Тест на закоханість (PLS-15): наскільки сильне ваше пристрасне кохання
Безкоштовний онлайн-тест на закоханість за шкалою пристрасного кохання (Passionate Love Scale, PLS), яку 1986 року опублікували психологиня Елейн Гетфілд і соціологиня Сьюзан Спречер. 15 тверджень про почуття до людини, яку ви кохаєте або кохали, близько 3 хвилин, анонімно, результат одразу. Тест показує, наскільки сильною є або була ваша пристрасть, — від «іскра згасла» до «шалено закоханий/-а». Це опис почуття, а не оцінка стосунків і не діагноз.
- 15 питань
- ~3 хв
- безкоштовно
- конфіденційно
- на основі PLS-15
Спробуйте описати, що ви відчували, коли ваші почуття були найсильнішими. Відповіді — від 1 («Зовсім не так») до 9 («Безумовно так»).
Інструкція
Ми хотіли б дізнатися, що ви відчуваєте (або колись відчували) до людини, яку кохаєте або кохали найпристрасніше. Пристрасне кохання ще часто називають романтичним коханням, закоханістю, любовною тугою або одержимим коханням. Подумайте про людину, яку ви найпристрасніше кохаєте зараз. Якщо ви зараз не закохані, подумайте про людину, яку кохали останньою. Якщо ви ніколи не були закохані, подумайте про людину, до якої відчували щось найближче до такого почуття. Спробуйте описати, що ви відчували, коли ваші почуття були найсильнішими. Про кого ви думаєте?
- Людина, яку я кохаю зараз.
- Людина, яку я колись кохав/-ла.
- Я ніколи не був/-ла закоханий/-а.
Цю відповідь тест не рахує: вона лише допомагає визначитися, про кого думати. У кожному твердженні «ця людина» — та, про кого ви думаєте.
- Я відчував/-ла б глибокий відчай, якби ця людина мене покинула.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Іноді я відчуваю, що не можу контролювати свої думки: вони навʼязливо зосереджені на цій людині.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я відчуваю щастя, коли роблю щось, щоб ця людина була щасливою.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Мені хотілося б бути саме з цією людиною, а не з будь-ким іншим.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я б ревнував/-ла, якби мені здалося, що ця людина закохується в когось іншого.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я прагну знати про цю людину все.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я хочу цю людину — фізично, емоційно, ментально.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Мені ніколи не буває досить ніжності від цієї людини.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Для мене ця людина — ідеальний романтичний партнер чи партнерка.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я відчуваю, як моє тіло відгукується, коли ця людина торкається мене.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Здається, ця людина постійно в моїх думках.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я хочу, щоб ця людина знала мене — мої думки, мої страхи й мої надії.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я з нетерпінням шукаю ознак того, що ця людина мене бажає.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Я відчуваю сильний потяг до цієї людини.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
- Мене вкрай пригнічує, коли в моїх стосунках із цією людиною щось іде не так.
- 1 — Зовсім не так
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 — Безумовно так
Готові почати?
- 15 питань · ~3 хв
- Безкоштовно й анонімно
- Результат одразу з поясненням
Відповіді залишаються лише у вашому браузері — на сервер вони не передаються, доступ до них маєте тільки ви. Незавершений тест зберігається на цьому пристрої до 7 днів, готовий результат — 24 години, далі дані видаляються автоматично.
Матеріал перевірила
Людмила СердюкПсихотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор
Що вимірює тест на закоханість PLS-15
Шкала пристрасного кохання (Passionate Love Scale, PLS) — опитувальник Елейн Гетфілд і Сьюзан Спречер (Hatfield & Sprecher), опублікований 1986 року. Він вимірює силу пристрасного кохання — того почуття, яке в побуті називають закоханістю.
- рік публікації шкали
- 1986
- тверджень у короткій формі
- 15
- оцінка кожного твердження
- 1–9
- діапазон загального бала
- 15–135
Тест показує, наскільки сильною є або була ваша пристрасть до конкретної людини. Він не оцінює стосунки й не каже, чи кохає вас ця людина: результат — опис вашого почуття, а не діагноз.
Що таке закоханість з погляду психології
Психологи найчастіше розрізняють два види кохання: пристрасне, яке в побуті називають закоханістю, і товариське — спокійнішу ніжну прихильність, яка, як вважається, може тривати все життя. Тест вимірює лише перше.
Визначення авторів шкали
Елейн Гетфілд описує пристрасне кохання як стан сильного прагнення до єднання з іншою людиною. Взаємне почуття приносить наповненість і екстаз, нерозділене — порожнечу, тривогу чи відчай. Інші дослідники називали те саме явище захопленням, любовною тугою або одержимим коханням.
З чого складається закоханість
Шкалу будували так, щоб охопити три групи проявів пристрасного кохання:
- Думки: людина не йде з голови, ви ідеалізуєте її чи стосунки, хочете знати її і щоб вона знала вас.
