Сознание в психологии: уровни по Фрейду, состояния и мифы

Сознание — это то, что делает нас «присутствующими» в собственной жизни: способность осознавать происходящее, ощущать себя отдельным человеком и переживать мир изнутри, а не просто механически на него откликаться. Мы настолько срослись с ним, что замечаем его лишь тогда, когда оно меняется или исчезает — во сне, под наркозом, в минуту крайней усталости. Психология больше века ищет ответ, что это такое, как оно устроено и почему человек вообще что-то чувствует. Разберёмся без мистики: что наука в самом деле знает о сознании, при чём тут знаменитый айсберг Фрейда и почему мы осознаём куда меньше, чем нам кажется.

Что такое сознание в психологии

В психологии сознание — это осознание человеком самого себя и окружающего мира: собственных ощущений, мыслей, воспоминаний и того, что происходит вокруг. Оно кажется чем-то само собой разумеющимся, но для науки это одно из самых трудных понятий — именно потому, что наблюдать его можно только изнутри: о чужом сознании мы судим косвенно, по словам и поведению человека, а прибора, измеряющего «включённое переживание», пока нет.

Определяющая черта сознания — субъективный опыт: то, как именно для вас выглядит красное, звучит любимая песня или ноет зуб. Этот внутренний план философы описывают вопросом «каково это — быть кем-то», и как раз он отличает сознательное переживание от «слепой» обработки сигнала, которую выполняет, скажем, автопилот в самолёте: он реагирует на данные, но ничего не чувствует.

У сознания есть и вполне практические функции. Оно собирает разрозненные ощущения в цельную картину «здесь и сейчас», позволяет гибко отвечать на новое вместо заученных автоматизмов и строить планы, мысленно проигрывая будущее. Благодаря сознанию человек способен рассказать о своём состоянии — поэтому о чужих переживаниях мы узнаём со слов, а не с приборов.

Сознание легко перепутать с двумя соседними понятиями. Бодрствование (уровень активации) — это просто «включённость» мозга: человек может не спать, но действовать полуавтоматически, почти не осознавая своих действий. Самосознание — более узкая способность сделать объектом внимания именно себя, свои черты и состояние. Сознание же — общее поле переживания, внутри которого всё это становится возможным.

С другой стороны, психика шире сознания: в неё входят и процессы, которые идут без осознания, а сознание — лишь её высшая, интегрирующая форма, свойственная человеку; так его определяет «Общая психология» под редакцией Артура Петровского (1976). Из чего складывается психика и какие задачи решает, рассказывает статья о психике.

Структура и функции сознания

В учебных конспектах структуру сознания перечисляют по сферам: познавательная, эмоциональная, волевая, плюс самосознание. За этим перечнем стоят две классические модели: одна — о том, из чего сознание состоит, другая — о том, что оно делает.

Алексей Николаевич Леонтьев в книге «Деятельность. Сознание. Личность» (1975) выделял три «образующие» сознания. Первая — чувственная ткань: живой материал образов, благодаря которому мир ощущается реально существующим вне нас. Вторая — значения: выработанные обществом обобщения, закреплённые в языке, которые «преломляют» мир в сознании. Третья — личностный смысл: чем вещь или событие являются лично для меня в свете моих мотивов.

Значение у всех общее, а смысл у каждого свой, и именно смысл, по Леонтьеву, создаёт пристрастность человеческого сознания. Диагноз «гипертония» одинаково понятен врачу и пациенту, но для первого это строка в карте, а для второго — повод пересмотреть уклад жизни. А на примере слепоглухих детей Леонтьев показывал, что при специальном обучении полноценное сознание формируется и при крайне бедной чувственной ткани: оно держится прежде всего на значениях.

Вторая модель — учебниковая. В «Общей психологии» под редакцией Петровского сознание раскрыто через четыре характеристики; по сути, это его функции:

Функция	Что делает сознание	Пример из жизни
Познавательная	Собирает знания о мире с помощью ощущений, восприятия, памяти, воображения и мышления	Вы узнаёте знакомый двор и вспоминаете, где оставили машину
Различение «я» и «не-я»	Отделяет человека от окружающего, позволяет оценивать свои поступки	Вы понимаете, что устали именно вы, а не «всё вокруг стало тяжёлым»
Целеполагание и регуляция	Ставит цели, взвешивает мотивы, принимает волевые решения, корректирует действия	Узнав о пробке, вы перестраиваете маршрут
Отношение	Добавляет к знаниям эмоциональные оценки, прежде всего отношений с людьми	Одно и то же известие радует одного и огорчает другого

Учебник рассматривает расстройство познавательных процессов, целеполагания или чувств как нарушение сознания, а условием всех четырёх характеристик называет язык.

