Термін
Асертивність
Асертивність — це вміння прямо й чесно відстоювати свої потреби, погляди та межі, зберігаючи повагу до інших. Це золота середина між пасивністю і агресією, і, на відміну від рис характеру, її можна розвинути як навичку.
ЧитатиМотивація й емоції
Що нами рухає — піраміда потреб Маслоу, самоактуалізація, фрустрація, асертивність. Як влаштовані мотивація, потреби й здорове вираження почуттів.
4 терміни
- Термін
Піраміда Маслоу
Піраміда Маслоу — популярне зображення теорії ієрархії потреб психолога Абрахама Маслоу (1943): від базових фізіологічних потреб до самореалізації. Парадокс у тому, що сам Маслоу піраміди не малював і не вважав потреби жорсткою послідовністю сходинок.
Читати - Термін
Самоактуалізація
Самоактуалізація — це прагнення реалізувати власний потенціал, «стати тим, ким людина здатна стати». Поняття ввів Курт Гольдштейн, а популяризував Абрахам Маслоу, помістивши самоактуалізацію на вершину піраміди потреб. Це радше процес зростання, ніж досягнутий раз і назавжди стан, і не те саме, що успіх чи багатство.
Читати - Термін
Фрустрація
Фрустрація — це стан напруження, що виникає, коли ціль заблокована: людина хоче чогось досягти чи задовольнити потребу, але наштовхується на перешкоду. Це нормальна реакція, а не розлад; вона не завжди веде до агресії й навіть може мобілізувати на нове зусилля.
Читати
Про категорію «Мотивація й емоції»
Що змушує нас діяти, чого ми насправді прагнемо й що відбувається, коли бажане недосяжне? У цьому розділі — поняття про мотивацію, потреби та емоції. Піраміда Маслоу пояснює, як потреби вибудовуються від базових до потреби в самоактуалізації — розкритті власного потенціалу. Фрустрація описує стан, коли на шляху до мети постає перешкода, а асертивність — уміння відстоювати свої межі та потреби без агресії й без провини. Ми пояснюємо ці ідеї з життєвими прикладами: як розпізнати власні потреби, звідки береться напруга й чому здорове вираження почуттів — це навичка, якої можна навчитися. Розділ стане в пригоді всім, хто хоче краще розуміти власні реакції та керувати ними.