- Почуття: потяг, зокрема сексуальний; радість, коли все добре, і біль, коли щось не так; прагнення взаємності; бажання повного й постійного єднання; тілесне збудження.
- Поведінка: спроби зрозуміти, що відчуває інша людина, увага до всього, що її стосується, турбота про неї і прагнення бути фізично поруч.
Чого тест не вимірює
чи кохає вас інша людина, наскільки ви сумісні і чи будуть стосунки щасливими. Він описує лише силу вашої пристрасті.
Як проходити тест на закоханість
Тест займає близько 3 хвилин: 15 тверджень, на кожне — оцінка від 1 («Зовсім не так») до 9 («Безумовно так»).
- 1
Оберіть людину
Подумайте про людину, яку ви найпристрасніше кохаєте зараз. Якщо зараз ви не закохані — про ту, яку кохали останньою.
- 2
Якщо ще не закохувалися
Подумайте про людину, до якої відчували щось найближче до закоханості. Так радять самі автори шкали.
- 3
Згадайте пік почуття
Автори просять описати, що ви відчували, коли почуття були найсильнішими, — навіть якщо зараз усе спокійніше.
- 4
Подивіться результат
Ви побачите суму балів, середню оцінку і діапазон за рубрикою авторів шкали.
- У кожному твердженні «ця людина» — та, про кого ви думаєте; в оригіналі на цьому місці вписують імʼя партнера.
- Усі твердження прямі: що вища оцінка, то сильніше почуття.
- Результат бачите лише ви, і це не діагноз.
Що означає результат тесту на закоханість
Результат — сума пʼятнадцяти оцінок, від 15 до 135 балів; поруч показано середню оцінку від 1 до 9. Автори шкали допускають обидва способи. Ось як читати бал:
- Усі твердження прямі. Пунктів, які рахуються навпаки, немає: що вища оцінка, то сильніша пристрасть.
- Пʼять діапазонів — популярна рубрика авторів шкали (Hatfield & Sprecher). Ці межі Гетфілд і Спречер уперше запропонували 2004 року для читачів журналу Time, а 2011 року навели під бланком шкали в довідниковому розділі про неї.
- Бал описує пік почуття. Інструкція просить згадати час, коли почуття були найсильнішими, тож результат не обовʼязково збігається з тим, що ви відчуваєте сьогодні.
- 15–44Іскра згасла
Пристрасті до людини, про яку ви думали, майже немає — принаймні такої, яку описують твердження тесту. Так буває, коли почуття згасло, коли стосунки тримаються на ніжності, дружбі й звичці бути разом, або коли сильної закоханості у вашому житті ще не траплялося. Це не вирок ні вам, ні стосункам: тест вимірює лише пристрасть, а не близькість, повагу чи прихильність. Якщо згасання почуттів вас непокоїть або хочеться зрозуміти, чому закоханість не виникає, про це варто поговорити з психологом.
- 45–65Прохолодна, нечаста пристрасть
Почуття до цієї людини є, але воно стримане й спалахує нечасто. Так буває на початку знайомства, коли симпатія ще не переросла в закоханість, або в довгих стосунках, де пристрасть поступилася місцем спокійнішій прихильності. Добре це чи погано, вирішуєте ви: якщо вам так комфортно, змінювати нічого не потрібно. Якщо ж бракує бажання й близькості і ви хочете повернути їх у стосунки, з цим працює сімейний психолог — із парою або з одним із партнерів.
- 66–85Епізодичні спалахи пристрасті
Сильні почуття до цієї людини у вас бувають, але не постійно: пристрасть то наростає, то відступає. Це звичайна динаміка — тест описує силу почуття, а не те, чи правильно ви кохаєте. Інколи такий результат означає, що закоханість ще набирає силу або вже переходить у спокійнішу прихильність. Якщо хочеться розібратися, чого вам бракує в стосунках і чого ви від них чекаєте, це добра тема для розмови з партнером, а за потреби — і з психологом.
- 86–105Пристрасно, але менш інтенсивно
Ви відчуваєте до цієї людини сильну пристрасть: бажання бути поруч, цікавість до неї й тілесний потяг, хоча й без тих крайнощів, які описує найвища смуга рубрики. Саме це в побуті зазвичай і називають закоханістю. Памʼятайте, що тест описує почуття в момент, коли воно найсильніше, а не міцність стосунків: для них не менш важливі довіра, близькість і спільні плани. Якщо в цих стосунках щось болить, із цим можна прийти до психолога.
