Темперамент: четыре типа, теории Павлова и Айзенка простыми словами

Темперамент достаётся нам при рождении: он определяет, порывист человек или нетороплив, как скоро он загорается и сколько потом остывает, тянет ли его к людям или к уединению. Различия эти пытался объяснить ещё Гиппократ — «смешением жидкостей» в организме, тогда как нынешняя психология связывает их с работой нервной системы. За два с лишним тысячелетия взгляды на темперамент не раз пересматривали; давайте разберёмся, чем он является в действительности, откуда взялись четыре хрестоматийных типа и что думает о них сегодняшняя наука.

Что такое темперамент простыми словами

В сегодняшней психологии темперамент — это врождённые, биологически заданные особенности того, как человек реагирует на окружающее и управляет собой: интенсивность и темп эмоций, подвижность, куда направлено внимание. Проявляется он совсем рано, ещё в младенчестве, и держится довольно стабильно на протяжении всей жизни — хотя полностью неизменным его не назовёшь.

Его несложно спутать с двумя близкими понятиями. Характер формируется под действием воспитания, культуры и личных ценностей: он наследуется слабее и созревает по мере взросления. Личность же — это целостность, рождающаяся из сплава врождённого темперамента и наработанного характера. Если совсем упрощённо: темперамент — это «железо», характер «устанавливает» среда, а личность — человек как таковой, во всей полноте.

Четыре классических темперамента

Замысел поделить людей на несколько типов древнее самой психологии. Гиппократ (около 460–370 гг. до н. э.) высказал догадку, что в теле есть четыре жидкости — «гуморы», а спустя века врач Гален (II в. н. э.) развернул это в учение о четырёх темпераментах. За каждым типом стоял избыток одной из жидкостей:

• Сангвиник (кровь) — легко сходится с людьми и быстро загорается, держится на приподнятом настроении, без усилий перескакивает с одного занятия на другое.
• Холерик (жёлтая жёлчь) — берётся за дело стремительно и на пределе оборотов, мгновенно вспыхивает, бьёт через край энергией, плохо переносит промедление.
• Меланхолик (чёрная жёлчь) — всё пропускает глубоко через себя, чувствителен к мелочам и легко ранится, надолго погружается в грусть и раздумья.
• Флегматик (слизь) — почти не выходит из равновесия, никуда не торопится, берёт терпением и основательностью, реагирует медленно и обдуманно.

Тут требуется существенная оговорка: перед нами историческая, донаучная система. Она сложилась в эпоху, когда о внутреннем устройстве тела было известно крайне мало, и её оставили ещё в середине XIX века — ни в одном теле анатомы так и не нашли «чёрной жёлчи», будто бы превращающей человека в меланхолика. И всё же сама схема из четырёх типов оказалась на редкость живучей и отозвалась даже в научных моделях более позднего времени.

От «чёрной жёлчи» к нервной системе: Павлов и Айзенк

Физиологический фундамент под темперамент первым подвёл Иван Павлов. Он объяснял его не жидкостями, а характеристиками нервных процессов — возбуждения и торможения: их силой (справится ли нервная система с мощным раздражителем), уравновешенностью (как соотносятся возбуждение и торможение) и подвижностью (насколько быстро один процесс уступает место другому). Комбинации этих свойств складываются в четыре типа, и Павлов напрямую сопоставил их с классическими темпераментами: сильный, уравновешенный, подвижный — это сангвиник; сильный, уравновешенный, инертный — флегматик; сильный, неуравновешенный — холерик; слабый — меланхолик.

Ещё дальше продвинулся британский психолог Ганс Айзенк. Он сжал темперамент до двух осей: экстраверсия — интроверсия и нейротизм — стабильность. По его версии, экстраверсия определяется уровнем возбуждения мозговой коры (экстраверты постоянно «недовозбуждены» и потому гонятся за впечатлениями, у интровертов всё наоборот), а нейротизм — реактивностью вегетативной нервной системы. Пересечение двух осей даёт четыре комбинации, которые Айзенк намеренно увязал с четырьмя галеновскими темпераментами: стабильный экстраверт — сангвиник, нестабильный экстраверт — холерик, нестабильный интроверт — меланхолик, стабильный интроверт — флегматик. Ровно эти две оси и измеряет тест на темперамент по Айзенку.

Занятно, что и сами термины «интроверт» и «экстраверт» придумал швейцарский психолог Карл Юнг — Айзенк же только снабдил это различие физиологической основой.

Что говорит современная наука

На протяжении XX века психологи отказались от охоты за «чистыми типами» и переключились на разбор темперамента по отдельным измерениям, которые у каждого человека сочетаются в своей пропорции.

Двое детских психиатров, супруги Александр Томас и Стелла Чесс, много лет подряд следили за одной и той же группой детей — буквально с первых дней жизни. Оказалось, что несхожесть заметна уже в колыбели: насколько ребёнок подвижен, по какому графику спит и ест, как встречает незнакомое и с какой силой выдаёт эмоции. Так сложились три узнаваемых типа — младенец «лёгкий», «трудный» или «медленно разогревающийся». Но самым важным был не сам набор типов, а идея соответствия (goodness of fit): ребёнку хорошо не тогда, когда его темперамент «правильный», а тогда, когда он попадает в лад с тем, чего ждут от малыша дом и школа. Один и тот же живчик в одной семье расцветёт, а в другой измучается.

Мэри Ротбарт достроила эту модель, добавив к врождённой реактивности вторую опору — произвольный контроль, то есть умение по своей воле направлять внимание и притормаживать первый порыв. Созревает такая способность исподволь, год за годом, и поэтому даже вспыльчивый от природы ребёнок со временем учится не действовать сгоряча.

Джером Каган взял под увеличительное стекло одну яркую особенность — поведенческое торможение, настороженную скованность перед всем новым, которая встречается примерно у каждого седьмого ребёнка. По его данным, за ней стоит повышенно чувствительная миндалина, и именно эта черта точнее остальных предсказывает склонность к тревоге в будущем. Ключевое слово тут — «предсказывает», а не «обрекает»: большая часть тех, кто был осторожен в детстве, вырастает без какого бы то ни было тревожного расстройства.

Мифы и факты о темпераменте

Что нередко говорят о темпераменте — и что скрывается за этим в действительности:

На самом деле	Распространённый миф
Человек — сочетание склонностей; «чистые» типы встречаются редко	Любой человек относится к одному из четырёх типов
Темперамент работает в связке со средой — решает соответствие	Темперамент — неизменяемая судьба
С возрастом развивается произвольный контроль	Каким появился на свет, таким и пробудешь всю жизнь
Четыре гумора — метафора из истории, а не научный факт	Разделение по гуморам доказано наукой
Темперамент — фундамент, а характер надстраивается воспитанием	Темперамент и характер — это одно и то же

Зачем вообще знать свой темперамент

Практический смысл этого понятия не в том, чтобы навесить на себя бирку «я меланхолик», а в том, чтобы яснее понимать свои реакции и не сражаться с собственной природой. Зная за собой, что он легко заводится и нескоро остывает, человек способен заранее так организовать режим и отношения, чтобы не выматывать себя. Темперамент никого не делает «лучше» или «хуже» — он всего лишь очерчивает стартовые условия, а дальше всё во многом решают среда, приобретённые навыки и произвольный контроль. Поэтому вернее рассуждать не о «типе», а о склонностях — их можно учитывать и с ними можно научиться уживаться.

На консультациях хорошо видно, что знание темперамента чаще выручает не наедине с собой, а в отношениях с близкими. Когда родитель понимает, что ребёнок не «вредничает», а просто медленно привыкает к новому, вокруг детского сада или незнакомой компании становится вдвое меньше ссор. Когда партнёры замечают, что один по природе заводится быстрее, а второй дольше молчит и всё обдумывает, они перестают принимать эту разницу на свой счёт и искать в ней злой умысел. Темперамент в таком разговоре — не ярлык и не приговор, а удобный общий язык, на котором можно назвать различия, не обвиняя друг друга. Он не решает, кто из вас прав, зато помогает спокойно договориться, как устроить быт и общение так, чтобы никому не приходилось постоянно переламывать собственную природу.

Источники

• APA Dictionary of Psychology: temperament, character.
• Cloninger C. R., Svrakic D. M., Przybeck T. R. A Psychobiological Model of Temperament and Character. Archives of General Psychiatry, 1993. PubMed
• U.S. National Library of Medicine. Shakespeare and the Four Humors (Гиппократ и Гален: гуморы и темпераменты). NIH / NLM
• Research Domain Criteria: Cutting Edge Neuroscience or Galen's Humors Revisited? (четыре темперамента в истории и связь с измерениями Айзенка). PMC
• Trofimova I., Robbins T. W. и коллеги. Functional Systems Theory (соотнесение типов нервной системы Павлова с темпераментами). PMC
• The Big Five Personality Traits and Brain Arousal (модель коркового возбуждения Айзенка). PMC
• Temperament, Speech and Language: An Overview (девять измерений Томаса и Чесс, «соответствие»). PMC
• Rothbart M. K., Derryberry D. A Two-Factor Model of Temperament (реактивность и саморегуляция). PMC
• Clauss J. A., Blackford J. U. The Nature of Individual Differences in Inhibited Temperament (поведенческое торможение по Кагану). PMC
• Eysenck H. J., Eysenck M. W. Personality and Individual Differences: A Natural Science Approach. Plenum Press, 1985. (источник квадрантной схемы «экстраверсия × нейротизм»)
• Thomas A., Chess S. Temperament and Development. Brunner/Mazel, 1977.
• Pavlov I. P. Conditioned Reflexes. Oxford University Press, 1927.