New Leaf — Психологічний центр
Мови любові

Тест 5 мов любові за Чепменом: яка ваша основна мова любові

Безкоштовний онлайн-тест «5 мов любові» за Ґері Чепменом. 30 пар тверджень, ~5 хвилин: визначає вашу основну мову любові — як вам найприємніше відчувати любов і турботу (слова, спільний час, подарунки, допомога чи дотик).

  • 30 питань
  • ~5 хв
  • безкоштовно
  • конфіденційно
  • на основі 5 Love Languages

Уявіть близьку людину чи партнера. У кожній парі оберіть твердження, яке краще описує вас:

    • Мені подобається отримувати від тебе записки з теплими словами.
    • Мені подобається, коли ти мене обіймаєш.
    • Мені подобається проводити час наодинці з тобою.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти допомагаєш мені справами.
    • Мені подобається, коли ти даруєш мені подарунки.
    • Мені подобаються довгі прогулянки з тобою.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти робиш щось, щоб мені допомогти.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти обіймаєш мене чи торкаєшся.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти міцно мене обіймаєш.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли отримую від тебе подарунок.
    • Мені подобається кудись ходити разом з тобою.
    • Мені подобається триматися з тобою за руки.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти мене визнаєш і цінуєш.
    • Видимі символи любові (подарунки) дуже важливі для мене.
    • Мені подобається сидіти близько до тебе.
    • Мені подобається, коли ти кажеш, що я тобі подобаюся.
    • Мені подобається проводити час із тобою.
    • Мені подобається отримувати від тебе маленькі подарунки.
    • Я знаю, що ти мене любиш, коли ти мені допомагаєш.
    • Твої слова прийняття важливі для мене.
    • Мені подобається бути разом, коли ми щось робимо.
    • Мені подобаються добрі слова, які ти мені кажеш.
    • Я почуваюся цілісно, коли ми обіймаємося.
    • Те, що ти робиш, важить для мене більше, ніж те, що ти кажеш.
    • Я ціную твою похвалу й намагаюся уникати твоєї критики.
    • Кілька недорогих подарунків означають для мене більше, ніж один великий дорогий.
    • Я почуваюся ближче до тебе, коли ти торкаєшся мене.
    • Я почуваюся близько, коли ми розмовляємо або щось робимо разом.
    • Мені подобається, коли ти хвалиш мої досягнення.
    • Я знаю, що ти мене любиш, коли робиш для мене те, що тобі не до вподоби.
    • Мені подобається, коли ти торкаєшся мене, проходячи повз.
    • Мені подобається, коли ти співчутливо мене вислуховуєш.
    • Мені дуже приємно отримувати від тебе подарунки.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти допомагаєш мені з домашніми справами.
    • Мені подобається, коли ти робиш компліменти моїй зовнішності.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти знаходиш час зрозуміти мої почуття.
    • Я почуваюся в безпеці, коли ти торкаєшся мене.
    • Твоя турбота діями дає мені відчуття, що мене люблять.
    • Я ціную те багато, що ти робиш для мене.
    • Мені подобається отримувати подарунки, зроблені тобою власноруч.
    • Мені дуже приємно, коли ти приділяєш мені всю свою увагу.
    • Мені дуже приємно, коли ти робиш щось корисне для мене.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти даруєш мені щось на день народження.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти вітаєш мене з днем народження щирими словами.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти допомагаєш мені з побутовими справами.
    • Я знаю, що ти думаєш про мене, коли даруєш мені подарунок.
    • Я ціную, коли ти відзначаєш особливі дні подарунком.
    • Я ціную, коли ти терпляче слухаєш і не перебиваєш мене.
    • Мені подобаються тривалі подорожі з тобою.
    • Мені приємно знати, що тобі не байдуже й ти допомагаєш мені в щоденних справах.
    • Несподіваний поцілунок дає мені відчуття, що мене люблять.
    • Подарунок без приводу дає мені відчуття, що мене люблять.
    • Мені подобається чути, що ти мене цінуєш.
    • Мені подобається, коли ти дивишся на мене під час розмови.
    • Твої подарунки завжди особливі для мене.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти мене цілуєш.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти кажеш, як високо мене цінуєш.
    • Я відчуваю, що мене люблять, коли ти охоче робиш те, про що я прошу.
    • Мені потрібні твої обійми щодня.
    • Мені щодня потрібні твої слова підтримки.