- 106–135Шалено, навіть безрозсудно закоханий/-а
Ваше почуття до цієї людини дуже сильне й, найімовірніше, займає багато думок. Автори шкали пишуть, що взаємне пристрасне кохання приносить відчуття наповненості й екстазу, а нерозділене — порожнечу, тривогу чи відчай. Серед назв такого почуття вони згадують і «одержиме кохання»: якщо думки про людину не відпускають, ревнощі чи страх утрати виснажують, а без її уваги стає погано, на це варто звернути увагу. Це не діагноз, але з болісним почуттям добре працювати разом із психологом.
Це не норма і не клінічні межі. Як автори отримали межі рубрики, вони не пояснюють, а норм для суми короткої форми не публікували: опубліковані середні стосуються лише довгої версії шкали з 30 тверджень. Автори зазначають тільки, що в молодих дорослих середня оцінка одного твердження — приблизно 7 із 9.
Закоханість, вміння любити чи стиль кохання: інші тести про кохання
Закоханість — лише один бік кохання. Тест PLS-15 вимірює силу пристрасті до конкретної людини, а інші тести про кохання дивляться на стосунки під іншим кутом.
- Тест на вміння любити (CTL-I)
41 твердження про шість складових здатності любити — довіру, вдячність, інтерес до життя партнера, прийняття розставань. Він про зрілу любов, а не про силу пристрасті.
- Тест на стиль кохання за Лі (LAS)
24 твердження про шість стилів кохання. Ерос і Манія в цій типології найближчі до пристрасного кохання, але LAS описує установки щодо кохання, а не силу почуття до однієї людини.
- Тест 5 мов любові
30 пар тверджень про те, як ви виражаєте й хочете отримувати любов — словами, дотиками, часом, подарунками чи допомогою. Популярна модель для самопізнання, а не клінічний тест.
Ці тести не замінюють, а доповнюють один одного: вони показують, наскільки сильне почуття, як ви кохаєте і як хочете отримувати любов.
На чому базується тест
Тест — коротка форма шкали пристрасного кохання (Passionate Love Scale), яку психологиня Елейн Гетфілд і соціологиня Сьюзан Спречер опублікували 1986 року в журналі Journal of Adolescence.
Як створювали шкалу
Автори почали з визначення пристрасного кохання й підбирали твердження до кожного з його проявів — у думках, почуттях і поведінці. Довга версія шкали має 30 тверджень, а для короткої автори випадково відібрали 15 так, щоб кожен складник закоханості був представлений. Перевіряли шкалу на 120 студентах Університету Вісконсину — 60 чоловіках і 60 жінках у середньому близько 20 років, які були в стосунках: від побачень до заручин чи спільного життя.
Надійність
Узгодженість відповідей висока: α = 0,91 для короткої форми і 0,94 для довгої. Шкала здебільшого одновимірна — усі твердження вимірюють одне почуття, — а відповіді не повʼязані з бажанням подати себе в кращому світлі. Згодом шкалу переклали багатьма мовами й використовували в дослідженнях культурних відмінностей у коханні, мозкових механізмів закоханості та того, як пристрасть змінюється з часом.
Як рахує тест
Так само, як автори: оцінки від 1 до 9 просто додаються, без пунктів навпаки й без поправок. Що означають пʼять діапазонів і звідки вони взялися, пояснено в розділі про результат.
Обмеження
Шкалу створювали й перевіряли на американських студентах. Інструкція просить описати почуття в момент, коли воно було найсильнішим, тож бал показує пікову силу пристрасті. Валідованої української чи російської версії немає: твердження й інструкцію переклали в New Leaf з англійського оригіналу авторок, а пропуск, у який в оригіналі вписують імʼя партнера, замінили словами «ця людина».
Ліцензія
авторські права на шкалу належать Елейн Гетфілд і Сьюзан Спречер (1986). Шкалу наведено з повним посиланням на авторок; переклад — New Leaf.
Що робити з результатом
Найкорисніше — сприйняти результат як привід подумати й поговорити. Якщо ви в стосунках, запропонуйте пройти тест і партнерові чи партнерці: кожен відповідає про власні почуття, і різниця в балах — тема для розмови, а не вирок.
Як тест використовують у терапії
Елейн Гетфілд, одна з авторок шкали, працювала сімейною терапевткою і давала цей тест підліткам, щоб почати розмову про природу кохання, сексу й близькості — і про те, як пристрасне захоплення перетворити на стосунки, у яких є ще й дружня прихильність і близькість.
Коли варто звернутися до фахівця
Якщо пристрасть давно згасла й вас це мучить, якщо почуття стало болісним — навʼязливі думки, ревнощі, страх утрати — або різна сила почуттів у парі раз у раз стає причиною сварок, про це варто поговорити з фахівцем.
У Позитивній психотерапії, у якій працює наш центр, здатність любити вважають однією з двох базових здібностей людини, і цю здатність можна розвивати.
З парою — і з одним із партнерів, якщо другий поки не готовий, — працюють фахівці нашого центру: можна звернутися до сімейного психолога онлайн.
