Ольга Купреева
Доктор психологических наук, доцент
Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курса
- Институт психологии НАПН
Тренинг: Формирование осознанных целей через коучинговый подход
«Хочу больше уверенности», «надо наконец разобраться с карьерой», «хочу баланс» — с такими формулировками клиент приходит чаще всего. Работать с ними невозможно: неясно, что именно должно измениться и как обе стороны поймут, что результат есть.
Этот тренинг о превращении таких заявок в рабочую цель. Не через шаблон, в который всё нужно уложить, а через разговор, в котором человек сам уточняет, чего хочет — и проверяет, действительно ли это его.
Цель становится рабочей тогда, когда её можно проверить и она человеку нужна
Формулирование по критериям конкретности и измеримости известно всем, но само по себе почти ничего не меняет. Клиент легко превращает «хочу уверенности» в «за три месяца провести пять переговоров» — и не делает ни одних. Технически цель безупречна; проблема в том, что она не связана с тем, что для человека важно.
Поэтому в коучинговой работе перед конкретизацией идёт другой шаг — прояснение. Вопрос о том, как человек поймёт, что уже достиг желаемого, даёт первые признаки результата. Вопрос о том, зачем ему это, выводит на ценность. И только когда цель опирается на собственную ценность, конкретизация начинает работать: теперь есть ради чего делать неудобные действия.
Вторая типичная ошибка — цель, сформулированная как отсутствие: «чтобы не тревожиться», «чтобы перестали использовать». Психика плохо работает с отрицанием: непонятно, что именно делать. Переформулирование в присутствие — что появится вместо — часто меняет всю дальнейшую работу. И третье: масштаб. Цель на год требует промежуточных точек, иначе между сессиями нет ничего, кроме намерения.
Что вы получите после тренинга
- Научитесь доводить размытую заявку клиента до проверяемой формулировки.
- Получите вопросы, выводящие на ценность, стоящую за целью.
- Научитесь переформулировать цели-отрицания в цели-присутствия.
- Увидите, почему SMART сам по себе не движет, и что добавить перед ним.
- Научитесь разбивать большую цель на промежуточные точки, заметные между сессиями.
- Получите способ проверить, действительно ли цель клиента его собственная.
Содержание тренинговой программы
- Заявка и цель: почему это не одно и то же.
- Прояснение: как человек поймёт, что уже достиг желаемого.
- Ценность за целью: вопросы, выводящие на неё без пафоса.
- Цель-отрицание и цель-присутствие: практика переформулирования.
- Конкретизация после прояснения, а не вместо него.
- Масштаб и промежуточные точки: что должно произойти до следующей встречи.
- Пересмотр цели: когда её корректируют, а когда это уже бегство.
- Практика: доведение реальной заявки участника до рабочей формулировки.
Не знаете, с чего начать?
Оставьте заявку — поможем подобрать подходящего специалиста под ваш запрос.
Тренеры
Кто проводит этот тренинг
Кандидаты и доктора наук с сертификацией WAPP. Конкретного тренера согласовываем с вами на этапе подготовки.
Татьяна Мельничук
Кандидат психологических наук
Психолог, консультант · более 20 лет практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренинги с UN Women
Оксана Павлюк
PhD в области психологии
Психолог, консультант · более 10 лет практики
- Консультант WAPP
- Исследование лидерства
- Группы для взрослых и подростков
В этой теме
Оксана Павлюк — PhD в области психологии, работает с психологической диагностикой — поэтому проверку «чья это на самом деле цель» строит на процедуре, а не на интуиции.
Как проходит тренинг
1
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможен вебинар на 2–3 часа, мастер-класс или серия коротких онлайн-сессий.
2
Количество участников — 10–16 человек (можно изменить по договорённости).
3
Каждый участник проводит полный цикл — от размытой заявки до проверяемой цели.
4
Формулировки записываются дословно и разбираются группой.
5
Отдельный блок — цели, которые клиент приносит от других людей.
6
Для HR и руководителей программу адаптируют под цели развития сотрудников.
Форматы и длительность
Тему адаптируем под ваш формат
Это готовая программа, но не жёсткая: содержание, глубину и длительность подстраиваем под запрос компании, количество участников и время, которое вы можете выделить.
2–3 часа
Вебинар
Онлайн для большой аудитории — от 30 до 100+ участников. Подходит, когда тему нужно донести всей компании или нескольким отделам сразу. Запись остаётся вам.
около 3 часов
Мастер-класс
Максимум практики вокруг одного навыка. Формат для небольшой группы, которой нужна отработка, а не обзорная теория.
6 часов
Тренинговый день
Полная программа с упражнениями, разборами реальных ситуаций и обратной связью. Оптимально 10–18 участников.
2 дня или серия встреч
Интенсив или цикл сессий
Когда тему нужно пройти глубже или не отрывать команду от работы на целый день: несколько коротких онлайн-сессий вместо одного блока.
Несколько тем можно объединить в комплексную программу под задачи компании — обсудим на этапе подготовки.
Кому подойдёт этот тренинг
Программа для коучей, психологов-консультантов, менторов, HR и руководителей, которые помогают другим ставить цели и отвечают за их достижение.
Если интересует работа с собственными целями, смотрите тренинг о психологических техниках постановки и достижения целей.
Готовы сделать первый шаг?
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.