Готові почати?

  • 30 питань · ~5 хв
  • Безкоштовно й анонімно
  • Результат одразу з поясненням
Людмила Сердюк

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що таке 5 мов любові

«5 мов любові» — популярна концепція сімейного консультанта Ґері Чепмена (1992). Ідея проста: люди дають і приймають любов по-різному, і є п'ять основних «мов» — слова підтримки, спільний час, подарунки, турбота діями та фізичний дотик. Зазвичай у кожного є одна основна мова й близька друга.

Коли партнери говорять різними мовами любові, обоє можуть старатися — але не відчувати, що їх люблять. Знання своєї мови (і мови близької людини) допомагає виявляти любов так, щоб вона «доходила». Це популярна модель для самопізнання, а не клінічний тест — тож сприймайте результат як орієнтир. Тест безкоштовний і анонімний.

Як працює тест

30 пар тверджень. У кожній парі оберіть те, що краще описує вас — що для вас цінніше. Тут немає правильних чи неправильних відповідей; відповідайте інтуїтивно, думаючи про близькі стосунки. Близько 5 хвилин.

Наприкінці ви побачите свій профіль: яка мова любові у вас основна, яка друга, і як розподілилися всі п'ять.

Як рахується результат

Кожну з п'яти мов «протиставлено» іншим у різних парах. Система рахує, скільки разів ви обрали кожну мову — кожна трапляється у 12 парах, тож її бал від 0 до 12, а всі п'ять у сумі дають 30. Найвищий бал — ваша основна мова любові, наступний — друга за значущістю.

Часто основна й друга мови близькі за балами — це нормально: вас наповнює одразу кілька проявів любові.

П'ять мов любові коротко

Слова підтримки — компліменти, подяка, тепле «я тебе люблю».

Спільний час — нероздільна увага: розмови, час разом без поспіху.

Подарунки — продумані знаки уваги як символ турботи.

Турбота діями — коли про вас піклуються справами й допомогою.

Дотик і близькість — обійми, дотики, фізична близькість.

Що робити з результатом

Найкорисніше — поділитися результатом із близькою людиною й розпитати про її мову любові. Це проста розмова, яка часто покращує стосунки.

Якщо хочеться розібратися глибше або стосунки переживають складний період, у цьому допоможе сімейний психолог. А якщо хочеться попрацювати над собою — психолог онлайн. Це не діагноз, а інструмент, щоб краще розуміти себе й одне одного.

Часті запитання

1Це науковий тест?

Це популярна концепція Ґері Чепмена, а не валідований клінічний інструмент. Вона зручна для самопізнання й розмови в парі, але не є психологічним діагнозом. Ми подаємо її чесно — як модель, а не як науковий вирок.

2Що робити, якщо дві мови набрали порівну?

Це нормально — у вас дві однаково сильні мови любові. Це означає, що вас наповнює одразу кілька проявів турботи; зверніть увагу на кожну з них.

3Чи може мова любові змінюватися?

Так. З часом, досвідом і в різних стосунках акценти можуть зміщуватися. Тому корисно перепройти тест за якийсь час.

4Мова, якою я люблю давати, і якою отримую — це те саме?

Не завжди. Часто ми виявляємо любов так, як хотіли б отримувати її самі, але мова, якою нам найприємніше ОТРИМУВАТИ любов, може бути іншою. Тест про те, як вам приємно її отримувати.

5Скільки питань і часу?

30 пар тверджень, приблизно 5 хвилин.

6Це безкоштовно й анонімно?

Так. Тест безкоштовний, без реєстрації, відповіді обробляються лише у вашому браузері.

Chapman G. The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate. Chicago: Northfield Publishing, 1992. · Питання — переклад New Leaf за книгою Ґері Чепмена «П'ять мов любові» / The 5 Love Languages, з опорою на офіційний опитувальник 5lovelanguages.com (валідованої української адаптації не існує).