Когнитивная нейронаука говорит о том же объединяющем свойстве на своём языке. Станислас Деан и соавторы (2006) опираются на гипотезу глобального нейронного рабочего пространства: осознанной становится информация, которую сеть теменной, префронтальной и поясной коры «транслирует» во множество удалённых областей мозга. Её можно описать словами и удерживать в рабочей памяти, а остальное проходит без отчёта.

Айсберг Фрейда: сознательное, предсознательное, бессознательное

На заре психологии психику почти отождествляли с сознанием: первые лаборатории изучали лишь то, что человек в силах сообщить о своих переживаниях. Всё изменил Зигмунд Фрейд, показавший, что за пределами этого света остаётся огромная тень. В своей топографической модели он сравнил психику с айсбергом: над водой — крошечная видимая верхушка, под водой — несравнимо большая скрытая масса. Фрейд выделил три уровня:

• Сознательное — то, что человек осознаёт в данный миг: эти слова, текущую мысль, ощущение в теле.
• Предсознательное — то, о чём мы сейчас не думаем, но легко вспоминаем при необходимости: собственное имя, вчерашний ужин, дорогу домой.
• Бессознательное — самый глубокий слой: вытесненные желания, страхи и воспоминания, к которым нет прямого доступа, но которые, по Фрейду, управляют нами из тени.

Разница между двумя скрытыми уровнями принципиальна: предсознательное — это «кладовая под рукой», а бессознательное, по Фрейду, активно удерживается вне сознания, потому что его содержание слишком болезненно. Именно идея, что бо́льшая часть психической жизни скрыта от самого человека, стала фундаментом психоанализа и всей глубинной психологии. Позже Фрейд дополнил эту карту «структурной» моделью — ид, эго и супер-эго, — но трёхслойное деление по глубине осознания осталось его визитной карточкой. Современная наука не принимает айсберг буквально: никаких трёх «резервуаров» в мозге нет. И всё же сам принцип оказался точным — когнитивная психология тоже различает сознательную, предсознательную и подпороговую обработку информации, почти повторяя три уровня Фрейда уже языком эксперимента. Правда, нынешнее «бессознательное» скромнее фрейдовского: для когнитивной науки это по большей части будничная автоматическая обработка данных, а не бурлящий котёл вытесненных влечений.

Состояния и уровни сознания

Сознание — не выключатель «вкл./выкл.», а скорее регулятор со множеством положений. Привычное дневное бодрствование — лишь одно из состояний сознания. Рядом с ними говорят и об уровнях сознания — от ясной сосредоточенности через сонливость к глубокому сну; в медицине этим же словом обозначают степень бодрствования пациента.

Каждую ночь мы погружаемся в другое состояние — сон, который тоже неоднороден: в медленных фазах переживание почти гаснет, а в фазе быстрого сна (REM) мозг активен почти как днём и порождает самые яркие сновидения. Сновидения — это по сути особая форма сознания, отрезанная от внешнего мира и выстроенная мозгом изнутри.

Отдельно выделяют изменённые состояния сознания — когда привычный способ переживать себя и мир временно перестраивается: глубокая медитация, гипноз, действие психоактивных веществ, состояние под наркозом. Это не «отсутствие» сознания, а его иная конфигурация: сдвигаются чувство времени, границы собственного «я», яркость и связность образов. Исследования сна и сновидений показывают, что даже с закрытыми глазами поле переживания не исчезает бесследно, а перетекает из одной формы в другую — и лишь глубокий наркоз или кома выключают его по-настоящему.

Уровни сознания человека: о чём на самом деле речь

Под «уровнями сознания» понимают как минимум три разные вещи.

Психоаналитический смысл — три уровня Фрейда: сознательное, предсознательное и бессознательное. Это уровни доступа к содержанию: что в фокусе сейчас, что всплывёт по первому запросу и что напрямую не достать. О том, что скрыто под водой, и о том, как это изучают сегодня, — в статье о бессознательном.

Нейронаучный смысл. Бельгийский невролог Стивен Лорейс (2005) предложил видеть в сознании плоскость с двумя измерениями: бодрствование, то есть уровень сознания, и осознавание — его содержание. В норме они меняются вместе, но исключения доказывают, что это разные оси. В быстром сне бодрствование снижено, а переживания яркие; при вегетативном состоянии глаза открыты, а признаков осознавания нет. Кратковременные аналоги такого расщепления — лунатизм и абсансы, разновидность эпилептических приступов.

Похожее различие проводят Деан и соавторы (2006): непереходный смысл слова — «пациент пришёл в сознание» — они называют состоянием бдительности и считают лишь условием для переходного: «я осознаю этот цвет». Поэтому «быть в сознании» и «осознавать что-то» — не одно и то же.

