вопросов о том, насколько неуправляемой и перегруженной кажется жизнь за последний месяц — и не стал ли алкоголь способом с этим справляться.

Что помогает, когда алкоголя стало слишком много

Хорошая новость из исследований: чтобы изменить отношения с алкоголем, не обязательно ждать «дна». Кокрановский обзор 2018 года (69 исследований, более 33 тысяч участников) показал, что даже краткая интервенция — до пяти разговоров со специалистом общей длительностью меньше часа — через год уменьшала потребление в среднем на 20 г чистого спирта в неделю по сравнению с отсутствием помощи. Именно поэтому ВОЗ и МОЗ встроили скрининг в обычный приём семейного врача.

Психотерапия

Когда алкоголь стал способом уснуть, снять тревогу или «выключить» день, работают не запреты, а понимание того, что он компенсирует. В Позитивной психотерапии, в которой работает наш центр, употребление рассматривают через баланс четырёх сфер жизни — тела, деятельности, отношений и смысла — и ищут, где именно образовалась пустота, которую заполняет алкоголь. С этим запросом в New Leaf работает психолог-аддиктолог, а также психотерапевты в формате онлайн-психотерапии по всей Украине и очно в Киеве.

Когда нужен врач

При результате 20 и более баллов, ежедневном употреблении или телесных симптомах по утрам — дрожи, потливости, тошноте — нужна диагностическая оценка. Обратитесь к психиатру онлайн или очно: врач определит, есть ли зависимость, и как безопасно уменьшать употребление. Резкий самостоятельный отказ при ежедневном употреблении опасен: синдром отмены может развиться уже через 8 часов после последней порции, а в тяжёлой форме требует стационара.

Если речь о близком человеке

Семьи часто годами держат проблему внутри. Разговор с психологом помогает перестать спасать и контролировать — и вернуть себе собственную жизнь; это не предательство, а необходимое условие, чтобы помощь вообще стала возможной.

Частые вопросы

1Ставит ли тест AUDIT диагноз «алкоголизм»?

Нет. AUDIT — скрининговый тест ВОЗ: он оценивает вероятность рискованного или вредного употребления за последние 12 месяцев и показывает, нужна ли диагностическая оценка. Диагноз алкогольной зависимости устанавливает только врач-психиатр или нарколог после беседы и осмотра. Результат — ориентир для разговора со специалистом, а не медицинское заключение.

2Сколько баллов в тесте AUDIT означает проблему?

8 и более баллов ВОЗ считает признаком рискованного или вредного употребления и возможной зависимости. 8–15 — рискованное употребление, 16–19 — вредное, 20 и более — вероятная зависимость, которая требует диагностической оценки. Для всех женщин и для мужчин старше 65 лет рекомендованный порог на балл ниже — 7.

3Что такое стандартная порция алкоголя?

Примерно 10 г чистого спирта. По форме МОЗ Украины это 250 мл пива крепостью около 5 %, 100 мл вина около 12 % или 30 мл крепкого напитка около 40 %. Бутылка вина или несколько кружек пива — это уже несколько порций, поэтому считать важно именно в них, а не в «бокалах».

4Почему тест спрашивает о последних 12 месяцах, а не о последней неделе?

Так построен инструмент ВОЗ: риск определяет привычный паттерн за год, а не один вечер. Вопросы 9 и 10 идут ещё дальше и дают 2 балла за последствия, которые были больше года назад, — даже после длительной трезвости это напоминание о риске в случае возвращения к употреблению.

5Я пью только пиво или вино — тест меня касается?

Да. Для теста не важно, какой именно напиток: 250 мл пива и 30 мл водки содержат примерно одинаковое количество спирта. Несколько кружек пива за вечер несколько раз в неделю вполне могут дать баллы в вопросах 1–3.

6Можно ли пройти тест за другого человека — партнёра или родителей?

Формально нет: AUDIT — самоопросник, и отвечать должен сам человек. Вы можете честно оценить то, что видите, но результат будет лишь вашим предположением. Если употребление близкого человека беспокоит, полезнее обсудить с психологом свою ситуацию — как говорить об этом и как не потерять себя рядом с зависимым.

7Что делать, если результат 20 и более?

Обратиться за диагностической оценкой к врачу-психиатру или наркологу — это рекомендация ВОЗ для этой зоны. Не бросайте резко самостоятельно, если пьёте ежедневно: синдром отмены может быть опасным, и уменьшать употребление безопаснее под наблюдением врача. Параллельно с медицинской помощью хорошо работает психотерапия.

8Подходит ли тест для подростков?

Нет. AUDIT на этой странице рассчитан на взрослых: стандарт МОЗ для возраста 10–18 лет использует другие, более низкие пороги — 2 балла как проблемное употребление и 4 и более как вероятность зависимости. Если вас беспокоит употребление алкоголя подростком, лучше сразу обратиться к подростковому психологу или врачу.

9Тест бесплатный и анонимный? Можно ли проходить повторно?

Да. Ответы не сохраняются на сервере и никому не передаются, результат вы видите сразу. Повторное прохождение через несколько месяцев помогает увидеть динамику — тест спрашивает о 12 месяцах, поэтому информативнее всего он раз в год или после заметных изменений в употреблении.

10Чем AUDIT отличается от других тестов на алкоголизм в интернете?

AUDIT — инструмент ВОЗ, проверенный в шести странах примерно на 2000 пациентах и переведённый более чем на 40 языков; систематический обзор назвал его лучшим скринингом для всего спектра проблем с алкоголем в первичной помощи. Многие онлайн-тесты — это либо сокращённые версии AUDIT, либо опросники без валидации. Здесь использован полный опросник ВОЗ без изменений в переводе с оригинала.

Babor T. F., Higgins-Biddle J. C., Saunders J. B., Monteiro M. G. AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care. 2nd ed. Geneva: World Health Organization, 2001 (WHO/MSD/MSB/01.6a). Saunders J. B., Aasland O. G., Babor T. F. и др. Development of the Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT): WHO collaborative project on early detection of persons with harmful alcohol consumption — II. Addiction, 1993; 88(6): 791–804. DOI: 10.1111/j.1360-0443.1993.tb02093.x · PMID: 8329970. Украинская версия (для сверки): Стандарт медицинской помощи «Психічні та поведінкові розлади внаслідок вживання алкоголю», приложения 2–3 (приказ МОЗ Украины от 16.12.2025 № 1897); ЦГЗ МОЗ Украины, перевод руководства ВОЗ WHO/MSD/MSB/01.6a. Точность: Reinert D. F., Allen J. P. The Alcohol Use Disorders Identification Test: an update of research findings. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 2007; 31(2): 185–199 · PMID: 17250609. Краткая интервенция: Kaner E. F. S. и др. Effectiveness of brief alcohol interventions in primary care populations. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018; CD004148 · PMID: 29476653. Распространённость: ВОЗ, інформаційний бюлетень «Alcohol» (28.06.2024); ВОЗ, Global Health Observatory (Украина, 2016–2024); ВОЗ/Європа, опрос в Украине (22.03.2024). Синдром отмены: MedlinePlus Medical Encyclopedia, «Alcohol withdrawal» (2025). · Перевод New Leaf с английской формы ВОЗ (Box 10, WHO/MSD/MSB/01.6a); примеры стандартной порции — приложение 2 к стандарту МОЗ Украины (приказ от 16.12.2025 № 1897).