20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
Часті конфлікти, сваркиЗрада, відновлення довіриРевнощі
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Ця сторінка — для пар і родин з Одеси, у яких розмови дедалі частіше закінчуються сваркою або мовчанням. До сімейного психолога приходять задовго до розлучення: коли відчуваєте, що віддаляєтеся, коли та сама суперечка спалахує щотижня, коли народилася дитина й обом бракує сил. Кабінету в Одесі New Leaf не має, тож усі зустрічі проходять по відеозв'язку, і вам не треба витрачати час на дорогу вдвох.
Буває, що допомога потрібна комусь одному з вас — із власною тривогою, втомою чи горем. Тоді можна записатися до психолога онлайн індивідуально. Як влаштовані особисті консультації для дорослих, розповідає сторінка психолог в Одесі.
Онлайн-сесія для пари: як це влаштовано
Хто може бути на зустрічі:
- пара — найчастіший формат;
- один партнер, коли другий поки не готовий;
- батьки разом із дитиною чи підлітком — дитину зазвичай запрошують лише на частину зустрічей;
- кілька членів родини, наприклад батьки й доросла дочка або бабуся, яка живе з вами.
Підключитися можна з одного ноутбука, сидячи поруч, або кожен зі свого пристрою. Другий варіант теж робочий і рятує, коли один із партнерів у відрядженні, на службі чи в іншій країні: зустрічі не доводиться відкладати до його повернення.
Удома головне — щоб ніхто не зайшов посеред розмови. Дітей на цей час краще залишити з кимось або дочекатися, поки вони заснуть. При дітях пари мимоволі стримуються, а почуте може їх налякати.
Звичайна сесія триває 50–55 хвилин, подовжена — 90. Якщо під час зустрічі оголосили тривогу, ідіть в укриття; коли там спокійно, розмову можна продовжити з телефона. Зникли світло чи зв'язок — сесію переносять або відновлюють у межах домовленого часу. Перенести зустріч самостійно можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Команда
Сімейні психологи онлайн для мешканців Одеси
Для кого
Запит
Знайдено 25 фахівців
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
Дитячо-батьківські стосункиБатьківське вигоранняНародження дитини, адаптація до батьківства
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
Зрада, відновлення довіриРевнощіСексуальні труднощі в парі
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Часті конфлікти, сварки
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
Часті конфлікти, сваркиЗрада, відновлення довіриРевнощі
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
Часті конфлікти, сваркиЗрада, відновлення довіриРевнощі
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
Часті конфлікти, сваркиЗрада, відновлення довіриРевнощі
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
Часті конфлікти, сваркиРевнощіТоксичні стосунки, абʼюз у парі
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
Олександр Півень
Психолог, адиктолог
7+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
Часті конфлікти, сваркиЗрада, відновлення довіриТоксичні стосунки, абʼюз у парі
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
З чим пари й родини приходять до сімейного психолога
Сімейний психолог працює з тим, що відбувається між людьми, і не шукає винного. Найчастіші запити:
- сварки за тим самим сценарієм і відчуття, що ви не чуєте одне одного;
- зрада й спроби повернути довіру, ревнощі;
- емоційне віддалення, коли живете поруч, як сусіди, і вигорання у стосунках;
- рішення розлучитися чи лишитися разом, а після розлучення — як спільно виховувати дітей;
- конфлікти з батьками, свекрухою чи тещею, межі вашої родини;
- гроші, побут, розподіл обов'язків;
- народження дитини, втрата вагітності, складнощі із зачаттям;
- розбіжності у вихованні, підлітковий вік дітей, зведена родина з дітьми від попередніх шлюбів;
- залежність у партнера — алкоголь, ігри, речовини — і співзалежність;
- тяжка хвороба чи втрата в родині, стосунки на відстані.
Якщо складнощі стосуються інтимного життя — різне бажання, біль, охолодження в сексі, — допоможе сексолог онлайн, іноді паралельно із сесіями для пари.
Що дає така робота? Пари вчаться помічати момент, коли розмова звертає у звичну сварку, і зупинятися вчасно. З'являються слова, якими можна сказати про образу без звинувачень. Рішення, бути разом чи ні, ухвалюють спокійніше, і діти рідше опиняються посередині. Як говорити про свої потреби й чути партнера, розповідає стаття про комунікацію без конфлікту.