Медицинский смысл: уровень сознания — от ясного до комы — врач оценивает клиническими шкалами, самая известная из них шкала комы Глазго. Так что потеря сознания и обморок — предмет медицины, а не психологических классификаций.

Сам термин «уровень» в науке всё чаще оспаривают. Тим Бейн и соавторы (2016) показывают, что сон, наркоз, приступы и состояния после комы не выстраиваются на одной шкале «больше — меньше»: их точнее описывать несколькими измерениями. Да и Лорейс называл свою схему упрощённой: проверенного «измерителя сознания» пока нет.

Поток сознания

Выражение поток сознания ввёл в психологию Уильям Джеймс. В девятой главе «Принципов психологии» (1890) — она называется «Поток мысли» — он спорил с идеей сознания как цепочки отдельных элементов: сознание ни из чего не собрано, оно течёт, как река. Джеймс перечислил пять черт этого потока:

• каждая мысль входит в чьё-то личное сознание;
• внутри одного сознания мысль непрерывно меняется;
• и при этом ощущается непрерывной;
• она всегда направлена на предметы, не зависящие от неё самой;
• она избирательна: одни стороны предмета выделяет, другие отбрасывает.

Непрерывность Джеймс объяснял житейским примером: проснувшись в одной постели, Пётр и Павел мгновенно «подхватывают» каждый свой прерванный сном поток мыслей и никогда не путают его с чужим.

Многие терапевтические подходы обращаются с потоком именно так, как его описал Джеймс: не пытаются остановить, а учат замечать, что в нём появляется, — от свободных ассоциаций в психоанализе до упражнений на осознанность. В литературе модернизма «потоком сознания» называют другое — приём, передающий беспорядочное течение мыслей героя.

«Трудная проблема»: почему вообще есть субъективный опыт

Наука заметно продвинулась в поиске нейронных коррелятов сознания — той активности мозга, что сопровождает осознанное восприятие (по современным обзорам, ключевую роль здесь играет задняя часть коры, а не одни лишь лобные области). Мы умеем отследить момент, когда образ «прорвался» в сознание, а когда остался незамеченным.

Так что же отвечает за сознание в мозге? Не один участок, а несколько систем. Бодрствование поддерживают восходящие системы ствола мозга и таламус: при пробуждении, по данным, на которые ссылаются Деан и соавторы, кровоток растёт сначала в них и лишь затем в коре. Для осознания содержания нужны кора и связи между её отделами: при вегетативном состоянии, как показал Лорейс, первичные сенсорные зоны ещё откликаются на боль или звук, но отрезаны от лобно-теменной сети. Рождается ли переживание в задней «горячей зоне» коры, как считают Кристоф Кох и коллеги (2016), или в лобно-теменном рабочем пространстве — пока открытый спор.

Но за этим встаёт вопрос, который философ Дэвид Чалмерс назвал «трудной проблемой сознания». Он разделил «лёгкие» задачи — объяснить, как мозг различает сигналы, управляет вниманием, отчитывается о своём состоянии — и одну по-настоящему трудную: почему всё это вообще «светится» изнутри, сопровождается внутренним переживанием? Почему обработка света в глазу не идёт «в темноте», без всякого ощущения цвета?

Здесь нужна научная честность: это открытый вопрос, а не решённая задача. Есть несколько влиятельных теорий — глобального рабочего пространства, интегрированной информации, — но ни одна пока не объяснила субъективность исчерпывающе. Поэтому категоричные заголовки вроде «учёные наконец доказали, что сознание — это просто…» стоит читать с большой осторожностью.

Внимание и сознание: мы осознаём лишь часть

Кажется, будто мы осознаём всё, что с нами происходит. На деле в сознание попадает лишь узкий луч — тот, на который направлено внимание. Остальное обрабатывается вне осознания: вы не замечаете большинства фоновых звуков, прикосновения одежды к коже или собственного дыхания — пока о них не вспомните.

Классическая иллюстрация — избирательное внимание: в гуле вечеринки вы слышите только собеседника, пока кто-то рядом не назовёт ваше имя — и оно мгновенно «всплывает» из фона. Когнитивная психология описывает сознание как систему с очень узким «горлышком», через которое за раз проходит считаное число элементов, тогда как параллельно мозг обрабатывает несравнимо больше.

Более того, часть информации влияет на нас, так и не добравшись до сознания. В экспериментах подпороговые (сублиминальные) стимулы — показанные слишком быстро, чтобы их заметить, — всё равно чуть заметно смещают реакции человека. Эту скрытую работу психики называют когнитивным бессознательным: она не имеет ничего общего с мистикой и вполне поддаётся измерению в лаборатории. Поэтому ощущение, что мы осознаём каждое своё действие и держим всё под контролем, — скорее удобная иллюзия, чем точное описание.

