Тренінг: Відновлення віри в себе після невдач
Після серйозної невдачі люди розходяться у два боки. Одні за кілька тижнів беруться за нову спробу, інші роками уникають схожих ситуацій. Різниця майже ніколи не в масштабі провалу — вона в тому, як людина собі його пояснила. Цей тренінг про механізм цього пояснення й про те, як повернути собі здатність пробувати.
Пояснення невдачі важливіше за саму невдачу
Психологи давно описали закономірність: те, чи опустить людина руки, залежить від трьох характеристик її пояснення. Перша — чи вважає вона причину постійною («я такий») чи тимчасовою («цього разу не вистачило підготовки»). Друга — чи поширює її на все життя («у мене нічого не виходить») чи обмежує конкретною ситуацією. Третя — чи бачить лише власну провину, чи враховує й обставини.
Постійне, всеосяжне й суто особисте пояснення знищує мотивацію найшвидше: якщо причина в мені й вона незмінна, пробувати немає сенсу. Саме тому дві людини після одного й того самого звільнення проживають його зовсім по-різному.
Практична робота полягає не в тому, щоб виправдати себе, а в тому, щоб пояснення стало точним. Точне пояснення завжди містить те, що можна змінити, — і саме воно повертає дію.
Що ви отримаєте після тренінгу
- Розберете конкретну невдачу за трьома характеристиками пояснення.
- Побачите, де ваше пояснення перебільшує вашу роль, а де применшує.
- Відділите факти провалу від висновків про себе, які ви з нього зробили.
- Витягнете з досвіду конкретні уроки замість загального відчуття поразки.
- Зменшите страх повторити спробу.
- Складете план першої нової дії в тій сфері, де ви зупинилися.
Зміст тренінгової програми
- Три характеристики пояснення невдачі й те, як вони визначають наступний крок.
- «Я не зміг» і «я нездатний»: різниця, яка вирішує все.
- Узагальнення досвіду: як одна поразка розповзається на всі сфери.
- Провина, сором і відповідальність: що з них корисне, а що паралізує.
- Розбір провалу без самознищення: конкретна схема аналізу.
- Уроки, які справді можна застосувати: відділення від емоційного осаду.
- Страх повторної спроби й робота з ним.
- План повернення: перша дія, її розмір і строк.
Не знаєте, з чого почати?
Залиште заявку — допоможемо підібрати підходящого фахівця під ваш запит.
Хто проводить тренінг
Тренінг проводять сертифіковані тренери та психологи центру New Leaf — практики з багаторічним досвідом корпоративного навчання й роботи з дорослими групами. Конкретного тренера ми узгоджуємо з вами на етапі підготовки програми, орієнтуючись на завдання та специфіку вашої команди. Більше про наш підхід і команду — на сторінці центру психологічної допомоги New Leaf.
Як проходить тренінг
Формат дбайливий і практичний: кожен працює зі своєю ситуацією, публічний розбір — лише за бажанням.
Тренінговий день — 6 годин. Формат гнучкий: можлива серія коротких онлайн-сесій, вебінар або дводенний інтенсив.
Кількість учасників — 12–16 осіб (можна змінити за домовленістю).
Кожен виходить із розібраною ситуацією, конкретними уроками й першою дією на повернення.
Кому підійде цей тренінг
Тренінг підійде командам після невдалого проєкту чи втрати клієнта, спеціалістам після звільнення або пониження, а також керівникам, які ухвалили рішення, що не спрацювало. Голос самокритики, який підсилює поразку, ми розбираємо на тренінгу про роботу з внутрішнім критиком.
Готові зробити перший крок?
Обговоріть свій запит із менеджером — підберемо оптимальний формат і розповімо про деталі.