Чи допомагає терапія пари по відео: що показують дослідження
Пари часто сумніваються, чи вийде відверта розмова через екран. Прямих порівнянь небагато, але вони обнадійливі. У рандомізованому дослідженні 30 пар програма для пар по відеозв'язку і в кабінеті однаково підвищила задоволеність стосунками й самопочуття, а оцінки контакту з терапевтом між групами не відрізнялися. Систематичний огляд рандомізованих досліджень сімейної терапії теж не знайшов переваги ні очного, ні цифрового формату, хоча таких досліджень лише чотири. Огляд 37 робіт про відеотерапію пар і сімей (de Boer та колеги) називає цей формат здійсненним і прийнятним для учасників.
Є й застереження. В аналізі даних 96 пар, які проходили поведінкову терапію при алкогольній залежності партнера (Flanagan та колеги), робочий контакт із терапевтом очно виявився трохи міцнішим. У дослідженні з 30 парами брали лише пари з легкими й помірними труднощами. І головне: якщо один партнер контролює чи залякує іншого, спільних сесій, зокрема онлайн, не проводять, бо вдома розмову може чути той, кого людина боїться.
Коли час звернутися до сімейного психолога
Сваряться всі пари, і сама по собі сварка — не тривожний знак. Про консультацію варто подумати, якщо:
- одна суперечка повертається знову й знову, і ви наперед знаєте, чим вона скінчиться;
- розмови звелися до побуту й дітей, а про себе ви одне одному майже нічого не розповідаєте;
- після зради, брехні чи великої образи життя йде далі, а довіра не повертається;
- хтось із вас усе частіше думає про розлучення або вже сказав це вголос;
- з'явилася дитина, стався переїзд, хвороба чи втрата, і стосунки не витримують навантаження;
- сварки відбуваються при дітях, і діти вже реагують: замикаються, вередують, погано сплять;
- ви самі не розумієте, чого хочете від цих стосунків, — тоді краще прийти одному й спершу розібратися з собою.
Не відкладайте до моменту, коли один із вас уже все вирішив. Чим раніше пара приходить, тим більше в неї варіантів.
Готові почати? Залиште заявку — адміністратор підкаже перший крок.
Як обрати сімейного психолога
Робота з парою відрізняється від індивідуальної: психолог має втримувати двох людей із різними версіями однієї історії й не ставати на бік жодної. Тож у профілі зверніть увагу на:
- досвід саме з парами й родинами та підготовку із сімейного консультування;
- запити, з якими фахівець працює, — зрада, розлучення, виховання, залежність;
- метод і те, наскільки зрозуміло психолог пояснює, що робитиме на сесіях;
- чи проводить він подовжені зустрічі на 90 хвилин, якщо вам потрібен такий формат.
Обирайте разом. Якщо одному з вас фахівець не сподобався з першої хвилини, краще сказати про це одразу, ніж ходити на сесії через силу. Фільтр «Запит» у каталозі залишає тих, хто працює з вашою темою, а відгуки пар і повний перелік сімейних фахівців є на сторінці сімейного психолога онлайн.
Після першої зустрічі кожен хай запитає себе: чи мене вислухали, чи не здалося, що психолог «грає» за партнера, чи стало хоч трохи ясніше, що з нами відбувається. Якщо ні, адміністратор запропонує іншого фахівця.
Як проходить перша онлайн-консультація сімейного психолога
Психолог починає з правил: говорите по черзі, не перебиваєте одне одного й не з'ясовуєте, хто правий. Потім просить кожного розповісти, що привело вас на консультацію і чого хочеться від цієї роботи. Нерідко з'ясовується, що партнери прийшли з різними запитами: одному потрібно менше сварок, іншому — більше уваги. Це теж матеріал для роботи.
Далі психолог розпитує про історію пари — як познайомилися, що було добре, коли почалися труднощі, хто ще живе з вами. Наприкінці він пропонує план: як часто зустрічатися, яка тривалість сесій підійде, чи потрібні окремі зустрічі з кожним. Окремі сесії допомагають сказати те, що поки важко вимовити при партнері; як поводитися з почутим на них, психолог домовляється з вами заздалегідь.
