Ольга Купрєєва
Доктор психологічних наук, доцент
Психолог, психотерапевт · понад 18 років практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курсу
- Інститут психології НАПН
Тренінг: Внутрішня мотивація керівника — як не вигоріти
Про мотивацію співробітників написано багато, про мотивацію керівника — майже нічого. Ніби вона мусить бути в комплекті з посадою: обрав керувати — маєш хотіти. Проте перші роки на позиції тримають новизна й виклик, а далі виявляється, що ці два джерела вичерпуються, а нових ніхто не показав.
Цей тренінг про мотивацію того, хто мотивує інших. І про вигорання — стан, який у керівників розвивається інакше, ніж у їхніх підлеглих, і тому довго залишається непоміченим.
Вигорання керівника: цинізм замість втоми
Вигорання складається з трьох досить різних речей: емоційного виснаження, цинічного відсторонення від людей і роботи та відчуття власної неефективності. У керівника ці складові зʼявляються в іншому порядку, ніж очікується. Виснаження він довго не помічає, бо звик до навантаження. Натомість першою проступає друга складова — відсторонення: люди починають сприйматися як ресурси, прохання співробітників дратують, участь у чужих складностях здається розкішшю. Зовні це виглядає не як вигорання, а як «став жорсткішим і зібранішим» — і навіть отримує схвалення.
Третя складова додає парадоксу. Керівник, який об’єктивно тримає підрозділ, зсередини відчуває, що нічого не робить: результати команди належать команді, а власна робота складається з розмов і рішень, які ніде не видно. Це закономірне відчуття для позиції, де результат опосередкований, — і воно виснажує сильніше за будь-який обсяг годин.
Окремо працює самотність позиції: людина, яка вислуховує всіх, найчастіше не має кому розповісти власне. Тому робота з мотивацією керівника — це не пошук натхнення, а перебудова: звідки надходить визнання, у чому саме полягає ваш власний результат, які частини роботи ви робите тому, що вам це справді важливо, а які тільки тому, що більше нікому.
Що ви отримаєте після тренінгу
- Побачите ознаки вигорання, які у керівників зʼявляються першими й маскуються під «зібраність».
- Розділите втому, цинізм і відчуття власної неефективності — це різні процеси.
- Знайдете власне визначення результату для позиції, де результат опосередкований.
- Розберетеся, звідки надходить визнання, коли вас нема кому хвалити.
- Виявите частини роботи, які тримаються тільки на «більше нікому».
- Отримаєте план змін у власному режимі й у розподілі відповідальності.
Зміст тренінгової програми
- Три складові вигорання і порядок, у якому вони зʼявляються в керівника.
- Цинізм як захист: чому відсторонення від людей виглядає як професійне зростання.
- Опосередкований результат: чому «я нічого не роблю» — типове відчуття управлінця.
- Самотність позиції: куди керівник дівається зі своїми складностями.
- Новизна й виклик як джерела, що вичерпуються: що приходить після них.
- Внутрішні й зовнішні мотиватори: що з них узагалі працює на дистанції.
- Ревізія обовʼязків: що делегувати, що прибрати, що лишити собі свідомо.
- Складання особистого плану відновлення мотивації на найближчі місяці.
Програма орієнтовна — адаптуємо під вас
Розкажіть про групу й задачу: скоригуємо теми, глибину та тривалість під ваш запит.
Тренери
Хто проводить цей тренінг
Кандидати й доктори наук із сертифікацією WAPP. Конкретного тренера узгоджуємо з вами на етапі підготовки.
Тетяна Мельничук
Кандидат психологічних наук
Психолог, консультант · понад 20 років практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренінги з UN Women
Оксана Павлюк
PhD у галузі психології
Психолог, консультант · понад 10 років практики
- Консультант WAPP
- Дослідження лідерства
- Групи для дорослих і підлітків
У цій темі
Тетяна Мельничук — працює з людьми в станах тривалого перевантаження понад двадцять років, а тренінги зі стресостійкості та профілактики вигорання проводила для персоналу критичної інфраструктури й медиків.
Як проходить тренінг
1
Тренінговий день — 6 годин. Формат гнучкий: можлива серія коротких онлайн-сесій, вебінар або дводенний інтенсив.
2
Кількість учасників — 12–16 осіб (можна змінити за домовленістю).
3
Група формується з керівників — присутність підлеглих робить тему закритою.
4
Частина роботи індивідуальна: ревізія власних обовʼязків і джерел мотивації.
5
Ведуча тримає конфіденційність: зміст роботи не передається компанії.
6
Наприкінці кожен має письмовий план із трьома конкретними змінами.
Формати та тривалість
Тему адаптуємо під ваш формат
Це готова програма, але не жорстка: зміст, глибину й тривалість підлаштовуємо під запит компанії, кількість учасників і час, який ви можете виділити.
2–3 години
Вебінар
Онлайн для великої аудиторії — від 30 до 100+ учасників. Підходить, коли тему треба донести всій компанії або кільком відділам одночасно. Запис залишається вам.
близько 3 годин
Майстер-клас
Максимум практики навколо однієї навички. Формат для невеликої групи, якій потрібне відпрацювання, а не оглядова теорія.
6 годин
Тренінговий день
Повна програма з вправами, розборами реальних ситуацій і зворотним звʼязком. Оптимально 10–18 учасників.
2 дні або серія зустрічей
Інтенсив чи цикл сесій
Коли тему треба пройти глибше або не виривати команду з роботи на цілий день: кілька коротких онлайн-сесій замість одного блоку.
Кілька тем можна поєднати в комплексну програму під завдання компанії — обговоримо на етапі підготовки.
Кому підійде цей тренінг
Програма для керівників, які кілька років на позиції й помічають, що працюють на звичці; для тих, хто став жорсткішим до людей і сам це бачить; для власників, у яких зникло відчуття сенсу в тому, що вони будували.
Якщо потрібна загальна програма профілактики без акценту на керівній ролі, дивіться вигорання та шляхи його попередження.
Готові зробити перший крок?
Обговоріть свій запит із менеджером — підберемо оптимальний формат і розповімо про деталі.