New Leaf — Психологічний центр

Тренінг: Внутрішня мотивація у плануванні

План, який тримається лише на зовнішньому контролі, працює доти, доки контроль поруч. Щойно дедлайн віддаляється або керівник у відпустці, графік розсипається. Тому питання не в тому, як змусити себе виконувати план, а в тому, як побудувати його так, щоб не доводилося змушувати.

Тренінг: Внутрішня мотивація у плануванні

Три умови, за яких мотивація не залежить від зовнішнього тиску

Одна з найкраще підтверджених теорій мотивації описує три базові потреби, від яких залежить, чи буде людина діяти без примусу. Перша — автономія: відчуття, що ви самі обираєте, а не виконуєте нав’язане. Друга — компетентність: відчуття, що задача вам по силі й ви бачите свій прогрес. Третя — причетність: розуміння, що ваша робота комусь потрібна.

Якщо подивитися на типовий робочий план крізь ці три умови, стає видно, де він «протікає». Задача, спущена без пояснень, б’є по автономії. Задача, у якій незрозуміло, що вважати результатом, б’є по компетентності. Задача, відірвана від загальної картини, б’є по причетності. У кожному з цих випадків доводиться компенсувати нестачу мотивації волею — а її запас скінченний.

Зовнішні стимули при цьому не шкідливі — вони просто дають короткий ефект і не тримають довгі проєкти. Стійка мотивація будується там, де людина бачить свій вибір, свій прогрес і свій внесок.

Що ви отримаєте після тренінгу

  • Перевірите власний план на три умови стійкої мотивації й побачите, де він просідає.
  • Навчитеся переформульовувати нав’язані задачі так, щоб повернути собі авторство.
  • Налаштуєте видимість прогресу — щоб бачити рух, а не лише невиконане.
  • Зрозумієте, які саме ваші задачі втратили зв’язок зі смислом, і що з ними робити.
  • Опануєте способи підтримувати мотивацію в довгих проєктах без зовнішнього тиску.
  • Керівники отримають прийоми ставити задачі так, щоб не вбивати мотивацію команди.

Зміст тренінгової програми

  • Внутрішня і зовнішня мотивація: чим вони відрізняються і коли працює кожна.
  • Автономія, компетентність, причетність: три умови стійкої дії.
  • Діагностика власного плану: яка з умов у ньому порушена.
  • Повернення авторства: як переформулювати «мушу» у «обираю, тому що».
  • Видимість прогресу: чому важливо бачити зроблене, а не лише залишок.
  • Смисл задачі: як пов’язати рутину із загальною картиною.
  • Довгі проєкти: підтримка мотивації там, де результат далеко.
  • Для керівників: постановка задач, яка не руйнує внутрішню мотивацію.

Програма орієнтовна — адаптуємо під вас

Розкажіть про групу й задачу: скоригуємо теми, глибину та тривалість під ваш запит.

Тренери

Хто проводить цей тренінг

Кандидати й доктори наук із сертифікацією WAPP. Конкретного тренера узгоджуємо з вами на етапі підготовки.

Ольга Купрєєва

Ольга Купрєєва

Доктор психологічних наук, доцент

Психолог, психотерапевт · понад 18 років практики

  • Психотерапевт WAPP
  • Тренер Базового курсу
  • Інститут психології НАПН
Профіль
Тетяна Мельничук

Тетяна Мельничук

Кандидат психологічних наук

Психолог, консультант · понад 20 років практики

  • Консультант WAPP
  • Israel Trauma Coalition
  • Тренінги з UN Women
Профіль
Оксана Павлюк

Оксана Павлюк

PhD у галузі психології

Психолог, консультант · понад 10 років практики

  • Консультант WAPP
  • Дослідження лідерства
  • Групи для дорослих і підлітків
Профіль

Як проходить тренінг

1

Формат практичний: діагностика власного плану, вправи на переформулювання, робота в малих групах.

2

Тренінговий день — 6 годин. Формат гнучкий: можлива серія коротких онлайн-сесій, вебінар або дводенний інтенсив.

3

Кількість учасників — 12–16 осіб (можна змінити за домовленістю).

4

Кожен виходить із переглянутим планом, у якому є автономія, видимий прогрес і зрозумілий смисл.

Формати та тривалість

Тему адаптуємо під ваш формат

Це готова програма, але не жорстка: зміст, глибину й тривалість підлаштовуємо під запит компанії, кількість учасників і час, який ви можете виділити.

2–3 години

Вебінар

Онлайн для великої аудиторії — від 30 до 100+ учасників. Підходить, коли тему треба донести всій компанії або кільком відділам одночасно. Запис залишається вам.

близько 3 годин

Майстер-клас

Максимум практики навколо однієї навички. Формат для невеликої групи, якій потрібне відпрацювання, а не оглядова теорія.

6 годин

Тренінговий день

Повна програма з вправами, розборами реальних ситуацій і зворотним звʼязком. Оптимально 10–18 учасників.

2 дні або серія зустрічей

Інтенсив чи цикл сесій

Коли тему треба пройти глибше або не виривати команду з роботи на цілий день: кілька коротких онлайн-сесій замість одного блоку.

Кілька тем можна поєднати в комплексну програму під завдання компанії — обговоримо на етапі підготовки.

Кому підійде цей тренінг

Тренінг підійде командам у довгих проєктах, спеціалістам, які втратили інтерес до звичної роботи, і керівникам, що шукають способи мотивувати без тиску. Для управлінського кута теми ми зробили окрему програму про лідерство через натхнення, а не через контроль.

Готові зробити перший крок?

Обговоріть свій запит із менеджером — підберемо оптимальний формат і розповімо про деталі.

+38 (098) 555 20 20