Тренінг: Психологія мотивації — як знайти внутрішні рушії
«Немає мотивації» — так зазвичай описують стан, коли робота йде через силу. Але мотивація не єдина субстанція, якої буває більше чи менше. Це радше набір конкретних рушіїв, і в кожної людини він свій: одного тримає майстерність, іншого — визнання, третього — сенс або люди поруч. Цей тренінг про те, як знайти власний набір і спиратися на нього, а не чекати натхнення.
Чому «змусити себе хотіти» не працює
Найпоширеніше хибне уявлення полягає в тому, що спершу має з’явитися бажання, а вже потім — дія. У реальності зв’язок частіше зворотний: почата дія повертає інтерес, а очікування правильного настрою лише консервує стан. Тому питання «як себе змусити захотіти» веде в глухий кут, а питання «який найменший крок я можу зробити зараз» — ні.
Друге спостереження стосується джерел. Зовнішні стимули — премія, дедлайн, контроль — працюють швидко, але недовго й лише поки вони поруч. Стійкий рух дають інші речі: відчуття, що ви самі обираєте; відчуття, що у вас виходить; відчуття, що це комусь потрібно. Коли ці опори просідають, ніяка премія не компенсує втрату.
Звідси й практика тренінгу: не «підняти мотивацію», а розібрати, які саме рушії у вас робочі, які просіли й що конкретно повертає кожен із них.
Що ви отримаєте після тренінгу
- Складете власний мотиваційний профіль: що рухає саме вас, а що — ні.
- Побачите, яка з опор у вас зараз просіла: вибір, компетентність чи потрібність.
- Перестанете чекати «правильного стану» перед початком роботи.
- Опануєте кілька технік запуску дії, які не тримаються на силі волі.
- Зрозумієте, які зовнішні стимули у вашій роботі підмінили внутрішні й до чого це призвело.
- Отримаєте план повернення в роботу тих рушіїв, які для вас справді робочі.
Зміст тренінгової програми
- Мотивація як набір конкретних рушіїв, а не як настрій.
- Зовнішні та внутрішні джерела: коли працює кожне і чому премія не рятує надовго.
- Три опори стійкої дії: власний вибір, відчуття компетентності, потрібність результату.
- Міф про натхнення: чому дія частіше передує бажанню.
- Мотиваційний профіль: майстерність, визнання, сенс, стосунки, стабільність, новизна.
- Діагностика: що з вашого профілю не задовольняється в поточній роботі.
- Втрата мотивації як сигнал: коли це втома, коли — невідповідність, а коли — вигорання.
- Індивідуальний план: три дії на найближчий місяць під ваші рушії.
Не знаєте, з чого почати?
Залиште заявку — допоможемо підібрати підходящого фахівця під ваш запит.
Тренінг проводить:
Наталія Чабанюк
психологиня, сертифікована консультантка у методі Позитивної психотерапії, кандидатка психологічних наук, доцентка. Понад 15 років індивідуального консультування дорослих і підлітків, психологічної діагностики та психоедукації, понад 10 років науково-педагогічного досвіду. У практиці допомагає людям розвивати внутрішню силу, щоб сміливо йти до своїх цілей, долаючи життєві труднощі.
Як проходить тренінг
Формат практичний: діагностичні вправи, робота в парах, складання власного мотиваційного профілю.
Тренінговий день — 6 годин. Формат гнучкий: можлива серія коротких онлайн-сесій, вебінар або дводенний інтенсив.
Кількість учасників — 12–16 осіб (можна змінити за домовленістю).
Кожен виходить із власним профілем рушіїв і трьома конкретними діями на найближчий місяць.
Кому підійде цей тренінг
Тренінг підійде командам після довгого періоду рутини, спеціалістам, які «більше не горять» роботою, і компаніям, де матеріальні стимули перестали давати ефект. Управлінський бік теми ми розбираємо на тренінгу про лідерство через натхнення, а не через контроль.
Готові зробити перший крок?
Обговоріть свій запит із менеджером — підберемо оптимальний формат і розповімо про деталі.