Терапія і психологи
11 серпня 2026 р.
Ви роками воюєте з тривогою. Дихальні вправи, позитивні установки, спроби «просто не думати» про неприємне. На якийсь час відпускає, а потім тривожна думка…
ЧитатиТерапія і психологи
Як обрати психолога чи психотерапевта, що очікувати на першій сесії, формати терапії та позитивна психотерапія в практиці New Leaf.
25 статей
Усі категорії
- Терапія і психологи
28 липня 2026 р.
Кінець дня. Перед вами знову людина з важкою історією, ви киваєте, ставите правильні запитання, та ловите себе на тому, що всередині тихо. Там, де раніше…
Читати - Терапія і психологи
17 липня 2026 р.
Коли щось лякає, найприродніша реакція — уникнути. Не заходити в ліфт, не піднімати руку на нараді, обходити десятою дорогою собак. Уникнення миттєво знижує…
Читати - Терапія і психологи
17 липня 2026 р.
Психодрама — це метод групової психотерапії, у якому людина не просто розповідає про свою проблему, а бережно розігрує її в дії. Замість переказу — жива сцена,…
Читати - Терапія і психологи
16 липня 2026 р.
«У вас депресія» — і на цьому все? Хороша терапія так не працює. Перш ніж щось лікувати, людині пояснюють, що з нею відбувається: як влаштований її стан,…
Читати - Терапія і психологи
16 липня 2026 р.
Гештальт-терапію легко впізнати за фразою «а що ти відчуваєш прямо зараз?». Це не випадковість: у центрі підходу — усвідомлення того, що відбувається в цю саму…
Читати - Терапія і психологи
16 липня 2026 р.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) відома тим, що дає не «розмови про дитинство», а конкретні інструменти: як помітити думку, що псує настрій, перевірити її…
Читати - Терапія і психологи
16 липня 2026 р.
Багато що в родині повторюється з покоління в покоління — як люди люблять, як сваряться, як переживають втрати, кого вважають «сильним», а кого «проблемним».…
Читати - Терапія і психологи
15 липня 2026 р.
Слово «супервізія» багато хто чує ще на навчанні — і не завжди розуміє, навіщо вона потрібна тому, хто вже давно практикує. Здається, що це щось для новачків:…
Читати - Терапія і психологи
15 липня 2026 р.
Тест Сонді — це набір із 48 облич, серед яких вас просять обрати найприємніші й найнеприємніші. Стверджують, що ваш вибір розкриває приховані потяги — те, чого…
Читати - Терапія і психологи
15 липня 2026 р.
Ви пройшли безкоштовний тест на IQ, побачили число — і тепер не знаєте, вірити йому чи ні. Розповідаємо, як насправді влаштована шкала IQ, чому цифра з…
Читати - Терапія і психологи
13 липня 2026 р.
Ви гуглите «тест Роршаха», відкриваєте перший сайт — і вам показують чорнильну пляму. Ви обираєте, що бачите: метелика, кажана, двох людей. Через десять кліків…
Читати - Терапія і психологи
11 липня 2026 р.
Коротка відповідь: у 2026 році сесія психолога в Україні найчастіше коштує 700–2000 грн онлайн і 1500–2600 грн очно в Києві. Початківці беруть від 300–500 грн,…
Читати - Терапія і психологи
10 липня 2026 р.
Знайти «свого» психолога сьогодні водночас просто і складно. Просто — бо пропозицій сотні: каталоги, платформи, сторінки в соцмережах, рекомендації знайомих.…
Читати - Терапія і психологи
9 липня 2026 р.
«Науково доведено», «клінічно підтверджено», «ефективність 97%» — цими фразами супроводжують і ліки, і курси, і апарати, і психологічні методики. Проблема в…
Читати - Терапія і психологи
28 червня 2026 р.
Зважитися на першу зустріч із психологом часто складніше, ніж здається. У голові крутиться: «А раптом не зрозуміють?», «Що я взагалі скажу?», «Може, мої…
Читати - Терапія і психологи
28 червня 2026 р.
Уявіть звичайний робочий день. На столі в колеги лежить шматок торта, а ви твердо вирішили не їсти солодке. Одна частина вас миттєво хоче торт, негайно й без…
Читати - Терапія і психологи
27 червня 2026 р.
Коли всередині стає нестерпно тривожно, соромно чи боляче, психіка не питає дозволу. Вона сама вмикає аварійний режим і робить так, щоб ви витримали момент:…
Читати - Терапія і психологи
24 червня 2026 р.
Одна ваша частина хоче нарешті відпочити, інша женеться далі й картає за лінь. Одна мріє відкритися людині, друга в той самий момент тягне зачинитись, щоб не…
Читати - Терапія і психологи
17 червня 2026 р.
Уявіть людину, яка щоразу будує стосунки за тим самим сценарієм. Спершу палка прив'язаність і ідеалізація, далі ревнощі, конфлікти, раптові розриви, страх…
Читати - Терапія і психологи
7 червня 2026 р.
Коли людина приходить до психолога, вона часто очікує почути готову пораду чи список технік. Позитивна психотерапія пропонує інше: спокійно розібратися, що…
Читати - Терапія і психологи
7 червня 2026 р.
Ви довго відкладали цей крок. Думали, що впораєтесь самі, що минеться, що в інших проблеми важчі. А всередині лишається відчуття, ніби ви буксуєте на місці.…
Читати - Терапія і психологи
18 грудня 2025 р.
Наше тіло — це не просто оболонка, в якій ми живемо. Воно часто говорить більше, ніж слова. Напружені плечі, важкість у грудях, прискорене серцебиття — усе це…
Читати - Терапія і психологи
18 грудня 2025 р.
Чому нам так важко зробити перший крок у терапію? Чому серце стрибає десь у горло, коли ми тільки думаємо про розмову з психологом? І чому, попри очевидну…
Читати - Терапія і психологи
26 вересня 2023 р.
Ці професії часто плутають. Багато хто вважає, що психолог, психотерапевт і коуч — це одне і те ж. Психіатра, частіше за все, все ж таки відрізняють. І…
Читати
Про категорію «Терапія і психологи»
Перший крок до психотерапії часто найважчий — від рішення звернутися до пошуку «свого» спеціаліста. У цій категорії — практичні статті про те, як обрати між психологом, психотерапевтом, психіатром і коучем, як впоратися зі страхом перед першою сесією, які кроки зробити перед першим візитом. Ми пояснюємо принципи позитивної психотерапії — методу, на якому базується робота центру New Leaf, — а також про те, як тіло і фізична активність можуть стати психотерапевтичним інструментом. Якщо ви замислюєтеся про терапію вперше — почніть з цих матеріалів.