Сознание в клинике: когда переживание расслаивается

В клинической психологии с сознанием связан ряд состояний. При диссоциации цельное переживание себя временно как бы распадается: человеку может казаться, что он наблюдает за собой со стороны (деперсонализация) или что мир стал ненастоящим, словно за стеклом (дереализация). Это защитная реакция психики, чаще всего на сильный стресс или травму, — а не «раздвоение личности», которым пугают фильмы.

Нарушения самого уровня сознания — оглушение, сопор, кома — это уже область неврологии и медицины. Главное здесь — осторожность: всё описанное не повод ставить себе диагнозы. Если состояния «выпадения», чувство нереальности или провалы в переживании повторяются и мешают жить, с ними стоит обратиться к специалисту, а не толковать их самостоятельно.

Мифы и факты о сознании

Вокруг сознания накопилось немало полуправд — в основном из-за путаницы с популярным образом «бессознательного»:

На самом деле	Распространённый миф
Большинство психических процессов идёт вне осознания	Мы осознаём всё, что делаем и чувствуем
Бессознательное — обычная работа мозга, доказанная экспериментами	Бессознательное — нечто мистическое и потустороннее
Под гипнозом человек сохраняет волю и не предаёт своих ценностей	Гипноз выключает сознание и даёт полный контроль над человеком
Природа субъективного опыта до сих пор научно не объяснена	Наука уже полностью объяснила, что такое сознание
Диссоциация — временное расслоение переживания	Диссоциация — это то же самое, что раздвоение личности
Уровни сознания в науке — измерения состояния: бодрствование и осознавание	Есть «7 уровней сознания», по которым можно подняться, как по лестнице

Зачем понимать, как устроено сознание

Практическая ценность этого понятия — не в философских разговорах, а в более трезвом отношении к себе. Понимание, что мы осознаём лишь часть собственных мотивов, учит не принимать слепо первое попавшееся объяснение своего поведения и оставляет место для самонаблюдения. Когда человек ловит себя на резкой реакции «на пустом месте», полезнее спросить, какой неосознанный повод за ней стоит, чем сочинить удобное рациональное оправдание, — именно этому учит, в частности, психодинамическая терапия. При этом обратная крайность — «всем управляет бессознательное» — тоже ошибочна: у человека есть сознательный выбор, произвольное внимание и способность к рефлексии. Точнее говорить не о войне «сознательного против бессознательного», а о том, как эти уровни работают вместе; на их взаимодействии и строится большинство современных психотерапевтических подходов.

Источники

• APA Dictionary of Psychology: consciousness, unconscious, preconscious, topographic model (топографическая модель Фрейда), altered state of consciousness.
• Koch C., Massimini M., Boly M., Tononi G. Neural correlates of consciousness: progress and problems. Nature Reviews Neuroscience, 2016. DOI: 10.1038/nrn.2016.22 · PMID: 27094080.
• Dehaene S., Changeux J.-P., Naccache L., Sackur J., Sergent C. Conscious, preconscious, and subliminal processing: a testable taxonomy. Trends in Cognitive Sciences, 2006. DOI: 10.1016/j.tics.2006.03.007 · PMID: 16603406.
• Kihlstrom J. F. The cognitive unconscious. Science, 1987. DOI: 10.1126/science.3629249 · PMID: 3629249.
• Mutz J., Javadi A.-H. Exploring the neural correlates of dream phenomenology and altered states of consciousness during sleep. Neuroscience of Consciousness, 2017. DOI: 10.1093/nc/nix009 · Полный текст
• James W. The Principles of Psychology, гл. 9 «The Stream of Thought» (пять черт потока мысли), 1890. Полный текст (Classics in the History of Psychology, York University).
• Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность (гл. IV «Деятельность и сознание»). Москва: Политиздат, 1975.
• Петровский А. В. (ред.) Общая психология (разд. I.1.3 «Понятие о сознании»). 2-е изд. Москва: Просвещение, 1976.
• Laureys S. The neural correlate of (un)awareness: lessons from the vegetative state (две оси сознания: бодрствование и осознавание). Trends in Cognitive Sciences, 2005. DOI: 10.1016/j.tics.2005.10.010 · PMID: 16271507 · Полный текст
• Bayne T., Hohwy J., Owen A. M. Are there levels of consciousness? (критика единой шкалы «уровней»). Trends in Cognitive Sciences, 2016. DOI: 10.1016/j.tics.2016.03.009 · PMID: 27101880.