Ольга Купрєєва
Доктор психологічних наук, доцент
Психолог, психотерапевт · понад 18 років практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курсу
- Інститут психології НАПН
Тренінг: Формування усвідомлених цілей через коучинговий підхід
«Хочу більше впевненості», «треба нарешті розібратися з карʼєрою», «хочу баланс» — з такими формулюваннями клієнт приходить найчастіше. Працювати з ними неможливо: неясно, що саме має змінитися і як обидві сторони зрозуміють, що результат є.
Цей тренінг про перетворення таких заявок на робочу ціль. Не через шаблон, у який усе треба вкласти, а через розмову, у якій людина сама уточнює, чого хоче — і перевіряє, чи справді це її.
Ціль стає робочою тоді, коли її можна перевірити й вона людині потрібна
Формулювання за критеріями конкретності й вимірюваності відоме всім, але саме по собі майже нічого не змінює. Клієнт легко перетворює «хочу впевненості» на «за три місяці провести пʼять переговорів» — і не робить жодних. Технічно ціль бездоганна; проблема в тому, що вона не звʼязана з тим, що для людини важливо.
Тому в коучинговій роботі перед конкретизацією йде інший крок — прояснення. Питання про те, як людина зрозуміє, що вже досягла бажаного, дає перші ознаки результату. Питання про те, навіщо їй це, виводить на цінність. І тільки коли ціль спирається на власну цінність, конкретизація починає працювати: тепер є заради чого робити незручні дії.
Друга типова помилка — ціль, сформульована як відсутність: «щоб не тривожитися», «щоб перестали використовувати». Психіка погано працює із запереченням: незрозуміло, що саме робити. Переформулювання в присутність — що зʼявиться замість — часто змінює всю подальшу роботу. І третє: масштаб. Ціль на рік потребує проміжних точок, інакше між сесіями немає нічого, крім наміру.
Що ви отримаєте після тренінгу
- Навчитеся доводити розмиту заявку клієнта до перевіряємого формулювання.
- Отримаєте питання, які виводять на цінність, що стоїть за ціллю.
- Навчитеся переформульовувати цілі-заперечення в цілі-присутність.
- Побачите, чому SMART сам по собі не рухає, і що додати перед ним.
- Навчитеся розбивати велику ціль на проміжні точки, помітні між сесіями.
- Отримаєте спосіб перевірити, чи є ціль клієнта справді його.
Зміст тренінгової програми
- Заявка й ціль: чому це не одне й те саме.
- Прояснення: як людина зрозуміє, що вже досягла бажаного.
- Цінність за ціллю: питання, які виводять на неї без пафосу.
- Ціль-заперечення й ціль-присутність: практика переформулювання.
- Конкретизація після прояснення, а не замість нього.
- Масштаб і проміжні точки: що має статися до наступної зустрічі.
- Перегляд цілі: коли її коригують, а коли це вже втеча.
- Практика: доведення реальної заявки учасника до робочого формулювання.
Не знаєте, з чого почати?
Залиште заявку — допоможемо підібрати підходящого фахівця під ваш запит.
Тренери
Хто проводить цей тренінг
Кандидати й доктори наук із сертифікацією WAPP. Конкретного тренера узгоджуємо з вами на етапі підготовки.
Тетяна Мельничук
Кандидат психологічних наук
Психолог, консультант · понад 20 років практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренінги з UN Women
Оксана Павлюк
PhD у галузі психології
Психолог, консультант · понад 10 років практики
- Консультант WAPP
- Дослідження лідерства
- Групи для дорослих і підлітків
У цій темі
Оксана Павлюк — PhD у галузі психології, працює з психологічною діагностикою — тож перевірку «чия це насправді ціль» будує на процедурі, а не на інтуїції.
Як проходить тренінг
1
Тренінговий день — 6 годин. Формат гнучкий: можливий вебінар на 2–3 години, майстер-клас або серія коротких онлайн-сесій.
2
Кількість учасників — 10–16 осіб (можна змінити за домовленістю).
3
Кожен учасник проводить повний цикл — від розмитої заявки до перевіряємої цілі.
4
Формулювання записуються дослівно й розбираються групою.
5
Окремий блок — цілі, які клієнт приносить від інших людей.
6
Для HR і керівників програму адаптують під цілі розвитку співробітників.
Формати та тривалість
Тему адаптуємо під ваш формат
Це готова програма, але не жорстка: зміст, глибину й тривалість підлаштовуємо під запит компанії, кількість учасників і час, який ви можете виділити.
2–3 години
Вебінар
Онлайн для великої аудиторії — від 30 до 100+ учасників. Підходить, коли тему треба донести всій компанії або кільком відділам одночасно. Запис залишається вам.
близько 3 годин
Майстер-клас
Максимум практики навколо однієї навички. Формат для невеликої групи, якій потрібне відпрацювання, а не оглядова теорія.
6 годин
Тренінговий день
Повна програма з вправами, розборами реальних ситуацій і зворотним звʼязком. Оптимально 10–18 учасників.
2 дні або серія зустрічей
Інтенсив чи цикл сесій
Коли тему треба пройти глибше або не виривати команду з роботи на цілий день: кілька коротких онлайн-сесій замість одного блоку.
Кілька тем можна поєднати в комплексну програму під завдання компанії — обговоримо на етапі підготовки.
Кому підійде цей тренінг
Програма для коучів, психологів-консультантів, менторів, HR і керівників, які допомагають іншим ставити цілі та відповідають за їх досягнення.
Якщо цікавить робота з власними цілями, дивіться тренінг про психологічні техніки постановки і досягнення цілей.
Готові зробити перший крок?
Обговоріть свій запит із менеджером — підберемо оптимальний формат і розповімо про деталі.