Часті запитання
1Що таке пристрасне кохання?
Так психологи називають почуття, яке в побуті звуть закоханістю. Елейн Гетфілд описує його як стан сильного прагнення до єднання з іншою людиною: взаємне почуття приносить наповненість і екстаз, нерозділене — порожнечу, тривогу чи відчай. Інші назви того самого почуття — романтичне кохання, любовна туга, одержиме кохання.
2Чим закоханість відрізняється від кохання?
Психологи розрізняють пристрасне кохання, тобто закоханість, і товариське — спокійнішу ніжну прихильність до людини, з якою вас повʼязує життя. Вважається, що товариське кохання стабільніше і може тривати все життя. Цей тест вимірює лише пристрасть, тож про глибину стосунків загалом він не скаже.
3Чи можна пройти тест, якщо зараз я ні в кого не закоханий/-а?
Так. Автори шкали радять думати про людину, яку ви кохали останньою, а якщо ви ще не закохувалися — про людину, до якої відчували щось найближче до цього. Тоді результат описує силу того почуття, а не ваш нинішній стан.
4Чому тест просить згадати, коли почуття були найсильнішими?
Так звучить інструкція авторів шкали: вони просять описати, що ви відчували в момент найбільшої сили почуттів. Тому бал показує пік пристрасті, а не обовʼязково те, що ви відчуваєте сьогодні. Якщо стосунки тривають давно, це варто памʼятати, читаючи результат.
5Чи згасає пристрасть із часом?
Поширена думка така: пристрасне кохання триває недовго і, якщо парі пощастить, переростає в спокійніше товариське. У дослідженні авторів шкали пристрасть була сильнішою в парах, які зустрічалися лише одне з одним, ніж на стадії випадкових побачень, а в заручених і тих, хто жив разом, трималася приблизно на тому самому рівні. Це одномоментне дослідження студентів, тож про довгі шлюби воно нічого не каже.
6Чи відрізняються результати чоловіків і жінок?
У дослідженні авторів шкали загалом — ні: різниці в силі пристрасті між чоловіками й жінками не знайшли. Найбільша розбіжність була на стадії випадкових побачень, де чоловіки в середньому оцінювали свою пристрасть трохи вище. Тому тест рахує результат однаково для всіх.
7Що означає дуже високий бал?
Що почуття до цієї людини на піку було дуже сильним. Назва найвищої смуги рубрики — «шалено, навіть безрозсудно закоханий/-а» — це популярний ярлик, а не тривожний сигнал сам по собі. Насторожитися варто, якщо почуття стало болісним: думки не відпускають, ревнощі чи страх утрати виснажують, а без уваги цієї людини стає погано.
8Чи покаже тест, чи кохає мене інша людина?
Ні. Тест вимірює лише ваші власні почуття, а не почуття партнера чи партнерки і не те, чи взаємне кохання. Якщо цікаво, що відчуває інша людина, вона може пройти тест сама, а різниця в результатах стане темою для розмови.
9Звідки взялися межі результатів?
Пʼять діапазонів Гетфілд і Спречер запропонували 2004 року для читачів журналу Time, а пізніше навели в довідниковому розділі про шкалу. Як вони отримали ці межі, автори не пояснюють, тож це популярна рубрика, а не норма чи клінічні межі. Опубліковані середні є лише для довгої версії шкали з 30 тверджень.
10Наскільки науковий цей тест?
Шкалу опубліковано 1986 року в рецензованому журналі, узгодженість відповідей у короткій формі висока (α = 0,91), і відтоді її використовують у дослідженнях кохання в різних країнах. Водночас це дослідницький інструмент самоопису, а не діагностичний тест. Валідованого українського перекладу немає, тому твердження переклали в New Leaf.
Hatfield E., Sprecher S. Measuring passionate love in intimate relationships. Journal of Adolescence, 1986; 9(4): 383–410 · DOI: 10.1016/S0140-1971(86)80043-4. Hatfield E., Sprecher S. The Passionate Love Scale. In: Fisher T. D., Davis C. M., Yarber W. L., Davis S. L. (Eds.). Handbook of Sexuality-Related Measures, 3rd ed. Routledge, 2011 (бланк Version A і рубрика результатів). Рубрику вперше опубліковано в: Kluger J. Why we love. Time, 19.01.2004. Визначення пристрасного кохання: Hatfield E., Walster G. W. A new look at love. Lanham, MD: University Press of America, 1978. Текст тверджень, інструкцію й межі рубрики звірено з авторським бланком Passionate Love Scale (Version A) на сайті Елейн Гетфілд. · Формулювання — переклад New Leaf з англійського оригіналу (Passionate Love Scale, Version A, Hatfield & Sprecher); валідованої української версії шкали станом на 2026 рік не опубліковано.