New Leaf — Психологічний центр

Тренинг: Психология принятия решений под давлением

Под давлением времени и ответственности мозг работает иначе: сужается поле внимания, растёт вес первых попавшихся аргументов, а желание снять напряжение толкает принять «хоть какое-то» решение. Тренинг о том, как распознавать эти механизмы у себя и принимать взвешенные решения тогда, когда времени на размышления нет.

Тренинг: Психология принятия решений под давлением

Что происходит с мышлением под давлением

В состоянии острого стресса мышление экономит ресурс: мы опираемся на привычные шаблоны, переоцениваем риск потери и недооцениваем варианты, которых не видели раньше. Добавляются типичные когнитивные искажения — привязка к первой озвученной цифре, подтверждение собственной гипотезы, эффект вложенных усилий, когда жаль бросать то, во что уже инвестировано.

Отдельный фактор — давление окружения: когда команда или руководство ждёт ответа прямо сейчас, решение часто принимают, чтобы снять напряжение, а не потому, что оно лучшее. Распознать эти механизмы в себе можно, и именно это отличает руководителя, который сохраняет качество решений в сложных условиях.

Что вы получите после тренинга

  • Узнаете, какие когнитивные искажения чаще всего искажают управленческие решения.
  • Научитесь замечать, когда решение принимает ваш стресс, а не вы.
  • Освоите простые протоколы выбора, работающие в условиях дефицита времени.
  • Научитесь отделять решения, требующие скорости, от тех, что требуют паузы.
  • Получите инструменты для работы с внешним давлением и умением выдержать паузу.
  • Научитесь жить с неопределённостью результата и брать ответственность без самоедства.

Содержание тренинговой программы

  • Как стресс меняет мышление: сужение внимания, упрощение, склонность к привычному.
  • Когнитивные искажения руководителя: привязка, подтверждение, вложенные усилия, избыточная уверенность.
  • Быстро или взвешенно: как определить реальную срочность решения.
  • Протоколы выбора для условий дефицита времени: критерии, худший сценарий, обратимость решения.
  • Работа с давлением: как выдержать ожидания команды и руководства и не поддаться.
  • Решения в условиях неполных данных: что делать с неизвестным.
  • После решения: как анализировать результат, не путая качество решения с везением.
  • Разбор реальных управленческих кейсов участников.

Программа ориентировочная — адаптируем под вас

Расскажите о группе и задаче: скорректируем темы, глубину и длительность под ваш запрос.

Тренеры

Кто проводит этот тренинг

Кандидаты и доктора наук с сертификацией WAPP. Конкретного тренера согласовываем с вами на этапе подготовки.

Ольга Купреева

Ольга Купреева

Доктор психологических наук, доцент

Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики

  • Психотерапевт WAPP
  • Тренер Базового курса
  • Институт психологии НАПН
Профиль
Татьяна Мельничук

Татьяна Мельничук

Кандидат психологических наук

Психолог, консультант · более 20 лет практики

  • Консультант WAPP
  • Israel Trauma Coalition
  • Тренинги с UN Women
Профиль
Оксана Павлюк

Оксана Павлюк

PhD в области психологии

Психолог, консультант · более 10 лет практики

  • Консультант WAPP
  • Исследование лидерства
  • Группы для взрослых и подростков
Профиль

Как проходит тренинг

1

Формат практический: разбор кейсов, упражнения на быстрый выбор с последующим анализом, работа в малых группах.

2

Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия коротких онлайн-сессий, вебинар или двухдневный интенсив.

3

Количество участников — 12–16 человек (можно изменить по договорённости).

4

Часть времени посвящаем ситуациям самих участников, поэтому инструменты сразу проверяются на реальных задачах.

Форматы и длительность

Тему адаптируем под ваш формат

Это готовая программа, но не жёсткая: содержание, глубину и длительность подстраиваем под запрос компании, количество участников и время, которое вы можете выделить.

2–3 часа

Вебинар

Онлайн для большой аудитории — от 30 до 100+ участников. Подходит, когда тему нужно донести всей компании или нескольким отделам сразу. Запись остаётся вам.

около 3 часов

Мастер-класс

Максимум практики вокруг одного навыка. Формат для небольшой группы, которой нужна отработка, а не обзорная теория.

6 часов

Тренинговый день

Полная программа с упражнениями, разборами реальных ситуаций и обратной связью. Оптимально 10–18 участников.

2 дня или серия встреч

Интенсив или цикл сессий

Когда тему нужно пройти глубже или не отрывать команду от работы на целый день: несколько коротких онлайн-сессий вместо одного блока.

Несколько тем можно объединить в комплексную программу под задачи компании — обсудим на этапе подготовки.

Кому подойдёт этот тренинг

Тренинг будет полезен руководителям, работающим в динамичной среде, владельцам бизнеса и управленческим командам, принимающим решения совместно. Он хорошо дополняет программу о лидере и стрессе, ведь качество решений напрямую зависит от состояния, в котором вы их принимаете.

Готовы сделать первый шаг?

Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.

+38 (098) 555 20 20