Ольга Купрєєва
Доктор психологічних наук, доцент
Психолог, психотерапевт · понад 18 років практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курсу
- Інститут психології НАПН
Тренінг: Психологія мотивації — як знайти внутрішні рушії
«Немає мотивації» — так зазвичай описують стан, коли робота йде через силу. Але мотивація не єдина субстанція, якої буває більше чи менше. Це радше набір конкретних рушіїв, і в кожної людини він свій: одного тримає майстерність, іншого — визнання, третього — сенс або люди поруч. Цей тренінг про те, як знайти власний набір і спиратися на нього, а не чекати натхнення.
Чому «змусити себе хотіти» не працює
Найпоширеніше хибне уявлення полягає в тому, що спершу має з’явитися бажання, а вже потім — дія. У реальності зв’язок частіше зворотний: почата дія повертає інтерес, а очікування правильного настрою лише консервує стан. Тому питання «як себе змусити захотіти» веде в глухий кут, а питання «який найменший крок я можу зробити зараз» — ні.
Друге спостереження стосується джерел. Зовнішні стимули — премія, дедлайн, контроль — працюють швидко, але недовго й лише поки вони поруч. Стійкий рух дають інші речі: відчуття, що ви самі обираєте; відчуття, що у вас виходить; відчуття, що це комусь потрібно. Коли ці опори просідають, ніяка премія не компенсує втрату.
Звідси й практика тренінгу: не «підняти мотивацію», а розібрати, які саме рушії у вас робочі, які просіли й що конкретно повертає кожен із них.
Що ви отримаєте після тренінгу
- Складете власний мотиваційний профіль: що рухає саме вас, а що — ні.
- Побачите, яка з опор у вас зараз просіла: вибір, компетентність чи потрібність.
- Перестанете чекати «правильного стану» перед початком роботи.
- Опануєте кілька технік запуску дії, які не тримаються на силі волі.
- Зрозумієте, які зовнішні стимули у вашій роботі підмінили внутрішні й до чого це призвело.
- Отримаєте план повернення в роботу тих рушіїв, які для вас справді робочі.
Зміст тренінгової програми
- Мотивація як набір конкретних рушіїв, а не як настрій.
- Зовнішні та внутрішні джерела: коли працює кожне і чому премія не рятує надовго.
- Три опори стійкої дії: власний вибір, відчуття компетентності, потрібність результату.
- Міф про натхнення: чому дія частіше передує бажанню.
- Мотиваційний профіль: майстерність, визнання, сенс, стосунки, стабільність, новизна.
- Діагностика: що з вашого профілю не задовольняється в поточній роботі.
- Втрата мотивації як сигнал: коли це втома, коли — невідповідність, а коли — вигорання.
- Індивідуальний план: три дії на найближчий місяць під ваші рушії.
Програма орієнтовна — адаптуємо під вас
Розкажіть про групу й задачу: скоригуємо теми, глибину та тривалість під ваш запит.
Тренери
Хто проводить цей тренінг
Кандидати й доктори наук із сертифікацією WAPP. Конкретного тренера узгоджуємо з вами на етапі підготовки.
Тетяна Мельничук
Кандидат психологічних наук
Психолог, консультант · понад 20 років практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренінги з UN Women
Оксана Павлюк
PhD у галузі психології
Психолог, консультант · понад 10 років практики
- Консультант WAPP
- Дослідження лідерства
- Групи для дорослих і підлітків
У цій темі
Ольга Купрєєва — поєднує дослідницьку базу психодіагностики з практикою ведення дорослих тренінгових груп — саме на цьому стику будується робота з мотивацією.
Як проходить тренінг
1
Формат практичний: діагностичні вправи, робота в парах, складання власного мотиваційного профілю.
2
Тренінговий день — до 6 годин. Формат гнучкий: можлива серія коротких онлайн-сесій, вебінар або дводенний інтенсив.
3
Кількість учасників — зазвичай 10–18 осіб; може бути менше чи більше залежно від запиту.
4
Кожен виходить із власним профілем рушіїв і трьома конкретними діями на найближчий місяць.
Формати, тривалість і вартість
Тему адаптуємо під ваш формат
Це готова програма, але не жорстка: зміст, глибину й тривалість підлаштовуємо під запит компанії, кількість учасників і час, який ви можете виділити.
2–3 години
Вебінар або майстер-клас
від 20 000 грн
Вебінар — онлайн для великої аудиторії, від 30 до 100+ учасників, запис залишається вам. Майстер-клас — практика навколо однієї навички для невеликої групи.
до 3 годин
Короткий тренінг
від 30 000 грн
Інтерактивна програма з вправами на одну-дві ключові навички — без відриву команди від роботи на цілий день.
до 6 годин
Тренінговий день
від 45 000 грн
Повна програма з вправами, розборами реальних ситуацій і зворотним звʼязком. Зазвичай 10–18 учасників, склад і формат адаптуємо під запит.
2–3 тренінгові дні
Тривала програма
від 75 000 грн
Коли тему треба пройти глибше: 2–3 тренінгові дні або серія коротших сесій із завданнями між зустрічами.
Кілька тем можна поєднати в комплексну програму під завдання компанії — обговоримо на етапі підготовки. Ціни вказано для корпоративних клієнтів.
Кому підійде цей тренінг
Тренінг підійде командам після довгого періоду рутини, спеціалістам, які «більше не горять» роботою, і компаніям, де матеріальні стимули перестали давати ефект. Управлінський бік теми ми розбираємо на тренінгу про лідерство через натхнення, а не через контроль.
Обговоримо тренінг для вашої команди?
Розкажіть про задачу — підберемо формат, тему й фахівців і надішлемо пропозицію з вартістю.