Сімейний психолог онлайн для мешканців Харкова

Не тиснути й не ставити ультиматумів: так опір тільки зростає. Розкажіть, чого ви хочете для вас обох, а не що з партнером «не так», і запропонуйте спробувати одну зустріч. Багатьох заспокоює те, що психолог не шукатиме винного. Якщо партнер усе одно відмовляється, почніть самі: зміни у вашій поведінці теж змінюють атмосферу вдома.

Так. Наодинці ви розбираєтеся, як самі реагуєте у сварках, що для вас найболючіше і чого ви хочете від стосунків. Це корисно навіть тоді, коли партнер так і не прийде. Якщо згодом він захоче приєднатися, психолог скаже, чи може вести вас обох, чи краще перейти до колеги, щоб обидва почувалися на рівних.

Так. Кожен підключається зі свого пристрою в навушниках, а психолог бачить вас обох на одному екрані. Перевірте зв'язок заздалегідь і домовтеся, що робити, якщо в когось він обірветься: перепідключитися з мобільного інтернету чи перенести зустріч. Стосунки на відстані — окремий запит, і з ним працюють наші сімейні фахівці.

Щоб пройти гострий момент, наприклад після великої сварки чи важкої новини, іноді вистачає кількох зустрічей. Коли проблема давня, як-от відновлення довіри після зради, робота триває кілька місяців. Зазвичай пари зустрічаються раз на тиждень або раз на два тижні; частоту психолог обговорює з вами після першої сесії.

Його завдання — допомогти вам почути одне одного, а не визначити, хто правий. Психолог по черзі дає слово кожному й стежить, щоб нікого не перебивали. Якщо комусь здається, що фахівець підтримує партнера, скажіть про це прямо на сесії: таке обговорення теж частина роботи. Коли відчуття не минає, можна перейти до іншого психолога.

Усе, що звучить на зустрічах, психолог нікому поза ними не переказує. Як бути з тим, що хтось із партнерів розповідає на окремій сесії, фахівець домовляється з вами заздалегідь, ще до таких зустрічей, — щоб не з'являлося таємниць, які потім підірвуть довіру до самої терапії. Подбайте й про свій бік: зачинені двері й навушники.

Зустріч пари на 50–55 хвилин коштує від 1850 до 3800 грн, подовжена на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Ціна залежить від того, хто веде сесію: психолог чи психотерапевт і наскільки він досвідчений.

Коли за 50 хвилин ви встигаєте лише розгорнути тему, а говорити по суті вже нема коли. Так буває на першій зустрічі, у гострі періоди, наприклад після зради чи перед рішенням про розлучення, а також коли в розмові беруть участь троє чи більше членів родини. Подовжені сесії можна чергувати зі звичайними.

Якщо розмова вдома щоразу закінчується сваркою, справа зазвичай не в темі, а в тому, як ви говорите. Психолог стежить за самою розмовою: зупиняє, коли вона переходить на звинувачення, допомагає сказати, що стоїть за образою, і почути відповідь. Удома це вдається рідко, бо в суперечці кожен захищається.

Сімейний психолог працює зі стосунками в парі й родині. Психотерапевт веде глибшу й довшу роботу в певному методі, і серед наших психотерапевтів є ті, хто працює з парами. Сексолог допомагає, коли труднощі пов'язані з інтимним життям. Якщо в когось є виражена депресія чи залежність, може знадобитися й лікар-психіатр: ми можемо направити до лікаря, з яким співпрацюємо.

Не пізно. Частина пар після кількох зустрічей вирішує спробувати ще раз, інші розуміють, що хочуть розійтися. Психолог не схиляє ні до того, ні до іншого: він допомагає ухвалити рішення свідомо, а якщо ви розлучаєтеся, то зробити це без взаємних атак і домовитися, як далі разом виховувати дітей.

Насторожує, якщо фахівець шукає винного, дає однакові поради всім парам, обіцяє врятувати шлюб за кілька зустрічей чи порушує домовленості про таємницю. Інший сигнал — після трьох-чотирьох сесій комусь із вас досі незатишно говорити при ньому. Скажіть про це відверто, а якщо нічого не змінюється, адміністратор запропонує іншого фахівця.