Окреме правило стосується безпеки. Якщо в стосунках є фізичне насильство, погрози чи постійний контроль, спільних сесій не проводять: спершу кожен отримує окрему допомогу. Безкоштовно в такій ситуації консультує «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123.
Підходи, у яких працюють сімейні фахівці New Leaf
Основний метод центру — Позитивна психотерапія, і в роботі з парами вона дуже практична. Вона пояснює, чому подружжя роками сперечається через пунктуальність, порядок чи гроші: за такими дрібницями стоять звички й уявлення про «правильне», засвоєні в батьківських родинах. Терапевт допомагає розгледіти за роздратуванням партнера його досвід і знайти баланс, у якому є місце обом. Докладніше про цей формат — на сторінці про сімейну психотерапію.
Частина фахівців додає елементи когнітивно-поведінкової терапії: вправи на те, як висловити претензію без звинувачень і зупинити сварку, поки вона не розгорілася. Психотерапевти психодинамічного напряму допомагають помітити, як сценарії з дитинства повторюються у стосунках зараз. Метод кожного фахівця зазначено в його профілі.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Коли запит стосується дитини
Буває, що пара приходить через дитину: вона почала битися, погано спить, не хоче йти до школи. Причина не завжди в самій дитині. Нерідко частину відповіді знаходять у стосунках дорослих — у сварках, які дитина чує крізь стіну, у розлученні, у тому, що мама й тато по-різному розуміють, що можна, а що ні, і їй доводиться жити між двома наборами правил. Тоді сімейний психолог працює з вами, а з дитиною — окремий фахівець. Як онлайн-зустрічі влаштовані для дітей від 5 років, розповідає сторінка дитячий психолог в Одесі.
Для сина чи доньки від 11–12 років є підлітковий психолог онлайн. Сімейні сесії з підлітком проводять лише з його згоди.
Скільки коштує консультація сімейного психолога онлайн
Ціна залежить від того, хто веде сесію, і від її тривалості. За онлайн-зустріч ви платите стільки ж, скільки за очну.
Ціни за форматом і кваліфікацією фахівця:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Для пари чи родини дивіться дві праві колонки. Повний прайс — на сторінці ціни на консультації, підбір фахівця безкоштовний.
Безкоштовна допомога родинам в Одесі
Якщо приватна консультація зараз не по кишені, в Одесі є комунальні служби, які безоплатно підтримують сім'ї:
- Відділ соціально-психологічної підтримки сімей при міському центрі соціальних служб, вул. Іцхака Рабіна, 7: (048) 784-92-67, 067 131 39 38. Тут підтримують батьків і родини, супроводжують сім'ї у складних обставинах.
- Центр психосоціальної підтримки Одеської міської ради — (048) 763-05-05, вул. Варненська, 7б: консультування сімей і людей, які опинилися в складних життєвих обставинах.
- Центр життєстійкості — 067 123 12 37: психологічна підтримка для сімей, дітей і молоді.
- Міський центр допомоги постраждалим від домашнього насильства — (048) 705-54-12 або (048) 763-04-40: комплексна допомога, зокрема психологічна.
- Урядова лінія 1547 — щодо домашнього насильства й торгівлі людьми.
За загрози життю телефонуйте 102 або 112.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації сімейного психолога
1Що робити, якщо партнер не хоче йти до сімейного психолога?
Не тисніть і не ставте ультиматумів: сесія під примусом рідко буває корисною. Скажіть, чого хочете саме ви — «мені важко, коли ми так сваримося, я хочу це змінити», — замість «тобі треба лікуватися». Запропонуйте одну пробну зустріч, після якої партнер сам вирішить, чи продовжувати. Якщо відмова тверда, починайте самі.
2Чи можна прийти до сімейного психолога одному?
Так, і це звичайний початок. На індивідуальних зустрічах ви розбираєте свою частину сценарію: що вас зачіпає, як ви реагуєте, чого хочете від стосунків. Коли змінюються реакції однієї людини, змінюється й сварка, і партнер це помітить. Якщо згодом він захоче приєднатися, психолог заздалегідь обговорить з вами, як це зробити, щоб нікому не було незручно.
