Тест на акцентуации характера (Леонгарда-Шмишека): 10 типов
Бесплатный онлайн-тест на акцентуации характера по классическому опроснику Леонгарда-Шмишека. 88 вопросов, ~13 минут: определяет, какие из 10 типов акцентуаций (гипертимный, возбудимый, эмотивный, педантичный, тревожный, циклотимный, демонстративный, застревающий, дистимный, экзальтированный) выражены именно у вас.
- 88 вопросов
- ~13 мин
- бесплатно
- конфиденциально
- на основе Шмишек
Отвечайте «Да» или «Нет» — первый естественный ответ обычно самый точный:
- У вас часто бывает беззаботное, безоблачное настроение?
- Да
- Нет
- Вы чувствительны к оскорблениям?
- Да
- Нет
- Бывает ли так, что во время тяжёлого разговора вам трудно сдержать слёзы?
- Да
- Нет
- Возникают ли у вас после окончания какой-либо работы сомнения в качестве её исполнения так, что вы прибегаете к проверке — всё ли было сделано точно?
- Да
- Нет
- Были ли вы в детстве таким же смелым и отчаянным, как и ваши сверстники?
- Да
- Нет
- Часто ли у вас бывают резкие смены настроения?
- Да
- Нет
- Являетесь ли вы во время веселья центром внимания?
- Да
- Нет
- Бывает ли так, что вы без особых причин ворчливы и раздражительны так, что вас лучше не трогать?
- Да
- Нет
- Вы серьёзный человек?
- Да
- Нет
- Способны ли вы восторгаться чем-либо, не замечая «тёмных пятен»?
- Да
- Нет
- Предприимчивы ли вы?
- Да
- Нет
- Быстро ли вы забываете обиды и оскорбления?
- Да
- Нет
- Вы снисходительный и мягкий человек?
- Да
- Нет
- Бросая письмо в почтовый ящик, вы проверяете, упало ли оно туда полностью?
- Да
- Нет
- Стремитесь ли вы всегда считаться среди лучших сотрудников?
- Да
- Нет
- Боялись ли вы в детские годы грозы или собак?
- Да
- Нет
- Считают ли некоторые ваши знакомые вас педантичным?
- Да
- Нет
- Ваше настроение сильно зависит от случайных встреч и событий?
- Да
- Нет
- Любят ли вас ваши знакомые?
- Да
- Нет
- Часто ли бывает, что вы не можете или не хотите сопротивляться сильным порывам?
- Да
- Нет
- У вас часто бывает подавленное настроение?
- Да
- Нет
- Бывало ли так, чтобы вы разрыдались на людях (переживая тяжёлое нервное потрясение)?
- Да
- Нет
- Трудно ли вам усидеть на одном месте?
- Да
- Нет
- Если по отношению к вам несправедливо поступили, станете ли вы отстаивать свои интересы?
- Да
- Нет
- Можете ли вы зарезать курицу или овцу?
- Да
- Нет
- Раздражает ли вас, если скатерть или занавеска висят неровно, стараетесь ли вы её расправить?
- Да
- Нет
- В детстве вы боялись оставаться в одиночестве дома?
- Да
- Нет
- Часто ли ваше настроение портится без видимых причин?
- Да
- Нет
- Вы хотели бы, чтобы все признали вас одним из лучших специалистов в своей области?
- Да
- Нет
- Вы быстро впадаете в гнев?
- Да
- Нет
- Способны ли вы быть шаловливо-весёлым?
- Да
- Нет
- Бывает ли так, что ощущение счастья буквально пронизывает вас?
- Да
- Нет
- Из вас получился бы хороший ведущий в юмористической передаче?
- Да
- Нет
- Вы обычно высказываете своё мнение прямо и недвусмысленно?
- Да
- Нет
- Вам трудно переносить вид крови?
- Да
- Нет
- Нравится ли вам работа с высокой личной ответственностью?
- Да
- Нет
- Заступаетесь ли вы за людей, если видите, что по отношению к ним поступили несправедливо?
- Да
- Нет
- Вам было бы страшно спуститься в тёмный подвал, войти в пустую тёмную комнату?
- Да
- Нет
- Предпочитаете ли вы деятельность, которую нужно выполнять долго и точно, той, которая делается быстро и не требует большой кропотливости?
- Да
- Нет
- Вы очень общительный человек?
- Да
- Нет
- Охотно ли вы в школе декламировали стихи?
- Да
- Нет
- Убегали ли вы в детстве из дома?
- Да
- Нет
- Тяжело ли вам даётся жизнь / воспринимаете ли вы жизнь как трудную?
- Да
- Нет
- Бывало ли, что после конфликта или обиды вы были настолько расстроены, что идти на работу казалось невыносимым?
- Да
- Нет
- Можно ли сказать, что при неудачах вы не теряете чувства юмора?
- Да
- Нет
- Сделаете ли вы первым шаг к примирению, если вас кто-то оскорбит?
- Да
- Нет
- Любите ли вы животных?
- Да
- Нет
- Уходя из дома или с рабочего места, возвращались ли вы, чтобы проверить, не случилось ли чего (выключен ли свет, заперта ли дверь)?
- Да
- Нет
- Мучают ли вас неопределённые мысли, что с вами или вашими близкими случится несчастье?
- Да
- Нет
- Считаете ли вы, что ваше настроение зависит от погоды?
- Да
- Нет
- Затруднило бы вас выступить на сцене перед большим количеством зрителей?
- Да
- Нет
- Можете ли вы, если вас кто-то намеренно грубо рассердит, выйти из себя и дать волю рукам?
- Да
- Нет
- Вы придаёте большое значение общению / любите бывать в компании?
- Да
- Нет
- Если вы будете чем-либо разочарованы, можете ли вы прийти в глубочайшее отчаяние?
- Да
- Нет
- Нравится ли вам работа организаторского характера (где нужно много организовывать)?
- Да
- Нет
- Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?
- Да
- Нет
- Может ли трагический фильм взволновать вас так, что на глазах выступят слёзы?
- Да
- Нет
- Часто ли вам трудно заснуть из-за того, что вы обдумываете дневные проблемы или будущее?
- Да
- Нет
- Приходилось ли вам в школьные годы подсказывать товарищам или давать списывать?
- Да
- Нет
- Трудно ли вам было бы пойти ночью одному через кладбище?
- Да
- Нет
- Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь в доме лежала на своём месте?
- Да
- Нет
- Бывает ли, что вы ложитесь спать в хорошем настроении, а просыпаетесь в подавленном, и оно держится несколько часов?
- Да
- Нет
- Можете ли вы легко приспособиться к новой ситуации?
- Да
- Нет
- Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?
- Да
- Нет
- Часто ли вы смеётесь?
- Да
- Нет
- Можете ли вы быть приветливым с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?
- Да
- Нет
- Можно ли назвать вас оживлённым и бойким человеком?
- Да
- Нет
- Сильно ли вы страдаете из-за несправедливости?
- Да
- Нет
- Можно ли назвать вас страстным любителем природы?
- Да
- Нет
- Есть ли у вас привычка перед сном или перед уходом проверять, выключен ли газ и свет, заперта ли дверь?
- Да
- Нет
- Пугливы ли вы?
- Да
- Нет
- Может ли ваше настроение измениться под влиянием алкоголя?
- Да
- Нет
- Охотно ли вы участвовали в юности в кружках художественной самодеятельности, в театральном кружке?
- Да
- Нет
- Тянет ли вас иногда уехать далеко (смотреть вдаль, в дальние края)?
- Да
- Нет
- Смотрите ли вы на будущее пессимистически?
- Да
- Нет
- Может ли ваше настроение меняться от высочайшей радости до глубочайшей тоски за короткое время?
- Да
- Нет
- Легко ли вам в дружеской компании создать, «завести» настроение?
- Да
- Нет
- Долго ли вы носите в себе чувство злости, обиды?
- Да
- Нет
- Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?
- Да
- Нет
- Была ли у вас в школе привычка переписывать страницу в тетради, если вы поставили на неё кляксу?
- Да
- Нет
- Можно ли сказать, что вы скорее недоверчивы и осторожны, чем доверчивы?
- Да
- Нет
- Часто ли вы видите страшные сны?
- Да
- Нет
- Возникала ли у вас мысль против собственной воли броситься из окна, под приближающийся поезд?
- Да
- Нет
- Становитесь ли вы радостным в весёлом окружении?
- Да
- Нет
- Можете ли вы легко отвлечься от обременительных вопросов и не думать о них постоянно?
- Да
- Нет
- Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлитесь (совершаете ли вы под влиянием импульса резкие поступки)?
- Да
- Нет
- Предпочитаете ли вы обычно молчать, неразговорчивы ли вы?
- Да
- Нет
- Могли бы вы, участвуя в театральном представлении, настолько войти в роль и перевоплотиться, что забыли бы, кто вы на самом деле?
- Да
- Нет
Готовы начать?
- 88 вопросов · ~13 мин
- Бесплатно и анонимно
- Результат сразу с пояснением
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор
Что такое акцентуация характера
Акцентуация характера — это заострённая, чрезмерно выраженная черта, которая остаётся в пределах нормы, но делает человека особенно уязвимым к определённым ситуациям (и одновременно сильным в других). Понятие ввёл немецкий психиатр Карл Леонгард (1976), а опросник для измерения создал Ганс Шмишек (1970).
Это не диагноз и не расстройство — скорее «характер с ярким акцентом». Почти у каждого человека есть одна-две выраженные черты. Тест определяет десять типов акцентуаций и показывает, какие из них выражены именно у вас. Он бесплатный и анонимный.
Акцентуация — это не психическое расстройство
Важно не путать акцентуацию с болезнью. Акцентуация — крайний вариант нормы: черта выражена сильно, но человек живёт обычной жизнью. Расстройство личности — это уже клинический диагноз, когда черты негибкие, всепроникающие и заметно портят жизнь; его ставит только врач.
Акцентуированный характер — это не «плохо». Одна и та же черта может быть и ресурсом (например, педантичность — это надёжность и точность), и уязвимым местом в стрессе. Знание своих акцентуаций помогает опираться на сильные стороны и мягче проходить сложные ситуации.
Десять типов акцентуаций
- Гипертимный — энергичный, оптимистичный, общительный.
- Возбудимый — импульсивный, вспыльчивый, реагирует бурно.
- Эмотивный — чувствительный, сострадательный, мягкосердечный.
- Педантичный — аккуратный, добросовестный, склонный к сомнениям и проверкам.
- Тревожный — осторожный, неуверенный, избегает конфликтов.
- Циклотимный — настроение меняется фазами: то подъём, то спад.
- Демонстративный — артистичный, стремится к вниманию, легко контактирует.
- Застревающий — устойчив в переживаниях, помнит обиды, целеустремлён.
- Дистимный — серьёзный, сдержанный, склонный к пессимизму.
- Экзальтированный — бурные эмоции от восторга до отчаяния.
В результате вы увидите профиль по всем десяти.
Как работает тест и как читать результат
Тест содержит 88 вопросов, на каждый вы отвечаете «Да» или «Нет» (≈ 12–15 минут). По ответам считается балл по каждой из 10 шкал — от 0 до 24.
Правило интерпретации: показатель выше 12 баллов по шкале указывает на акцентуацию. Обычно: 0–12 — черта не выражена; 13–18 — тенденция (умеренно выражена); 19–24 — ярко выраженная акцентуация. У этого опросника нет шкалы лжи — он не проверяет искренность и не ставит диагноз.
Зачем знать свои акцентуации
Понимание своего типа — это практический инструмент: оно помогает выбирать комфортный стиль работы, лучше понимать собственные реакции в стрессе и выстраивать отношения, где ваши особенности будут ресурсом, а не поводом для конфликтов.
Если какая-то черта заостряется так, что мешает вам в жизни или отношениях, в этом хорошо поможет разобраться психолог онлайн — не чтобы «исправить характер», а чтобы научиться опираться на сильные стороны и мягче проходить уязвимые ситуации.
Частые вопросы
1Что такое акцентуация характера?
Это чрезмерно выраженная черта характера в пределах нормы — «характер с ярким акцентом». Она делает человека особенно чувствительным к одним ситуациям и сильным в других. Понятие ввёл К. Леонгард, а тест для измерения — Г. Шмишек.
2Акцентуация — это психическое расстройство?
Нет. Акцентуация — это крайний вариант нормы, а не болезнь. В отличие от расстройства личности (клинического диагноза), акцентуированный человек живёт обычной жизнью. Одна и та же черта бывает и сильной стороной, и уязвимым местом в стрессе.
3Есть ли в тесте шкала лжи?
Нет. Классический 88-вопросный опросник Шмишека не имеет отдельной шкалы лжи или искренности (в отличие от теста Айзенка). Все 88 вопросов работают на 10 шкал акцентуаций. Поэтому отвечайте максимально откровенно.
4Сколько вопросов и времени занимает тест?
88 вопросов «Да / Нет», примерно 12–15 минут. Тест бесплатный и анонимный, без регистрации.
5Что означает высокий балл по шкале?
Каждая шкала оценивается от 0 до 24. Показатель выше 12 указывает на акцентуацию: 13–18 — тенденция (умеренно выраженная черта), 19–24 — ярко выраженная акцентуация. Это не диагноз, а ориентир для самопознания.
6Это бесплатно и анонимно?
Да. Тест бесплатный, без регистрации, ответы обрабатываются только в вашем браузере.
Schmieschek H. (1970); Leonhard K. Akzentuierte Persönlichkeiten (1976). Классическая адаптация: М. Блейхер, 1973. · Русские формулировки — классическая адаптация опросника Шмишека (Блейхер, 1973), сверенная с немецким оригиналом.