3Чи можна підключатися з двох пристроїв або з різних міст?
Так. Кожен заходить за тим самим посиланням зі свого телефона чи ноутбука, і психолог бачить обох. Якщо ви в одній квартирі, сядьте в різних кімнатах і вдягніть навушники, інакше звук двоїться. Різні міста чи країни теж не перешкода, треба лише узгодити час, якщо часові пояси відрізняються.
4Скільки сесій потрібно парі?
Наперед назвати точне число не вийде. Щоб пройти гостру ситуацію, як-от сварки після народження дитини, іноді вистачає кількох зустрічей. Відновлення довіри після зради чи давні конфлікти зазвичай потребують кількох місяців. Пари частіше бачаться з психологом раз на тиждень або раз на два тижні, а орієнтир фахівець назве після першої-другої сесії.
5Чи не стане психолог на бік одного з партнерів?
Не повинен. Його клієнт — ваші стосунки, а не хтось один, тому він по черзі дає слово кожному й перепитує, коли хтось говорить за іншого. Якщо комусь здається, що психолог підтримує партнера, скажіть про це просто на сесії. Це нормальна тема для розмови, і досвідчений фахівець сприйме її спокійно.
6Чи конфіденційно те, що ми розповідаємо?
Так, психолог нікому не переказує зміст сесій. Окреме питання — секрети між партнерами. Якщо ви бачитеся з фахівцем поодинці, він на початку пояснить, що з цих розмов може прозвучати на спільній сесії, а що ні. Подбайте й про технічну приватність: окрема кімната, зачинені двері, навушники.
7Скільки коштує онлайн-консультація сімейного психолога?
Сесія на 50–55 хвилин коштує від 1850 до 3800 грн, подовжена на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Ціна залежить від досвіду й кваліфікації фахівця і вказана в його профілі.
8Коли потрібна сесія на 90 хвилин?
Коли за звичайні 50 хвилин кожен не встигає договорити. Таку тривалість часто обирають для першої зустрічі пари, для сесій, де бере участь троє і більше членів родини, або коли тема важка, наприклад зрада чи рішення про розлучення. Довша сесія дає час і висловитися, і трохи охолонути до її завершення. Формат можна міняти: почати з 90 хвилин і перейти на звичайні сесії.
9Чим сімейний психолог відрізняється від звичайного психолога чи психотерапевта?
Психолог на індивідуальній консультації допомагає одній людині з її станом і рішеннями. Сімейний дивиться на пару чи родину як на систему: шукає, що відбувається між людьми, і працює з кількома учасниками одночасно. Психотерапевт має тривалу підготовку в певному методі, і частина сімейних фахівців центру — психотерапевти. Якщо головне питання стосується сексуального життя, точніше звернутися до сексолога.
10Чи є сенс іти до психолога, якщо ми вже говоримо про розлучення?
Так. Пізно буває лише тоді, коли хтось остаточно вирішив піти й не готовий нічого обговорювати. В інших випадках консультація допомагає зрозуміти, що саме зламалося і чи хочуть обоє це лагодити. А якщо пара все ж вирішує розійтися, психолог допоможе зробити це без взаємної ворожнечі, особливо коли є діти: домовитися, як їм пояснити, і як далі виховувати їх разом.
11Як підготуватися до першої сесії?
Оберіть час, коли нікуди не треба поспішати, а діти зайняті чи сплять. Перевірте зв'язок заздалегідь, щоб не витратити перші хвилини на налаштування. Корисно, щоб кожен окремо подумав, чого хоче від цих зустрічей, і зміг сказати це одним-двома реченнями. А от складати список провин партнера не варто.
12Як зрозуміти, що сімейний психолог вам не підходить?
Тривожні сигнали: психолог виносить вироки на кшталт «ви неправі», радить розлучитися чи навпаки «зберегти сім'ю заради дітей», більше говорить про себе, ніж слухає, або після кількох сесій ви не розумієте, що відбувається. Неприємні відчуття після важкої розмови — інше, на сесіях буває боляче. Якщо сумніваєтеся, обговоріть це з фахівцем або попросіть адміністратора про заміну.
Матеріал перевірила
Людмила СердюкПсихотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор